Ausübung huet vill mat der Schéinheet an der Longevitéit ze dinn, an de Ben Greenfield ass en Expert am Thema. E gesonde Kierper ze halen ass och wichteg fir hien. Seng Léier baséiert op deem wat hie wierklech versteet.
Nodeems ech dës Quest ofgeschloss hunn, kann ech soen datt The Longevity Blueprint eng fantastesch Quest ass déi Iech iwwer Äre Kierper, Gesondheet léiert an Iech eng Liewensdauer Workout Routine gëtt. Ech hunn ni e bessere Cours fir meng Gesondheet gemaach. Ausserdeem huet et mir e Workout Zäitplang ginn, un deem ech festhalen. Hei ass meng Bewäertung vum Longevity Blueprint.
Firwat hunn ech de Longevity Blueprint geholl: Mindvalley Ben Greenfield's Longevity Blueprint Review
E Workout Zäitplang ze hunn war net meng Absicht wann ech an de Fitnessstudio gaangen sinn. Déi Longevity Blueprint passt a mengem Lifebook Rotatioun dëse Juli, wéi ech mech op mäi kierperlecht Selbst fokusséiert hunn, an all Mount plangen ech eng nei Quest mat mengem Quest All Access Pass ze huelen, also hunn ech dofir entscheet well et ass déi kierperlech erfuerderlechst Quest Mindvalley bitt.
Wéi ech an dës Quest gaange sinn, war ech net wierklech gär mam Ben Greenfield seng Erscheinung (hien huet mech un de Stifler erënnert - iwwerbewosst an arrogant). Et war net eppes vun deem ech vill erwaart hunn. Wéi och ëmmer, wann ech erauskommen, kann ech soen datt hien genial ass, an ech mengen datt dëst ee vun de relevantste Klassen ass, déi ech gemaach hunn, an net nëmmen am Mindvalley.
Dem Ben Greenfield seng Léier kann Ären alldeeglechen Zäitplang, Fitness Routine a Bewosstsinn op e grousse Wee beaflossen.
De Ben Greenfield huet vill WĂ«ssen
En Enseignant kann heiansdo schéngen Informatiounen aus dënnem Loft ze vermëschen wärend e Cours presentéiert. Am Ben Greenfield säi Fall, net esou.
Et ass wéi wann hien e passionéierte ass Fitness nuss. Fir seng Expertise ze entwéckelen, huet hien vill Fuerschung gemaach. Et ass a senger Natur humoristesch ze sinn.
Hien ass artikuléiert an ech hunn hie ganz gär. Fir erauszefannen wat funktionnéiert a wat net, huet hien eng Onmass verschidde Konzepter getest a probéiert.
Fitness a Gesondheet sinn seng Leidenschaften.
Et gëtt näischt wat Dir maache kënnt wéi dësen Typ ze bewonneren an ze respektéieren well hien sou vill Wëssen iwwer Fitness an Ausübung huet, wéi och wéi se de Kierper beaflossen. E Podcast an Artikele fannt Dir op senger Websäit. Déi folgend ass héich recommandéiert.
Dir endet mat enger alldeeglecher, wëchentlecher, bi-wöchentlecher a monatescher Routine
Dëse Cours vun 8 Wochen hëlleft Iech méi laang ze liewen. Déi éischt Woch vum Programm ass gewidmet fir Gesondheets- an Übungsthemen ze diskutéieren, déi Iech hëllefen ze léieren firwat Dir maacht wat Dir maacht.
An de verbleiwen Wochen léiert Dir wéi eng Gewunnechten an Übungen Dir an Ären alldeeglechen, wëchentlechen a monatlecht Regime integréiere kënnt.
Dir wësst automatesch genau wat Dir all Dag während dem Mount maache musst nodeems Dir d'Quest ofgeschloss hutt. Dir fannt dat alles vum Ben duergestallt. Et kann och personaliséiert ginn fir dat Bescht an Iech erauszebréngen.
