Mindvalley 6-Phasen-Meditationsbewertung 2024: Meine ehrliche Bewertung

Suchen Sie einen unvoreingenommenen Mindvalley Rückblick auf die 6-Phasen-Meditation? Groß! Sie sind an der richtigen Stelle angekommen.

Meditation ist nicht nur ein Prozess, sondern eine Praxis, bei der eine Person Techniken wie Achtsamkeit einsetzt, um den Geist auf ein bestimmtes Objekt, einen bestimmten Gedanken oder eine bestimmte Aktivität zu konzentrieren, um Aufmerksamkeit und Bewusstsein zu trainieren und einen geistig klaren, emotional ruhigen und stabilen Zustand zu erreichen ein besserer Mensch werden.

Es wurde gesagt, dass Meditation Ihnen helfen kann, mehr über sich selbst zu erfahren und Ihr Glück zu steigern. Für diesen Artikel schaue ich mir die an 6-Phasen-Meditation und wie sie Ihnen helfen kann, mehr über sich selbst zu erfahren.

Alle Module der Kurse basieren vollständig auf meiner Reise, als ich vor fast einem Jahr an den Kursen teilgenommen habe und als stärkere und entzifferndere Person herausgekommen bin, noch heute mache ich täglich 6-Phasen-Meditation. Also, lass uns eintauchen.

Das Programm hat verschiedene Phasen Mit Hilfe dieser Phasen können Sie sich auf ein besseres Morgen vorbereiten. 

Was ist Mindvalley 6-Phasen-Meditation?

Mindvalley 6-Phasen-Meditation ist eine 7-tägige Suche, die Sie durch jeden Teil dieser Meditationsphilosophie führt. Bei dieser Quest erhalten Sie 60-minütige Aufwärmübungen und geführte Meditationsaudios, um Ihre 6-Phasen-Meditationspraxis zu vertiefen und zu perfektionieren.

Mit dieser Quest können Sie sich den Zehntausenden von Schülern aus der ganzen Welt anschließen, um Ihre Meditation auf ein völlig neues Niveau zu bringen.

Mindvalley 6-Phasen-Meditations-Rückblick | Wie es funktioniert?

Phase 1: Der Kreis des Mitgefühls (10 min)

Mitgefühl ist die Fähigkeit, das zu verstehen emotionaler Zustand des Inneren sich selbst oder eine andere Person, weil eine wahrhaft mitfühlende Person immer aktiv am Schmerz anderer teilnimmt. 

In dieser Phase dreht sich alles um positive Gefühle, die mit anderen Menschen verbunden sind und ein Gefühl des Mitgefühls mit ihnen erzeugen. 

Dieser Teil der Meditation bietet einige Minuten, um eine Verbindung mit der ganzen Welt zu fühlen und sich vorzustellen, denn Einsamkeit ist das größte Problem in der modernen Gesellschaft.

In dieser Phase werden Sie erkennen, dass wir nicht allein sind, sondern ein ganzes Wesen, und wir müssen mit Liebe zusammenarbeiten und uns positiv miteinander verbinden. Dieser Prozess ist offensichtlich keine soziale Interaktion, aber er zeigt Ihnen die Kraft der Verbindung.

Nachdem Sie Meditation praktiziert haben, wird Ihr Gehirn anfangen, mehr Aufmerksamkeit zu schenken und zu finden sinnvolle Verbindungen mit anderen.

Vishen sagt: 'Mitgefühl ist trainierbar. ' Hier sind die folgenden Schritte:

• Denken Sie an die Person, bei der Sie sich am meisten geliebt fühlen.
• Atme tief ein und bedanke dich bei der Welt.
• Visualisiere einfach die Welt in deinem Kopf.
• Fühle die Liebe, die auf dich zukommt.
• Lassen Sie sich niemals auf die Bilder ein.

Phase 2: Dankbarkeit (10 min)

Dankbarkeit unterscheidet sich von Mitgefühl. Es ist eine Emotion, dankbar für die guten Dinge zu sein, die in Ihrem Leben passieren. Mit Dankbarkeit können Sie sich Zeit nehmen, um Wertschätzung auszudrücken und Freundlichkeit zurückzugeben. Dankbarkeit ist ein kraftvoller Ausdruck, der Sie zu einem starken Gefühl des Wohlbefindens führt. Wertschätzung ist der beste Weg, um Dankbarkeit zu pflegen.

