Pernahkah Anda bingung antara kata bawah sadar dan tidak sadar? Kamu tidak sendiri. Sangat umum untuk mendengarnya digunakan seolah-olah memiliki arti yang sama, dan ini bisa sangat membingungkan.
Namun apakah keduanya benar-benar berbeda? Tentu saja, dan memahami perbedaan ini adalah kunci untuk membuka potensi penuh pikiran kita.
Mari selami lebih dalam apa yang membedakan pikiran bawah sadar dan pikiran bawah sadar.
Kita akan menelusuri wawasan para pemikir terkenal seperti Sigmund Freud, yang memperkenalkan konsep-konsep ini, dan Marisa Rekan, yang menawarkan pandangan modern tentang cara kerja bagian-bagian pikiran kita ini.
Selain itu, mari kita bahas pertarungan batin yang dihadapi pikiran kita dan berbagi beberapa tip ampuh untuk mencapai tujuan Anda dengan memanfaatkan bagian pikiran yang benar.
Apa itu Pikiran Bawah Sadar?
Bayangkan pikiran Anda seperti gunung es yang mengapung di lautan. Apa yang Anda lihat di atas air hanyalah sebagian kecil dari keseluruhan gunung es, bukan?
Pikiran bawah sadar Anda seperti bagian besar dari gunung es yang tersembunyi di bawah air. Itu adalah bagian dari pikiran Anda yang tidak Anda pikirkan karena ia melakukan tugasnya tanpa Anda sadari.
Pikiran bawah sadar sangat sibuk sepanjang waktu. Itu membuat jantung Anda berdetak, memastikan Anda bernapas tanpa memikirkannya, dan bahkan memengaruhi perasaan dan keputusan Anda tanpa Anda sadari.
Ini seperti ruang kendali tersembunyi yang membantu Anda melakukan jutaan hal tanpa harus berhenti dan memikirkan satu per satu.
Jadi, ketika kita berbicara tentang pikiran bawah sadar, kita berbicara tentang bagian kuat dari diri Anda yang mengurus hal-hal besar di latar belakang sehingga Anda dapat fokus pada hal-hal sehari-hari seperti memutuskan apa yang akan dimakan untuk sarapan atau sarapan. film mana yang harus ditonton.
Freud menggunakan analogi gunung es untuk menjelaskan berbagai bagian pikiran.
Sumber: Pexels
Pikiran sadar berada di atas permukaan dan terdiri dari proses yang kita sadari. Misalnya, Anda akan sadar bahwa Anda lapar dan akan makan.
Pikiran bawah sadar duduk tepat di bawah permukaan dan berisi pikiran yang tidak kita sadari secara aktif tetapi dapat ditarik ke dalam pikiran sadar bila diperlukan. Contohnya adalah alamat rumah atau tanggal lahir Anda.
Pikiran bawah sadar tidak dapat diakses oleh pikiran sadar tetapi mempengaruhi perasaan, dorongan, dan perilaku kita. Dalam teori pikiran Freud, pikiran bawah sadar berisi luka masa lalu kita, trauma, dan rasa sakit yang telah kita tekan. Itu juga menahan keinginan terdalam Anda.
Apa itu Pikiran Bawah Sadar?
Bayangkan pikiran bawah sadar Anda sebagai penolong di balik layar otak Anda.
Itu selalu berhasil, bahkan ketika Anda tidak memikirkannya. Bayangkan Anda sedang berjalan, mengikat tali sepatu, atau mengendarai sepeda tanpa benar-benar fokus pada setiap gerakan yang Anda lakukan.
Itulah pikiran bawah sadar Anda yang sedang bekerja! Ini menyimpan semua hal yang telah Anda pelajari dengan baik sehingga Anda tidak perlu memikirkannya lagi. Di sinilah perasaan, kenangan, dan impian Anda berkumpul, memengaruhi Anda dengan cara yang mungkin tidak Anda sadari.
Misalnya, ketika Anda tiba-tiba merasa senang mendengar lagu tertentu, pikiran bawah sadar Anda mengingatkan Anda akan sebuah kenangan indah. Sungguh menakjubkan bagaimana hal ini membantu Anda setiap hari tanpa Anda sadari!
Meskipun Freud tidak memasukkan alam bawah sadar ke dalam teorinya tentang pikiran, alam bawah sadar umumnya digunakan dalam terapi.
Penulis psikologi George J. Ziogas menggambarkan alam bawah sadar memiliki “kekuatan luar biasa dalam mengendalikan pengalaman hidup Anda… alam bawah sadar Anda seperti auto-pilot di pesawat terbang.
Sumber: Pexels
Itu telah diprogram sebelumnya untuk mengikuti rute tertentu, dan Anda tidak dapat menyimpang dari rute itu kecuali Anda mengubah arah yang telah diprogram ke dalamnya terlebih dahulu.”
