運動は美しさと長寿の両方に大きく関係しており、ベン・グリーンフィールドはこのテーマの専門家です。 健康な体を保つことも彼にとって重要です。 彼の教えは彼が本当に理解していることに基づいています。
このクエストを完了した後、長寿の青写真はあなたの体、健康についてあなたに教え、あなたに生涯のトレーニングルーチンを与える素晴らしいクエストであると言うことができます。 私は自分の健康のためにこれ以上良いコースをとったことはありません。 さらに、それは私が固執することができるトレーニングスケジュールを私に与えてくれます。 これが長寿の青写真の私のレビューです。
私が長寿の青写真を撮った理由：マインドバレーベングリーンフィールドの長寿の青写真レビュー
私がジムに行ったとき、トレーニングスケジュールを立てることは私の意図ではありませんでした。 NS 長寿の青写真 今年のXNUMX月、Lifebookのローテーションに合わせて、物理的な自己に焦点を合わせました。毎月、Quest All Access Passで新しいクエストを行う予定なので、Mindvalleyが提供する最も物理的に厳しいクエストであるため、これを選択しました。
私がこの探求に入ったとき、私はベン・グリーンフィールドの外見があまり好きではありませんでした（彼は私にスティフラーを思い出させました–自信過剰で傲慢です）。 それは私があまり期待していたものではありませんでした。 しかし、そこから出てきて、彼は素晴らしいと言えます。これは、マインドバレーだけでなく、私が受講した中で最も関連性の高いクラスのXNUMXつだと思います。
ベングリーンフィールドの教えは、あなたの毎日のスケジュール、フィットネスルーチン、そして意識に大きな影響を与える可能性があります。
ベングリーンフィールドはたくさんの知識を持っています
教師は、コースを提示しているときに、薄い空気からの情報を混ぜ合わせているように見えることがあります。 ベン・グリーンフィールドの場合、そうではありません。
彼は情熱的だ フィットネス ナット。 彼の専門知識を開発するために、彼は多くの研究を行ってきました。 ユーモラスであることは彼の本質です。
彼は明確で、私は彼がとても好きです。 何が機能し、何が機能しないかを見つけるために、彼は無数の異なる概念をテストして試しました。
フィットネスと健康は彼の情熱です。
彼はフィットネスと運動、そしてそれらが体にどのように影響するかについて多くの知識を持っているので、あなたができることは何もありません。 ポッドキャストと記事は彼のウェブサイトで見つけることができます。 以下を強くお勧めします。
あなたは毎日、毎週、隔週、そして毎月のルーチンで終わります
この8週間のコースはあなたが長生きするのに役立ちます。 プログラムの最初の週は、あなたが何をしているのかを学ぶのに役立つ健康と運動のトピックについて話し合うことに専念しています。
残りの数週間で、あなたはあなたの毎日、毎週、そして毎月のレジメンにどのような習慣と運動を取り入れるべきかを学びます。
クエストを完了した後、その月の毎日何をすべきかを自動的に正確に知ることができます。 あなたはそれがすべてベンによって概説されているのを見つけるでしょう。 それはまたあなたの中で最高のものを引き出すためにカスタマイズすることができます。
あなたはあなたの体への非常識な感謝をもって探求から出てきます
長寿クエストの側面は運動だけではありません。 あなたの健康と強さを維持することはあなたの体が健康な状態で長持ちすることを可能にします。
この探求の結果として、あなたはあなたの体をより健康にするためにあなたがすることができることのあなたの意識を高めるでしょう。 日常生活を送っている間、私は常に自分の健康を心配しています。
健康を維持するためのベンの情熱は、間違いなく伝染性です。 長寿の青写真はあなたの健康を改善するためのツールを提供するだけでなく、それはまたあなたに可能な限りそれを続けるための意識と動機を提供します。
実装日がたくさんあります
実装日に、クエストはそれらを呼び出します。あなたの焦点はそれらの学習を実践することです。 これは、ほんの少しのことを学ぶほとんどの週に特に当てはまります。
このコースを最大限に活用するには、クエストオールアクセスパスを購入する必要があります。 これらはマインドバレーのクエストです。 最初の訪問時には、一度に5日だけアクセスできます。 あなたが学ぶ次の運動や習慣は、あなたがそれを学ぶことができるまでXNUMX日間待つ必要があります。
Quest All Access Passは、あらゆるものへの無制限のアクセスを提供します マインドバレーコース またはクエスト。
