Това е моят пълен честен преглед на Conscious Uncoupling Quest.
Да бъдеш зарязан е най-лошото чувство на света. Много хора никога не са в състояние да преодолеят болезнените си бивши връзки, които могат да съсипят живота им и да им отнеме години.
Тъй като съм написал безброй статии за връзките, позволете ми само да кажа: не можете да дадете съвет на никого, ако той наистина не е готов да премине от болката на своя настоящ или бивш партньор.
Това е причината, поради която разгледах Съзнателното разединяване на Катрин Удуърд Томас в Mindvalley.
Това понякога се нарича най-доброто ръководство за преодоляване на всяка горчивина и негодувание, които може да имате към бивш или човек, който ще бъде ваш бивш в близко бъдеще.
Преглед на съзнателното разединяване на Mindvalley 2024: Защо му дадох шанс?
Първият ми опит със съзнателното разединяване – независимо дали е бестселърът на New York Times или курсът за Mindvalley – не беше насочен към излекуване на разбито сърце или преодоляване на раздялата.
За щастие, все още съм достатъчно млад, за да не съм преживявал ужасни разпадане на отношенията (все още!).
Тъй като прекарвам много време в писане за връзки и любов, бях наистина заинтригуван от възможността да науча нов подход към цяла мисловна школа, която смятах, че вече е доста добре обхваната.
Как съзнателното разединяване се различава от другите методи?
Вниманието ми веднага беше привлечено от научния характер на начина, по който Катрин Удуърд Томас, автор и учител, подхожда към темата за отделяне от нашите значими други.
Актът на „разлюбване“, който обикновено се дефинира с неясни и неосезаеми елементи, е преструктуриран от нея със систематичен подход, който всеки може да следва.
Открих, че някои критици смятат Катрин за твърде нова възраст, когато започнах изследванията си върху нея.
Въпреки че е лицензиран психотерапевт, реших, че трябва да знае за какво говори, тъй като го прави от близо 30 години.
Този вид подкрепа се нуждае от толкова много от нас.
Създаването на перфектна връзка изисква от мен да отделям толкова много време, обичайки себе си, да стана по-добър партньор и да се науча как да обичам другите.
Но ние прекарваме толкова малко време, ако има такова, да се научим как да се справим с другата страна на монетата – как да продължим да растем, вместо да регресираме след края на дълга и брутална връзка.
Въпреки че знаят, че има правилен начин да се справят с болката и борбите от дисфункционална връзка или раздяла, твърде много от нас просто се борят с тях, без да имат идея как да го направят.
Невъзможно е да следвате наръчник или наръчник с инструкции, когато става въпрос за раздяла, така че много от нас претърпяват това, без изобщо да се възстановят емоционално или психически.
Какъв е смисълът да нямаш ръководство или наръчник?
Няма ли начин логически и прагматично да се отделите от друг човек, така че вие и другите около вас да спестите колкото се може повече болка?
Моето изследване на съзнателното разединяване ме убеди, че това е научният и систематичен подход, от който се нуждае светът за справяне със сърдечната болка след връзката, и трябваше да го опитам.
За какво е Съзнателното разединяване
Ето първият въпрос, който идва на ум: какво, по дяволите, е съзнателното разединяване?
Първоначално измислено от Катрин Томас през 2009 г., съзнателното разединяване проследява своите корени до концепцията за разединяване от средата на 20-ти век.
Тя разглежда съзнателното разединяване като реакция на схващането, че бракът е връзка с край на всичко, в която сме длъжни да се оженим за един човек за цял живот и ако не го направим, ние сме се провалили като двойка, както и като индивиди .
Нашето общество гледа на развода като на върховния провал, който само неуспехите причиняват, водещ до чувство на вина и болка за нас и децата ни, и ние откриваме, че обвиняваме партньора си или себе си за техния провал.
В резултат на това ние не можем да се разделим приятелски, причинявайки рани, които продължават месеци или дори години след края на връзката.
Освен това, това ни оставя с много нещастни и несъвместими двойки, които се придържат заедно, просто за да избегнат признаването на болката и вината, които идват заедно с провала като двойка.
