Gli studi hanno dimostrato che esiste un legame tra bassa autostima e fiducia e un aumento del rischio di ansia e depressione, difficoltà a formare e mantenere relazioni e prestazioni lavorative ridotte. L’85% delle persone soffre di bassa autostima.
La buona notizia è che sei nato fiducioso e puoi ritrovare quella fiducia.
Molte persone non si rendono conto che la loro mancanza di fiducia e di fiducia in se stessi li trattiene. Quando ti senti sicuro e credi davvero di valere abbastanza, puoi ottenere un successo e una felicità fenomenali nella tua vita.
Questo articolo spiega esattamente cosa sono la fiducia in se stessi e l'autostima e come puoi far salire alle stelle la tua fiducia con l'aiuto di Marisa pari, un terapista acclamato in tutto il mondo.
Cos'è la fiducia?
La fiducia è credere in te stesso. È sentirsi sicuri di ciò che puoi fare e non avere paura di provare cose nuove o di commettere errori.
È come sapere che puoi andare in bicicletta, anche se a volte potresti cadere. La fiducia non significa essere il migliore in tutto; si tratta di sentirsi a proprio agio con chi sei e cosa puoi fare.
È come avere uno scudo invisibile che ti aiuta ad affrontare le sfide e a parlare con nuove persone senza sentirti troppo nervoso.
Tutti hanno fiducia dentro di sé; a volte, ci vuole solo un po' di pratica per farlo brillare.
Qual è la differenza tra fiducia in se stessi e autostima?
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La fiducia in se stessi e l’autostima sono come due facce della stessa medaglia, ma non sono esattamente la stessa cosa.
Fiducia in se stesso significa avere fiducia nelle tue capacità di fare cose, come parlare davanti a una classe o provare per una squadra sportiva. È sapere che puoi affrontare le sfide a testa alta perché credi nelle tue capacità .
Stima di sé, d'altra parte, è quanto apprezzi e apprezzi te stesso. È più profondo del semplice credere nelle tue capacità ; si tratta di sentirsi degni e bene con chi sei, dentro e fuori.
Se la fiducia in se stessi significa credere di poter scalare una montagna, l'autostima è sentirsi bene con se stessi, indipendentemente dal fatto che si arrivi in ​​cima o meno.
| Aspetto | Fiducia in se stessi | Stima di sé |
|---|---|---|
| Definizione | Credenza nelle proprie capacità e abilità per portare a termine i compiti. | Quanto apprezzi, rispetti e ti senti bene con te stesso. |
| Focus | Sulla tua capacità di fare cose specifiche. | Sul tuo senso generale di valore e di accettazione di te stesso. |
| Influenzato da | Successi e fallimenti in compiti o sfide specifici. | Le convinzioni a lungo termine su se stessi sono modellate dalle esperienze passate. |
| Si manifesta in | Affrontare nuove sfide credendo nel successo. | Sentirsi degni e meritevoli di felicità e rispetto. |
| Cambia con | Nuove esperienze e apprendimento di nuove competenze. | Riflessioni profonde, guarigione e rinforzo positivo costante. |
Quindi, mentre la fiducia in se stessi riguarda la tua fiducia nella tua capacità di fare cose, l’autostima riguarda quanto apprezzi e ami te stesso, qualunque cosa accada.
Check-out: Marisa Peer I Am Enough Recensione del corso
10 consigli per avere più fiducia nella vita:
Incorporiamo questi suggerimenti aggiuntivi nella spiegazione dettagliata:
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1. Esercitati a parlare con le persone:
Come quando si migliora in un gioco, più parli, più diventa facile. Inizia con semplici saluti. Ciò rafforzerà gradualmente le tue capacità di conversazione e la tua sicurezza, proprio come esercitarti in un'abilità in un gioco finché non ti sembrerà naturale.
