2024 年に個人の習熟を達成したいと考えているなら、ここが正しい場所です。
最近世界はいくつかの変化を経験しており、今後数か月間、私たちのほとんどは家で過ごす時間が増えるでしょう。
Srikumar Rao 教授は、マインド バレーで 45 日間のパーソナル マスタリー コースを教えています。このコースは、制限された信念を克服し、回復力を高め、成功した人生を築くのに役立ちます。
自己改善とマインドフルネスに関するブログである Hack Spirit の創設者として、私は自分の生活を改善する方法を常に探しています。
個人の習熟を達成するための型破りな方法についてのスリクマール・ラオ教授のコースについて知ったとき、これは受講しなければならないと思いました。
コースの受講を検討している他の人がその恩恵を受けることができるように、試してみて私の経験を共有することにしました。私のレビューでは、Personal Mastery の気に入った点、その弱点、そして登録する価値があるかどうかについて説明します。
スリクマー・S・ラオとは誰ですか？
スリクマー・S・ラオ ビジネススクールの教授、講演者、作家です。 世界で最も人気のあるMBA教授は、スリクマー・ラオです。
彼が教えたコースのいくつかは、ロンドンビジネススクールやコロンビア大学を含む世界のトップビジネススクールのいくつかで最も高い評価を受けています。
スリクマール・ラオ著「個人的マスタリーの探求」レビュー
このコースでは、有名なインストラクターによる独占的な指導が提供されるようになりました。
このコースでは、目標を達成し、マインドフルネスを通じてより幸せな人生を送り、より立ち直る力を高める方法を学びます。以下の彼の TED トークをチェックすると、インストラクターの指導スタイルを垣間見ることができます。
これにより、コース教材の概要や、Quest For Personal Mastery で何が期待できるかについてのアイデアも得られます。
パーソナルマスタリーとは何ですか？
その目標は、あなたが誰であるか、あなたがどのように生きているか、そしてあなたがどこに向かっているのかを知るのを助けることです。 レッスンは 45 日間で完了するように設計されています。
毎日 10 ～ 20 分のビデオを視聴します。
これらはかつてコロンビアビジネススクール、ロンドンビジネススクール、およびカリフォルニア大学バークレー校のMBAの学生によってのみ教えられていました。
過剰に誇張されたマーケティングに惑わされてコース受講を諦めないでください
パーソナルマスタリーの販売ページには少し誇張されているかもしれません。 最終的に、それはあなたに「極端な」幸福と「信じられないほどの」豊かさの両方を約束します。
私の懐疑論はあなたの懐疑論と何ら変わりはありませんでした。
スリクマール・ラオを聞いてから、そんなことはすべて消えました。彼は現実的な人だ。彼は、人生のどこにいても、どんな人であっても、すべての人に向けたメッセージを持っています。
それを販売ページと比較すると、驚くかもしれません。 販売ページにわくわくしていなくても心配しないでください。 私たちはそのようにマーケティングを行います。
あなたがスリクマー・ラオの教えを研究していることを覚えておくことは重要です。
個人マスタリー: コースの詳細
で同じ構造が表示されます マインドバレー あなたがそれらをとったことがあるならコース。 毎日見るための短いビデオと、完了するための演習が提供されます。
受講には45日間必要です。 各シリーズには約XNUMX〜XNUMX本のビデオがあるので、日常生活に簡単に合わせることができます。
マインドバレーコース 知的に学ぶだけでなく、実践的にも学ぶことができるので、通常は最高です。これは、人生を変える最も効率的な方法です。
他の人がクエストに参加できる Facebook グループに参加することもできます。多くの人が教訓や問題点について議論しました。
このグループは、いくつかの役立つ洞察を提供できます。
コースの内容：モジュール
まず、パーソナルマスタリーコースの良い点と悪い点について説明する前に、そのコースの内容を正確に説明します。 モジュールは次のとおりです。
1.メンタルモデルとあなたがどのようにあなた自身になるか
最初のモジュールは、あなたの幸福を妨げている否定的な信念を特定するのを助けることを目的としています。このモジュールを通じて、私は自分の感情的な荷物のほとんどが不必要であり、私の考えや行動を形作ってきたのは自分の信念であることに気づきました。
特に、現実をありのままに認識することの重要性が強調されていたのが気に入りました。多くの人が信じている一方で、 前向きな思考 が幸福への鍵であるにもかかわらず、人生の厳しい現実を無視するのは生産的でも合理的でもありません。