Тя представи съзнателното разединяване на пациентите и студентите като нова парадигма.
Томас представи разединяването на обществеността едва в края на 1980-те години; разединяването просто означава да се разделите със съпруга/та по приятелски начин, да запазите чувството за уважение един към друг, така че да сведете до минимум всяко отрицателно въздействие върху децата и върху себе си.
Представата на Катрин за съзнателното разединяване взема предвид изцелението и саморефлексията на себе си, което не е част от основното разединяване.
За да развием увереността и самосъзнанието, необходими, за да оставим зад гърба си всеки багаж, трябва съзнателно и проактивно да се освободим от предишния си партньор и връзка.
Мисията за съзнателно разединяване
С нейната 35-дневна мисия за съзнателно разединяване Mindvalley, Катрин Томас споделя своята програма от 5 стъпки, за да се разделите наистина чрез ежедневни видео уроци.
Учениците ще се научат как да…
- Вашето интернализирано токсично поведение в крайна сметка ще увреди всичките ви взаимоотношения. Разпознайте това токсично поведение и го пуснете
- Разберете защо се чувствате виновни, яростни и други неприятни емоции
- Вие и вашите деца трябва да избягвате продължителната болка и вина
- Опознайте собствената си стойност като личност, без да сте във връзка
- Вместо да държите на миналото, научете се да прощавате на себе си и на бившия си партньор, за да можете да продължите напред.
Пет седмици и 35 дни са посветени на различни аспекти на програмата от 5 стъпки.
Има пет стъпки, които трябва да следвате:
- Емоционално осъзнаване
- Вашият живот и сила ви очакват
- Разчупете модела на сърцето си и го излекувайте
- Намерете своя вътрешен „алхимик на любовта“
- Дори след като умрете, можете да създадете своето собствено щастие
За кого е съзнателното разединяване?
| Съзнателното разединяване би било идеално за вас, ако... | Може да не сте добър кандидат за съзнателно разединяване, ако... |
| Каквото и да правите, вие и вашият партньор сте в капан в брак без любов | Лесно е да се справите с емоционалните проблеми на партньора си, когато сте в щастлива връзка |
| Поради багажа си от миналото имате проблеми с намирането на нова връзка | Въпреки че мислите, че имате някои проблеми, свързани с минали връзки, не сте наистина готови да се справите с тези проблеми по сериозен начин |
| Въпреки че не можете да простите на бившия си партньор и искате да сложите край на тази глава от живота си, все пак искате някакво приключване. | Ако предпочитате консултиране лице в лице пред онлайн обучение и видео уроци, вероятно няма да имате полза от онлайн обучение или видео уроци |
Уроците от този курс са едни от малкото, които бих казал, че всички можем да използваме в даден момент от живота си в Mindvalley.
Но съзнателното разединяване резонира най-много с всеки, който се чувства задържан от връзка, независимо дали е настояща или отдавна приключила.
Не винаги някой е виновен, когато сме наранени в резултат на лоши взаимоотношения.
Може да има много причини, поради които двама добри хора не са съвместими или защо са на различни етапи от живота си.
Можем също да регресираме като група, когато сме заседнали в лоша връзка или все още чувстваме болката и вината от предишна лоша връзка.
Можем да станем предпазливи и дистанцирани и да сме по-податливи на негативни емоции като ревност и гняв.
Тези, които смятат, че може да страдат от тези проблеми, могат да се възползват от Съзнателното разединяване и са готови (или почти готови) да ги разпознаят и да се справят с тях.
Съзнателното разединяване може да ви помогне да съберете парчетата, от които се нуждаете, за да излекувате и да станете цели отново, ако преминавате през раздяла, почти сте на път да се разделите или страдате от болката, вината и скръбта от предишна раздяла.
Качествата, които правят Катрин Удуърд Томас велик ментор
Експертът по връзки Катрин Удуърд Томас е специализирана в самопомощ и взаимоотношения.
Нейният революционен подход към живота след връзките я накара да бъде наречена „гуру за раздяла. ".
Две от нейните книги са бестселъри на New York Times и тя пише подробно за философията на връзката си.
