Экраны стали неотъемлемой частью повседневной жизни. Люди используют их для работы, учебы, развлечений и поддержания связи.
Статистика среднего времени, проведенного за экраном, на 2025 год. показать, сколько времени мы проводим, глядя в телефоны, компьютеры и телевизоры, и почему управление привычками использования экранов сейчас важно как никогда.
В 2025 году люди во всем мире потратили примерно 6 часов 45 минут в день на экранах. В Соединенных Штатах средний взрослый 7 часа 2 минута ежедневно, в то время как подростки часто идут дальше 8 часа в сутки.
Эти цифры помогут вам понять, как цифровые привычки влияют на здоровье, продуктивность и семейную жизнь.
В этом руководстве время, проведенное за экраном, разбивается по категориям. возраст, страна, устройство и вид деятельностис использованием последних данных по состоянию на 3 квартал 2025 года.
Вы также узнаете практические способы сократить вредное использование экранов и превратить экранное время в нечто более полезное и сбалансированное.
Среднее глобальное время, проводимое перед экраном, в 2026 году.
Во всем мире время, проводимое перед экраном, неуклонно растет. В 2025 году среднемировое ежедневное время составит... 6 часа 45 минуты , который равен 47 часов и 15 минут в неделю.
Эксперты ожидают, что эта цифра достигнет 6 часа 54 минуты до конца 3 кв.2025 г.
Хотя время, проводимое взрослыми перед экраном, после пандемии несколько сократилось, долгосрочные тенденции по-прежнему указывают на рост благодаря мобильным телефонам, стриминговым сервисам и удаленной работе.
Глобальное время, проводимое перед экраном, с течением времени
| Год (3 кв.) | Среднее ежедневное время, проведенное за экраном | Изменить |
|---|---|---|
| 2013 | 6h 9m | – |
| 2017 | 6h 46m | + 4.3% |
| 2020 | 6h 54m | + 4.2% |
| 2022 | 6h 36m | -5.1% |
| 2024 | 6h 45m | + 1.25% |
| 2025 * | 6h 54m | + 2.22% |
*Прогнозируемый
Что это значит для вас:
Используйте эти средние значения в качестве ориентира. Если вы проводите за экраном гораздо больше времени, небольшие изменения — например, вечера без телефона — могут существенно повлиять на результат.
Также читайте о: Статистика мобильного интернет-трафика
Время, проведенное за экраном, в Соединенных Штатах
Взрослые в США тратят примерно 7 часа 2 минут в день на экранах. Этот показатель оставался в основном стабильным с 2021 года.
Общее использование медиа равно 59 часов и 56 минут в неделю или 8 часа 34 минута ежедневнона телевизорах, телефонах, компьютерах и в приложениях.
Среднее количество времени, проводимого перед экраном в день (взрослые жители США)
| Активность | Проведенное время |
|---|---|
| ТВ и видео | 3h 16m |
| Игры | 1h 46m |
| Соцсети | 1h 27m |
| Просмотр веб-сайтов | 51m |
| Видеозвонки | 20m |
| Электронное чтение | 15m |
| Content Creation | 14m |
Наконечник:
Замена части времени, отведенного на развлечения, образовательными видеороликами или приложениями для развития навыков может повысить продуктивность без полного отказа от использования экранов.
Также читайте о: Статистика загрузок мобильного приложения
Время, проводимое за экраном, в зависимости от возраста и пола.
Молодые люди проводят больше всего времени за экранами. Поколение Z лидирует среди всех групп.При этом пожилые люди проводят в интернете гораздо меньше времени.
Ежедневное время, проводимое за экраном, в зависимости от возраста и пола.
| Возрастная группа | F | M |
|---|---|---|
| 16-24 | 7h 35m | 7h 11m |
| 25-34 | 7h 17m | 7h 13m |
| 35-44 | 6h 43m | 6h 37m |
| 45-54 | 6h 7m | 6h 4m |
| 55-64 | 5h 18m | 5h 21m |
| 65+ | 4h 7m | 3h 59m |
Время, проводимое перед экраном, по поколениям
| Поколение | Среднее ежедневное время, проведенное за экраном |
|---|---|
| Gen Z | 9 часа |
| Millennials | 6h 42m |
| Gen X | 4h 10m |
| Бэби-бумеры | 3h 31m |
Insight:
Многие представители поколения Z говорят, что злоупотребляют смартфонами. Такие инструменты, как фильтры синего света и напоминания об ограничении времени использования экрана, могут помочь уменьшить напряжение глаз и улучшить сон.
Также читайте о: Статистика использования смартфонов
Страны с наибольшим временем, проведенным перед экраном.
Привычки использования экранов сильно различаются в разных странах.
Страны с наибольшим количеством ежедневно проводимого за экраном времени
| Ранг | Страна | Дата |
|---|---|---|
| 1 | ЮАР | 9h 24m |
| 2 | Бразилия | 9h 13m |
| 3 | Филиппины | 8h 52m |
| 4 | Колумбия | 8h 43m |
| 5 | Аргентина | 8h 41m |
Япония записывает минимальное время, проведенное за экраном at 4 часа 9 минута ежедневно.
