Якщо ви прагнете досягти особистої майстерності в 2024 році, тоді ви прийшли в потрібне місце.
Останнім часом світ зазнав деяких змін, і протягом наступних кількох місяців більшість із нас проводитиме більше часу вдома.
Професор Срікумар Рао викладає 45-денний курс «Особиста майстерність» у Mind Valley, який може допомогти вам подолати обмежувальні переконання, підвищити стійкість і розвинути успішне життя.
Як засновник Hack Spirit, блогу про самовдосконалення та уважність, я завжди шукаю способи покращити своє життя.
Коли я дізнався про курс професора Срікумара Рао про нетрадиційні методи досягнення особистої майстерності, я зрозумів, що мушу його пройти.
Я вирішив спробувати й поділитися своїм досвідом, щоб інші, хто планує пройти курс, могли отримати від нього користь. У своєму огляді я обговорю, що мені сподобалося в Personal Mastery, його слабкі сторони та чи варто записатися на нього.
Хто такий Шрікумар С. Рао?
Шрікумар С. Рао є професором бізнес-школи, доповідачем та автором. Найпопулярнішим у світі професором МВА є Шрікумар Рао.
Деякі з курсів, які він викладав, були одними з найвищих рейтингів у деяких з найкращих бізнес-шкіл світу, включаючи Лондонську школу бізнесу та Колумбійський університет.
Шукання особистої майстерності від Срікумара Рао. Огляд
Тепер курс пропонує ексклюзивні вчення від відомого інструктора.
У цьому курсі ви дізнаєтеся, як досягти своїх цілей, жити щасливішим завдяки уважності та стати більш витривалими. Ви можете отримати уявлення про стиль викладання викладача, переглянувши його виступ на TED нижче.
Це також дасть вам змогу швидко ознайомитись з матеріалами курсу та зрозуміти, чого очікувати від Quest For Personal Mastery.
Що таке особиста майстерність?
Його мета — допомогти вам усвідомити, хто ви є, як живете і куди йдете. Уроки розраховані на виконання за 45 днів.
Щодня ви переглядатимете від десяти до двадцяти хвилин відео.
Колись їх викладали лише студенти Columbia Business School, London Business School та MBA UC Berkeley.
Не дозволяйте розкрученому маркетингу відбити у вас бажання пройти курс
На сторінці продажів Personal Mastery може бути трохи перебільшення. Зрештою, це обіцяє вам і «екстремальне» щастя, і «неймовірний» достаток.
Мій скептицизм нічим не відрізнявся від вашого.
Після того, як почули Шрікумара Рао, усе це зникло. Він людина приземлена. У нього є послання для всіх, незалежно від того, де вони живуть і ким вони є.
Порівняння зі сторінкою продажу може вас здивувати. Не хвилюйтеся, якщо ви не в захваті від сторінки продажу. Так ми ведемо маркетинг.
Важливо пам’ятати, що ви вивчаєте вчення Шрікумара Рао.
Особиста майстерність: що описує курс
Ви побачите ту саму структуру MindValley курси, якщо ви коли-небудь їх проходили. Щодня вам надається коротке відео для перегляду разом із вправою, яку потрібно виконати.
На курс необхідно 45 днів. У кожній серії є від п’яти до двадцяти відео, тому їх легко вписати у ваш розпорядок дня.
Курси Mindvalley зазвичай найкращі, тому що ви не тільки вчитеся інтелектуально, але й практично, що є найефективнішим способом змінити своє життя.
Ви також можете приєднатися до групи у Facebook, де інші люди можуть брати участь у квесті. Багато людей обговорювали уроки та проблемні точки.
Ця група може надати корисну інформацію.
Що в курсі: Модулі
По-перше, я розгляну, що саме є в курсі особистої майстерності, перш ніж обговорювати його позитивні та негативні сторони. Модулі такі:
1. Психічні моделі та як ви стаєте тим, ким ви є
Перший модуль має на меті допомогти вам визначити негативні переконання, які заважають вашому щастю. Завдяки цьому модулю я зрозумів, що більша частина мого емоційного багажу була непотрібною, і саме мої переконання сформували мої думки та дії.
Мені особливо сподобався наголос, зроблений на важливості визнання реальності такою, якою вона є. Хоча багато хто вірить позитивне мислення є ключем до щастя, непродуктивно чи раціонально ігнорувати суворі реалії життя.
Щоб побудувати життя, яке вам справді подобається, важливо визнавати та приймати складні аспекти життя, а не уникати їх.
Цей модуль має вирішальне значення для того, щоб допомогти вам навчитися це робити, і він значно вплине на вашу майбутню роботу.