Съзнателно разединяване: Как да живеем щастливо завинаги е нейната най-призната работа и по същество книжна версия на тази програма.
Катрин е известен експерт по връзките, който посредничи за брака на Гуинет Полтроу и Крис Мартин.
В допълнение към The Today Show, тя е участвала в множество публикации, включително People Magazine, The New York Times и Women's Health.
Можете да намерите видеоклипове в YouTube канала Mindvalley Talks, които обясняват принципите на връзката на Катрин, ако не сте запознати с нея.
Това е страхотно въведение за Катрин и нейния освежаващ подход към взаимоотношенията и истинската любов в „Как да излекуваме минали болки в отношенията и да стъпим в бъдеще, пълно с любов“.
За разлика от други експерти по връзките, тя не просто ви учи как да намерите любов или как да привлечете правилния партньор. Кат има холистичен подход за изграждане на смислени взаимоотношения, независимо дали е с някой друг или със себе си.
За да пусне любовта, тя разбира какво означава да намериш любовта.
Ако имате проблеми с поставянето на граници, докато се влюбвате, препоръчвам да разгледате нейната работа.
Бих искал да подчертая, че съзнателното разединяване не е теория за самолечение след раздяла.
Катрин разказва за произхода на популярния метод и как той е вдъхновен от развода на десетгодишния й съпруг.
Катрин е най-добрият наставник, защото разбира какво е чувството да се чувстваш изгубен, с разбито сърце и да се тревожиш за близките си и тези, които са заплетени във връзката след раздяла.
Програмата за съзнателно разединяване на Катрин е доказано, че помага на хората да се излекуват след раздяла, независимо дали става дума за дългосрочно партньорство или за кратка връзка.
Всичко, което получавате с програмата за съзнателно разединяване
Съзнателното разединяване е 35-дневна програма, състояща се от три части. В Пропуск за пълен достъп Mindvalley Quest струва $599/година или $399 за самостоятелен достъп. Той ви дава достъп до следните елементи:
- Предоставяне на изключителна подкрепа от треньорите на Mindvalley's Conscious Uncoupling
- Независимо дали става въпрос за Apple, Android или Apple TV, ще имате безпроблемен достъп до вашето цифрово съдържание, независимо кое устройство използвате
- Достъпът на Conscious Uncoupling през целия живот до неговата онлайн общност
- Научете в движение с Приложението Mindvalley
Регистрирайте се днес и ще получите много бонус съдържание с вашата мисия.
Аудио програма и упражнения за медитация ще бъдат предоставени като част от програмата, за да затвърдите това, което сте научили от мисията и да ви помогнат да се ориентирате в емоциите си, докато преминавате през процеса:
- Катрин ще представи ексклузивния разговор „Calling In The One“, за да ви помогне да разберете по-добре как да намерите по-добър партньор следващия път. След като завършите мисията, тази беседа ще бъде отключена.
- Ето пет медитации, които ще ви излекуват. В края на всяка седмица от вашето петседмично пътуване ще получите достъп до медитативни упражнения, предназначени да ви помогнат да се ориентирате в личните си промени и да балансирате емоциите си.
- Вземете обратно контрола над живота и силата си с тази аудио програма. Програмата включва допълнителен набор от ръководени медитации, които ще повишат увереността ви.
- Излекувайте сърцето си с Разбийте модела. Краят на всяка седмица ще ви донесе допълнително медитативно съдържание. Тези записи имат за цел да ви помогнат да разберете защо влизате в лоши взаимоотношения или взимате лоши решения за връзката на първо място.
- Можете да станете любовен алхимик, като слушате това аудио. Целта на тези упражнения е да ви помогнат да станете отличен любовник на бъдещия си партньор, като се настроите във вашия вътрешен любовен алхимик.
- Създайте своето собствено щастие след смъртта. Можете да изживеете по-пълно, по-щастливо съществуване след раздяла, като правите тази медитативна серия, съсредоточена около всяка седмица от търсенето.
Този процес на самолечение е разделен на пет основни стъпки от Съзнателното разединяване. Всеки видео курс отнема около 20 минути на ден.
Програмата е разделена на три части:
Част 1: От скръб до облекчение
Тази първа част се фокусира върху промяна на вашата гледна точка за връзката.