聞いた途端、焦りました。 私の探求の約3/4で、長寿の青写真が今後の私のトレーニングの青写真になることに気づいたので、私のスケジュールがすぐにどうなるかを理解したかったのです。 これが私が土曜日にすべての日を終えた理由です。
物事を実装するのは良いことです。 プログラムの大部分はそれらでいっぱいでした。 ベン・グリーンフィールドが教えていることを熟考する時間をとることは、あなたがそれを習慣にするのを助けるでしょう。
あなたはものを買うことになります
フォームローラーとケトルベルは、ベンがあなたの旅に勧めるXNUMXつのツールです。 インストラクターがこれらのツールがどのようにあなたに利益をもたらすかを説明するとき、あなたはそれらがあなたにどのように利益をもたらすかを明確に理解することができます。
ベンがそれがどのように役立つかについて話したので、私は血糖テスターを買うことになりました。
また、マッサージやサウナに行くなどの費用もかかるため、プログラム全体に費用がかかります。
ほとんどが体重のみであるため、この演習ではウェイト、ケトルベル、またはフォームローラーは使用されていません。 必要なすべての機器が必要な場合は、サウナ付きのジムに参加できます。 Facebookの部族には、彼女が探していたクエストのすべてを備えたジムを見つけた幸運な人がいました。
あなたはおそらく推奨されるものの少なくともいくつかを購入したいと思うので、あなたが今日何を得るかは重要ではありません。
物事は見た目ほど簡単ではありません
長寿の青写真は万人向けではありません。いくつかのことを習得するには時間がかかると思います。
たとえば、ベングリーンフィールドはフォームローリングを簡単に見せてくれます。 私の探求では、それは私が最初にやらなければならなかった最も困難なことのXNUMXつでした。 体が痛くて、ぎこちなくて、ベンほど優雅に動くことができず、このフォームローラーの周りを動かしてみると息が切れてしまいました。 誰も私を見ていなかったのはうれしいです。 ばかげていた。 運動中に体が痛くなったのですが、それを続けるべきかどうか疑問に思いました。 その後、気分が良くなりました。 私は良くなっていますが、まだ多くの課題があります。
このようなことになると、ベンがあまりにも簡単であると期待することはできません。 彼は長い間それをやっています。
演習を変更する必要がある場合は、変更することをお勧めします。 そのような場合、あなたのために働く運動を見つけるためにグーグル「腕立て伏せの選択肢」。
長寿の青写真であなたの人生を通して健康になりましょう
ベン・グリーンフィールドの美しさと長寿の秘密が明らかにされています。 肝心なのはそれです。
運動後の運動をゆっくりと取り入れ、長寿と美を促進するダイエットや運動などの健康的な習慣を身につけるには、時間と労力がかかります。
クエストのビデオは、各演習を詳細に示しています。
このクエストは、初心者やしばらく運動していない人に最適です。
ベンが話しているすべての習慣や運動を終えたら、しばらくやってみると本当に気分が良くなるでしょう。 優秀な。 フォームローラーは、使用後は傷つきますが、驚くほどの気分になります。
最適な健康のために生涯のルーチンを探している人には、長寿の青写真をお勧めします。
ほとんどの人がこのプログラムを受講しています。 たとえば、クエストには他のクエストよりもはるかに古いプレイヤーがいます。
あなたの年をとったとき、あなたは良い習慣を訓練し、発達させることがいかに重要であるかを理解するかもしれません。 ベンの青写真は、これらの習慣を身に付けるのに役立ちますか？
よくわかりません。 ベンは、フィットネスのアドバイスや質問ですべての年齢の人々を助けてきました。
長寿の青写真は、長く健康的な生活を送りたい人のためのものでもあります。 ほとんどの人は、長年健康状態が悪く、それを楽しんでいなかった人を思い出すことができます。 ベン・グリーンフィールドのプログラムの焦点は、あなたがエネルギーと活力で毎日を楽しむことを可能にする、強くて健康な体で長く健康的な生活を送ることです。
このクエストは本当に楽しかったです。 私の体は、以前見ていたものとはまったく異なります。 私は今、運動やさまざまな健康的な習慣を非常に重要で楽しいものだと考えています。
健康を感じることがあなたにとって重要であるならば、あなたがこの探求に価値があると思うことを私は知っています。
ベンとヴィシェンと一緒にマスタークラスに参加してください。 彼がどれほど献身的で、あなたの健康を維持することにどれほど真剣に取り組んでいるかがわかります。 また、彼がどれほど知識があるかを学びます。 クエストの構成の詳細については、登録ページを参照してください。
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