Examen du plan de longĂ©vitĂ© de Mindvalley Ben Greenfield 2022 : cela en vaut-il la peine ?

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L'exercice a beaucoup à voir avec la beauté et la longévité, et Ben Greenfield est un expert en la matiÚre. Garder un corps sain est également important pour lui. Son enseignement est basé sur ce qu'il comprend vraiment.

AprĂšs avoir terminĂ© cette quĂȘte, je peux dire que The Longevity Blueprint est une quĂȘte gĂ©niale qui vous apprend sur votre corps, votre santĂ© et vous donne une routine d'entraĂźnement Ă  vie. Je n'ai jamais pris un meilleur cours pour ma santĂ©. De plus, cela m'a donnĂ© un programme d'entraĂźnement auquel je peux m'en tenir. Voici mon avis sur le plan de longĂ©vitĂ©.

Pourquoi j'ai pris le plan de longévité : Examen du plan de longévité de Mindvalley Ben Greenfield

Blueprint Mindvalley Overview

Avoir un programme d'entraĂźnement n'Ă©tait pas mon intention quand je suis allĂ© au gymnase. Les Plan de longĂ©vitĂ© s'adapter Ă  ma rotation Lifebook en juillet, alors que je me concentrais sur mon moi physique, et chaque mois, je prĂ©vois de faire une nouvelle quĂȘte avec mon Quest All Access Pass, j'ai donc optĂ© pour cela car c'est la quĂȘte la plus exigeante physiquement que Mindvalley propose.

Alors que je me lançais dans cette quĂȘte, je n'aimais pas vraiment l'apparence de Ben Greenfield (il m'a rappelĂ© Stifler – trop confiant et arrogant). Ce n'Ă©tait pas quelque chose dont j'attendais grand-chose. Cependant, en sortant de lĂ , je peux dire qu'il est gĂ©nial, et je pense que c'est l'un des cours les plus pertinents que j'ai suivis, et pas seulement Ă  Mindvalley.

Les enseignements de Ben Greenfield peuvent avoir un impact considérable sur votre emploi du temps quotidien, votre routine de remise en forme et votre conscience.

Ben Greenfield a beaucoup de connaissances

Ben Blueprint

Un enseignant peut parfois donner l'impression de mélanger des informations venant de nulle part tout en présentant un cours. Dans le cas de Ben Greenfield, ce n'est pas le cas.
C'est comme si c'Ă©tait un passionnĂ© aptitude noix. Afin de dĂ©velopper son expertise, il a effectuĂ© de nombreuses recherches. C'est dans sa nature d'ĂȘtre humoristique.
Il est articulé et je l'aime beaucoup. Afin de découvrir ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas, il a testé et essayé d'innombrables concepts différents.

Le fitness et la santé sont ses passions.

Vous ne pouvez rien faire d'autre que d'admirer et de respecter ce gars parce qu'il a tellement de connaissances sur le fitness et l'exercice, ainsi que sur leur impact sur le corps. Un podcast et des articles sont disponibles sur son site Internet. Ce qui suit est fortement recommandé.

Vous vous retrouvez avec une routine quotidienne, hebdomadaire, bihebdomadaire et mensuelle

The Curriculum

Ce cours de 8 semaines vous aidera à vivre plus longtemps. La premiÚre semaine du programme est consacrée à des discussions sur des sujets liés à la santé et à l'exercice qui vous aideront à comprendre pourquoi vous faites ce que vous faites.

Au cours des semaines restantes, vous apprendrez quelles habitudes et quels exercices intégrer dans votre régime quotidien, hebdomadaire et mensuel.
Vous saurez automatiquement exactement quoi faire chaque jour pendant le mois suivant la fin de la quĂȘte. Vous trouverez tout dĂ©crit par Ben. Il peut Ă©galement ĂȘtre personnalisĂ© pour faire ressortir le meilleur de vous-mĂȘme.

Vous sortez de la quĂȘte avec une apprĂ©ciation folle pour votre corps

Mens Fitness Runner

L'exercice n'est pas le seul aspect de la quĂȘte de longĂ©vitĂ©. Le maintien de votre santĂ© et de votre force permettra Ă  votre corps de durer longtemps dans un Ă©tat sain.

