Ken Wilber 리뷰 2024년의 Integral Life: 이 Mindvalley 과정에 참여해야 할까요?

이것은 자기 개발에 관한 가장 진보된 과정 중 하나입니다. 켄 윌버(Ken Wilber)는 수십 년에 걸쳐 삶의 내부 이론을 창조하는 데 일생을 바쳤습니다.

이 프로그램을 시작했을 때 나는 이 전체 프로그램이 얼마나 상세하고 집중적인지 보고 충격을 받았습니다. 일단 시작하면 메모를 보관할 연필과 공책을 준비하십시오.

당신은 이 코스에 정말로 집중해야 합니다. 이것이 가장 쉽다고 할 수 있습니다 고급 학습 과정 마인드밸리에서 만나보실 수 있습니다. 

Ken Wilber는 의식의 스펙트럼(The Spectrum of Consciousness)이라는 권력, 삶의 중요성, 자기 계발 안내에 관한 충격적인 책을 쓴 고도로 지적인 사람입니다.

기본적으로 우리가 살아가는 빠르게 변화하는 시대 속에서 어떻게 올바른 시간에 올바른 일에 집중할 수 있는지에 초점을 맞춥니다. 현재 살고 있는 삶의 중요성을 이해하게 됩니다.

내가 목표로 삼는 사람이 되기 위해 나의 장점과 약점을 검토하기 시작한 후에 상황이 더욱 명확해지기 시작했습니다. 나는 이러한 학습을 ​​통해 나 자신을 도울 수 있는 방법을 이해하고, 인생에서 앞서 나가고 매일 성장하기 위한 목표를 설정했습니다. 

켄 윌버 소개

켄 윌버 1977년에 그의 첫 번째 저서인 의식의 스펙트럼(The Spectrum of Consciousness)을 출판했습니다. Wilber에 따르면 "알기"에는 세 가지 중요한 방법이 있습니다.

Ken은 선견지명이 있는 사상가이자 당대의 천재로 알려져 있습니다. 그는 사람들이 영성에 대한 진실과 좋은 삶을 영위하기 위한 과학적이고 철학적인 방법을 볼 수 있도록 모든 것에 대한 통합 이론을 개발했습니다. Ken은 미국 콜로라도에 살고 있으며 뛰어난 교사이자 작가이자 철학자입니다.

그는 25권의 책을 집필했으며 세계의 일부 대형 출판사와 관련이 있습니다. 이제 Ken은 Mindvalley를 통해 자신의 가르침을 제공합니다. 그는 현대 글로벌 문제와 관련된 통합적 접근 방식에 전념하는 최초의 통합 연구소를 설립했습니다.

Ken은 뉴에이지 교육, 정치학, 사업 개발, 의학, 심리학, 법률 및 영성 분야의 대가인 200명 이상의 학자들과 손을 잡고 연구소를 설립했습니다. 

코스의 하이라이트: Ken Wilber Mindvalley 리뷰

35일 프로그램을 통해 귀하는 전반적인 웰빙과 사고 과정을 개선할 수 있습니다. 전체 과정을 안내하고 최고의 모습으로 발전하는 데 도움이 되는 Ken Wilber의 비디오 강의를 이용할 수 있습니다. 통합 이론은 6가지 주요 주제를 다루고 있습니다. 

1. 통합적 접근법
2. 통합적인 마음 
3. 완전한 정신 
4. 일체형 몸체
5. 완전한 관계 
6. 통합적인 작업

통합적 접근법

전체론적 삶의 매뉴얼을 소개합니다. 당신은 자신을 연구하고 삶의 모든 측면에서 시야를 넓힐 수 있습니다. 매일 주의를 기울여야 할 생각이 있습니다.

사고 과정이 어디로 가고 있는지, 부정적인 생각을 어떻게 차단해야 하는지 이해하려면 핵심 정신력을 파악하고 마음의 전환을 마련해야 합니다. 이 부분은 계획 중 당신의 에너지를 변화시킵니다. 