Тук Катрин ви помага да подредите емоциите си и ви помага да развиете мислене, което насърчава напредъка.
Научете как да се освободите от връзка, да отворите сърцето си за положителна промяна и да видите раздялата като шанс да се отворите към бъдещето.
Част 2: Разчупете модела и преосмислете любовния си живот
Тази статия е втора част от първата, която се занимаваше с полагането на основите на успеха. Това е втора част от постигането на тези променящи живота резултати.
Втората част на тази книга се фокусира върху саморефлексията и разбирането на моделите в живота ви и как можете да се освободите от тях, за да привлечете по-добри взаимоотношения в бъдеще.
Част 3: Създайте своя щастлив живот
Това е последната стъпка от стремежа за разработване на нови навици, граници и стандарти за изграждане на щастлива връзка.
Студентите могат да научат практики за самообслужване, за да се научат как да обичат себе си през целия лечебен опит, като следват 7-те практически практики за самообслужване.
Катрин помага на учениците да сключат по-добри споразумения за взаимоотношения, които водят до спечелване на нови връзки и предотвратяване на повторение на минали връзки.
Колко струва съзнателното разединяване от Mindvalley?
С Conscious Uncoupling Quest на Mindvalley можете да се регистрирате за $399 (на редовна цена $1,049).
Ще получите следното:
- Този цифров достъп включва цялото видео съдържание, работни книги и упражнения за растеж от 35-дневното търсене на Катрин Удуърд.
- Ще получите и 5 упражнения за медитация и ексклузивна беседа на Катрин Удуърд, озаглавена Calling In The One, която съдържа стъпка по стъпка процес за привличане на любовта, която желаете.
- Ексклузивната Facebook група на Quest ви позволява да общувате със съученици и да получавате подкрепа от треньорите на Conscious Uncoupling.
За $449 (редовна цена от $1,049) вие също имате възможност да получите цифров достъп заедно със сертификата за завършване.
Това удостоверение обаче удостоверява само вашето участие в мисията за съзнателно разединяване.
Не можете да обучавате други с този сертификат. Избрах да не правя това.
Можете също да ги използвате, за да отбележите преживяването си, ако обичате да събирате тези неща.
Програмата Mindvalley може да бъде достъпна на вашия работен плот или смартфон. Има 15-дневен безрисков пробен период. Плащанията могат да се извършват на три равни вноски.
След съзнателното разединяване от Mindvalley научих три неща:
Програмата за съзнателно разединяване ме научи на много неща. Едно от нещата, които научих е, че любовта не е само към другите, но и към себе си.
В това търсене научих следните 3 най-важни урока:
1. Лечебният процес не е линеен:
Последиците от раздялата могат да бъдат объркани. Може да се чувстваме най-зле през това време. Благодарение на Катрин Удуърд Томас за признаването на това. Въпреки нейния процес от 5 стъпки, тя разбира, че е невъзможно да продължите перфектно.
Позволете си да бъдете слаби, да правите грешки, дори когато не сте добре.
В разгара на най-тежката си сърдечна болка бях невероятно непростим към себе си. За мен продължаването напред беше единствената цел. Никой не трябва да ме съжалява. За да продължа напред, трябваше да изглеждам силен, щастлив и способен.
Това обаче доведе само до дълъг период на скръб, който не беше преработен. Грешките ми бяха много.
Наистина не ми трябват тези.
Всички тези спомени се върнаха отново, когато поех това търсене. След като размишлявах върху това, разбрах, че ако бях приел болката си повече, нямаше да причинявам толкова болка на себе си и на другите.
Въпреки всичко всичко се получи.
Въпреки това претърпях дълъг и нездравословен процес да продължа напред. Ако не пренебрегвах емоциите си толкова дълго, можех да продължа по-бързо.
Не ме карай да съжалявам за твоето, ако изпитваш същото като мен. Приемането, че сте само човек, ще ви спести загубеното време и разбитото сърце - трябва да си позволите да нараните.
