Si vous cherchez à atteindre la maîtrise personnelle en 2024, alors vous êtes au bon endroit.
Le monde a récemment subi quelques changements et au cours des prochains mois, la plupart d’entre nous passeront plus de temps à la maison.
Le professeur Srikumar Rao enseigne le cours de maîtrise personnelle de 45 jours à Mind Valley, qui peut vous aider à surmonter vos croyances limitantes, à renforcer votre résilience et à mener une vie réussie.
En tant que fondateur de Hack Spirit, un blog sur le développement personnel et la pleine conscience, je suis toujours à la recherche de moyens d'améliorer ma vie.
Lorsque j'ai entendu parler du cours du professeur Srikumar Rao sur les méthodes non conventionnelles pour atteindre la maîtrise personnelle, j'ai su que je devais le suivre.
J'ai décidé d'essayer et de partager mon expérience afin que d'autres personnes envisageant de suivre le cours puissent en bénéficier. Dans ma critique, je discuterai de ce que j'ai aimé dans la maîtrise personnelle, de ses faiblesses et de la question de savoir si cela vaut la peine de s'y inscrire.
Qui est Srikumar S. Rao ?
Srikumar S.Rao est professeur d'école de commerce, conférencier et auteur. Le professeur de MBA le plus populaire au monde est Srikumar Rao.
Certains des cours qu'il a enseignés ont été parmi les mieux notés dans certaines des meilleures écoles de commerce du monde, notamment la London Business School et l'Université de Columbia.
La quête de la maîtrise personnelle par Srikumar Rao Review
Le cours propose désormais des enseignements exclusifs par un instructeur renommé.
Dans ce cours, vous apprendrez à atteindre vos objectifs, à vivre une vie plus heureuse grâce à la pleine conscience et à devenir plus résilient. Vous pouvez avoir un aperçu du style d'enseignement de l'instructeur en consultant sa conférence TED ci-dessous.
Cela vous donnera également un aperçu du matériel de cours et une idée de ce à quoi vous attendre dans la Quête de la maîtrise personnelle.
Qu'est-ce que la maîtrise personnelle ?
Son objectif est de vous aider à prendre conscience de qui vous êtes, comment vous vivez et où vous allez. Les leçons sont conçues pour être complétées en 45 jours.
Vous regarderez entre dix et vingt minutes de vidéo chaque jour.
Ces cours n'étaient autrefois enseignés que par la Columbia Business School, la London Business School et les étudiants du MBA de l'UC Berkeley.
Ne laissez pas le marketing surfait vous décourager de suivre le cours
Il peut y avoir un peu d'exagération sur la page de vente de Personal Mastery. En fin de compte, il vous promet à la fois un bonheur « extrême » et une abondance « incroyable ».
Mon scepticisme n'était pas différent du vôtre.
Après avoir entendu Srikumar Rao, tout cela avait disparu. C'est une personne terre-à-terre. Il a un message pour chacun, peu importe où il se trouve dans la vie ou qui il est.
Comparer cela à la page de vente pourrait vous surprendre. Ne vous inquiétez pas si vous n'êtes pas ravi de la page de vente. Nous faisons notre marketing de cette façon.
Il est important de se rappeler que vous étudiez les enseignements de Srikumar Rao.
Maîtrise personnelle : quels sont les détails du cours
Vous verrez la même structure dans Vallée de l'Esprit cours si vous les avez déjà suivis. Vous recevez une courte vidéo à regarder chaque jour, ainsi qu'un exercice à compléter.
Il y a 45 jours requis pour le cours. Il y a environ cinq à vingt vidéos dans chaque série, elles sont donc faciles à intégrer dans votre routine quotidienne.
Cours sur Mindvalley sont généralement les meilleurs parce que vous apprenez non seulement intellectuellement mais aussi pratiquement, ce qui est le moyen le plus efficace de transformer votre vie.
Vous pouvez également rejoindre un groupe Facebook où d'autres personnes peuvent participer à la quête. De nombreuses personnes ont discuté des leçons et des points chauds.