Dies ist ein Teil der Meditation, der einige wissenschaftlich belegte Vorteile hat, wie z. B. eine verzeihendere Haltung, eine höhere emotionale Intelligenz, ein Gefühl der sozialen Verbindung, weniger Depressionen, einen verbesserten Schlaf und das Entfernen von Kopfschmerzen.

Dankbarkeit ist ein lebensverändernder Ausdruck und um diese Fähigkeit zu entwickeln, müssen Sie sie täglich üben. Depressive Menschen sorgen sich immer um die Dinge, die in ihrem Leben nicht richtig sind, anstatt sich für das zu bedanken, was sie haben. 

Schritte, über die Sie nachdenken sollten, wenn Sie Dankbarkeit üben:

• 5 Dinge, für die Sie in Ihrem persönlichen Leben dankbar sind
• 5 Dinge in Ihrem Berufsleben
• 5 Dinge über dich

Sei immer dankbar, dass du jeden Tag am Leben bist, denn viele Menschen auf der Welt schaffen es möglicherweise nicht an diesem Tag. Sei immer dankbar für ein Leben, eine Familie und ein paar Freunde, die dir einen Grund geben, glücklich zu bleiben.

Phase 3: Vergebung (17 min)

Vergebung ist ein absichtlicher und freiwilliger Prozess, der ein Gefühl des Bewusstseins gegenüber der Person freisetzt, die Ihnen Schaden zugefügt hat, aber eine Änderung der Gefühle und Einstellungen in Bezug auf eine Straftat erfährt. Es bedeutet nicht, zu vergessen, aber Vergebung bringt dem Vergebenden Seelenfrieden und befreit ihn von ätzendem Zorn.

In dieser Phase können Sie sich die Person vorstellen, die in der Vergangenheit etwas falsch gemacht hat. Dann müssen Sie dieser Person vergeben, wenn sie negative Emotionen wie Groll und Rache überwunden hat.

Dieser Prozess bedeutet nicht, zurückzugehen und diese Person zu finden, aber das ist es Teil der Meditation wo du diesen Moment nutzen kannst, um es zur Ruhe zu legen.

Jeder Mensch auf der Welt hat unterschiedliche Werte und persönliche Grenzen. Sie können Ihren Schmerz in Ihrem inneren Raum verstecken und dieser Person vergeben, indem Sie das veraltete Zeug wegwerfen.

Der größte Kampf, den die Menschen haben, besteht darin, Dinge loszulassen, die ihnen geschadet haben. Durch Meditation können Sie üben und erkennen, dass es bei der Vergebung einer Person, die Sie verletzt, nicht um sie geht, sondern um Ihre eigene Harmonie.

Schauen Sie sich auf dem Weg zur Meditation an, wie es geht:

• Etwas auswählen
• Stellen Sie sich diese Person (die Ihnen Schaden zugefügt hat) in dieser Sache vor
• Fühle für einige Zeit den Schmerz, den sie dir verursacht haben
• Fragen Sie sich: Was und warum haben sie das getan?
• Vergib dieser Person und vergib dir selbst (sieh das jüngere Selbst und wende dieselbe Technik an)

Phase 4: Zukunftsvision (17 min)

Die Zukunft vorzustellen ist eine Fähigkeit, Elemente der Vergangenheit und Gegenwart zu kombinieren und sie in Zukunft besser zu machen. Ihre Visionen helfen Ihnen bei der Definition der Ziele, indem sie Ihnen eine Struktur zur Bewertung dieser Ziele geben. 

Visualisierung der Zukunft ist wichtiger als Wissen. Weil Wissen auf alles beschränkt ist, was wir heute wissen und verstehen, während eine Vision die ganze Welt umfasst. Menschen, die keine Visionen haben, sind eigentlich diejenigen, die keine Zukunftsziele oder Wachstumsambitionen haben.

Das Fehlen einer überzeugenden Zukunft ist die Hauptursache für Depressionen, weil sie die richtige Einstellung haben, dass die Zukunft ihnen nichts zu bieten hat als Schmerz und Versagen. Die Vision der Zukunft schafft einen Raum, in dem Sie Ihren Wünschen und Bedürfnissen Gestalt geben können.

In dieser Phase können Sie von den Dingen träumen, die Sie haben möchten. Dieses Verfahren hilft Ihnen, die Herausforderungen des Lebens zu meistern. 

Phase 5: Ihr perfekter Tag (7 min)

Die Zukunft vorzustellen ist nur die Planung, wenn Sie sie nicht ausführen wollen. Um Ihre Vision in Zukunft zu verwirklichen, müssen Sie heute mit der Arbeit beginnen. 

