Ако искате да постигнете лично майсторство през 2024 г., значи сте попаднали на правилното място.
Светът наскоро претърпя някои промени и през следващите няколко месеца повечето от нас ще прекарват повече време у дома.
Професор Срикумар Рао преподава 45-дневния курс за лично майсторство в Mind Valley, който може да ви помогне да преодолеете ограничаващите вярвания, да повишите устойчивостта си и да развиете успешен живот.
Като основател на Hack Spirit, блог за самоусъвършенстване и внимание, винаги търся начини да подобря живота си.
Когато научих за курса на професор Срикумар Рао за нетрадиционни методи за постигане на лично майсторство, знаех, че трябва да го взема.
Реших да опитам и да споделя опита си, така че други, които обмислят да преминат курса, да могат да се възползват от него. В моето ревю ще обсъдя какво ми хареса в Personal Mastery, неговите слабости и дали си струва да се запиша.
Кой е Шрикумар С. Рао?
Шрикумар С. Рао е професор в бизнес училище, лектор и автор. Най-популярният MBA професор в света е Шрикумар Рао.
Някои от курсовете, които е преподавал, са сред най-високо оценените в някои от най-добрите световни бизнес училища, включително London Business School и Колумбийския университет.
Търсенето на лично майсторство от Шрикумар Рао Преглед
Сега курсът предлага ексклузивни обучения от известен инструктор.
В този курс ще научите как да постигате целите си, да живеете по-щастлив живот чрез внимателност и да станете по-устойчиви. Можете да получите представа за стила на преподаване на инструктора, като разгледате неговата TED реч по-долу.
Това също така ще ви даде кратък поглед върху материалите на курса и представа какво да очаквате в Quest For Personal Mastery.
Какво е лично майсторство?
Целта му е да ви помогне да разберете кой сте, как живеете и къде отивате. Уроците са предназначени да бъдат завършени за 45 дни.
Всеки ден ще гледате между десет и двадесет минути видео.
Те някога са били преподавани само от Columbia Business School, London Business School и MBA студенти от UC Berkeley.
Не позволявайте на преувеличения маркетинг да ви обезсърчи да вземете курса
Може да има малко преувеличение на страницата за продажби за Personal Mastery. В крайна сметка това ви обещава както „екстремно“ щастие, така и „невероятно“ изобилие.
Моят скептицизъм не се различаваше от твоя.
След като чу Srikumar Rao, всичко това изчезна. Той е земен човек. Той има послание за всеки, независимо къде се намира в живота или кой е.
Сравняването на това със страницата за продажби може да ви изненада. Не се притеснявайте, ако не сте развълнувани от страницата за продажби. Ние правим нашия маркетинг по този начин.
Важно е да запомните, че изучавате ученията на Шрикумар Рао.
Лично майсторство: какво описва курсът
Ще видите същата структура в MindValley курсове, ако някога сте ги посещавали. Всеки ден получавате кратък видеоклип, който да гледате, заедно с упражнение, което трябва да завършите.
За курса са необходими 45 дни. Във всяка серия има около пет до двадесет видеоклипа, така че са лесни за вписване в ежедневието ви.
Курсове в Mindvalley обикновено са най-добрите, защото не само учите интелектуално, но и практически, което е най-ефективният начин да промените живота си.
Можете също да се присъедините към група във Facebook, където други хора могат да участват в мисията. Много хора са обсъждали уроците и проблемните точки.
Тази група може да предостави някои полезни идеи.
Какво има в курса: Модулите
Първо, ще прегледам какво точно има в курса за лично майсторство, преди да обсъдя положителните и отрицателните страни на него. Модулите са както следва:
1. Психични модели и как ставате това, което сте
Първият модул има за цел да ви помогне да идентифицирате негативните вярвания, които пречат на вашето щастие. Чрез този модул разбрах, че по-голямата част от моя емоционален багаж е ненужен и моите вярвания са оформили моите мисли и действия.
Особено ми хареса акцентът, поставен върху значението на признаването на реалността такава, каквато е. Докато много хора вярват позитивно мислене е ключът към щастието, не е продуктивно или рационално да се игнорират суровите реалности на живота.
За да изградите живот, който наистина обичате, е важно да разпознаете и приемете трудните аспекти на живота, вместо да ги избягвате.
Този модул е от решаващо значение, за да ви помогне да научите как да направите това и ще повлияе значително на бъдещата ви работа.
2. Как да спечелим вътрешната игра на щастието
Първият модул се фокусира върху преодоляването на ограничаващите вярвания и този модул ще продължи тази работа. Ще се запознаете с някои отлични техники за внимателност, които могат да бъдат полезни в този процес.