Ce groupe peut fournir des informations utiles.
Contenu du cours : les modules
Tout d'abord, je vais passer en revue exactement ce qui se trouve dans le cours de maîtrise personnelle avant d'en discuter les points positifs et négatifs. Les modules sont les suivants :
1. Modèles mentaux et comment vous devenez ce que vous êtes
Le premier module vise à vous aider à identifier les croyances négatives qui font obstacle à votre bonheur. Grâce à ce module, j'ai réalisé que la plupart de mon bagage émotionnel était inutile et que ce sont mes croyances qui avaient façonné mes pensées et mes actions.
J’ai particulièrement apprécié l’accent mis sur l’importance de reconnaître la réalité telle qu’elle est. Alors que beaucoup de gens croient la pensée positive est la clé du bonheur, il n'est ni productif ni rationnel d'ignorer les dures réalités de la vie.
Pour construire une vie que vous aimez vraiment, il est important de reconnaître et d’accepter les aspects difficiles de la vie plutôt que de les éviter.
Ce module est crucial pour vous aider à apprendre à faire cela, et il influencera grandement votre travail futur.
2. Comment gagner le jeu intérieur du bonheur
Le premier module était axé sur le dépassement des croyances limitantes, et ce module poursuivra ce travail. Vous découvrirez d’excellentes techniques de pleine conscience qui peuvent être utiles dans ce processus.
Une de ces techniques est la pratique de gratitude. Comme vous l'avez appris dans le module 1, les croyances toxiques peuvent être éliminées en appréciant véritablement la vie dans son ensemble.
De plus, ce module couvrira l'établissement d'objectifs et fournira des informations précieuses à ceux qui recherchent une direction et un objectif. Il contient quelques pépites d’or qui peuvent être utiles à toute personne se sentant perdue.
3. Votre avenir dépend de votre capacité à voir grand et de l'importance de la pleine conscience
Ce module est sans aucun doute très pratique. En utilisant des techniques de pleine conscience, vous pouvez surmonter les échecs, motiver les autres autour de vous et apprendre à accepter et même à accepter l’incertitude.
Faire face à la souffrance et aux obstacles avec un esprit ouvert vous permettra de mieux comprendre le pouvoir de ces expériences.
Je trouve l'approche de Rao en matière de pleine conscience inspirante et puissante. Il se concentre sur le renforcement de la résilience et de l’intrépidité.
J'ai appris des techniques que je peux utiliser dans ma vie de tous les jours, ce qui m'a donné beaucoup de courage.
Mes trois principaux points à retenir de la maîtrise personnelle
Voici les points à retenir de la maîtrise personnelle
1. Ne soyez pas prompt à étiqueter et à juger
Une phrase qui m'est restée de Rao est : « Bonne chose, mauvaise chose, qui sait ? Ce dicton a eu un impact profond sur ma vie.
Au lieu de qualifier les choses de « bonnes » ou de « mauvaises », Rao suggère que nous ne devrions pas les juger. Au lieu de cela, nous devrions les accepter et pratiquer le pardon.
En adoptant cette idée, nous pouvons garder le contrôle de nos émotions et de nos réactions tout en remettant en question nos croyances.
2. Investissez dans le processus, pas dans le résultat
Les enseignements de Rao soulignent l'importance de se fixer des objectifs et des intentions sans compromettre notre bonheur.
Selon lui, il est tout aussi important de saluer nos actions et le chemin que nous entreprenons pour atteindre ces objectifs. Puisque nous passons la majeure partie de notre vie dans ce voyage, être fiers de la façon dont nous vivons chaque jour mènera à l’épanouissement, quels que soient les résultats.
Au contraire, être satisfait seulement après avoir atteint un objectif spécifique entraînera du malheur pendant la majeure partie de notre vie.
Malheureusement, le monde occidental n'est pas familier avec cette approche, car elle se concentre davantage sur le désir de choses que nous n'avons pas plutôt que d'apprécier ce que nous avons déjà et de chérir le moment présent.