À la suite de cette quĂȘte, vous augmenterez votre conscience des choses que vous pouvez faire pour rendre votre corps plus sain. Au cours de ma vie quotidienne, je suis constamment prĂ©occupĂ© par ma santĂ©.

La passion de Ben pour rester en bonne santé est contagieuse, sans aucun doute. Le Longevity Blueprint vous fournit non seulement les outils pour améliorer votre santé, mais il vous fournit également une prise de conscience et une motivation pour continuer à le faire aussi longtemps que possible.

Il y a beaucoup de jours de mise en Ɠuvre

Les jours de mise en Ɠuvre, la quĂȘte les appelle, votre objectif est de mettre ces apprentissages en pratique. Cela est particuliĂšrement vrai pour la plupart des semaines lorsque vous n'apprenez que peu de choses.

Afin de profiter pleinement de ce cours, vous devrez acheter le Quest All Access Pass. Ce sont les quĂȘtes de Mindvalley. Lors de votre premiĂšre visite, vous n'avez accĂšs qu'Ă  une journĂ©e Ă  la fois. Le prochain exercice ou habitude que vous apprendrez devra attendre 5 jours jusqu'Ă  ce que vous puissiez l'apprendre.
Quest All Access Pass vous offre un accĂšs illimitĂ© Ă  n'importe quel Cours de Mindvalley ou quĂȘte.

DĂšs que j'ai entendu, j'Ă©tais impatient. Environ 3/4 dans ma quĂȘte, j'ai rĂ©alisĂ© que The Longevity Blueprint allait ĂȘtre mon plan d'entraĂźnement pour l'avenir, alors je voulais savoir quel serait mon emploi du temps tout de suite. C'est pourquoi j'ai terminĂ© tous les jours un samedi.

C'est bien de mettre les choses en oeuvre. La majorité du programme en était remplie. Prendre le temps de réfléchir à ce que Ben Greenfield enseigne vous aidera à en faire une habitude.

Vous finirez par acheter des trucs

Le rouleau en mousse et le kettlebell sont deux outils que Ben recommande pour votre voyage. Au fur et à mesure que l'instructeur vous explique comment ces outils vous seront bénéfiques, vous comprenez clairement comment ils vous seront bénéfiques.

Parce que Ben a parlĂ© de la façon dont cela pourrait ĂȘtre utile, j'ai fini par acheter un testeur de glycĂ©mie.

Vous devrez également dépenser de l'argent pour des choses comme des massages et aller au sauna, donc tout le programme vous coûtera cher.

Il n'y a pas de poids, de kettlebells ou de rouleaux en mousse utilisés dans cet exercice, car il s'agit principalement de poids corporel uniquement. Si vous voulez tout l'équipement dont vous avez besoin, vous pouvez rejoindre une salle de sport avec sauna. Il y avait une personne chanceuse dans la tribu Facebook qui a trouvé un gymnase qui avait tout ce qu'elle recherchait.

Peu importe aujourd'hui ce que vous obtenez, car vous voudrez probablement acheter au moins quelques-unes des choses recommandées.

Les choses ne seront pas aussi faciles qu'elles en ont l'air

Ben Greenfield

Le Longevity Blueprint n'est pas pour tout le monde, et je sais que j'aurai besoin de temps pour maĂźtriser certaines choses.
Ben Greenfield, par exemple, rend le roulement de mousse facile. Dans ma quĂȘte, c'Ă©tait l'une des choses les plus difficiles que j'ai dĂ» faire la premiĂšre fois. Mon corps me faisait mal, c'Ă©tait gĂȘnant, je n'Ă©tais pas capable de bouger aussi gracieusement que Ben, et essayer de me dĂ©placer avec ce rouleau en mousse m'avait coupĂ© le souffle. Je suis content que personne ne me regarde ; c'Ă©tait ridicule. Alors que mon corps me faisait mal pendant les exercices, je me suis demandĂ© si je devais continuer ou non. AprĂšs, je me sentais bien. MĂȘme si je m'amĂ©liore, j'ai encore beaucoup de dĂ©fis Ă  relever.

