Mindvalley 6 - Revue de méditation en phase 2022: devriez-vous y aller? (Examen honnête)

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Fiable
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Assistance
8
Prix
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Qualité du programme
10
Compétences en leadership
10
Facilité d’utilisation
9
Matériel d'étude

Avantages

  • Tableau de bord facile à utiliser
  • Cours gratuits
  • Cours amicaux pour débutants
  • Les programmes sont accessibles hors ligne
  • Mindvalley Academy compte plus de 200,000 XNUMX étudiants inscrits
  • Un excellent soutien à la clientèle
  • Application Smart Phone réactive

Inconvénients

  • Le matériel d'étude n'est pas mis à jour régulièrement
  • Les prix sont un peu élevés

La publication couvre la revue de méditation en 6 phases de Mindvalley avec des informations détaillées sur le module de cours, les prix, les témoignages et plus encore.

Classement
Prix: 349 $

Êtes-vous à la recherche d'un impartial Mindvalley Examen de la méditation en 6 phases ? Génial! Vous êtes venu au bon poste.

La méditation n'est pas seulement un processus, c'est une pratique où une personne utilise des techniques telles que la pleine conscience, en concentrant son esprit sur un objet, une pensée ou une activité spécifique pour entraîner l'attention et la conscience et atteindre un état mentalement clair, émotionnellement calme et stable devenir une meilleure personne.

Il a été dit que la méditation peut vous aider à en apprendre davantage sur vous-même et à augmenter votre bonheur. Pour cet article, je vais examiner la méditation en 6 phases et comment elle peut vous aider à en apprendre davantage sur vous-même.

Tous les modules des cours sont totalement basés sur mon parcours lorsque j'ai suivi les cours il y a presque un an et que j'en suis sorti plus fort et plus déchiffrant, même aujourd'hui, je fais quotidiennement la méditation en 6 phases. alors, plongeons-nous.

Le programme comporte différentes phases Avec l'aide de ces phases, vous pouvez vous entraîner pour un avenir meilleur. 

Résultat final : Le programme en 6 phases de méditation vous aide à apprendre le bon processus de méditation qui comprend 6 phases différentes qui sont la connexion, la gratitude, le pardon, la visualisation, l'intention quotidienne et la bénédiction. Le processus est conçu de manière à vous aider à avoir une transformation exceptionnelle sur un état d'esprit et une croissance personnelle. Commencez dès maintenant avec le programme & voir le changement à l'intérieur.

Revue de méditation en 6 phases de Mindvalley 2022: vaut-il le prix? (Examen honnête)

Qu'est-ce que la méditation Mindvalley en 6 phases?

Méditation en 6 phases de Mindvalley est une quête de 7 jours qui vous guide à travers chaque partie de cette philosophie de méditation. Dans cette quête, vous obtenez des séances de formation d'échauffement de 60 minutes et des audios de méditation guidés pour approfondir et perfectionner votre pratique de méditation en 6 phases.

Examen de la méditation en 6 phases

Avec cette quête, vous pourrez vous joindre aux dizaines de milliers d'étudiants du monde entier pour améliorer votre méditation à un tout autre niveau.

A propos de Vishen Lakhiani

Vishen est un entrepreneur né en Malaisie d'origine indienne, auteur, écrivain et ingénieur en informatique de la Université du Michigan. Il est le fondateur et PDG de Mindvalley. Le Code de l'Esprit Extraordinaire est l'un des meilleurs livres de Vishen.

Vishen Lakhiani- Code de coupon de réduction Mindvalley

Avec la méditation en 6 phases, vous abordez d'autres éléments essentiels en pratiquant. Si vous faites cette méditation le matin, alors vous vous préparez pour un travail productif et concentré.

Vishen Lakhiani en vedette sur Forbes

Vishen-Lakhiani-Forbes

Crédit ~ Forbes

Maintenant, avancez vers la méditation en 6 phases.

Mindvalley Méditation en six phases | Comment ça fonctionne?

Phase 1: Le cercle de la compassion (10 min)

La compassion est la capacité de comprendre l'état émotionnel du moi intérieur ou d'une autre personne parce qu'une personne vraiment compatissante participe toujours activement à la douleur des autres. 