2. Як виграти Внутрішню гру щастя
Перший модуль був зосереджений на подоланні обмежувальних переконань, і цей модуль продовжить цю роботу. Ви познайомитеся з деякими чудовими техніками усвідомленості, які можуть бути корисними в цьому процесі.
Одним із таких прийомів є практика вдячності. Як ви дізналися в модулі 1, токсичні переконання можна позбутися, якщо щиро цінувати життя в цілому.
Крім того, цей модуль охоплюватиме встановлення цілей і надасть цінну інформацію для тих, хто шукає напрямок і мету. Він містить кілька золотих самородків, які можуть бути корисними кожному, хто почувається розгубленим.
3. Ваше майбутнє залежить від масштабного мислення та чому уважність має значення
Цей модуль, безсумнівно, дуже практичний. Використовуючи методи усвідомленості, ви можете подолати невдачі, мотивувати інших навколо вас і навчитися приймати та навіть сприймати невизначеність.
Зіткнувшись зі стражданнями та перешкодами відкрито, ви зможете глибше зрозуміти силу цих переживань.
Я вважаю підхід Рао до уважності надихаючим і потужним. Він зосереджений на розвитку стійкості та безстрашності.
Я навчився технікам, які можу використовувати у повсякденному житті, що додало мені багато сміливості.
Мої три найкращі висновки з особистої майстерності
Ось висновки з особистої майстерності
1. Не поспішайте мітити й судити
Мені запам’яталася одна фраза від Рао: «Хороша річ, погана річ, хто знає?» Цей вислів справив глибокий вплив на моє життя.
Замість того, щоб називати речі «хорошими» чи «поганими», Рао пропонує не судити їх. Натомість ми повинні прийняти їх і практикувати прощення.
Прийнявши цю ідею, ми можемо контролювати свої емоції та реакції, а також поставити під сумнів наші переконання.
2. Інвестуйте в процес, а не в результат
Вчення Рао підкреслює важливість постановки цілей і намірів без шкоди для нашого щастя.
За його словами, не менш важливо вітати наші дії та шлях, який ми робимо для досягнення цих цілей. Оскільки ми проводимо більшу частину свого життя в цій подорожі, гордість тим, як ми живемо щодня, приведе до задоволення, незалежно від результатів.
Навпаки, бути задоволеним лише після досягнення конкретної мети призведе до нещастя протягом більшої частини нашого життя.
На жаль, західний світ не знайомий із таким підходом, оскільки він більше зосереджується на бажанні речей, яких у нас немає, а не на цінуванні того, що ми вже маємо, і плеканні теперішнього моменту.
3. Урок про афірмації, яким мене навчив Рао, зачепив мене
За словами Срікумара Рао, створення афірмацій через відчай і потребу може завдати більше шкоди, ніж користі.
Якщо ви скажете собі, що можете заробити 20,000 6 доларів США за XNUMX місяців на своєму онлайн-бізнесі з місця відчаю, ви навряд чи повірите в це. Якщо ви не досягнете місця призначення, це може призвести до стресу та відчуття невдачі.
Натомість Рао пропонує створити «афірмації дій». Ці афірмації зосереджені на ваших діях, які допомагають вам досягати прогресу та жити сьогоденням.
Наприклад, замість того, щоб сказати: «Я зароблю 20,000 XNUMX доларів США на своєму онлайн-бізнесі за шість місяців», ви можете сказати: «Я публікуватиму дві публікації в блозі щодня, щоб збільшити відвідуваність свого сайту».
Таким чином, ваша увага зосереджена на діях, які ви будете виконувати, а не на бажаному результаті.
Хоча практики Закону тяжіння та активісти позитиву рекомендують робити твердження «Я є» на зразок «Я багатий» або «Я щасливий», важливо вірити в них, щоб вони були ефективними.
Якщо ви їм не вірите, вони нічого не варті. Замість цього зосередьтеся на афірмаціях, які допоможуть вам зосередитися на своїх діях і просуватися до ваших цілей.
Позитивні сторони особистої майстерності:
Ось деякі позитивні сторони особистої майстерності:
1. Уроки цієї книги змінять ваше уявлення про багато речей
Коли Рао задає вам питання про ментальні моделі, вона змусить вас задуматися про те, чому ви називаєте речі правильними чи неправильними, хорошими чи поганими, і чому ви повинні більше зосереджуватися на теперішньому моменті, ніж на тому, чого хочете досягти.
2. Він передає глибокі ідеї, які змінюють життя
Курси саморозвитку часто можуть заплутати, оскільки багато самопроголошених «гуру» використовують складний жаргон, який ускладнює розуміння їхнього повідомлення.