3. La leçon sur les affirmations que Rao m'a enseignées m'est restée
Créer des affirmations à partir du désespoir et du besoin peut causer plus de mal que de bien, selon Srikumar Rao.
Si vous vous dites que vous pouvez gagner 20,000 6 $ en XNUMX mois grâce à votre activité en ligne en situation de désespoir, vous êtes moins susceptible de le croire. Si vous n’arrivez pas à destination, cela pourrait entraîner du stress et un sentiment d’échec.
Au lieu de cela, Rao suggère de créer des « affirmations d’action ». Ces affirmations sont centrées sur vos actions, qui vous aident à progresser et à vivre le présent.
Par exemple, au lieu de dire : « Je gagnerai 20,000 XNUMX $ grâce à mon activité en ligne dans six mois », vous pourriez dire : « Je publierai deux articles de blog par jour pour augmenter le trafic vers mon site ».
De cette façon, vous vous concentrez sur les actions que vous entreprendrez plutôt que sur le résultat que vous désirez.
Alors que les praticiens de la loi de l'attraction et les militants de la positivité recommandent de faire des déclarations « Je suis » comme « Je suis riche » ou « Je suis heureux », il est important d'y croire pour qu'elles soient efficaces.
Si vous ne les croyez pas, ils ne valent rien. Concentrez-vous plutôt sur les affirmations qui vous aident à vous concentrer sur vos actions et à progresser vers vos objectifs.
Les points positifs de la maîtrise personnelle :
Voici quelques points positifs de la maîtrise personnelle :
1. Les leçons de ce livre vont changer votre façon de penser à beaucoup de choses
Lorsque Rao vous posera des questions sur les modèles mentaux, elle vous fera réfléchir aux raisons pour lesquelles vous qualifiez les choses de bonnes ou de mauvaises, de bonnes ou de mauvaises, et pourquoi vous devriez vous concentrer davantage sur le moment présent que sur ce que vous voulez réaliser.
2. Il communique des idées profondes qui changent des vies
Les cours de développement personnel peuvent souvent prêter à confusion, car de nombreux « gourous » autoproclamés utilisent un jargon compliqué qui rend difficile la compréhension de leur message.
Cependant, la Maîtrise Personnelle est différente. Rama Rao, l'instructeur, est un excellent communicateur capable d'expliquer des idées complexes d'une manière facile à comprendre.
Lorsque vous regardez ses leçons, vous constaterez que chaque vidéo est claire et parfaitement logique.
3. Cette quête est quelque chose que vous pouvez faire avec d’autres personnes
Contrairement à d'autres cours d'auto-apprentissage, celui-ci n'est pas destiné aux débutants. Au contraire, il combine les deux. Vous pouvez le faire seul ou vous pouvez rejoindre des milliers d'autres personnes dans cette quête de 45 jours.
C'était un intéressant Podcast parce que vous avez parlé de surmonter les défis avec les autres et vous vous êtes encouragés à dépasser vos limites.
4. Posez une question à Srikumar Rao
Oui, vous avez bien lu. Pour la quête, vous pourrez regarder 6 sessions de questions-réponses préenregistrées dans lesquelles il répond aux questions posées par la classe.
Les inconvénients de la maîtrise personnelle :
Voici quelques inconvénients de la maîtrise personnelle :
1. Parfois, les vidéos sont trop courtes
Il n'y a pas beaucoup de vidéos auxquelles vous pouvez accéder tous les jours. À l'occasion, j'aurais aimé qu'il approfondisse certains sujets afin de mieux les comprendre.
2. Prenez un engagement mental
Pour obtenir une efficacité maximale, vous devez consacrer suffisamment de temps à l'exercice. Il est recommandé de le compléter pendant au moins 30 à 60 minutes chaque jour.
Même les jours où vous ne faites pas beaucoup d'exercice, vous devez quand même vous engager à terminer le reste des leçons.
Les leçons à venir se concentreront sur l’analyse de vos progrès dès les premières leçons. Il est donc essentiel de s’engager dans l’ensemble du programme pour des résultats optimaux.