Dir kommt aus der Quest mat enger verréckter Valorisatioun fir Äre Kierper
Ausübung ass net deen eenzegen Aspekt vun der Longevity Quest. Är Gesondheet a Kraaft z'erhalen erlaabt Äre Kierper eng laang Zäit an engem gesonden Zoustand ze halen.
Als Resultat vun dëser Quest wäert Dir Är Sensibiliséierung vu Saachen erhéijen déi Dir maache kënnt fir Äre Kierper méi gesond ze maachen. Wéi ech iwwer mäi Alldag goen, sinn ech stänneg besuergt iwwer meng Gesondheet.
Dem Ben seng Leidenschaft fir gesond ze bleiwen ass ustiechend, ouni Zweifel. De Longevity Blueprint bitt Iech net nëmmen d'Tools fir Är Gesondheet ze verbesseren, awer et gëtt Iech och Bewosstsinn a Motivatioun fir sou laang wéi méiglech weiderzemaachen.
Et gi vill Ă‹msetzungsdeeg
Op Ëmsetzungsdeeg nennt d'Sich se, Äre Fokus ass dës Léieren an d'Praxis ëmzesetzen. Dëst ass besonnesch wouer fir déi meescht Wochen wann Dir nëmmen e puer Saachen léiert.
Fir de vollen Benefice vun dësem Cours ze kréien, musst Dir de Quest All Access Pass kafen. Dëst sinn d'Quests am Mindvalley. Wärend Ärem éischte Besuch kritt Dir Zougang zu nëmmen een Dag gläichzäiteg. Déi nächst Übung oder Gewunnecht, déi Dir léiert, musst 5 Deeg waarden bis Dir et léiere kënnt.
Quest All Access Pass bitt Iech onlimitéiert Zougang zu all Mindvalley Course oder Quest.
Soubal ech héieren hunn, war ech ongedëlleg. Ongeféier 3/4 a menger Quest, hunn ech gemierkt datt de Longevity Blueprint mäi Workout Blueprint wäert sinn, also wollt ech erausfannen wat mäi Zäitplang direkt wier. Dofir hunn ech all d'Deeg op e Samschdeg ofgeschloss.
Et ass gutt Saachen ëmzesetzen. D'Majoritéit vum Programm war mat hinnen gefëllt. Zäit ze huelen fir iwwer dat wat de Ben Greenfield léiert ze reflektéieren hëlleft Iech et eng Gewunnecht ze maachen.
Dir wäert Enn Stuff kafen
D'Schaumroller an d'Kettlebell sinn zwee Tools déi Ben recommandéiert fir Är Rees. Wéi den Instruktor erkläert wéi dës Tools fir Iech nëtzlech sinn, kënnt Dir mat engem kloere Verständnis ewech wéi se Iech profitéieren.
Well de Ben geschwat huet wéi et hëllefräich ka sinn, hunn ech um Enn e Bluttzockertester kaaft.
Dir musst och Sue fir Saachen ausginn wéi Massagen an eng Sauna goen, sou datt de ganze Programm Iech kascht.
Et gi keng Gewiichter, Kettlebells oder Schaumroller an dëser Übung benotzt, well et meeschtens nëmme Kierpergewiicht ass. Wann Dir all d'Ausrüstung wëllt, déi Dir braucht, kënnt Dir e Fitnessstudio mat Sauna bäitrieden. Et war eng glécklech Persoun am Facebook Stamm, deen e Fitnessstudio fonnt huet, deen alles op der Sich hat, no deem si gesicht huet.
Et ass haut egal wat Dir kritt, well Dir wäert wahrscheinlech op d'mannst e puer vun de recommandéierte Saachen kafen.
D'Saachen wäerten net sou einfach sinn wéi se ausgesinn
De Longevity Blueprint ass net fir jiddereen, an ech weess datt ech Zäit brauch fir e puer vun de Saachen ze beherrschen.
