Mindvalley Ben Greenfield 的 2022 年长寿蓝图回顾:值得炒作吗?

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运动与美容和长寿有很大关系,本·格林菲尔德(Ben Greenfield)是这方面的专家。 保持健康的身体对他来说也很重要。 他的教学建立在他真正理解的基础上。

完成这个任务后,我可以说长寿蓝图是一个很棒的任务,它会教你关于你的身体、健康,并为你提供终生的锻炼计划。 为了我的健康,我从未上过更好的课程。 此外,它给了我一个我可以坚持的锻炼计划。 这是我对长寿蓝图的评论。

为什么我采用长寿蓝图:Mindvalley Ben Greenfield 的长寿蓝图评论

Blueprint Mindvalley Overview

当我去健身房时,制定锻炼计划并不是我的本意。 这 长寿蓝图 适合我今年 XNUMX 月的 Lifebook 轮换,因为我专注于我的身体自我,并且每个月我都计划使用我的 Quest All Access Pass 进行一个新任务,所以我选择了它,因为它是 Mindvalley 提供的对体力要求最高的任务。

当我开始这个任务时,我并不是很喜欢 Ben Greenfield 的外表(他让我想起了 Stifler——过度自信和傲慢)。 这不是我期待的东西。 但是,最终,我可以说他很棒,而且我认为这是我上过的最相关的课程之一,不仅在 Mindvalley。

Ben Greenfield 的教导可以在很大程度上影响您的日常安排、健身计划和意识。

本·格林菲尔德知识渊博

Ben Blueprint

有时,教师在讲授课程时似乎可以从稀薄的空气中混合信息。 在本格林菲尔德的情况下,并非如此。
好像他是个热情的人 运动健身 坚果。 为了发展他的专业知识,他做了很多研究。 幽默是他的天性。
他善于表达,我非常喜欢他。 为了找出什么有效,什么无效,他测试并尝试了无数不同的概念。

健身和健康是他的爱好。

除了钦佩和尊重这个人,您别无他法,因为他对健身和锻炼以及它们如何影响身体有如此多的了解。 播客和文章可以在他的网站上找到。 强烈推荐以下内容。

你最终会有一个每日、每周、每两周和每月的例行公事

The Curriculum

这个为期 8 周的课程将帮助您活得更久。 该计划的第一周专门讨论健康和锻炼主题,这些主题将帮助您了解为什么要这样做。

在剩下的几周内,您将学习将哪些习惯和锻炼纳入您的每日、每周和每月的养生之道。
完成任务后,您将自动准确地知道一个月内每天要做什么。 你会发现这一切都由 Ben 概述。 它也可以定制,以展现你最好的一面。

你对自己的身体有着疯狂的欣赏

Mens Fitness Runner

锻炼不是长寿任务的唯一方面。 保持您的健康和力量将使您的身体长时间保持健康状态。

作为这项探索的结果,您将提高对可以做的事情的认识,以使您的身体更健康。 在日常生活中,我时刻关注着自己的健康。

毫无疑问,Ben 对保持健康的热情具有传染性。 长寿蓝图不仅为您提供了改善健康的工具,而且还为您提供了尽可能长时间继续这样做的意识和动力。

有很多实施天数

在实施日,任务会调用它们,您的重点是将这些知识付诸实践。 当你只学习一些东西时,这对于大多数星期来说尤其如此。

为了获得本课程的全部好处,您需要购买 Quest All Access Pass。 这些是Mindvalley的任务。 在您第一次访问期间,您一次只能访问一天。 您将要学习的下一个练习或习惯将需要等待 5 天,直到您可以学会为止。
Quest All Access Pass 让您无限制地访问任何 明谷课程 或追求。

我一听,不耐烦了。 在我的任务进行大约 3/4 时,我意识到长寿蓝图将成为我前进的锻炼蓝图,所以我想立即弄清楚我的日程安排。 这就是为什么我在星期六完成了所有的日子。