Alam bawah sadar terdengar sangat mirip dengan alam bawah sadar. Freud sebenarnya menggunakan alam bawah sadar dan alam bawah sadar secara bergantian untuk memulai sebelum kemudian menempel dengan alam bawah sadar.
Mengapa Kita Menggunakan Pikiran Bawah Sadar dan Bawah Sadar?
Dalam literatur akademis tentang fungsi mental—psikoanalisis, psikiatri, ilmu saraf—Anda akan melihat “pikiran bawah sadar” lebih sering digunakan.
Namun, banyak dari kita yang memahami arti harfiah dari “tidak sadar” ketika seseorang pingsan, sehingga dalam teks non-akademik dan ruang terapi, digunakan “bawah sadar”.
Menggunakan pikiran bawah sadar dan bawah sadar bukanlah sesuatu yang Anda lakukan secara sadar, seperti memilih sepatu yang akan dipakai. Sebaliknya, mereka selalu bekerja di latar belakang, membantu Anda dengan cara yang berbeda.
Anda pikiran bawah sadar ikuti kebiasaan dan reaksi yang telah Anda pelajari dari waktu ke waktu. Misalnya, ketika Anda tersenyum kepada seorang teman tanpa memikirkannya atau mengendarai sepeda tanpa melewatinya melangkah dalam pikiranmu. Ini adalah pilihan Anda untuk melakukan hal-hal yang Anda lakukan secara otomatis karena Anda telah banyak melatihnya.
Grafik pikiran bawah sadar, di sisi lain, seperti ruang penyimpanan terdalam di otak Anda. Ini menyimpan kenangan dan perasaan yang tidak Anda pikirkan secara aktif. Hal ini terjadi ketika sesuatu dari masa lalu Anda memengaruhi perasaan atau tindakan Anda tanpa Anda sadari alasannya. Misalnya, jika Anda takut pada anjing dan tidak tahu alasannya, hal itu mungkin disebabkan oleh ingatan bawah sadar Anda saat Anda masih kecil.
Dalam kehidupan sehari-hari, Anda tidak benar-benar memilih untuk menggunakan salah satu dari yang lain. Mereka berdua memainkan perannya secara otomatis.
Memahami bagaimana hal-hal tersebut memengaruhi pikiran, perasaan, dan perilaku Anda dapat membantu Anda memahami alasan Anda melakukan hal-hal tersebut.
Dan jika Anda ingin mengubah kebiasaan tertentu atau memahami perasaan Anda dengan lebih baik, mengetahui sedikit tentang keduanya dapat memandu Anda untuk menggali lebih dalam.
Pikiran Bawah Sadar dan Mimpi
Alam bawah sadar Anda selalu merekam dan menyimpan pengalaman, pikiran, dan perasaan Anda—bahkan saat Anda tidur. Oleh karena itu, alam bawah sadar anda mempunyai pengaruh yang sangat besar terhadap mimpi anda.
Saat tertidur, pikiran sadar tertidur, namun pikiran bawah sadar selalu terjaga.
Pikiran bawah sadar juga berpikir secara berbeda dari pikiran sadar elemen visual, simbol, dan metafora. Itulah sebabnya mimpi cenderung abstrak dan sulit dipahami.
Namun, hal tersebut sering kali berhubungan dengan pengalaman kehidupan nyata kita.
Pertarungan Antara Pikiran Bawah Sadar dan Pikiran Sadar
| Fitur | Pikiran Bawah Sadar | Pikiran Bawah Sadar |
|---|---|---|
| Peran | Membantu dengan kebiasaan, keterampilan otomatis, dan emosi. | Menyimpan kenangan yang tertekan dan perasaan yang mendalam. |
| Aktivitas | Aktif baik di saat sadar maupun dalam mimpi. | Beroperasi di luar kesadaran kita. |
| Mempengaruhi | Mempengaruhi pilihan dan perasaan berdasarkan perilaku yang dipelajari. | Mempengaruhi perilaku berdasarkan pengalaman masa lalu, seringkali tanpa kita sadari. |
| Mengakses | Itu dapat diakses dan dipengaruhi oleh perhatian, pengulangan, dan afirmasi positif. | Lebih sulit diakses secara langsung dan seringkali memerlukan terapi atau introspeksi mendalam untuk mengungkapnya. |
| contoh | Mengendarai sepeda, bereaksi secara emosional terhadap musik, kebiasaan. | Ketakutan yang mendalam, trauma yang belum terselesaikan, reaksi naluriah. |
| Mimpi | Mimpi dapat mencerminkan keinginan, aspirasi, atau proses kejadian sehari-hari. | Mimpi terkadang dapat memunculkan kenangan atau perasaan yang tertekan. |
Seperti yang telah disinggung di awal artikel, seringkali terjadi konflik antara keyakinan sadar dan bawah sadar seseorang.