3. Une volonté de changement est nécessaire
Si vous n’êtes pas ouvert d’esprit et que vous ne souhaitez pas changer, ce cours pourrait ne pas vous convenir.
Les gens qui croient que le monde fonctionne toujours d’une certaine manière peuvent ne pas être d’accord avec les enseignements s’ils ont l’esprit fermé. La Quête de la Maîtrise Personnelle consiste à apporter des changements positifs dans votre vie.
Pour ce faire, vous devez être prêt à agir et à penser différemment. Certains enseignements pourraient vous choquer.
Si vous n'êtes pas prêt à remettre en question vos croyances et votre façon de voir le monde, ce cours ne vous sera peut-être pas très utile.
4. Il peut y avoir une certaine résistance à certaines des leçons
Votre réaction aux opinions de Srikumar Rao dépendra de votre niveau d’ouverture.
Ses idées pourront vous surprendre ou vous éclairer grandement. Cependant, si vous êtes satisfait de votre vie actuelle et que vous ne souhaitez apporter aucun changement, alors ce cours pourrait ne pas vous convenir.
5. Vous ne verrez pas de résultats immédiats
Il est courant que les gens s’attendent à ce que leur vie soit radicalement transformée à la fin d’un cours, mais ce n’est pas le cas. Un véritable changement demande du temps et des efforts constants.
Le simple fait de suivre un cours ne garantit pas des résultats durables. Il est important de mettre en œuvre les leçons apprises et de changer progressivement votre attitude et votre comportement.
En mettant constamment en pratique ce que vous avez appris au fil des mois, voire des années, vous construirez une base solide pour une vie plus autonome. N’oubliez pas que le véritable changement est un voyage et non une destination.
Souhaitez-vous suivre ce cours ?
Ce cours n’est peut-être pas adapté à tout le monde, car il nécessite un esprit ouvert pour bénéficier pleinement de ses enseignements.
Cependant, si vous vous sentez perdu et que vous manquez de sens dans la vie, ce cours peut vous aider à vous concentrer sur la réalisation de vos objectifs et à découvrir des informations précieuses en cours de route.
De plus, si vous vous sentez désillusionné et insatisfait de la façon dont se déroule votre vie, vous pourriez également trouver des pépites d'or. sagesse dans ce cours.
Vous pouvez obtenir les avantages suivants en prenant la Maîtrise personnelle :
- Sachez qui vous êtes et ce que vous voulez de la vie.
- Reconnaissez vos croyances limitantes et défiez-les.
- Rester sain d'esprit pendant les moments difficiles.
- Oubliez le passé.
- Arrêtez de juger les autres et les circonstances. Soyez plutôt compatissant et acceptant.
- Concentrez-vous sur le voyage plutôt que sur l'instant présent.
- Pour atteindre vos objectifs, vous devez surmonter des obstacles
- Obtenez une meilleure compréhension de l'autre point de vue en prenant du recul.
- Concentrez-vous sur ce que vous avez à faire.
- Soyez plus attentif et arrêtez de trop réfléchir.
Qu'est-ce que cette quête peut vous aider à faire ?
Vous pouvez accomplir beaucoup de choses avec la quête de maîtrise personnelle, telles que :
- Améliorez votre compréhension de vous-même.
- Détachez-vous des croyances et des habitudes qui vous freinent.
- Vous garder sain d'esprit lorsque vous vous battez.
- Ne vous accrochez pas aux problèmes du passé.
- Sentez-vous mieux dans le rôle que vous jouez dans la vie.
- Ressentez plus de compassion et d'acceptation envers tout et arrêtez de le juger comme bon ou mauvais.
- Vous mettre au défi et vous aider à prendre davantage conscience de votre vie et de la façon dont vous pouvez en tirer le meilleur parti.
- Identifiez les raisons de votre identité.
- Surmontez les obstacles qui se dressent entre vous et vos objectifs.
- Changez votre perception de quelqu'un que vous n'aimez pas actuellement.
- Concentrez-vous sur la tâche à accomplir.
