Вправи мають багато спільного як з красою, так і з довголіттям, і Бен Грінфілд є експертом з цього питання. Для нього також важливо підтримувати здорове тіло. Його вчення ґрунтується на тому, що він дійсно розуміє.
Після завершення цього квесту я можу сказати, що The Longevity Blueprint — це чудовий квест, який навчає вас про ваше тіло, здоров’я та дає вам тренування на все життя. Я ніколи не проходив кращого курсу для свого здоров’я. Крім того, це дає мені графік тренувань, якого я можу дотримуватися. Ось мій огляд проекту довголіття.
Чому я взяв план довголіття: огляд плану довголіття Майндваллі Бена Грінфілда
Коли я ходив у спортзал, я не збирався мати графік тренувань. The Проект довголіття у липні цього року я зосередився на своєму фізичному «я», і щомісяця я планую виконувати новий квест зі своїм Quest All Access Pass, тому я вибрав його, тому що це найскладніший із фізичними вимогами квест, який пропонує Mindvalley.
Коли я займався цим квестом, мені не дуже сподобався зовнішній вигляд Бена Грінфілда (він нагадав мені Стіфлера – надто самовпевнений і зарозумілий). Це було не те, від чого я очікував багато чого. Однак, виходячи з цього, я можу сказати, що він чудовий, і я думаю, що це один із найактуальніших курсів, які я відвідував, і не тільки в Mindvalley.
Вчення Бена Грінфілда можуть суттєво вплинути на ваш щоденний розклад, фітнес і обізнаність.
Бен Грінфілд має багато знань
Іноді може здатися, що викладач змішує інформацію з повітря під час презентації курсу. У випадку Бена Грінфілда це не так.
Він ніби пристрасний фітнес гайка. Щоб розвинути свій досвід, він провів багато досліджень. У його характері бути гумористичним.
Він виразний, і він мені дуже подобається. Щоб дізнатися, що працює, а що ні, він перевірив і спробував незліченну кількість різних концепцій.
Фітнес і здоров’я – його захоплення.
Ви нічого не можете зробити, як захоплюватися і поважати цього хлопця, тому що він має так багато знань про фітнес і вправи, а також про те, як вони впливають на організм. Подкаст і статті можна знайти на його веб-сайті. Настійно рекомендується наступне.
У підсумку ви отримаєте щоденний, щотижневий, двотижневий і щомісячний розпорядок дня
Цей 8-тижневий курс допоможе вам прожити довше. Перший тиждень програми присвячений обговоренню тем щодо здоров’я та фізичних вправ, які допоможуть вам дізнатися, чому ви робите те, що робите.
Протягом решти тижнів ви дізнаєтеся, які звички та вправи потрібно включити у свій щоденний, тижневий та місячний режим.
Ви автоматично точно знатимете, що робити щодня протягом місяця після завершення квесту. Ви знайдете все це описано Беном. Його також можна налаштувати, щоб виявити у вас найкраще.
Ви виходите із пошуку з шаленою вдячністю за своє тіло
Вправи — не єдиний аспект квесту довголіття. Підтримка свого здоров’я та сили дозволить вашому тілу тривалий час працювати в здоровому стані.
У результаті цього квесту ви підвищите свою обізнаність про те, що ви можете зробити, щоб зробити своє тіло здоровішим. Займаючись повсякденним життям, я постійно турбуюсь про своє здоров’я.
Без сумніву, пристрасть Бена до збереження здоров’я заразна. План довголіття не лише надає вам інструменти для покращення вашого здоров’я, а й дає вам усвідомлення та мотивацію продовжувати це робити якомога довше.
Є багато днів впровадження
У дні впровадження квест викликає їх, ваша зосередженість зосереджена на застосуванні цих знань на практиці. Це особливо актуально для більшості тижнів, коли ви дізнаєтеся лише кілька речей.
Щоб отримати всі переваги цього курсу, вам потрібно буде придбати Quest All Access Pass. Це квести в Mindvalley. Під час першого відвідування ви отримуєте доступ лише до одного дня за раз. Наступну вправу або звичку, яку ви навчитеся, потрібно буде зачекати 5 днів, поки ви не зможете її вивчити.
Quest All Access Pass пропонує вам необмежений доступ до будь-якого Курс Майндваллі або квест.
Як тільки я почув, я був нетерплячий. Приблизно на 3/4 мого пошуку я зрозумів, що The Longevity Blueprint буде моїм планом тренування, тому я хотів з’ясувати, яким буде мій графік. Ось чому я завершив усі дні в суботу.