Однак особиста майстерність є іншою. Рама Рао, інструктор, є чудовим комунікатором, який може пояснити складні ідеї у легкій для розуміння формі.
Переглянувши його уроки, ви побачите, що кожне відео чітке та має сенс.
3. Цей квест — це те, що ви можете виконувати з іншими людьми
На відміну від інших курсів самонавчання, цей не для початківців. Швидше, він поєднує обидва. Ви можете зробити це самостійно, або ви можете приєднатися до тисяч інших людей у цьому 45-денному квесті.
Це було цікаво Подкаст тому що ви говорили про подолання труднощів з іншими і заохочували один одного вийти за межі своїх можливостей.
4. Поставте запитання Шрікумару Рао
Так, ви правильно це прочитали. Під час виконання квесту ви зможете переглянути 6 попередньо записаних сесій запитань і відповідей, під час яких він відповідає на запитання, подані класом.
Мінуси особистої майстерності:
Ось деякі мінуси особистої майстерності:
1. Іноді відеозаписи занадто короткі
Є не так багато відео, які ви можете переглядати щодня. Іноді мені хотілося б, щоб він розширив певні теми, щоб краще їх зрозуміти.
2. Зробіть розумові зобов'язання
Для досягнення максимальної ефективності необхідно приділяти вправі достатньо часу. Рекомендується виконувати його щонайменше 30-60 хвилин щодня.
Навіть у дні, коли ви мало тренуєтеся, вам все одно потрібно взяти на себе зобов’язання завершити решту уроків.
Наступні уроки будуть зосереджені на аналізі вашого прогресу з перших кількох уроків. Тому для отримання оптимальних результатів важливо дотримуватись усієї програми.
3. Необхідна готовність до змін
Якщо ви не відкриті та не бажаєте змінюватися, цей курс може вам не підійти.
Люди, які вірять, що світ завжди працює певним чином, можуть не погоджуватися з вченнями, якщо вони замкнуті. Пошуки особистої майстерності спрямовані на позитивні зміни у вашому житті.
Для цього ви повинні бути готові діяти та мислити інакше. Деякі вчення можуть вас шокувати.
Якщо ви не готові кинути виклик своїм переконанням і поглядам на світ, цей курс може не принести вам особливої користі.
4. Деяким урокам може бути певний опір
Ваша реакція на погляди Шрікумара Рао залежатиме від рівня вашої відкритості.
Його ідеї можуть вас здивувати або сильно просвітити. Однак, якщо ви задоволені своїм поточним життям і не хочете вносити жодних змін, тоді цей курс може вам не підійти.
5. Ви не побачите миттєвих результатів
Зазвичай люди очікують, що їхнє життя кардинально зміниться після закінчення курсу, але це не так. Справжні зміни потребують часу та послідовних зусиль.
Просте проходження курсу не гарантує стійких результатів. Важливо реалізувати отримані уроки та поступово змінювати своє ставлення та поведінку.
Послідовно практикуючи те, що ви навчилися протягом місяців або навіть років, ви побудуєте міцну основу для більш активного життя. Пам’ятайте, що справжня зміна – це подорож, а не пункт призначення.
Ви б хотіли пройти цей курс?
Цей курс може підійти не всім, оскільки для повної користі з його вчень потрібна відкритість.
Однак, якщо ви почуваєтеся розгубленими та не маєте життєвого шляху, цей курс може допомогти вам зосередитися на досягненні ваших цілей і відкрити цінні ідеї на цьому шляху.
Крім того, якщо ви відчуваєте розчарування та незадоволення тим, як іде ваше життя, ви також можете знайти кілька золотих самородків мудрість у цьому курсі.
Ви можете отримати наступні переваги, використовуючи Personal Mastery:
- Знай, хто ти і чого хочеш від життя.
- Визнайте свої обмежуючі переконання і кидайте їм виклик.
- Залишайтеся розсудливими в часи труднощів.
- Забудь про минуле.
- Перестаньте судити інших людей і обставини. Натомість будьте співчутливими та приймаючими.
- Зосередьтеся на подорожі, а не жити зараз.
- Щоб досягти поставлених цілей, ви повинні подолати перешкоди
- Щоб краще зрозуміти іншу точку зору, зробіть крок назад.
- Зосередьтеся на тому, що вам потрібно зробити.
- Будьте уважнішими і перестаньте думати зайве.
У чому вам може допомогти цей квест?
Ви можете багато чого досягти за допомогою Quest For Personal Mastery, наприклад:
- Покращити своє розуміння себе.
- Відмовтеся від переконань і звичок, які стримують вас.
- Зберігає ваш розум, коли вам важко.
- Не тримайтеся за проблеми з минулого.