本当に愛する人生を築くには、人生の困難な側面を避けるのではなく、認識して受け入れることが重要です。
このモジュールはその方法を学ぶのに非常に重要であり、将来の仕事に大きな影響を与えます。
2.幸福の内なるゲームに勝つ方法
最初のモジュールは、制限的な信念を超えることに焦点を当てていましたが、このモジュールではその作業を継続します。このプロセスで役立つ、優れたマインドフルネスのテクニックをいくつか紹介します。
これらのテクニックの 1 つは、 感謝の習慣。モジュール 1 で学んだように、人生全体を心から感謝することで、有害な信念を取り除くことができます。
さらに、このモジュールでは目標設定について説明し、方向性と目的を探している人に貴重な洞察を提供します。そこには、迷っている人にとって役立ついくつかの金塊が含まれています。
3. あなたの将来は大きく考えることとマインドフルネスが重要な理由にかかっています
このモジュールは間違いなく非常に実用的です。マインドフルネスのテクニックを使用することで、挫折を克服し、周囲の人々にやる気を与え、不確実性を受け入れ、さらには受け入れることを学ぶことができます。
心を開いて苦しみや障害に立ち向かうと、これらの経験の力をより深く理解できるようになります。
ラオのマインドフルネスへのアプローチはインスピレーションを与え、力強いものだと思います。回復力と恐れを知らない心を構築することに焦点を当てています。
日常生活でも活用できるテクニックを学ぶことができ、とても勇気をもらいました。
個人的な習熟からの私のトップXNUMXのポイント
これがパーソナルマスタリーからのポイントです
1.すぐにラベルを付けて判断しないでください
ラオの私の心に残っているフレーズの 1 つは、「良いことも悪いことも、誰にも分からない」です。この言葉は私の人生に大きな影響を与えました。
ラオ氏は、物事に「良い」か「悪い」というラベルを付けるのではなく、判断すべきではないと提案しています。代わりに、私たちはそれらを受け入れて許しを実践する必要があります。
この考えを採用することで、私たちは自分の信念に疑問を持ちながら、自分の感情や反応をコントロールし続けることができます。
2.結果ではなく、プロセスに投資する
ラオの教えは、幸福を損なうことなく目標と意図を設定することの重要性を強調しています。
彼によれば、私たちの行動と、それらの目標を達成するために私たちが取り組む旅を歓迎することも同様に重要です。私たちは人生のほとんどをこの旅に費やすので、毎日の生き方に誇りを持つことが、結果に関係なく充実感につながります。
逆に、特定の目標を達成した後にのみ満足すると、人生のほとんどが不幸になるでしょう。
残念ながら、西洋世界はこのアプローチに慣れていません。すでに持っているものに感謝し、今この瞬間を大切にすることよりも、私たちが持っていないものを欲しがることに重点を置いているからです。
3.ラオが私に教えてくれた断言のレッスンは私と一緒に立ち往生しています
スリクマー・ラオ氏によれば、絶望と必要性からアファメーションを生み出すと、良いことよりも害の方が大きくなる可能性があります。
絶望的な状況からオンライン ビジネスで 20,000 か月以内に 6 ドルを稼ぐことができると自分に言い聞かせても、それを信じる可能性は低くなります。目的地に到達できなかった場合、ストレスや挫折感につながる可能性があります。
代わりに、ラオ氏は「行動の肯定」を作成することを提案しています。これらのアファメーションは、あなたが進歩し、現在を生きるのに役立つあなたの行動に焦点を当てています。
たとえば、「20,000 か月以内にオンライン ビジネスで XNUMX ドルを稼ぎます」と言う代わりに、「サイトへのトラフィックを増やすために、毎日 XNUMX つのブログ投稿を投稿します」と言うことができます。
こうすることで、望む結果ではなく、これから行う行動に焦点が当てられます。
引き寄せの法則の実践者やポジティブ活動家は、「私は金持ちです」や「私は幸せです」などの「私は」という宣言をすることを推奨していますが、効果を発揮するには、それを信じることが重要です。
信じなければ、それらは無価値です。代わりに、自分の行動に集中し、目標に向かって前進するのに役立つアファメーションに焦点を当ててください。
個人マスタリーの利点:
個人的な習熟のいくつかの良い点は次のとおりです。
1.この本のレッスンはあなたが多くのことについて考える方法を変えるでしょう
ラオがメンタル モデルについて質問すると、なぜ物事に正しいか間違っているか、良いか悪いかのラベルを付けるのか、そしてなぜ達成したいことよりも現在の瞬間に集中する必要があるのかについて考えさせられます。