Sie haben Ihren Traum, jetzt ist es an der Zeit, ihn zu planen. Erfüllen Sie sich Ihre großen Träume, es ist unmöglich, Ihre geplanten Schritte an nur einem Tag zu erreichen. Sie können jeden Tag kleine Schritte unternehmen, indem Sie ihn planen.

Jeden Tag, an dem Sie aufwachen, fragen Sie sich einfach, was kann ich heute tun, um meiner Vision einen Schritt näher zu kommen. Das ist, wo Sie diese Phase brauchen, indem Sie eine richtige Denkweise aufbauen. Wenn Sie die richtige Einstellung haben, gestalten Sie Ihre Tage wahrscheinlich aktiv nach Ihren Träumen und Wünschen. 

Denken Sie nur an die Fakten, wie viele Tage oder Jahre Sie arbeiten müssen, bis Sie den geplanten Meilenstein erreichen. Planen Sie einfach alles, was Sie tun können, welche Hilfe Sie bekommen können, wie viele Ressourcen Sie haben und jeden Schritt, der Sie näher bringt. 

Der beste Weg, um Ihren Tag zu planen:

• Organisieren Sie Ihre Aufgaben
• Prioritäten Ihre Aufgaben
• Planen Sie eine Zeit für jede Aufgabe
• Lassen Sie Platz in Ihrem Zeitplan

Denken Sie niemals, dass es zu spät ist, etwas zu tun. Beginnen Sie einfach noch heute und erreichen Sie Ihr Ziel.

Phase 6: Der Segen (6 min)

Segen ist definiert als die Sanktion einer Person, Gottes Gunst oder etwas, für das Sie dankbar sind. Es bedeutet, dass du eine Kraft hast, die du mit dem Göttlichen verbinden solltest. Stellen Sie sich ein goldenes Licht vor, das Ihren Schädel trifft und Sie mit wunderbarer Energie erfüllt. Dies ist keine mystische Kraft, sondern eine spirituelle Kraft, die für jeden Menschen notwendig ist.

In dieser Phase geht es darum, sich mit dieser Energie zu verbinden und um Unterstützung für die ersten fünf Phasen zu bitten. Es fühlt sich an, als hätte die ganze Welt deinen Rücken und all deine Träume werden wahr. 

Es liegt an Ihnen, ob Sie an eine höhere Macht glauben oder nicht, aber oft so tun, als könnten wir eine höhere Macht oder einen inneren Energiebehälter anrufen. Es gibt uns mehr Unterstützung und Selbstvertrauen bei der Verfolgung unserer Träume. 

Wie fange ich mit der 6-Phasen-Meditation von Vishen Lakhiani an?

Wenn Sie Ihre Meditationspraxis auf ein völlig neues Niveau bringen möchten, können Sie sich diese Mindvalley-Suche für ergreifen Frei. Diese Meditation basiert auf Gemeinschaft und Verbindung, die das Lernen zu einem Abenteuer macht. Diese Suche basiert auf der Wissenschaft der Transformation und des Verhaltensdesigns.

Was Studenten über die Sechs-Phasen-Meditation von Mindvalley sagen

FAQ zu Mindvalley 6 – Phasenmeditation

Quick-Links:

• Mindvalley Feng Shui Masterclass Bewertung: (Ehrliche Bewertung)
• Jim Kwik SuperBrain Kursrückblick: Ist es Ihr Geld wert?
• Mindvalley Academy Review: Lohnen sich Mindvalley-Kurse?
• Mindvalley-Rabatt-Gutscheincode: Holen Sie sich jetzt bis zu 30% RABATT

Fazit: Mindvalley 6-Phasen Meditation Review 

Ich hoffe wirklich, dass ich ein wenig Aufschluss darüber geben konnte, ob Sie sich für dieses Programm anmelden sollten oder nicht. Triggerwarnung! Es ist. Daher rate ich Ihnen, sich etwas Zeit für die Durchführung dieser Übungsroutine zu nehmen. Ich bin mir sicher, dass Sie eine Veränderung in der Art und Weise erleben werden, wie Sie normalerweise denken, arbeiten usw.

In der heutigen schnelllebigen und sich ständig verändernden Umgebung kann es leicht passieren, dass man die Orientierung verliert. Wenn Sie meditieren, können Sie sich zentrieren und Ihre Fassung bewahren. Zögern Sie nicht länger; Melden Sie sich an und beginnen Sie jetzt mit der 6-Phasen-Meditationsübung.