Ben Greenfield, zum Beispill, mécht Schaumrollen einfach. A menger Sich war et eng vun den haardsten Saachen déi ech déi éischte Kéier musse maachen. Mäi Kierper huet verletzt, et war schweier, ech konnt net sou graziéis bewegen wéi de Ben, a probéiert ronderëm dës Schaumroller ze bewegen, hat mech aus Otem gelooss. Ech si frou, datt kee mech nogekuckt huet; et war lächerlech. Wärend mäi Kierper während den Übungen verletzt huet, hunn ech d'Fro gestallt, ob ech domat weiderfuere soll oder net. Duerno hunn ech mech super gefillt. Och wann ech besser ginn, hunn ech nach ëmmer vill Erausfuerderungen.
Dir kënnt net erwaarden datt de Ben ze einfach ass wann et ëm dës Saachen kënnt. Hien huet et scho laang gemaach.
Wann Dir d'Übungen änneren musst, proposéiert hien dat ze maachen. An esou engem Fall, Google 'Push-up Alternativen' fir eng Übung ze fannen déi fir Iech funktionnéiert.
Gitt gesond duerch Ă„ert Liewen mam Longevity Blueprint
D'Schéinheet an d'Liewensdauer Geheimnisser vum Ben Greenfield ginn opgedeckt. Déi ënnescht Linn ass dat.
Et brauch Zäit an haarder Aarbecht fir lues a lues Übung no der Ausübung z'integréieren an gesond Gewunnechten z'entwéckelen wéi Diät an Übung déi d'Längegkeet a Schéinheet förderen.
D'Videoen an der Quest weisen all Ăśbung am Detail.
Dës Quest wäert perfekt sinn fir en Newbie oder een deen zënter enger Zäit net geschafft huet.
Wann Dir fäerdeg sidd mat all Gewunnechten an Übungen iwwer de Ben schwätzt, fillt Dir Iech wahrscheinlech wierklech gutt wann Dir se eng Zäit laang gemaach hutt. exzellent. Schaum Roller maachen Iech erstaunlech ze fillen nodeems se se benotzt hunn, och wa se verletzt ze maachen.
Ech recommandéieren The Longevity Blueprint fir jiddereen deen eng Liewensdauer Routine fir eng optimal Gesondheet sicht.
Bal jiddereen hëlt dëse Programm. D'Quest huet vill méi eeler Spiller wéi aner Quests, zum Beispill.
An Ären eelere Joeren, kënnt Dir mierken wéi wichteg et ass gutt Gewunnechten ze trainéieren an z'entwéckelen. Wäert dem Ben säi Blueprint Iech hëllefen dës Gewunnechten z'entwéckelen?
Ech sinn net sécher. Ben huet Leit vun all Alter mat Fitness Rotschléi a Froen gehollef.
De Longevity Blueprint ass och fir déi, déi laang a gesond Liewen wëllen. Bal jidderee ka sech un een erënneren, dee vill Jore mat enger schlechter Gesondheet gelieft huet an et net genoss huet. De Fokus vum Ben Greenfield Programm ass e laangt, gesond Liewen mat engem staarken, gesonde Kierper ze liewen, deen Iech erlaabt all Dag mat Energie a Vitalitéit ze genéissen.
Ech hunn dës Quest wierklech genoss. Mäi Kierper ass komplett anescht wéi ech fréier gesinn hunn. Ech gesinn elo Übung a verschidde gesonde Gewunnechten als ganz wichteg an agreabel.
Ech weess, datt Dir dës Sich wäert wäert fannen wann Dir Iech gesond fillt wichteg ass.
Besicht de Masterclass mam Ben a Vishen. Dir wäert gesinn wéi engagéiert hien ass a wéi sérieux hien ass fir Är Gesondheet z'erhalen. Dir wäert och léieren wéi kompetent hien ass. Fir méi Informatiounen iwwer wéi d'Quest strukturéiert ass, kuckt op d'Aschreiwungssäit.
Wann Dir Froen hutt, hannerloosst w.e.g. e Kommentar hei Ă«nnen.
