El ejercicio tiene mucho que ver tanto con la belleza como con la longevidad, y Ben Greenfield es un experto en el tema. Mantener un cuerpo sano también es importante para él. Su enseñanza se basa en lo que realmente entiende.
Después de completar esta búsqueda, puedo decir que The Longevity Blueprint es una búsqueda increíble que le enseña sobre su cuerpo, su salud y le brinda una rutina de ejercicios para toda la vida. Nunca he tomado un rumbo mejor para mi salud. Además, me ha proporcionado un programa de ejercicios al que puedo ceñirme. Aquí está mi reseña del Plan de longevidad.
Por qué tomé el plan de longevidad: revisión del plan de longevidad de Mindvalley Ben Greenfield
Tener un horario de entrenamiento no era mi intención cuando fui al gimnasio. los Plano de longevidad encajé con mi rotación de Lifebook este julio, ya que me concentré en mi yo físico, y cada mes planeo emprender una nueva misión con mi Quest All Access Pass, así que opté por ella porque es la misión más exigente físicamente que ofrece Mindvalley.
Cuando entré en esta búsqueda, no me gustó mucho la apariencia de Ben Greenfield (me recordaba a Stifler, demasiado confiado y arrogante). No era algo de lo que esperaba mucho. Sin embargo, al salir de eso, puedo decir que es increíble, y creo que esta es una de las clases más relevantes que he tomado, y no solo en Mindvalley.
Las enseñanzas de Ben Greenfield pueden tener un gran impacto en su horario diario, rutina de ejercicios y conciencia.
Ben Greenfield tiene un gran conocimiento
A veces, un profesor puede parecer que mezcla información de la nada mientras presenta un curso. En el caso de Ben Greenfield, no es así.
Es como si fuera un apasionado aptitud nuez. Para desarrollar su experiencia, ha investigado mucho. Está en su naturaleza ser gracioso.
Es articulado y me gusta mucho. Para descubrir qué funciona y qué no, probó y probó innumerables conceptos diferentes.
El fitness y la salud son sus pasiones.
No hay nada que puedas hacer más que admirar y respetar a este chico porque tiene mucho conocimiento sobre el fitness y el ejercicio, así como sobre cómo impactan en el cuerpo. Puede encontrar un podcast y artículos en su sitio web. Se recomienda encarecidamente lo siguiente.
Termina con una rutina diaria, semanal, quincenal y mensual
Este curso de 8 semanas te ayudará a vivir más tiempo. La primera semana del programa está dedicada a discutir temas de salud y ejercicio que le ayudarán a saber por qué hace lo que hace.
En las semanas restantes, aprenderá qué hábitos y ejercicios debe incorporar a su régimen diario, semanal y mensual.
Automáticamente sabrá exactamente qué hacer cada día durante el mes después de completar la misión. Lo encontrará todo resumido por Ben. También se puede personalizar para sacar lo mejor de ti.
Sales de la búsqueda con un aprecio insano por tu cuerpo
El ejercicio no es el único aspecto de Longevity Quest. Mantener su salud y fuerza permitirá que su cuerpo dure mucho tiempo en un estado saludable.
Como resultado de esta búsqueda, aumentará su conciencia de las cosas que puede hacer para que su cuerpo sea más saludable. A medida que avanzo en mi vida diaria, me preocupo constantemente por mi salud.
La pasión de Ben por mantenerse saludable es contagiosa, sin duda. El Plan de longevidad no solo le brinda las herramientas para mejorar su salud, sino que también le brinda conciencia y motivación para continuar haciéndolo el mayor tiempo posible.
Hay muchos días de implementación
En los días de implementación, la búsqueda los llama, su enfoque es poner esos aprendizajes en práctica. Esto es especialmente cierto durante la mayoría de las semanas en las que aprende solo unas pocas cosas.
Para obtener todos los beneficios de este curso, deberá comprar el Quest All Access Pass. Estas son las misiones en Mindvalley. Durante su primera visita, solo tiene acceso a un día a la vez. El próximo ejercicio o hábito que aprenderá deberá esperar 5 días hasta que pueda aprenderlo.
Quest All Access Pass le ofrece acceso ilimitado a cualquier Curso Mindvalley o búsqueda.
Tan pronto como me enteré, me impacienté. Aproximadamente 3/4 en mi búsqueda, me di cuenta de que The Longevity Blueprint iba a ser mi plan de entrenamiento en el futuro, así que quería averiguar cuál sería mi horario de inmediato. Por eso completé todos los días un sábado.