Vous ne pouvez pas vous attendre Ă  ce que Ben soit trop facile quand il s'agit de ce genre de choses. Il le fait depuis longtemps.
Si vous devez changer les exercices, il vous suggĂšre de le faire. Dans un tel cas, google « alternatives push-up Â» pour trouver un exercice qui vous convient.

Soyez en bonne santé tout au long de votre vie avec le plan de longévité

Les secrets de beauté et de longévité de Ben Greenfield sont révélés. L'essentiel, c'est ça.
Il faut du temps et un travail acharné pour incorporer lentement l'exercice aprÚs l'exercice et pour développer des habitudes saines comme l'alimentation et l'exercice qui favorisent la longévité et la beauté.

Les vidĂ©os de la quĂȘte montrent chaque exercice en dĂ©tail.

Cette quĂȘte sera parfaite pour un dĂ©butant ou quelqu'un qui n'a pas travaillĂ© depuis un moment.

Lorsque vous aurez fini de faire toutes les habitudes et tous les exercices dont Ben parle, vous vous sentirez probablement trĂšs bien une fois que vous les aurez fait pendant un certain temps. Excellent. Les rouleaux en mousse vous font vous sentir bien aprĂšs les avoir utilisĂ©s, mĂȘme s'ils font mal.

Je recommande The Longevity Blueprint à tous ceux qui recherchent une routine à vie pour une santé optimale.
Presque tout le monde suit ce programme. La quĂȘte a beaucoup plus de joueurs plus ĂągĂ©s que les autres quĂȘtes, par exemple.

En vieillissant, vous rĂ©aliserez peut-ĂȘtre Ă  quel point il est important de s'entraĂźner et de dĂ©velopper de bonnes habitudes. Le plan de Ben vous aidera-t-il Ă  dĂ©velopper ces habitudes ?

Je ne suis pas sûr. Ben a aidé des personnes de tous ùges avec des conseils et des questions sur la mise en forme.

Le Longevity Blueprint s'adresse également à ceux qui souhaitent vivre longtemps et en bonne santé. Presque tout le monde peut se souvenir de quelqu'un qui a vécu pendant de nombreuses années avec une mauvaise santé et qui n'en a pas profité. L'objectif du programme de Ben Greenfield est de vivre une vie longue et saine avec un corps fort et sain qui vous permettra de profiter de chaque journée avec énergie et vitalité.

J'ai vraiment apprĂ©ciĂ© cette quĂȘte. Mon corps est complĂštement diffĂ©rent de la façon dont je le voyais avant. Je considĂšre maintenant l'exercice et une variĂ©tĂ© d'habitudes de santĂ© comme trĂšs importants et agrĂ©ables.

Je sais que vous trouvez cette quĂȘte utile si vous sentir en bonne santĂ© est important pour vous.
Assistez Ă  la masterclass avec Ben et Vishen. Vous verrez Ă  quel point il est dĂ©vouĂ© et Ă  quel point il prend au sĂ©rieux le maintien de votre santĂ©. Vous apprendrez Ă©galement Ă  quel point il est bien informĂ©. Pour plus d'informations sur la structure de la quĂȘte, reportez-vous Ă  la page d'inscription.
Si vous avez des questions, veuillez laisser un commentaire ci-dessous.

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Andy Thompson

Andy Thompson est un écrivain indépendant depuis longtemps. Elle est analyste senior SEO et marketing de contenu chez Digiexe, une agence de marketing digital spécialisée dans le référencement de contenu et de données. Elle a plus de sept ans d'expérience dans le marketing numérique et le marketing d'affiliation. Elle aime partager ses connaissances dans un large éventail de domaines allant du commerce électronique, des startups, du marketing sur les réseaux sociaux, de l'argent en ligne, du marketing d'affiliation à la gestion du capital humain et bien plus encore. Elle a écrit pour plusieurs blogs faisant autorité sur le référencement, Make Money Online et le marketing numérique tels que: ImageStation, Actualitésmartwave, & Experthoot

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