2. Prova cose nuove:
Esplorare nuove attività è come scoprire nuove parti di una mappa di gioco. Rivela nuove abilità e interessi, aumentando la tua sicurezza. Va bene essere incerti all'inizio; ricorda, ogni esperto ha iniziato come principiante.
3. Stabilisci piccoli obiettivi:
Completare piccoli obiettivi è come completare le missioni di un gioco. Ogni vittoria rafforza la tua fiducia per sfide più grandi. Il raggiungimento di questi obiettivi ti mostra di cosa sei capace, rendendoti più sicuro di te.
4. Impara dagli errori:
Gli errori sono lezioni preziose, proprio come perdere un livello di gioco insegna nuove strategie. Analizzare cosa è andato storto e come migliorare. Ciò trasforma i fallimenti in trampolini di lancio verso il successo.
5. Preparati ed esercitati:
Fare pratica prima di grandi sfide, come test o presentazioni, aumenta la fiducia, in modo simile a provare le mosse davanti a un boss del gioco. Essere preparati ti rende più sicuro del tuo successo.
6. Esercizio:
L'attività fisica migliora l'umore e l'energia, come potenziarsi in un gioco. L’esercizio fisico regolare migliora la salute fisica e l’immagine di sé, il che aumenta la fiducia.
7. Sii gentile con te stesso:
Il dialogo interiore positivo può elevarti come una cheerleader personale, aiutandoti a superare i dubbi e costruire la fiducia. Parla a te stesso con incoraggiamento e gentilezza, come faresti con un amico.
8. Circondati di persone positive:
Amici e familiari che ti supportano aumentano la tua fiducia, proprio come far parte di una squadra vincente. Offrono incoraggiamento e prospettiva, migliorando la tua fiducia in te stesso.
9. Pratica il dialogo interiore:
Incoraggiati regolarmente con affermazioni positive e discorsi di incoraggiamento. È come programmare il tuo gioco interno con codici positivi, rafforzando la tua autostima e le tue capacità .
10. Smetti di paragonarti agli altri:
Ognuno intraprende il proprio viaggio unico, come i personaggi che seguono percorsi di gioco diversi.
Concentrati sui tuoi progressi e risultati invece di confrontarli con gli altri, il che aumenta la tua autostima riconoscendo le tue vittorie e la tua crescita.
Incorporare queste strategie nella tua vita è come migliorare il tuo personaggio nel gioco della vita, rendendoti più preparato, resiliente e fiducioso nell'affrontare qualunque sfida ti si presenti davanti.
Aumenta la tua fiducia ora:
Puoi aumentare la tua sicurezza e autostima proprio come ha fatto il cliente di Marisa. Nel video qui sotto, Marisa fornisce maggiori informazioni sugli effetti della bassa autostima e su cosa puoi fare oggi per cambiarlo.
Il movimento "I Am Enough" di Marisa ha cambiato la vita di migliaia di persone in tutto il mondo. Per un maggiore supporto nel tuo percorso per credere in te stesso, partecipa al webinar GRATUITO di Marisa.
In soli 90 minuti, avrai eliminato uno dei tuoi più grandi blocchi mentali che ti impedisce di vivere la vita che meriti e sarai in grado di farlo sentire i cambiamenti.
Link veloci:
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- Passaggi utili e semplici per migliorare la concentrazione
Conclusione: sei pronto per aumentare la tua fiducia?
Diventare più sicuri è come migliorare in un gioco. Ogni suggerimento, dal chattare con più persone ai discorsi di incoraggiamento, ti aiuta a salire di livello.
Anche commettere errori fa parte del gioco: ci insegnano come migliorare. Concentrati sul tuo percorso, esulta per i tuoi successi e circondati di persone positive.
Questi passaggi ti aiutano ad aumentare la tua sicurezza. Allora, sei pronto a provare queste idee e ad aumentare la tua sicurezza? Iniziamo questo viaggio, facciamo piccoli passi ogni giorno e vediamo quanto possiamo diventare più sicuri.