Es bueno implementar cosas. La mayor parte del programa se llenó de ellos. Tomarse el tiempo para reflexionar sobre lo que enseña Ben Greenfield le ayudará a convertirlo en un hábito.
Terminarás comprando cosas
El rodillo de espuma y la pesa rusa son dos herramientas que Ben recomienda para su viaje. A medida que el instructor explica cómo estas herramientas serán beneficiosas para usted, obtendrá una comprensión clara de cómo lo beneficiarán.
Debido a que Ben habló sobre cómo podría ser útil, terminé comprando un medidor de azúcar en sangre.
También necesitará gastar dinero en cosas como masajes e ir a una sauna, por lo que todo el programa le costará.
No se utilizan pesas, pesas rusas ni rodillos de espuma en este ejercicio, ya que en su mayoría solo se trata de peso corporal. Si desea todo el equipo que necesita, puede inscribirse en un gimnasio con sauna. Hubo una persona afortunada en la tribu de Facebook que encontró un gimnasio que tenía todo lo que estaba buscando en la búsqueda.
No importa lo que obtenga hoy, porque es probable que desee comprar al menos algunas de las cosas recomendadas.
Las cosas no serán tan fáciles como parecen
El Plan de longevidad no es para todos, y sé que necesitaré algo de tiempo para dominar algunas de las cosas.
Ben Greenfield, por ejemplo, hace que el rodillo de espuma parezca fácil. En mi búsqueda, fue una de las cosas más difíciles que tuve que hacer la primera vez. Me dolía el cuerpo, era incómodo, no podía moverme con tanta gracia como Ben, y traté de moverme alrededor de este rodillo de espuma que me había dejado sin aliento. Me alegro de que nadie me estuviera mirando; era ridículo. Mientras me dolía el cuerpo durante los ejercicios, me pregunté si debía continuar o no. Después, me sentí genial. Aunque estoy mejorando, todavía tengo muchos desafíos.
No puedes esperar que Ben sea demasiado fácil cuando se trata de estas cosas. Lo ha estado haciendo durante mucho tiempo.
Si tiene que cambiar los ejercicios, sugiere hacerlo. En tal caso, busque en Google "alternativas de flexiones" para encontrar un ejercicio que funcione para usted.
Manténgase saludable a lo largo de su vida con el plan de longevidad
Se revelan los secretos de belleza y longevidad de Ben Greenfield. La conclusión es esa.
Se necesita tiempo y trabajo duro para incorporar lentamente el ejercicio después del ejercicio y desarrollar hábitos saludables como la dieta y el ejercicio que promueven la longevidad y la belleza.
Los videos de la misión demuestran cada ejercicio en detalle.
Esta búsqueda será perfecta para un novato o alguien que no ha hecho ejercicio en mucho tiempo.
Cuando termines de hacer todos los hábitos y ejercicios de los que habla Ben, probablemente te sentirás muy bien una vez que los hayas hecho durante un tiempo. Excelente. Los rodillos de espuma te hacen sentir increíble después de usarlos, a pesar de que duelen hacerlo.
Recomiendo The Longevity Blueprint a cualquiera que busque una rutina de por vida para una salud óptima.
Casi todo el mundo sigue este programa. La misión tiene muchos más jugadores mayores que otras misiones, por ejemplo.
En su vejez, puede darse cuenta de lo importante que es entrenar y desarrollar buenos hábitos. ¿Le ayudará el plano de Ben a desarrollar estos hábitos?
No estoy seguro. Ben ha ayudado a personas de todas las edades con consejos y preguntas sobre fitness.
El Plan de longevidad también es para aquellos que desean vivir una vida larga y saludable. Casi todo el mundo puede recordar a alguien que vivió durante muchos años con mala salud y no la disfrutó. El enfoque del programa de Ben Greenfield es vivir una vida larga y saludable con un cuerpo fuerte y saludable que le permitirá disfrutar cada día con energía y vitalidad.
Realmente disfruté esta búsqueda. Mi cuerpo es completamente diferente de cómo solía verlo. Ahora veo el ejercicio y una variedad de hábitos saludables como muy importantes y agradables.
Sé que esta misión le parece útil si sentirse saludable es importante para usted.
Asiste a la clase magistral con Ben y Vishen. Verás lo dedicado que es y lo serio que es para mantener tu salud. También aprenderá lo informado que es. Para obtener más información sobre cómo está estructurada la misión, consulte la página de inscripción.
Si tiene alguna pregunta, deje un comentario a continuación.