통합적인 마음 

여기 Ken은 마음의 의식 상태에 대해 가르쳐줍니다. 당신은 자신의 생각, 행동, 말을 관찰하고 항상 아는 법을 배우게 됩니다.

대부분의 경우 우리는 자신의 행동을 깨닫지 못합니다. 여기서 당신은 자신과 더 잘 연결됩니다. 여러분 주변에는 그림자 물질이라고 불리는 아우라 같은 것이 있습니다.

부정적인 생각과 중독을 통제하기 위해 그림자 자료를 이해하고 숙달하는 방법을 배우십시오. 당신에게는 모든 나쁜 생각과 나쁜 습관으로부터 마음을 자유롭게 할 힘이 있습니다. 

완전한 정신 

통합 정신 부분은 통합 생활 과정의 여정 3주 후에 시작됩니다. 당신은 사회의 중요성과 그것이 당신의 삶에서 어떻게 중요한 역할을 하는지를 알게 됩니다. 하나님에 대한 당신의 이해가 시험을 받게 될 것이며, 당신이 어렸을 때부터 종교와 영성이 당신의 삶을 어떻게 형성해 왔는지 깨닫게 될 것입니다.

AQAL의 적용은 이 과정을 수강하는 학생들이 하나님과 성령을 완전히 이해할 수 있도록 마련되었습니다. 당신의 생각과 마음의 수준은 테스트를 거쳐 모든 상황에서 당신을 차분하고 이해하게 만들 것입니다. 

일체형 몸체 

당신의 몸에 대해 알아야 할 모든 것이 이 세션에서 논의될 것입니다. 이는 귀하의 다이어트 계획과 운동 루틴을 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 이러한 전체적인 관행을 따르면 자신의 장점을 최대한 끌어낼 수 있는 방법에 대한 통찰력을 얻게 될 것입니다. 내 말을 믿지 못한다면 Ken Wilber Shirtless를 검색해 보세요. 그는 완전한 피트니스 괴물입니다.

좋은 다이어트 계획은 성공을 위한 완벽한 환경을 조성하는 데 도움이 될 것입니다. 신체의 가장 좋은 점은 신체가 재생되고 올바른 도구를 사용하면 더 나은 치유를 위한 올바른 단계를 통해 신체를 다음 단계로 끌어올릴 수 있다는 것입니다. 

통합적인 관계와 일 

모든 관계에 노력이 필요하다고 말할 수는 없지만 현재 우리가 살고 있는 파괴적인 생활 방식 때문에 놓치는 것이 너무 많습니다. 사랑의 삶을 성장시키는 올바른 방법을 알아보기 위해 적극적으로 참여해야 할 것들이 너무 많습니다. 계획의 이 부분은 내 관계의 모든 것을 조금 더 좋게 만드는 작은 것들을 보여주었습니다. 

귀하는 현재 시장에서 가장 우수한 기업의 사례 연구와 이들이 어떻게 성장했는지에 대한 토론에 참여하게 될 것입니다. 성공 이론은 모든 비즈니스에 동일하지 않습니다.

매일 새로운 도전을 하며 만들어가야 하는데, 이 모든 이야기의 공통점은 바로 결단력과 올바른 사고방식입니다. 당신은 완고해야 하며, 포기하지 않고 계속 전진한다면 때가 올 것이라는 것을 알아야 합니다. 

프로그램의 핵심 

개인적으로나 영적으로 당신의 삶에 더 큰 영향을 미치기 위해 더 많은 의식을 가짐으로써 매일 더 나아지기 위해 이론과 사고 변화를 적용하는 프로그램을 만듭니다. 당신은 이 세상에 배치되었으며, 당신의 잠재력을 최대한 발휘함으로써 당신의 위치를 ​​알게 될 것입니다.