Le cercle de la compassion

Cette phase concerne les sentiments positifs liés aux autres et crée un sentiment de compassion à leur égard. 

Cette partie de la méditation offre quelques minutes pour ressentir et imaginer une connexion avec le monde entier car la solitude est le plus gros problème de la société moderne.

Dans cette phase, vous vous rendrez compte que nous ne sommes pas seuls mais que nous formons un seul être, et que nous devons fonctionner ensemble avec amour et nous connecter de manière positive les uns avec les autres. Ce processus n'est évidemment pas une interaction sociale, mais il vous montre le pouvoir de la connexion.

Après avoir pratiqué la méditation, votre cerveau commencera à accorder plus d'attention et à trouver des liens significatifs avec les autres.

Vishen dit, 'La compassion est entraînable. Voici les étapes ci-dessous:

  • Pensez à la personne qui vous fait vous sentir le plus aimé.
  • Prenez de grandes respirations et exprimez votre gratitude au monde.
  • Visualisez simplement le monde dans votre esprit.
  • Ressentez l'amour qui vient vers vous.
  • Ne restez jamais bloqué sur les images.

Phase 2 : Gratitude (10 min)

La gratitude est différente de la compassion. C'est une émotion d'être reconnaissant pour les bonnes choses qui se produisent dans votre vie. Avec gratitude, vous pouvez prendre votre temps pour exprimer votre appréciation et rendre votre gentillesse. La gratitude est une expression puissante qui vous conduit à un fort sentiment de bien-être. L'appréciation est le meilleur moyen de cultiver la gratitude.

Revue de méditation en 6 phases - Gratitude

C'est une partie de la méditation qui présente des avantages scientifiquement prouvés tels que la création d'une attitude plus indulgente, une intelligence émotionnelle plus élevée, un sentiment de connexion sociale, moins de dépression, un sommeil amélioré et la suppression des maux de tête.

La gratitude est une expression qui change la vie et pour développer cette compétence, vous devez la pratiquer quotidiennement. Les personnes déprimées s'inquiètent toujours des choses qui ne vont pas dans leur vie plutôt que d'exprimer leur gratitude pour ce qu'elles ont. 

Étapes à suivre lors de la pratique de la gratitude:

  • 5 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant dans votre vie personnelle
  • 5 choses dans votre vie professionnelle
  • 5 choses sur vous

Soyez toujours reconnaissant d'être en vie tous les jours, car de nombreuses personnes dans le monde ne pourront peut-être pas survivre ce jour-là. Soyez toujours reconnaissant d'avoir une vie, une famille et quelques amis qui vous donnent une raison de rester heureux.

À propos

Le programme de méditation en 6 phases de Mindvalley vous aide à avoir une grande transformation sur l'état de l'esprit et de la personnalité en vous enseignant la médiation en 6 phases différentes qui sont la connexion, la gratitude, le pardon, la visualisation, l'intention quotidienne et la bénédiction

💰 Prix

$349

😍 Avantages

Enseigne un processus de méditation approfondi et détaillé dans différentes phases

😩 Inconvénients

Le prix est un peu plus élevé pour un programme de méditation

Verdict

La méditation en 6 phases vous fera réaliser qu'il y a tellement d'aspects différents dans la médiation et qu'après la fin du programme, vous serez en mesure de gérer votre vie de la meilleure manière.

Note générale 4.5/5

Phase 3: Pardon (17 min)

Le pardon est un processus intentionnel et volontaire qui libère un sentiment de conscience envers la personne qui vous a fait du mal mais qui subit un changement de sentiments et d'attitude face à une infraction. Cela ne veut pas dire oublier, mais le pardon apporte la tranquillité d'esprit au pardonneur et le libère de la colère corrosive.

Pardon

Cette phase vous permet de visualiser la personne qui a fait quelque chose de mal dans le passé. Alors ce que vous devez faire est de pardonner à cette personne si elle a surmonter les émotions négatives comme le ressentiment et la vengeance. Ce processus ne signifie pas revenir en arrière et trouver cette personne, mais c'est une partie de la méditation où vous pouvez prendre ce moment pour vous reposer.

