Los estudios han demostrado que existe un vínculo entre la baja autoestima y la confianza y un mayor riesgo de ansiedad y depresión, dificultad para formar y mantener relaciones y deterioro del desempeño laboral. El 85% de las personas sufre de baja autoestima.
La buena noticia es que naciste con confianza y puedes recuperarla.
Muchas personas no se dan cuenta de que su falta de confianza y confianza en sí mismas las está frenando. Cuando se siente seguro y realmente cree que es suficiente, puede lograr un éxito y una felicidad fenomenales en su vida.
Este artículo explica exactamente qué son la confianza en uno mismo y la autoestima y cómo puedes disparar tu confianza con la ayuda de Marisa Peer, un terapeuta mundialmente aclamado.
¿Qué es la confianza?
La confianza es creer en uno mismo. Es sentirte seguro de lo que puedes hacer y no tener miedo de probar cosas nuevas o cometer errores.
Es como saber que puedes andar en bicicleta, incluso si a veces te puedes caer. La confianza no se trata de ser el mejor en todo; se trata de sentirse bien con quién eres y con lo que puedes hacer.
Es como tener un escudo invisible que te ayuda a afrontar desafíos y hablar con gente nueva sin sentirte demasiado nervioso.
Todos tienen confianza en su interior; A veces, sólo hace falta un poco de práctica para dejarlo brillar.
¿Cuál es la diferencia entre la confianza en uno mismo y la autoestima?
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La confianza en uno mismo y la autoestima son como dos caras de una misma moneda, pero no son exactamente lo mismo.
Confianza en sí mismo Se trata de confiar en tus habilidades para hacer cosas, como hablar frente a una clase o hacer una prueba para un equipo deportivo. Es saber que puedes enfrentar los desafíos de frente porque crees en tus habilidades.
Amor propio, por otro lado, es cuánto te valoras y te gustas. Es más profundo que simplemente creer en tus habilidades; se trata de sentirte digno y bien de quién eres, por dentro y por fuera.
Si la confianza en uno mismo es creer que se puede escalar una montaña, la autoestima es sentirse bien consigo mismo, llegues a la cima o no.
| Aspecto | Auto confianza | Amor propio |
|---|---|---|
| Definición | Creencia en sus capacidades y destrezas para realizar tareas. | Cuánto te valoras, respetas y te sientes bien contigo mismo. |
| Focus | Sobre tus capacidades para hacer cosas específicas. | Sobre su sentido general de valor y autoaceptación. |
| Influenciado por | Éxitos y fracasos en tareas o desafíos específicos. | Las creencias a largo plazo sobre uno mismo están determinadas por experiencias pasadas. |
| Se manifiesta en | Asumir nuevos desafíos con fe en el éxito. | Sentirse digno y merecedor de felicidad y respeto. |
| Cambios con | Nuevas experiencias y aprendizaje de nuevas habilidades. | Reflexiones profundas, sanación y refuerzo positivo constante. |
Entonces, mientras que la confianza en uno mismo se trata de confiar en su capacidad para hacer cosas, la autoestima se trata de cuánto se aprecia y ama a sí mismo, pase lo que pase.
10 consejos para tener más confianza en la vida:
Incorporemos estos consejos adicionales a la explicación detallada:
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1. Practica hablar con la gente:
Es como mejorar en un juego: cuanto más hablas, más fácil se vuelve. Comience con saludos simples. Esto desarrolla gradualmente sus habilidades de conversación y su confianza, como practicar una habilidad en un juego hasta que se sienta natural.
2. Prueba cosas nuevas:
Explorar nuevas actividades es como descubrir nuevas partes de un mapa de juego. Revela nuevas habilidades e intereses, aumentando tu confianza. Está bien no estar seguro al principio; Recuerde, todo experto empezó como principiante.
3. Establezca pequeñas metas:
Completar objetivos pequeños es como finalizar misiones en un juego. Cada victoria fortalece tu confianza para desafíos más grandes. Alcanzar estos objetivos te demuestra de lo que eres capaz, lo que te da más confianza.
4. Aprenda de los errores:
Los errores son lecciones valiosas, al igual que perder un nivel de juego enseña nuevas estrategias. Analiza qué salió mal y cómo mejorar. Esto convierte los fracasos en peldaños hacia el éxito.
5. Preparar y practicar:
Practicar antes de grandes desafíos, como pruebas o presentaciones, aumenta la confianza, de forma similar a ensayar movimientos ante el jefe de un juego. Estar preparado le hace tener más confianza en su éxito.
6. Ejercicio:
La actividad física mejora el estado de ánimo y la energía, como fortalecerse en un juego. El ejercicio regular mejora la salud física y la autoimagen, lo que aumenta la confianza.
7. Sea amable consigo mismo:
El diálogo interno positivo puede elevarte como un animador personal, ayudándote a superar dudas y Crear confianza. Háblate a ti mismo con ánimo y amabilidad, como lo harías con un amigo.
8. Rodéate de gente positiva:
Los amigos y familiares que lo apoyan aumentan su confianza, como si fuera parte de un equipo ganador. Ofrecen aliento y perspectiva, mejorando tu confianza en ti mismo.
9. Practica el diálogo interno:
Anímate regularmente con afirmaciones positivas y charlas de ánimo. Es como programar tu juego interno con códigos positivos, reforzando tu autoestima y tus capacidades.
10. Deja de compararte con los demás:
Cada uno está en su propio viaje único, como personajes en diferentes caminos del juego.
Concéntrese en su progreso y logros en lugar de compararlos con los demás, lo que aumenta su confianza en sí mismo al reconocer sus propias victorias y crecimiento.
Incorporar estas estrategias a tu vida es como mejorar tu carácter en el juego de la vida, haciéndote más preparado, resiliente y seguro para enfrentar cualquier desafío que se te presente.
Aumente su confianza ahora:
Puedes mejorar tu confianza y autoestima tal como lo hizo el cliente de Marisa. En el siguiente video, Marisa brinda más información sobre los efectos de la baja autoestima y lo que puede hacer hoy para cambiar eso.
El movimiento 'Soy suficiente' de Marisa ha cambiado la vida de miles de personas en todo el mundo. Para obtener más apoyo en su camino para creer en sí mismo, únete al seminario web GRATUITO de Marisa.
En solo 90 minutos, habrás despejado uno de tus mayores bloqueos mentales que te está impidiendo vivir la vida que te mereces, y podrás hacerlo. sentir los cambios.
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Conclusión: ¿Estás listo para aumentar tu confianza?
Tener más confianza es como mejorar en un juego. Cada consejo, desde charlar con más personas hasta darte charlas de ánimo, te ayudará a subir de nivel.
Cometer errores también es parte del juego: nos enseñan cómo mejorar. Concéntrate en tu propio camino, alégrate por tus éxitos y rodéate de gente positiva.
Estos pasos le ayudarán a aumentar su confianza. Entonces, ¿estás preparado para probar estas ideas y aumentar tu confianza? Comencemos este viaje, demos pequeños pasos cada día y veamos cuánta más confianza podemos tener.