- Maîtrisez votre bavardage mental et arrêtez de vous laisser emporter par celui-ci de manière négative.
- Prenez un moment pour être attentif.
Vous pouvez accomplir bien plus avec cette quête. En fin de compte, vous aurez une vie beaucoup plus facile, serez plus heureux de votre façon de vivre et de ce qui se passe dans votre vie, et pourrez profiter au maximum de chaque instant.
À qui profitera cette quête ?
La quête peut être bénéfique pour quiconque cherche à connaître une croissance personnelle.
Si vous êtes ouvert aux nouvelles idées et prêt à essayer quotidiennement les exercices de Srikumar Rao, alors cette quête pourrait avoir un impact positif sur vous.
Pour bénéficier de cette quête, il est crucial de réfléchir à la manière dont chaque leçon s’applique à votre vie en général. Cependant, sur la page Facebook, une femme a exprimé sa déception envers Srikumar Rao lorsqu'il a parlé du travail des jours 11 et 12.
Elle était prête à arrêter, et lorsqu'on lui a demandé si elle continuerait si le reste du cours était destiné aux travailleurs, elle a répondu qu'elle ne le ferait pas.
Ce n’était pas là une vision globale. Il s’agissait avant tout de prendre quelque chose de mauvais et de le transformer en quelque chose de meilleur, ainsi que de l’impact de vos actions sur les autres.
Les leçons que Srikumar Rao a enseignées sont également facilement applicables à d'autres aspects de votre vie.
Qui ne bénéficiera pas de la quête ?
Il est important de garder l’esprit ouvert lorsqu’on entreprend une quête de connaissances. Si vous ne souhaitez pas envisager d’autres perspectives, vous ne bénéficierez pas de l’expérience.
Même si vous croyez fermement que vos croyances actuelles sont vraies, elles peuvent ne pas correspondre à la réalité du monde.
Cependant, si vous êtes trop sur la défensive quant à vos convictions et que vous vous sentez offensé lorsque vous êtes mis au défi, cette quête pourrait ne pas vous convenir.
Il est essentiel d’être prêt à envisager de nouvelles idées et à engager une réflexion approfondie, mais si vous ne l’êtes pas, l’expérience risque de vous frustrer.
De plus, si vous avez la conviction que le malheur est votre destin, il peut vous être difficile d’accepter certains des concepts présentés dans cette quête.
La quête de la maîtrise personnelle peut vous aider à vous sentir mieux et à créer une vie meilleure
Je suis convaincu que cette quête peut vous aider à vous sentir mieux dans la vie et à créer une vie meilleure.
En fait, comme je l’ai dit précédemment, je me concentrerai sur une technique chaque mois pendant un an afin de l’intégrer à votre style de vie. Veuillez noter que chaque quête Mindvalley a une date de début spécifique.
L’idéal serait que cela démarre immédiatement, mais malheureusement ce n’est pas le cas.
Ils insistent pour avoir une date de début fixe pour tous les étudiants afin de faciliter une meilleure interaction avec la communauté, semblable à une salle de classe traditionnelle où tout le monde commence en même temps et progresse au même rythme.
Si vous vous inscrivez après la date de début, vous ne pourrez pas accéder aux sessions précédentes et vous seul pourrez assister aux sessions futures.
Cependant, je n’ai pas couvert tous les aspects de The Quest For Personal Mastery dans cette revue. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à les poser dans la section commentaires ci-dessous, et je vous répondrai dans les plus brefs délais.
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Conclusion : Examen de la quête de la maîtrise personnelle 2024
Grâce à ce cours, j'ai pu me concentrer sur mes processus et actions quotidiens, ce qui m'a aidé à devenir plus productif.
De plus, j'ai appris à apprécier et à accepter ce que j'ai dans la vie. La plupart de ce que j’ai appris lors de ce cours est encore mis en pratique et je considère cela comme un succès.
Je recommande donc ce cours si vous souhaitez apporter un changement positif dans votre vie en adoptant une perspective différente. Cependant, si vous n'êtes pas prêt à vous engager, ce cours n'est peut-être pas pour vous.