Chaque personne dans le monde a des valeurs et des limites personnelles différentes. Vous pouvez cacher votre douleur dans votre espace intérieur et pardonner à cette personne en jetant les choses qui sont dépassées.

La plus grande difficulté que les gens ont tendance à avoir est de laisser aller les choses qui leur ont fait du mal. La méditation vous permettra de pratiquer et de réaliser que pardonner à une personne qui vous a blessé ne concerne pas elle mais votre propre harmonie.

Dans la voie de la méditation, regardez comment le faire:

  • Choisissez quelque chose
  • Imaginez cette personne (qui vous a fait du mal) dans cette chose
  • Ressens la douleur pendant un certain temps qu'ils t'ont causé
  • Demandez-vous: qu'est-ce qu'ils ont fait et pourquoi?
  • Pardonnez à cette personne et pardonnez-vous (voyez le plus jeune et appliquez la même technique)

Phase 4: Envisager l'avenir (17 min)

Imaginer le futur est une capacité à combiner des éléments du passé et du présent et à l'améliorer à l'avenir. Vos visions vous aident à définir les objectifs en vous donnant une structure pour évaluer ces objectifs. 

Envisager l'avenir

La visualisation du futur est plus importante que la connaissance. Parce que la connaissance est limitée à tout ce que nous savons et comprenons maintenant, alors qu'une vision embrasse le monde entier. Les gens qui n'ont pas de visions sont en fait ceux qui n'ont pas d'objectifs futurs ni d'ambitions de croissance.

L'absence d'un avenir convaincant est la principale cause de dépression, car ils ont un état d'esprit approprié selon lequel l'avenir n'a rien à leur offrir que la douleur et l'échec. Envisager le futur crée un espace où vous laissez vos désirs et vos besoins prendre forme.

Cette phase vous permet de rêver aux choses que vous voulez avoir. Cette procédure vous aide à surmonter les défis de la vie. 

Phase 5: Votre journée parfaite (7 min)

Imaginer l'avenir ne sera que la planification si vous ne l'exécutez pas. Afin de concrétiser votre vision à l'avenir, vous devez commencer à travailler dès aujourd'hui. 

Créez votre journée parfaite

Vous avez votre rêve maintenant il est temps de le planifier. Pour réaliser vos grands rêves, il est impossible de réaliser vos étapes planifiées en une seule journée. Vous pouvez faire de petits pas tous les jours en le programmant.

Chaque jour, vous vous êtes réveillé, demandez-vous, que puis-je faire aujourd'hui pour me rapprocher de ma vision. C'est là que vous avez besoin de cette phase en mettant en place un état d'esprit approprié. Lorsque vous avez un bon état d'esprit, vous concevez probablement vos journées activement en fonction de vos rêves et désirs. 

Pensez simplement aux faits, au nombre de jours ou d'années dont vous avez besoin pour travailler jusqu'à ce que vous atteigniez le jalon que vous planifiez. Planifiez simplement tout, ce que vous pouvez faire, l'aide que vous pouvez obtenir, le nombre de ressources dont vous disposez et chaque étape qui vous rapproche. 

La meilleure façon de planifier votre journée:

  • Organisez vos tâches
  • Priorités à vos tâches
  • Planifiez une heure pour chaque tâche
  • Laissez de l'espace dans votre emploi du temps

Ne pensez jamais qu'il est trop tard pour faire quoi que ce soit, commencez simplement à travailler dès aujourd'hui et atteignez votre objectif.

Phase 6: La bénédiction (6 min)

Les bénédictions sont définies comme la sanction d'une personne, la faveur de Dieu ou quelque chose pour lequel vous êtes reconnaissant. Cela signifie que vous avez le pouvoir de vous connecter au divin. Imaginez une lumière dorée frappant votre crâne et vous remplissant d'une merveilleuse énergie. Ce n'est pas une puissance mystique mais une puissance spirituelle qui est nécessaire pour chaque humain.