Една от тези техники е практика на благодарност. Както научихте в Модул 1, токсичните вярвания могат да бъдат премахнати чрез искрено оценяване на живота като цяло.
Освен това този модул ще обхване поставянето на цели и ще предостави ценна информация за тези, които търсят посока и цел. Съдържа няколко златни късчета, които могат да бъдат полезни на всеки, който се чувства изгубен.
3. Вашето бъдеще зависи от мащабното мислене и защо внимателността е важна
Този модул несъмнено е изключително практичен. Използвайки техники за внимателност, можете да преодолеете неуспехите, да мотивирате другите около вас и да се научите да приемате и дори прегръщате несигурността.
Изправянето пред страданието и препятствията с отворен ум ще ви осигури по-дълбоко разбиране на силата на тези преживявания.
Намирам подхода на Рао към вниманието за вдъхновяващ и мощен. Фокусира се върху изграждането на устойчивост и безстрашие.
Научих техники, които мога да използвам в ежедневието си, което ми даде много смелост.
Моите най-добри три извода от личното майсторство
Ето извлечения от личното майсторство
1. Не бързайте да етикетирате и съдите
Една фраза, която ми остана от Рао, е: „Добро нещо, лошо нещо, кой знае?“ Тази поговорка оказа дълбоко влияние върху живота ми.
Вместо да етикетира нещата като „добри“ или „лоши“, Рао предлага да не ги съдим. Вместо това трябва да ги приемем и да практикуваме прошка.
Възприемайки тази идея, можем да запазим контрола върху емоциите и реакциите си, като същевременно поставяме под съмнение нашите вярвания.
2. Инвестирайте в процеса, а не в резултата
Ученията на Рао подчертават важността на поставянето на цели и намерения, без да се прави компромис с нашето щастие.
Според него също толкова важно е да приветстваме нашите действия и пътуването, което предприемаме за постигане на тези цели. Тъй като прекарваме по-голямата част от живота си в това пътуване, гордостта от начина, по който живеем всеки ден, ще доведе до удовлетворение, независимо от резултатите.
Напротив, да бъдем доволни само след постигане на конкретна цел ще доведе до нещастие през по-голямата част от живота ни.
За съжаление, западният свят не е запознат с този подход, тъй като се фокусира повече върху желанието за неща, които нямаме, вместо да оценяваме това, което вече имаме, и да ценим настоящия момент.
3. Урокът за утвържденията, на които Рао ме научи, ми остана
Създаването на утвърждения от отчаяние и нужда може да причини повече вреда, отколкото полза, според Срикумар Рао.
Ако си кажете, че можете да направите $20,000 6 за XNUMX месеца от вашия онлайн бизнес от място на отчаяние, е по-малко вероятно да го повярвате. Ако не успеете да стигнете до местоназначението си, това може да доведе до стрес и чувство на провал.
Вместо това Рао предлага създаването на „утвърждения за действие“. Тези утвърждения са фокусирани върху вашите действия, които ви помагат да напредвате и да живеете в настоящето.
Например, вместо да кажете „Ще направя 20,000 XNUMX долара от онлайн бизнеса си за шест месеца“, можете да кажете „Ще публикувам по две публикации в блога всеки ден, за да увелича трафика към моя сайт“.
По този начин вашият фокус е върху действията, които ще предприемете, а не върху резултата, който желаете.
Въпреки че практикуващите Закона за привличането и активистите на позитивността препоръчват да се правят изявления „Аз съм“ като „Аз съм богат“ или „Аз съм щастлив“, важно е да им вярваме, за да бъдат ефективни.
Ако не им вярвате, те са безполезни. Вместо това се съсредоточете върху утвърждения, които ви помагат да се съсредоточите върху действията си и да постигнете напредък към целите си.
Положителните страни на личното майсторство:
Ето някои положителни качества на личното майсторство:
1. Уроците в тази книга ще променят начина ви на мислене за много неща
Когато Рао ви задава въпроси относно менталните модели, тя ще ви накара да се замислите защо определяте нещата като правилни или грешни, добри или лоши и защо трябва да се фокусирате повече върху настоящия момент, отколкото върху това, което искате да постигнете.
2. Той съобщава дълбоки идеи, които променят живота
Курсовете за саморазвитие често могат да бъдат объркващи, тъй като много самопровъзгласили се „гурута“ използват сложен жаргон, който затруднява разбирането на тяхното послание.