Еда на вынос:
В культурах, где меньше времени уделяется использованию экранов, часто отдается приоритет занятиям вне сети. Добавление прогулок, хобби или времени, проведенного с семьей, может помочь уменьшить цифровую перегрузку.
Использование устройств: мобильные устройства выходят на первый план.
Время использования экрана смартфона
Смартфоны составляют 53% от общего времени, проведенного перед экраномпри среднем количестве пользователей 4 часа 37 минут в день.
| Страна | Ежедневное использование смартфона |
|---|---|
| Гана | 5h 43m |
| Филиппины | 5h 21m |
| Бразилия | 5h 12m |
Время за экраном компьютера
Компьютеры составляют 47% от общего времени, проведенного перед экраном, усреднение 3 часа 14 минута ежедневно.
Южная Африка лидирует с 5 часа 37 минуты на настольных компьютерах.
Также читайте о: Статистика iPhone и Android
Использование стриминговых сервисов и социальных сетей
Время трансляции (США)
| Платформа | Ежедневное время |
|---|---|
| Hulu | 2h 10m |
| Netflix | 1h 50m |
| Amazon Prime | 1h 37m |
| Дисней + | 1h 29m |
Время, проведенное за экраном социальных сетей
Во всем мире пользователи тратят 2 часа 31 минут в день в социальных сетях в 2025 году.
TikTok лидирует с 1.5 часа на пользователя в день.
Дети и время, проводимое за экраном
- 74% родителей в США говорят, что их двухлетние дети смотрят телевизор.
- Подростки (8–12 лет): 5 ч 33 мин ежедневно
- Тинейджеры: 8 ч 39 мин ежедневно
Использование приложений детьми
| Приложение | Дата |
|---|---|
| TikTok | 1h 53m |
| Snapchat | 1h 30m |
| 20m |
Функция родительского контроля
| Тип правила | % родителей |
|---|---|
| Без ограничений | 40%. |
| Суточные лимиты | 27%. |
| Только выходные | 29%. |
| Использование запрещено | 4% |
Также читайте о: Статистика пользователей iPhone
Риски для здоровья, связанные с чрезмерным временем, проведенным за экраном.
Чрезмерное использование экранов связано с рядом проблем со здоровьем:
| Состояние | Связанный риск |
|---|---|
| тучность | 23%. |
| Тип диабета 2 | 15%. |
| Болезнь сердца | 12%. |
| Проблемы со сном | Высокий |
| Депрессия | 6% |
Врачи рекомендуют:
- Взрослые: Максимум 2 часа в день за экраном в свободное время.
- Дети до 2 лет: Нет экранного времени
Все же 87% детей превышают эти пределы..
Эффективные способы управления временем, проводимым за экраном.
Вы можете улучшить баланс, не выходя полностью из экрана:
- Отслеживайте время, проведенное за экраном, в течение недели.
- Установить ограничения для приложений
- Используйте ночной режим и фильтры синего света.
- Создайте дома зоны, свободные от экранов.
- Замените прокрутку обучающими приложениями или аудиокнигами.
- Присоединяйтесь к челленджам на Reddit для мотивации.
Часто задаваемые вопросы о статистике экранного времени
1. Каково среднее время, проводимое экранами в мире в 2025 году?
О нас 6 часа 45 минут в день Мировой.
2. Какая возрастная группа проводит больше всего времени за экранами?
Поколение Z, в среднем 9 часы в день.
3. В какой стране зафиксировано наибольшее количество времени, проведенного перед экраном?
Южная Африка в 9 часа 24 минут в день.
4. Каковы основные риски для здоровья?
Ожирение, проблемы со сном и диабет.
5. Как легко сократить время, проводимое за экраном?
Используйте приложения для отслеживания активности, устанавливайте ограничения и добавляйте занятия, не требующие использования экранов, такие как прогулки или чтение.
Читайте также:
- Статистика использования Android
- Статистика купонов
- Статистика использования Android
- Статистика контент-маркетинга
- Статистика прямых трансляций
Заключение: Разумно используйте экранное время в 2025 году.
Статистика среднего времени, проводимого за экраном в 2025 году, показывает, что мир будет тесно связан с цифровыми устройствами, и люди будут проводить за ними много времени. 6 часа 45 минута ежедневно на экранах.
Хотя чрезмерное использование может нанести вред здоровью, осознанные привычки могут превратить время, проведенное за экраном, в мощный инструмент для обучения, повышения продуктивности и установления связей.
Отслеживая использование, устанавливая ограничения и выбирая более качественный контент, вы можете создать более здоровый баланс, который будет способствовать достижению ваших целей, улучшению отношений и благополучию в мире, где цифровые технологии играют первостепенную роль.