- Відчуйте краще свою роль у житті.
- Відчуйте більше співчуття та прийняття до всього і перестаньте оцінювати це як правильно чи неправильно.
- Киньте вам виклик і допоможете краще усвідомити своє життя і те, як ви можете максимально використати його.
- Визначте причини своєї особистості.
- Подолайте перешкоди, які стоять між вами та вашими цілями.
- Змініть своє уявлення про людину, яка вам зараз не подобається.
- Зосередьтеся на поставленому завданні.
- Візьміть в руки свій розум і перестаньте захоплюватися цим негативним чином.
- Знайдіть хвилинку, щоб бути уважними.
За допомогою цього квесту ви можете зробити набагато більше. Зрештою, вам буде набагато легше в житті, ви будете щасливіші від того, як ви живете, і від того, що відбувається у вашому житті, і зможете максимально використовувати кожну мить.
Кому буде корисний цей квест?
Квест може бути корисним для тих, хто хоче відчути особистісне зростання.
Якщо ви відкриті до нових ідей і бажаєте щодня випробувати вправи Срікумара Рао, тоді цей квест може мати на вас позитивний вплив.
Щоб отримати користь від цього квесту, дуже важливо розглянути, як кожен урок стосується вашого життя загалом. Однак на сторінці у Facebook жінка висловила своє розчарування Срікумаром Рао, коли він говорив про роботу в дні 11 і 12.
Вона була готова кинути, і коли її запитали, чи продовжила б вона, якщо решта курсу призначена для працюючих людей, вона відповіла, що ні.
Це була не вся картина. Йшлося про те, щоб взяти щось погане і перетворити його на щось краще, а також про те, як ваші дії впливають на інших людей.
Уроки, яких викладав Шрікумар Рао, можна легко застосувати й до інших аспектів вашого життя.
Кому не буде корисний квест?
Важливо залишатися відкритим, коли беретеся за знання. Якщо ви не бажаєте розглядати альтернативні точки зору, ви не отримаєте користі з цього досвіду.
Навіть якщо ви твердо вірите, що ваші теперішні переконання істинні, вони можуть не збігатися з реальністю світу.
Однак, якщо ви надмірно захищаєте свої переконання та ображаєтеся, коли вас кидають виклик, цей квест може вам не підійти.
Дуже важливо мати бажання розглядати нові ідеї та глибоко думати, але якщо ви цього не зробите, цей досвід може вас просто розчарувати.
Крім того, якщо у вас є постійне мислення, що нещастя — це ваша доля, вам може бути важко прийняти деякі з концепцій, представлених у цьому квесті.
Прагнення до особистої майстерності може допомогти вам почуватися краще та створити краще життя
Я переконаний, що цей квест може допомогти вам покращити своє ставлення до життя та створити краще життя.
Фактично, як я вже зазначав раніше, я буду зосереджуватися на одній техніці щомісяця протягом року, щоб включити її у свій спосіб життя. Зверніть увагу, що кожен квест Mindvalley має певну дату початку.
Було б ідеально, якби це почалося відразу, але, на жаль, цього не відбувається.
Вони наполягають на фіксованій даті початку для всіх студентів, щоб сприяти кращій взаємодії з громадою, подібно до традиційного класу, де всі починають в один і той самий час і просуваються з однаковою швидкістю.
Якщо ви зареєструєтесь після дати початку, ви не зможете отримати доступ до попередніх сесій, і лише ви зможете відвідувати наступні.
Однак у цьому огляді я не охопив усі аспекти The Quest For Personal Mastery. Якщо у вас є будь-які запитання, будь ласка, не соромтеся ставити їх у розділі коментарів нижче, і я відповім якнайшвидше.
Швидкі посилання:
- Огляд Mouseflow: перетворите відвідувачів на клієнтів
- Безкомпромісний життєвий курс Marisa Peer
- Огляд курсу героя геніальної легенди Робін Шарма
- Огляд Audiobooks.com: Чи законний Audiobooks.com?
- Огляд сублімінального гуру: дізнайтеся мій особистий досвід
Висновок: Огляд пошуку особистої майстерності 2024
У результаті проходження цього курсу я зміг зосередитися на своїх щоденних процесах і діях, що допомогло мені стати більш продуктивним.
Крім того, я навчився цінувати і приймати те, що маю в житті. Більшість того, чого я навчився на цьому курсі, все ще використовується на практиці, і я вважаю це успіхом.
Тому я рекомендую цей курс, якщо ви хочете внести позитивні зміни у своє життя, прийнявши іншу точку зору. Однак, якщо ви не готові взяти на себе зобов’язання, цей курс може бути не для вас.