落实事情是好事。 节目的大部分内容都充满了他们。 花时间反思 Ben Greenfield 所教的内容将有助于您养成习惯。

你最终会买东西

泡沫轴和壶铃是 Ben 为您的旅程推荐的两种工具。 当讲师解释这些工具将如何对您有益时,您就会清楚地了解它们将如何使您受益。

因为 Ben 谈到了它如何有帮助,所以我最终买了一个血糖测试仪。

您还需要在按摩和桑拿等方面花钱,因此整个计划都将花费您。

在这个练习中没有使用重量、壶铃或泡沫轴,因为它主要是自重。 如果您想要所有需要的设备,您可以加入带桑拿浴室的健身房。 Facebook 部落中有一个幸运的人找到了一个健身房,里面有她想要的一切。

今天你得到什么并不重要,因为你可能想要至少购买一些推荐的东西。

事情不会像看起来那么简单

Ben Greenfield

长寿蓝图并不适合所有人,我知道我需要一些时间来掌握一些东西。
例如,本·格林菲尔德(Ben Greenfield)让泡沫轴滚动看起来很容易。 在我的追求中,这是我第一次必须做的最困难的事情之一。 我的身体受伤了,很尴尬,我不能像 Ben 那样优雅地移动,试图在这个泡沫轴上移动让我喘不过气来。 我很高兴没有人在看我; 这太荒谬了。 炼功过程中我的身体很痛,但我怀疑我是否应该继续锻炼。 之后,我感觉很棒。 虽然我越来越好,但我仍然面临很多挑战。

当谈到这些东西时,你不能指望 Ben 太容易了。 他已经这样做了很长时间。
如果你必须改变练习,他建议这样做。 在这种情况下,谷歌“俯卧撑替代品”来找到适合你的练习。

借助长寿蓝图,在您的一生中保持健康

本·格林菲尔德 (Ben Greenfield) 的美丽和长寿秘诀被揭开。 底线是这样。
运动后慢慢融入运动,养成健康的习惯,如饮食和运动,促进长寿和美丽,需要时间和努力。

任务中的视频详细演示了每个练习。

这项任务非常适合新手或有一段时间没有锻炼的人。

当你完成 Ben 谈到的所有习惯和练习后,一旦你做了一段时间,你可能会感觉非常好。 优秀。 泡沫轴让您在使用后感觉棒极了,即使这样做会很痛。

我向任何寻求终身例行以实现最佳健康的人推荐长寿蓝图。
几乎每个人都接受这个程序。 例如,该任务比其他任务拥有更多的老玩家。

在您年长的时候,您可能会意识到培养和养成良好习惯的重要性。 Ben 的蓝图会帮助你养成这些习惯吗?

我不确定。 Ben 帮助所有年龄段的人提供健身建议和问题。

长寿蓝图也适用于那些希望健康长寿的人。 几乎每个人都可以回忆起一个人,他多年来身体状况不佳,但并不享受。 Ben Greenfield 计划的重点是通过强壮、健康的身体过上长寿、健康的生活,让您精力充沛地享受每一天。

我真的很喜欢这个任务。 我的身体和我以前看到的完全不同。 我现在认为锻炼和各种健康习惯非常重要和令人愉快。

我知道如果感觉健康对你很重要,你会觉得这个追求是值得的。
与 Ben 和 Vishen 一起参加大师班。 你会看到他是多么敬业,他对保持你的健康是多么认真。 您还将了解他的知识渊博。 有关任务结构的更多信息,请参阅注册页面。
如果您有任何问题,请在下方留言。

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安迪·汤普森

安迪·汤普森(Andy Thompson)长期以来一直是自由作家。 她是的高级SEO和内容营销分析师 数码软件,一家专门从事内容和数据驱动的SEO的数字营销营销机构。 她在数字营销和会员营销方面也有七年以上的经验。 她喜欢在广泛的领域中分享自己的知识,这些领域包括电子商务,初创企业,社交媒体营销,在线赚钱,会员营销到人力资本管理等等。 她一直在为一些权威的SEO,在线赚钱和数字营销博客撰写文章,例如: 影像工作站, 新闻智能波,& 专家级

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