당신의 에너지와 초점, 그리고 지금 있는 현실 사이에 깊은 연결이 당신에 의해 창조되고 당신은 자연과 더욱 더 연결되고 삶에서 영적이 될 것입니다. 무엇을 하든 마음을 비우고 집중할 수 있는 방법, 그리고 항상 자신의 생각, 행동, 말을 자각할 수 있는 방법입니다.

타인의 입장을 이해하려는 노력조차 하지 않는 사건이 너무 많습니다. 사람이 취하는 모든 행동은 그들이 처한 상황과 관련이 있으며, 이것을 항상 염두에 둔다면 당신의 사고방식은 금빛이 될 것입니다. 앞으로는 부정적인 반응을 보일 방법이 없을 것입니다.

통합 생활 계획은 당신의 마음이 이 단계에 도달하면 영적으로나 정신적으로 치유하고 성장하는 데 도움이 될 것입니다. 그러면 당신이 취하는 모든 행동은 다른 사람이나 상황의 영향을 받지 않을 것이며, 당신이 취하는 행동은 매우 의식적이고 건설적이 될 것입니다. 깊은 자기 치유의 느낌이 시작될 것이고 당신의 삶의 명확성 수준은 놀라울 것입니다.

그들은 올바른 욕구와 요구 사항을 배울 수 있는 계획을 세우는 데 중점을 둡니다. 대부분의 경우 우리가 갈망하거나 살아가는 것은 우리를 더 나은 사람으로 만들거나 심지어 우리에게 좋은 사람이 되는 데 전혀 관련이 없습니다. 자신의 필요와 욕구를 통제할 수 있는 힘을 갖게 되면 전투에서 승리하게 됩니다.

당신의 행동은 쓸모없는 일에 의해 추진되지 않고 긍정적이고 균형잡힌 선함으로 추진될 것입니다. 그들은 자연과 자신과 연결되는 데 도움이 됩니다. 사랑하는 사람들도 당신의 급격한 변화를 관찰할 것이기 때문에 당신은 많은 지지를 얻게 될 것입니다. 

통합생활과정은 35일 과정입니다. Ken이 자신의 이론에 대해 이야기하는 많은 비디오를 볼 수 있습니다. Ken이 당신의 마음에 대해 이야기하기 시작하면 당신의 세션은 평소보다 더 깊어질 것입니다. 그러면 그가 마음과 신체 또는 다른 사람들의 생각을 연결하기 시작하는 방식은 정말 놀랍습니다.

때때로 그가 말할 때 정말 큰 단어와 분석을 던지기 때문에 어려움을 겪을 수도 있으므로 세션을 녹음하거나 메모하는 것이 좋습니다.

이 프로그램은 어디에서나 액세스할 수 있도록 설계되었습니다. 앱을 다운로드하고 장치에 로그인하여 프로그램을 시작하기만 하면 됩니다. 앱의 접근성은 모든 iOS 및 Android 기기에서 작동하므로 보편적입니다.

비디오 콘텐츠는 고화질이며 편집 전문가가 제작하므로 매우 매력적이어서 사용 가능한 콘텐츠를 통해 즐거움을 얻을 수 있습니다. 이 계획은 (모두가 지시한 대로) 진지하게 스스로 일하고 싶은 사람들만을 위한 것이기 때문에 프로그램의 완료율이 정말 높습니다.

Integral Life는 하루 중 많은 시간을 투자해야 하는 긴 계획이 아닙니다. 당신에게 필요한 것은 20일 동안 일상생활에서 35분만 투자하면 프로그램을 통해 쉽게 날아오를 수 있습니다.

지금까지 윌버에 대한 나의 비판은 그의 모델의 몇 가지 문제가 있는 "세부 사항", 즉 그의 우주론 전체에 영향을 미치는 중요한 세부 사항에 초점을 맞추었습니다.

이제 나는 '큰 그림'과 그의 작업이 갖는 실제적인 의미에 초점을 맞추고 싶습니다. Wilber의 방대하고 포괄적인 모델의 세부사항에 묻혀 있는 이론적, 논리적 어려움에도 불구하고 그의 전반적인 기여는 엄청났습니다.