2.彼は人生を変える深遠なアイデアを伝えます
自己啓発コースは、多くの自称「達人」が複雑な専門用語を使用するため、彼らのメッセージを理解するのが難しく、混乱することがよくあります。
ただし、パーソナルマスタリーは異なります。インストラクターのラマ・ラオは、複雑なアイデアを分かりやすく説明できる優れたコミュニケーション能力を持っています。
彼のレッスンを見ると、どのビデオも明確で、完全に理にかなっていることがわかります。
3. このクエストは他の人と一緒にできるものです
他の独学コースとは異なり、これは初心者向けではありません。 むしろ、それはXNUMXつを組み合わせたものです。 一人で行うことも、この45日間のクエストで他の何千人もの人々に参加することもできます。
これは面白かった ポッドキャスト あなたは他の人と課題を克服することについて話し、お互いに自分の限界を超えるように励まし合ったからです。
4.スリクマーラオに質問する
はい、正しく読んでいます。 クエストでは、クラスから提出された質問に答える、事前に録音された6つのQ＆Aセッションを見ることができます。
個人マスタリーの短所:
個人的な習熟のいくつかの短所は次のとおりです。
1.ビデオが短すぎる場合があります
毎日アクセスできる動画は多くありません。 時折、私は彼がそれらをよりよく理解するために特定のトピックを拡大することを望んだでしょう。
2.精神的なコミットメントを行う
最大限の効果を得るには、エクササイズに十分な時間を費やす必要があります。毎日少なくとも 30 ～ 60 分間行うことをお勧めします。
あまり運動しない日でも、残りのレッスンを完了するように努める必要があります。
今後のレッスンでは、最初の数レッスンからの進歩を分析することに焦点を当てます。したがって、最適な結果を得るには、プログラム全体に取り組むことが不可欠です。
3.変化への意欲が必要
あなたが心を開かず、変化する意欲がない場合、このコースはあなたには適さないかもしれません。
世界は常に特定の方法で機能すると信じている人は、心が狭い場合はその教えに同意できない可能性があります。 Quest For Personal Mastery は、あなたの人生にポジティブな変化をもたらすことを目的としています。
そのためには、積極的に行動し、異なる考え方をする必要があります。教えの中にはあなたに衝撃を与えるものがあるかもしれません。
自分の信念や世界の見方に挑戦する準備ができていない場合、このコースはあまり役に立たないかもしれません。
4.いくつかのレッスンには抵抗があるかもしれません
Srikumar Rao の見解に対するあなたの反応は、あなたのオープンさのレベルによって異なります。
彼のアイデアはあなたを驚かせたり、大いに啓発したりするかもしれません。ただし、今の生活に満足していて、何も変えたくない場合には、このコースは適さないかもしれません。
5.すぐに結果が表示されない
コース終了までに自分の人生が劇的に変わることを期待する人が一般的ですが、そうではありません。真の変化には時間と継続的な努力が必要です。
単にコースを完了するだけでは、永続的な結果が保証されるわけではありません。学んだ教訓を実践し、自分の態度や行動を徐々に変えていくことが重要です。
学んだことを何か月、場合によっては何年もかけて継続的に実践することで、より力強い人生を送るための強固な基盤を築くことができます。本当の変化は目的地ではなく旅であることを忘れないでください。
このコースを受講しますか？
このコースは、その教えを最大限に活用するために広い心を必要とするため、すべての人に適しているわけではありません。
ただし、人生で道に迷って方向性を見失っている場合、このコースは目標の達成に集中し、その過程で貴重な洞察を見つけるのに役立ちます。
さらに、自分の人生の進み方に幻滅や不満を感じているなら、金塊を見つけることもできるかもしれません。 このコースの知恵。
パーソナルマスタリーを受講すると、次のようなメリットがあります。
- あなたが誰であるか、そしてあなたが人生から何を望んでいるかを知ってください。
- あなたの限界的な信念を認識し、それらに挑戦してください。
- 困難な時期に正気を保つ。
- 過去を忘れてください。
- 他の人や状況を判断するのはやめましょう。 代わりに思いやりと受け入れをしてください。
- その瞬間に生きるのではなく、旅に集中してください。
- あなたの目標を達成するために、あなたは障害を克服しなければなりません
- 一歩下がって、他の視点をよりよく理解してください。
- あなたがしなければならないことに集中してください。
- もっと気をつけて、考えすぎないようにしましょう。
このクエストは何を助けることができますか?