Revue de méditation en 6 phases - La bénédiction

Cette phase consiste à se connecter à cette énergie et à demander du soutien pour les cinq premières phases. On a l'impression que le monde entier vous soutient et que tous vos rêves se réaliseront. 

C'est à vous de décider si vous croyez en une puissance supérieure ou non, mais en prétendant souvent que nous pouvons faire appel à une puissance supérieure ou à un conteneur interne d'énergie. Cela nous permet de nous sentir plus soutenus et confiants dans la poursuite de nos rêves. 

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Comment démarrer avec la méditation en 6 phases de Vishen Lakhiani?

La revue de méditation en 6 phases - Comment commencer

Si vous souhaitez améliorer votre pratique de méditation à un tout nouveau niveau, vous pouvez saisir cette quête Mindvalley pour Gratuit. Cette méditation est alimentée par la communauté et la connexion qui transforme l'apprentissage en aventure. Cette quête est basée sur la science de la transformation et de la conception du comportement.

Comment la méditation en 6 phases de Vishen Lakhiani peut-elle vous aider?

Vous avez peut-être fait de nombreuses méditations, mais chacune d'elles régule sa théologie autour de la compassion, de l'amour et de votre développement. La méditation en 6 phases dépend des pratiques qui touchent tous les points principaux et vous permettent de vous améliorer d'une manière que vous n'avez jamais rencontrée.

Que disent les étudiants du cours de méditation en six phases de Mindvalley?

The 6 Phase Meditation Mindvalley - Témoignages d'étudiants

Mindvalley Reviews by Users

FAQ relative à Mindvalley 6 - Phase de méditation

🤔 Qu'est-ce que le script de méditation en 6 phases?

C'est un guide de méditation d'une minute qui vous aide à aborder et à organiser certains des problèmes psychologiquement les plus déprimants auxquels on puisse faire face. C'est une pratique qui nécessite de la concentration et du dévouement qui peuvent vous aider à rester sans stress.

👉Quelles étapes de méditation en 6 phases?

Les 6 étapes de la méditation en 6 phases sont - Le Cercle de Compassion, Gratitude, Pardon, Envisager l'avenir, Votre journée parfaite, La bénédiction.

🤔Comment fonctionne la méditation en 6 phases?

Cette pratique vous aide à passer par 6 des pratiques efficaces essentielles à vivre dans la vie. Chaque étape impliquée dans la pratique a sa signification et son importance qui libèrent un certain nombre de problèmes et de stress de votre corps. Pratiquer cette pratique tous les jours peut me rendre plus sain et plus heureux.

Liens rapides:

Conclusion: revue de méditation en 6 phases de Mindvalley 

Après avoir fait toutes les 6 phases de cette méditation, vous réaliserez combien de choses différentes peuvent être accomplies dans ce court processus de méditation.

Une personne occupée a à peine assez de temps pour que son esprit s'égare. Mais si vous avez apprécié ces petites choses, vous obtenez un impact plus positif sur votre vie. Cela vous aidera à augmenter votre productivité et votre amour envers les autres. J'espère que vous allez l'essayer vous-même et voir ce qui influence votre vie. 

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En bref:

Caractéristiques : C'est une méditation guidée de 7 jours qui vous aidera à vous débarrasser du stress et des charges émotionnelles.

Avantages: Il aide à atteindre son bonheur et son épanouissement ultimes.

Avantages : La méditation est la meilleure méthode pour acquérir une base solide dans votre vie et une meilleure compréhension de vous-même.

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Andy Thompson

Andy Thompson est un écrivain indépendant depuis longtemps. Elle est analyste senior SEO et marketing de contenu chez Digiexe, une agence de marketing digital spécialisée dans le référencement de contenu et de données. Elle a plus de sept ans d'expérience dans le marketing numérique et le marketing d'affiliation. Elle aime partager ses connaissances dans un large éventail de domaines allant du commerce électronique, des startups, du marketing sur les réseaux sociaux, de l'argent en ligne, du marketing d'affiliation à la gestion du capital humain et bien plus encore. Elle a écrit pour plusieurs blogs faisant autorité sur le référencement, Make Money Online et le marketing numérique tels que: ImageStation, Actualitésmartwave, & Experthoot

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