Личното майсторство обаче е различно. Рама Рао, инструкторът, е отличен комуникатор, който може да обясни сложни идеи по лесен за разбиране начин.
Когато гледате неговите уроци, ще откриете, че всяко видео е ясно и има идеален смисъл.
3. Тази мисия е нещо, което можете да правите с други хора
За разлика от други курсове за самообучение, този не е за начинаещи. По-скоро съчетава двете. Можете да го направите сами или можете да се присъедините към хиляди други хора в тази 45-дневна мисия.
Това беше интересно подкаст защото говорихте за преодоляване на предизвикателствата с другите и се насърчавахте взаимно да надхвърляте вашите граници.
4. Задайте въпрос на Шрикумар Рао
Да, четете го правилно. За мисията ще можете да гледате 6 предварително записани сесии с въпроси и отговори, в които той отговаря на въпроси, изпратени от класа.
Минусите на личното майсторство:
Ето някои минуси на личното майсторство:
1. Понякога видеоклиповете са твърде кратки
Няма много видеоклипове, до които имате достъп всеки ден. Понякога бих искал той да разшири някои теми, за да ги разбере по-добре.
2. Поемете психически ангажимент
За да постигнете максимална ефективност, трябва да отделите достатъчно време на упражнението. Препоръчително е да го изпълнявате поне 30-60 минути всеки ден.
Дори в дните, когато не спортувате много, все пак трябва да се ангажирате да завършите останалите уроци.
Предстоящите уроци ще се фокусират върху анализирането на напредъка ви от първите няколко урока. Ето защо е важно да се ангажирате с цялата програма за оптимални резултати.
3. Желанието за промяна е необходимо
Ако не сте отворени и не желаете да се промените, този курс може да не е подходящ за вас.
Хората, които вярват, че светът винаги работи по определен начин, може да не са съгласни с ученията, ако са затворени. Търсенето на лично майсторство е свързано с правенето на положителни промени в живота ви.
За да направите това, трябва да сте готови да действате и да мислите различно. Някои от ученията може да ви шокират.
Ако не сте готови да предизвикате вашите вярвания и начин на гледане на света, този курс може да не ви е от голяма полза.
4. Може да има известна съпротива към някои от уроците
Вашата реакция към възгледите на Шрикумар Рао ще зависи от нивото ви на откритост.
Неговите идеи може да ви изненадат или да ви просветят много. Ако обаче сте доволни от настоящия си живот и не искате да правите никакви промени, тогава този курс може да не е подходящ за вас.
5. Няма да видите незабавни резултати
Обичайно е хората да очакват, че животът им ще се промени драматично до края на курса, но това не е така. Истинската промяна изисква време и последователни усилия.
Простото завършване на курс няма да гарантира трайни резултати. Важно е да приложите научените уроци и постепенно да промените отношението и поведението си.
Чрез последователно практикуване на това, което сте научили в продължение на месеци или дори години, вие ще изградите солидна основа за по-упълномощен живот. Не забравяйте, че истинската промяна е пътуване, а не дестинация.
Бихте ли искали да вземете този курс?
Този курс може да не е подходящ за всеки, тъй като изисква отворен ум, за да се възползвате напълно от неговите учения.
Ако обаче се чувствате изгубени и ви липсва посока в живота, този курс може да ви помогне да се съсредоточите върху постигането на целите си и да откриете ценни прозрения по пътя.
Освен това, ако се чувствате разочаровани и недоволни от начина, по който върви животът ви, може също да намерите няколко златни късчета мъдрост в този курс.
Можете да спечелите следните ползи от приемането на Personal Mastery:
- Знайте кой сте и какво искате от живота.
- Признайте вашите ограничаващи вярвания и ги предизвикайте.
- Да останеш разумен по време на трудности.
- Забравете за миналото.
- Спрете да съдите други хора и обстоятелства. Вместо това бъдете състрадателни и приемащи.
- Съсредоточете се върху пътуването, а не да живеете в момента.
- За да постигнете целите си, трябва да преодолявате препятствията
- Получете по-добро разбиране на другата гледна точка, като направите крачка назад.
- Съсредоточете се върху това, което трябва да направите.
- Бъдете по-внимателни и спрете да мислите прекалено.
Какво може да ви помогне този мисия?
Можете да постигнете много с търсенето на лично майсторство, като например:
- Подобрете разбирането си за себе си.
- Отървете се от вярванията и навиците, които ви пречат.
- Да те поддържа разумен, когато се бориш.
- Не се придържайте към проблеми от миналото.
- Чувствайте се по-добре за ролята, която играете в живота.