2. Трябва да поемете отговорност, дори ако смятате, че не сте направили нищо нередно:
Вашата част е да поемете отговорност. Други хора са лоши. Въпреки факта, че те ни преследват с лошия си избор, с несъзнателните си и нараняващи мисли, ние имаме огромни сили да се овластим отвъд тези болезнени модели и да създадем положително бъдеще, ако сме готови да поемем отговорност за нашата част.
Споразумението беше пасивно и до голяма степен невидимо, дори и донякъде скрит характер. В виктимизацията няма сила.
Може да е естествена склонност да се играе на жертва. Въпреки това, това само ще забави вашето излекуване.
Има различни причини, поради които хората се разделят. Не сте в положение да обезсилите болката ми.
Независимо дали чувствате, че сте виновен само с 3% за раздялата си, вие също трябва да поемете отговорност за това.
Алтернативата е порочен кръг от вина, негодувание и разочарование.
Разединяването ме научи на ценен урок не само за любовта, но и за живота като цяло:
Поемането на отговорност означава притежаване на власт.
Двама души са необходими за една връзка. Независимо от това как сте минимизирали червените знамена или не сте успели да преговаряте за вашите нужди, трябва да разпознаете ролята, която сте изиграли в разпадането.
Така ще се научите и ще продължите напред.
3. Вие сами имате силата да се справите с това:
Не можем да определим бъдещето си въз основа на миналите или настоящите си обстоятелства. Възможно е да намерите пътя си към много по-позитивно бъдеще, дори когато в момента сте изправени пред предизвикателство, дори когато в момента сте обезпокоени, като зададете ясни намерения и след това живеете в съответствие с тези намерения.
Бъдещето не е заложено в камък. Като човешки същества ние постоянно генерираме бъдещето си чрез това как тълкуваме и след това реагираме на случващото се – как действаме и избираме – и искаме тези действия и избор да отразяват бъдещето, към което се стремим.
Следователно вие сте единственият, който може да реши как искате да продължите напред от това сърце.
Работата на тази програма за растеж, базирана на намеренията, е една от най-добрите й характеристики. Майсторски клас, който взех по любов и интимност с Руда Янде ми напомни за това. Ето линк към безплатния майсторски клас.
Rudá представя модел за взаимоотношения, който се фокусира върху индивида. Той убедително твърди, че нашите взаимоотношения са именно резултат от взаимоотношенията ни със самите нас.
Къде мога да направя съзнателно разединяване?
В Mindvalley можете да намерите Съзнателно разединяване. Вероятно няма друга платформа в света, която специално насърчава личностното израстване като Mindvalley.
Има около 30 налични куестове. Ан онлайн курс се нарича мисия.
Куестовете се водят от инструктори, които са експерти в съответните области. Техните търсения обхващат теми като хипнотерапия, чакри, взаимоотношения, поток, родителство, бързо четене и др.
Катрин Удуърд Томас е експертът, който ръководи нашата мисия за съзнателно разединяване. Имат и други експерти в своите области.
Ако проявявате интерес да вземете курса, можете или да го закупите директно от Mindvalley, или да се запишете за All-Access Pass.
Срещу конкурентна годишна такса, All-Access Pass ви позволява да вземете повече от 30 класа. Това е страхотна програма, ако се интересувате от разширяване на вашето лично развитие.
Мога ли да получа съзнателно разединяване при продажба?
Да, с две думи.
Mindvalley предлага курс, озаглавен Съзнателно разединяване. Можете да получите достъп до повече от 30 от най-популярните им курсове на ниска цена, ако се интересувате от всички курсове, които предлагат.
Получавате достъп до повече от 30 курса само за $599.
Два редовни класа в Mindvalley струват по-малко от това.
Интересува ли ви Superbrain от Джим Куик? Имате ли проблеми с избора между съзнателно разединяване и супермозък?
Това решение е по-лесно да се вземе с Mindvalley Quest All Access Pass. За по-малко от цената на два курса можете да получите едногодишно членство. Това е страхотна сделка за учене зависими!
Струва ли си да се разделим съзнателно?
От всичко това мисля, че научих най-важния урок – „да продължиш“ е толкова погрешно.