Hal ini dapat dijelaskan sebagai pertarungan antara logika dan emosi. Fobia, misalnya, berakar jauh di alam bawah sadar Anda dan memengaruhi perilaku Anda. Meskipun pikiran sadar Anda dapat memahami bahwa ketakutan Anda tidak rasional, hal itu tidak cukup untuk mengubah perilaku Anda.
Emosi yang tersimpan di alam bawah sadar Anda jauh lebih kuat daripada alasan sadar.
Terapis yang diakui secara global Marisa Rekan menjelaskan bahwa tugas pertama pikiran Anda adalah bertahan hidup, membuat Anda tetap hidup selama mungkin. Hal ini dilakukan dengan mengarahkan Anda menuju kesenangan dan menjauhi rasa sakit.
“Pikiran Anda sangat dipengaruhi oleh kata-kata dan gambar yang Anda masukkan ke dalamnya. Ia menyukai apa yang akrab dan lebih memilih untuk menghindari sesuatu yang asing.” kata Marisa.
Inilah sebabnya kita berjuang untuk mengubah kebiasaan buruk seperti makan tidak sehat. Meski Anda tahu sayuran segar lebih baik untuk Anda, namun jika pikiran Anda terbiasa dengan makanan manis dan berlemak tinggi, hal itu akan mengarahkan Anda pada pilihan tidak sehat seperti yang sudah lazim.
Temukan lebih banyak saran tentang cara mengatasi kebiasaan makan tidak sehat di sini.
Sampai Anda memasuki alam bawah sadar dan mengatasi ingatan, trauma, dan rasa sakit yang telah Anda tekan, pola perilaku Anda tidak akan berubah.
Hipnosis dan Pikiran Bawah Sadar
Hipnoterapi adalah cara terbaik untuk memanfaatkan pikiran bawah sadar dan mengubah pola pikir dan perilaku negatif Anda.
Hipnosis memandu Anda ke dalam keadaan relaksasi yang mendalam di mana pikiran bawah sadar Anda dapat diakses, dan pikiran serta keyakinan Anda dapat diprogram ulang untuk perubahan positif.
Marisa Peer telah membantu ribuan orang mencapai terobosan fenomenal menggunakan metode uniknya Terapi Transformasi Cepat® (RTT®). RTT telah digambarkan sebagai “di luar hipnosis.”)
Panduan ini memadukan teknik paling efektif mulai dari hipnoterapi, psikoterapi, NLP, dan CBT untuk menghasilkan perubahan yang kuat, permanen, dan mendalam—seringkali hanya dalam 1-3 sesi.
RTT dengan cepat dikenal sebagai salah satu terapi paling efektif yang tersedia, dan Marisa kini melatih orang-orang di seluruh dunia mengenai metode RTT-nya sehingga lebih banyak orang dapat merasakan hasil yang luar biasa.
RTT sangat berhasil membantu orang mengatasi ketakutan, fobia, kecanduan, kecemasan, depresi, masalah makan, insomnia, dan banyak lagi. Untuk mengetahui bagaimana RTT dapat membantu Anda menguasai pikiran bawah sadar Anda, hubungi spesialis RTT di dekat Anda.
Jika Anda tertarik untuk mengikuti pelatihan menjadi terapis RTT, cari tahu lebih lanjut tentang caranya belajar RTT online.
Link Cepat:
- Ulasan Kursus Hidup Tanpa Kompromi Marisa Peer
- Ulasan Kursus Robin Sharma Hero Genius Legend
- Ulasan Ultra Manifestasi
- Peretasan Produktivitas Yang Harus Anda Ikuti
- Bagaimana Menjernihkan Pikiran Anda dari Pikiran yang Tidak Diinginkan
- Cara Menemukan Ketenangan Pikiran
- Teknik Havening Untuk Mengurangi Stres Oleh Paul McKenna
- Kutipan Katheryn Winnick Teratas
- Langkah Berguna & Mudah Untuk Meningkatkan Konsentrasi
Kesimpulan: Pikiran Bawah Sadar vs Pikiran Bawah Sadar
Jadi, ketika kita berbicara tentang alam bawah sadar dan pikiran bawah sadar, yang sebenarnya bukanlah soal mana yang lebih kuat. Bayangkan mereka sebagai dua pemain di tim yang sama, masing-masing dengan keahlian khusus mereka sendiri.
Alam bawah sadar seperti penolong Anda sehari-hari, mengatur kebiasaan dan perasaan serta membuat hidup lebih lancar. Alam bawah sadar lebih dalam, menyimpan rahasia dan perasaan besar yang mungkin tidak Anda ketahui.
Bersama-sama, mereka membentuk siapa Anda dan bagaimana Anda bertindak. Ini seperti memiliki tim super di dalam kepala Anda, dengan masing-masing bagian melakukan tugasnya untuk membantu Anda menjalani hidup terbaik.
Memahami keduanya dapat membuat Anda lebih kuat dan selaras dengan diri sendiri.