Quest For Personal Masteryを使用すると、次のような多くのことを達成できます。
- 自分自身の理解を深めます。
- あなたを妨げている信念や習慣から自分を解放します。
- あなたが苦労しているときにあなたを正気に保つ。
- 過去の問題に固執しないでください。
- あなたが人生で果たす役割について気分が良くなります。
- すべてに対してより多くの思いやりと受容を感じ、それが正しいか間違っているかを判断するのをやめます。
- あなたに挑戦し、あなたがあなたの人生とそれを最大限に活用する方法をより意識するようになるのを手伝ってください。
- あなたのアイデンティティの理由を特定します。
- あなたとあなたの目標の間にある障害を乗り越えてください。
- あなたが現在嫌いな人のあなたの認識を変えてください。
- 手元のタスクに焦点を合わせます。
- あなたの心のおしゃべりを理解し、否定的な方法でそれに夢中にならないようにしてください。
- 注意してください。
このクエストでもっと多くのことを成し遂げることができます。 最終的に、あなたは人生ではるかに簡単な時間を過ごし、あなたの生き方とあなたの人生で起こっていることに幸せになり、あらゆる瞬間を最大限に活用することができます。
このクエストの恩恵を受けるのは誰ですか？
この探求は、個人的な成長を体験したい人にとって有益です。
新しいアイデアを受け入れ、スリクマール・ラオのエクササイズを毎日試してみたいと思っているなら、この探究はあなたにプラスの影響を与えるかもしれません。
この探求から利益を得るには、それぞれのレッスンが自分の生活全般にどのように当てはまるかを考えることが重要です。しかし、Facebookページでは、ある女性が、11日目と12日目に仕事について話したスリクマール・ラオ氏に対する失望を表明した。
彼女は辞める覚悟があったが、残りのコースが社会人向けであれば続けるか尋ねると、続けないと答えた。
これが全体像ではありませんでした。それはすべて、何か悪いものを取り入れてそれをより良いものに変えること、そして自分の行動が他の人にどのような影響を与えるかについてでした。
スリクマー・ラオが教えたレッスンは、あなたの人生の他の側面にも簡単に適用できます。
誰がクエストの恩恵を受けないのですか？
知識の探求に取り組むときは、広い心を保つことが重要です。別の視点を考慮する気がなければ、その経験から利益は得られません。
たとえ自分の現在の信念が真実であると強く信じていたとしても、それが世界の現実と一致しない可能性があります。
ただし、自分の信念を守りすぎて、挑戦されると腹を立ててしまう場合は、このクエストは適していない可能性があります。
新しいアイデアを積極的に検討し、深く考えることが重要ですが、そうでない場合は、その経験にイライラするだけかもしれません。
さらに、不幸が自分の運命であるという固定観念を持っている場合、この探求で提示される概念の一部を受け入れるのが難しいかもしれません。
個人の習熟の探求は気分を良くし、より良い人生を築くのに役立ちます
この探求は、あなたが人生についてより良い気分になり、より良い人生を築くのに役立つと私は確信しています。
実際、以前にも述べたように、私は 1 年間、毎月 1 つのテクニックに焦点を当てて、それをあなたのライフスタイルに組み込んでいきます。マインドバレーの各クエストには特定の開始日があることに注意してください。
すぐにでも始められれば理想的ですが、残念ながらそうはいきません。
彼らは、全員が同時に始めて同じペースで進む従来の教室設定と同様に、コミュニティとのより良い交流を促進するために、すべての生徒の開始日を固定することを主張しています。
開始日以降に登録した場合、以前のセッションにはアクセスできなくなり、今後のセッションに参加できるのは自分だけになります。
ただし、このレビューでは The Quest For Personal Mastery のすべての側面をカバーしたわけではありません。ご質問がございましたら、以下のコメント欄でお気軽にお問い合わせください。できるだけ早くご返答いたします。
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結論：個人的な習熟レビューの探求 2024
このコースを受講した結果、日々のプロセスや行動に集中できるようになり、生産性が向上しました。
さらに、私は人生で自分が持っているものを感謝し、受け入れることを学びました。このコースで学んだことのほとんどは今でも実践されており、それは成功だったと思います。
したがって、異なる視点を取り入れて人生に前向きな変化をもたらしたい場合は、このコースをお勧めします。ただし、コミットする準備ができていない場合は、このコースは向いていない可能性があります。