많은 인생 전문가 및 교사와 달리 그는 마음이 작동하는 방식에 대한 정말 놀라운 지도를 구성했습니다. 윌버에게서 피할 수 없는 사실 하나를 배울 수 있다면, 마음의 세계, 즉 내면의 삶은 적어도 물리학이 밝혀낸 외부 세계의 엄청난 복잡성만큼 복잡하고 차별화되며 상호 연관되어 있다는 것입니다.

윌버의 통합심리학은 우리에게 의식의 당혹스러운 복잡성을 일깨워줍니다. 현대 과학이 세상을 외부-물질과 내부-정신으로 단순하게 나누는 경향이 있고, 현대 정신철학이 심신의 관계에 중점을 두는 반면, 윌버는 광범위한 정신-영적 학문과 전통을 활용하여 문서화하고 공인했습니다. 내면 영혼의 엄청난 복잡성, 즉 심리치료의 피상적, 자아, 초자아뿐만 아니라 우리 삶의 드라마를 연기하는 수많은 등장인물과 발달 세트입니다.

통합 생활에 관해 자주 묻는 질문

결론: Ken Wilber의 Integral Life가 최고의 자기 개발 과정입니까? 

통합 생활 퀘스트를 수행하기로 결정한 후에는 프로그램에 정말로 헌신해야 합니다. 나는 당신이 이것을 가능한 한 진지하게 받아들이고 매일 할당된 시간 이후에도 프로그램에 빠지는 것을 매일의 일로 삼을 것을 권하고 싶습니다.

이것을 세션에 참석한 후 매일 연습이 필요한 것으로 보아야 합니다. 일상 활동과 의식적으로 구성할 수 있는 생각에 실천을 적용하기 시작하면 삶 자체에서 긍정적인 면을 보기 시작할 것입니다.

Ken이 자신의 모든 비디오와 자료에 제공하는 통찰력이 너무 많아서 응용 프로그램과 함께 각각의 모든 것을 이해하는 것이 많은 사람들에게 어려울 수 있지만 천천히 단계를 따르기 시작하고 메모를 유지하는 데 전념하면 개선할 수 있습니다. 또한 스스로 성과를 추적할 수도 있습니다.

이 퀘스트는 그룹으로 진행할 때 가장 잘 작동하며 커뮤니티와 협력하면 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 커뮤니티에는 긍정적인 확언을 갖고 진심으로 도움을 청하는 사람들이 있으며, 그러한 반응은 퀘스트를 더욱 재미있고 매력적으로 만들어줍니다.

그룹으로서 성장하고 목표 달성을 위해 서로를 도와야 하는 필요성은 탐구에 큰 도움이 될 것입니다. 서로를 보살피고 지지하지 않는 날은 없을 것입니다.

Integral Life에서는 팀 빌딩이 매우 중요합니다. Integral Life의 4가지 주요 과목을 마친 후에 모든 것에 대한 나의 접근 방식이 바뀌었습니다. 나는 어떤 것도 부정적으로 보지 않고 항상 모든 것에서 좋은 점을 찾으려고 노력했습니다.

나는 나에게 좋은 에너지를 되돌려줄 생각들로 마음을 채웠습니다. 내가 따르기 시작한 다이어트 계획은 내 마음을 가볍고 활동적으로 유지했고 이로 인해 내 외모에 급격한 변화가 생겼습니다.

내가 시간을 내어 Integral Life에 대해 헌신적으로 글을 쓰는 것은 내가 가능한 한 많은 사람들에게 프로그램에 대해 알리고 싶다는 증거입니다. 누구나 살아가면서 겪어야 할 일들이 있지만, 그 때 접근 방식과 사고 과정이 매우 중요합니다. 나는 항상 이 탐구를 응원하고 사람들에게 시도해 볼 것을 요청할 것입니다. 

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