- Почувствайте повече състрадание и приемане към всичко и спрете да го оценявате като правилно или грешно.
- Предизвикайте ви и ви помогне да станете по-наясно с живота си и как можете да се възползвате максимално от него.
- Идентифицирайте причините за вашата самоличност.
- Преодолейте препятствията, които стоят между вас и вашите цели.
- Променете възприятието си за някого, когото не харесвате в момента.
- Съсредоточете се върху задачата.
- Овладейте бърборенето на ума си и спрете да се увличате по негативен начин.
- Отделете малко време, за да бъдете внимателни.
Можете да постигнете много повече с това търсене. В крайна сметка ще имате много по-лесно време в живота, ще бъдете по-щастливи от начина, по който живеете и от това, което се случва в живота ви, и ще можете да се възползвате максимално от всеки момент.
Кой ще се възползва от това търсене?
Мисията може да бъде полезна за всеки, който иска да преживее лично израстване.
Ако сте отворени за нови идеи и желаете да изпробвате упражненията на Срикумар Рао ежедневно, тогава това търсене може да има положително въздействие върху вас.
За да се възползвате от това търсене, е изключително важно да обмислите как всеки урок се отнася за живота ви като цяло. Въпреки това, на страницата във Facebook една жена изрази разочарованието си от Шрикумар Рао, когато той говореше за работа в Дни 11 и 12.
Тя беше готова да се откаже и когато я попитаха дали ще продължи, ако останалата част от курса е предназначена за работещи хора, тя отговори, че няма.
Това не беше цялата картина. Всичко беше свързано с вземането на нещо лошо и превръщането му в нещо по-добро и за това как вашите действия влияят на другите хора.
Уроците, които преподава Шрикумар Рао, са лесно приложими и в други аспекти на живота ви.
Кой няма да се възползва от мисията?
Важно е да имате отворен ум, когато предприемате търсене на знания. Ако не желаете да обмислите алтернативни перспективи, няма да се възползвате от опита.
Дори ако силно вярвате, че настоящите ви вярвания са верни, те може да не съответстват на реалността на света.
Въпреки това, ако сте прекалено отбранителен спрямо вашите вярвания и се обиждате, когато бъдете предизвикани, това търсене може да не е подходящо за вас.
От решаващо значение е да имате желание да обмисляте нови идеи и да се ангажирате със задълбочено мислене, но ако не сте, опитът може просто да ви разочарова.
Освен това, ако имате фиксирано мислене, че нещастието е вашата съдба, може да ви е трудно да приемете някои от концепциите, представени в това търсене.
Търсенето на лично майсторство може да ви помогне да се почувствате по-добре и да създадете по-добър живот
Убеден съм, че това търсене може да ви помогне да се почувствате по-добре в живота и да създадете по-добър живот.
Всъщност, както казах по-рано, ще се съсредоточа върху една техника всеки месец в продължение на една година, за да я включа във вашия начин на живот. Моля, обърнете внимание, че всяко търсене на Mindvalley има конкретна начална дата.
Би било идеално, ако започне веднага, но за съжаление не става.
Те настояват да имат фиксирана начална дата за всички ученици, за да улеснят по-доброто взаимодействие с общността, подобно на традиционната класна стая, където всички започват по едно и също време и напредват с еднакво темпо.
Ако се запишете след началната дата, няма да имате достъп до предишни сесии и само вие ще имате право да присъствате на бъдещи.
Въпреки това, не покрих всички аспекти на The Quest For Personal Mastery в този преглед. Ако имате някакви въпроси, моля, не се колебайте да ги зададете в секцията за коментари по-долу и аз ще отговоря възможно най-скоро.
Бързи връзки:
- Преглед на Mouseflow: Превърнете посетителите си в клиенти
- Безкомпромисен житейски курс на Мариса Пиър
- Преглед на курса Robin Sharma Hero Genius Legend
- Преглед на Audiobooks.com: Законен ли е Audiobooks.com?
- Подсъзнателен преглед на гуру: Запознайте се с моя личен опит
Заключение: Преглед на търсенето на лично майсторство 2024
В резултат на този курс успях да се съсредоточа върху ежедневните си процеси и действия, което ми помогна да стана по-продуктивен.
Освен това се научих да ценя и приемам това, което имам в живота. Повечето от това, което научих от този курс, все още е в практиката и считам това за успех.
Затова препоръчвам този курс, ако искате да внесете положителна промяна в живота си, като приемете различна гледна точка. Ако обаче не сте готови да се ангажирате, този курс може да не е за вас.
