माइंडवैली के आध्यात्मिकता शिक्षकों द्वारा अपने उच्चतर स्व से कैसे जुड़ें

1. स्पष्ट स्वप्न देखना

सबसे पहले और मुख्य रूप से, आपका उच्च स्व आपके स्वप्न अवस्था, या अवचेतन क्षेत्र में आपसे संचार करता है।

तभी आपकी सभी मानसिक संरचनाएँ बिखर जाती हैं और आप अपनी दुनिया पर नियंत्रण खो देते हैं। यह नींद का आरईएम (रैपिड आई मूवमेंट) चरण है, जब मस्तिष्क के न्यूरॉन्स की गतिविधि उतनी ही व्यस्त होती है जितनी जागने के दौरान होती है, सिवाय इसके कि आपका शरीर पूरी तरह से आराम में है।

स्पष्ट रूप से याद किए जाने वाले अधिकांश सपने REM नींद के दौरान होते हैं, जो तब भी होता है जब आप अपने उच्च स्व से जुड़ते हैं।

जो कोई भी अपनी चेतना विकसित करना चाहता है, उसके लिए अपने सपनों को याद करना और उनका जर्नलिंग करना शुरू करना महत्वपूर्ण है।

2. उच्च स्व के लिए ध्यान

जानबूझकर अपने उच्च स्व से जुड़ने का सबसे प्रभावी तरीका उच्च आत्म-ध्यान है।

आप और आपकी उच्च चेतना अलग नहीं हैं। यह लगातार मौजूद रहता है और इसकी कंपन आवृत्ति उच्च होती है।

जब आप अपनी उच्च आत्म-चेतना से जीते हैं, तो आप प्यार और वास्तविक कृतज्ञता का अनुभव करते हैं, और आप वास्तव में क्षमा करते हैं। परिणामस्वरूप, ध्यान का उद्देश्य आपको अपने उच्च स्व से जुड़ने और फिर उस संबंध को अपनी दैनिक चेतना में शामिल करने में सहायता करना है।

3. सूक्ष्म प्रक्षेपण

अपने उच्च स्व के साथ संचार करने का एक अन्य तरीका सूक्ष्म प्रक्षेपण है, जिसे आमतौर पर ए के रूप में जाना जाता है शरीर अनुभव से बाहर (ओबीई)।

क्योंकि आपका उच्च स्व आपकी ऊर्जावान चेतना है, पहला कदम आपके भौतिक शरीर की पहचान को छोड़ना है।

इसे दूसरे तरीके से रखने के लिए, एक बार जब आप पहचान लेते हैं कि आप अपना भौतिक शरीर नहीं हैं, तो आप उच्च स्व की अवधारणा को समझ सकते हैं, जो कि सूक्ष्म प्रक्षेपण आपको प्राप्त करने की अनुमति देता है।

4. सहज लेखन या जर्नलिंग

आप प्रश्न पूछ सकते हैं और फिर अपनी प्रारंभिक, सहज प्रतिक्रियाएँ लिख या टाइप कर सकते हैं। फिर वापस जाएं और उन्हें दोबारा पढ़ें, इस बार अपनी शारीरिक और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं पर ध्यान दें।

आप यह बताने में सक्षम होंगे कि आपकी प्रतिक्रिया आपके अहंकार से आई है या आपके उच्च स्व से।

जर्नलिंग उन संदेशों को समझने में भी आपकी सहायता कर सकती है जिन्हें आप तुरंत नहीं समझते हैं।

यदि प्रतिक्रियाएँ सामान्य से अधिक स्मार्ट दिखाई देती हैं तो यह उच्च स्व है। यदि उत्तर ज़बरदस्ती महसूस होते हैं या ऐसा लगता है कि आप अन्य लोगों को वही बता रहे हैं जो वे सुनना चाहते हैं तो वे अहंकार से हैं।

5. रचनात्मकता

लोग कभी-कभी कल्पना को नजरअंदाज कर देते हैं, हालांकि यह आपकी रचना करने की क्षमता के लिए आवश्यक है, जिससे आप अपने उच्च स्व से जुड़ सकें।

हालांकि ऐसा प्रतीत हो सकता है कि हम चीजें बनाते हैं, एलिन इवांस, एक लाइसेंस प्राप्त रेकी मास्टर प्रशिक्षक और मोनरो इंस्टीट्यूट के लिए आवासीय प्रशिक्षण, इस बात पर जोर देते हैं कि कल्पना स्वयं से आती है।

कल्पना को दो भागों में विभाजित किया गया है: सक्रिय और निष्क्रिय। सक्रिय चरण में, आप सक्रिय रूप से एक समानांतर वास्तविकता में अपने उच्च स्व के साथ जुड़ने की कल्पना करते हैं, और फिर आपके रास्ते में जो भी आता है उसे प्राप्त करने के लिए आप खुले रहते हैं।

अपने उच्च स्व को एक भौतिक उपस्थिति के रूप में कल्पना करें, जैसे कि आपके बगल में बैठा एक सबसे अच्छा दोस्त। आप स्वयं को एक गर्मजोशीपूर्ण, पोषणकारी वातावरण में भी देख सकते हैं। वे छवियाँ चुनें जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हों!