Добре втілювати речі в життя. Велика частина програми була наповнена ними. Виділивши час на роздуми над тим, чого навчає Бен Грінфілд, ви зможете зробити це звичкою.
Ви будете купувати речі
Поролоновий ролик і гиря — це два інструменти, які Бен рекомендує у вашій подорожі. Коли інструктор пояснює, як ці інструменти будуть корисні для вас, ви отримаєте чітке розуміння того, як вони принесуть вам користь.
Оскільки Бен говорив про те, як це може бути корисним, я в підсумку купив тестер цукру в крові.
Вам також доведеться витратити гроші на такі речі, як масаж і відвідування сауни, тому вся програма буде коштувати вам.
У цій вправі не використовуються обтяження, гирі або поролонові ролики, оскільки в основному це лише вага тіла. Якщо ви хочете отримати все необхідне обладнання, ви можете відвідати тренажерний зал з сауною. У племені Facebook була щаслива людина, яка знайшла тренажерний зал, у якому було все, що вона шукала.
Сьогодні не має значення, що ви отримаєте, тому що ви, швидше за все, захочете придбати хоча б кілька з рекомендованих речей.
Все буде не так просто, як здається
План довголіття не для всіх, і я знаю, що мені знадобиться деякий час, щоб освоїти деякі речі.
Бен Грінфілд, наприклад, робить згортання пінопласту легким. У моїх пошуках це була одна з найважчих речей, які мені довелося зробити в перший раз. Моє тіло боліло, мені було незручно, я не міг рухатися так витончено, як Бен, і спроба пересуватися цим поролоновим валиком залишила мене без дихання. Я радий, що за мною ніхто не спостерігав; це було смішно. Хоча моє тіло боліло під час вправ, я запитав, чи варто мені продовжувати це робити. Після цього я почувалася чудово. Хоча я покращуюся, у мене ще є багато проблем.
Ви не можете очікувати, що Бен буде занадто легким, коли справа доходить до цього. Він вже давно цим займається.
Якщо потрібно змінити вправи, він пропонує це зробити. У такому випадку погуглите «альтернативи віджимань», щоб знайти вправу, яка підходить саме вам.
Будьте здорові протягом усього життя за допомогою проекту довголіття
Секрети краси та довголіття Бена Грінфілда розкриті. Суть в тому.
Потрібний час і наполеглива робота, щоб повільно включати фізичні вправи після тренування і виробити здорові звички, такі як дієта та фізичні вправи, які сприяють довголіттю та красі.
Відео в квесті детально демонструє кожну вправу.
Цей квест буде ідеальним для новачка або для тих, хто давно не займався.
Коли ви закінчите виконувати всі звички та вправи, про які розповідає Бен, ви, напевно, відчуєте себе дуже добре, коли будете виконувати їх деякий час. Відмінно. Поролонові валики змушують вас почувати себе дивовижно після їх використання, незважаючи на те, що це боляче робити.
Я рекомендую The Longevity Blueprint всім, хто шукає рутину життя для оптимального здоров’я.
Цю програму беруть майже всі. Наприклад, у квесті набагато більше старших гравців, ніж в інших квестах.
У старшому віці ви можете усвідомити, наскільки важливо тренуватися і розвивати корисні звички. Чи допоможе план Бена розвинути ці звички?
я не впевнений. Бен допомагав людям різного віку порадами та питаннями щодо фітнесу.
План довголіття також для тих, хто бажає жити довгим і здоровим життям. Майже кожен може пригадати людину, яка багато років прожила зі слабким здоров’ям і не отримувала від цього задоволення. Програма Бена Грінфілда спрямована на те, щоб прожити довге здорове життя з сильним, здоровим тілом, яке дозволить вам насолоджуватися кожним днем з енергією та бадьорістю.
Мені дуже сподобався цей квест. Моє тіло зовсім інше, ніж я бачив його раніше. Тепер я вважаю фізичні вправи та різноманітні здорові звички дуже важливими та приємними.
Я знаю, що ви вважаєте цей квест вартим, якщо для вас важливо відчувати себе здоровим.
Відвідайте майстер-клас із Беном і Вішеном. Ви побачите, наскільки він відданий і наскільки серйозно ставиться до збереження вашого здоров’я. Ви також дізнаєтеся, наскільки він обізнаний. Щоб дізнатися більше про структуру квесту, перейдіть на сторінку реєстрації.
Якщо у вас виникли запитання, залиште коментар нижче.