„Продължаването често се смята, че означава преминаване от минало, счупена връзка, но опитът да се впише това израстване в този вид рамка затруднява много от нас, тъй като всъщност не се случва това.
Тъй като не можем, няма такова нещо като „продължаване“, сякаш напускаме една глава от живота си, за да започнем друга.
Чувствата и преживяванията, които сме имали в миналото, не могат да бъдат забравени и не могат да бъдат незасегнати от тях.
Катрин Удуърд Томас насърчава учениците си да продължат напред, вместо да се опитват да продължат напред.
Ако трябва да си простите за събитията, които са ви се случили, приемете, че това е свързано с вас.
Не можете да пренебрегнете миналото и да погребете миналото зад себе си, защото никога няма да можете да направите това.
След като завърших програмата за съзнателно разединяване, се чувствам готов да се справя с опустошителното разпадане в бъдеще.
Човек, който преминава през объркан развод, трудна раздяла или всяка друга сърцераздирателна раздяла, може само да си представи колко ценно може да бъде това търсене за него.
Прилагайки медитативни техники като част от организиран процес, като съзнателното разединяване, вие ще укрепите решението си и ще се овластите да продължите напред.
Катрин ви насърчава да изследвате неуспешните връзки под микроскоп, вместо да минавате от една връзка към друга, за да избегнете повтарянето на същите грешки в бъдеще.
Препоръчвам ли мисията за съзнателно разединяване?
Абсолютно. За хората, които са толкова очаровани от връзките като мен, но особено за хората, които самите са във връзки, Катрин предлага много поглед върху света на любовта, разбитото сърце и любовта след смъртта.
Съзнателно разединяване: плюсове и минуси
Има някои неща, които харесвам във всеки клас, който преглеждам, и има няколко неща, които мисля, че могат да бъдат подобрени. Като разгледам предимствата и недостатъците, ще ви помогна да разберете дали съзнателното разединяване на Mindvalley е правилният начин на действие за вас.
Професионалисти
- Катрин Удуърд Томас е невероятна учителка. Спокойното, но честно държание на Кати й позволява да изнася някои тежки истини, без да звучи нелюбезно. Тя ви помага да осъзнаете по-добре какво трябва да растете.
- Има много материали за работа. Определено се чувствате така, сякаш сте научили всичко, което е възможно, за това как да се излекувате от разпадането в съзнателното разединяване.
- Ще започнете да лекувате. Изцелението не се случва по линеен начин. Нито пък това е винаги завършен процес. Съзнателното разединяване обаче стартира вашето изцеление и ви осигурява път напред.
Против
- Не е заместител на терапията. За Катрин Удуърд Томас няма клас на живо, въпреки че е изключително мила и интелигентна. Въпреки че ще получите някои упражнения и страхотни прозрения, не можете да изградите връзка с нея по същия начин, както бихте направили с личен терапевт.
- Това е емоционално натоварващо. Въпреки че това не е лошо, трябва да се отбележи. Ще има известен дискомфорт по време на лечебния процес на този курс поради неговата емоционална интензивност.
- Скъпо е. Курсовете в Mindvalley не са евтини. Все още гледате да плащате $600 за достъп до 30+ онлайн курса дори с All Access Quest. Въпреки че наистина се радваме на качеството на образованието на Mindvalley, разбираме, че то не винаги е икономически жизнеспособно.
Коментари на клиенти
Заключение: Преглед на съзнателното разединяване 2024 г
Програмата Mindvalley Съзнателно разединяване е от голяма стойност. Това е идеален курс за излекуване на вашите емоционални рани. Ако сте преминали през болезнена раздяла или сте останали в неработеща връзка, спокойният и проницателен характер на Катрин ще ви бъде от голяма полза.
За да доведе до изцеление, тя ще ви покаже как да превърнете болката си в партньор. Според моя опит курсът беше красив, задълбочен и вдъхновяващ.
Въпреки това беше предизвикателство и трябваше да се изправя срещу някои чувства и мисли, които бих предпочел да игнорирам. Изцелението изисква справяне с болката си. Това ми стана много ясно от съзнателното разединяване и ме вдъхнови да се излекувам.
Беше удоволствие да се справя с предизвикателството.
