Pratimai turi daug įtakos tiek grožiui, tiek ilgaamžiškumui, o Benas Greenfieldas yra šios temos ekspertas. Jam taip pat svarbu išlaikyti sveiką kūną. Jo mokymas grindžiamas tuo, ką jis iš tikrųjų supranta.
Baigęs šią užduotį galiu pasakyti, kad „Ilgaamžiškumo planas“ yra nuostabi užduotis, kuri moko jus apie jūsų kūną, sveikatą ir suteikia visą gyvenimą trunkančią treniruotę. Niekada nesiėmiau geresnio kurso dėl savo sveikatos. Be to, tai man suteikė treniruočių tvarkaraštį, kurio galiu laikytis. Štai mano ilgaamžiškumo plano apžvalga.
Kodėl aš pasirinkau ilgaamžiškumo planą : Mindvalley Beno Greenfieldo ilgaamžiškumo plano apžvalga
Kai ėjau į sporto salę, neturėjau treniruočių tvarkaraščio. The Ilgaamžiškumo planas Šią liepą aš prisitaikau prie mano Lifebook rotacijos, nes aš sutelkiau dėmesį į savo fizinį aš ir kiekvieną mėnesį planuoju imtis naujų užduočių su savo Quest All Access Pass, todėl pasirinkau ją, nes tai yra pati fiziškai sudėtingiausia Mindvalley užduotis.
Vykdydamas šią užduotį man nelabai patiko Beno Greenfieldo išvaizda (jis man priminė Stiflerį – pernelyg pasitikintį ir arogantišką). Tai nebuvo kažkas, iš ko daug tikėjausi. Tačiau, išeidamas iš to, galiu pasakyti, kad jis yra nuostabus, ir manau, kad tai yra vienas aktualiausių pamokų, kurias lankiau, ir ne tik Mindvalley.
Beno Greenfieldo mokymai gali labai paveikti jūsų dienos tvarkaraštį, kūno rengybos rutiną ir sąmoningumą.
Benas Greenfieldas turi daug žinių
Kartais gali atrodyti, kad mokytojas, pristatydamas kursą, maišo informaciją iš oro. Beno Greenfieldo atveju ne taip.
Jis tarsi aistringas tinkamumas riešutas. Siekdamas plėtoti savo patirtį, jis atliko daug tyrimų. Jo prigimtis yra būti humoristiniam.
Jis yra komunikabilus ir man jis labai patinka. Siekdamas išsiaiškinti, kas veikia, o kas ne, jis išbandė ir išbandė daugybę skirtingų koncepcijų.
Sportas ir sveikata yra jo aistros.
Negalite nieko padaryti, tik žavėtis ir gerbti šį vaikiną, nes jis turi tiek daug žinių apie kūno rengybą ir pratimus, taip pat apie tai, kaip jie veikia kūną. Podcast'ą ir straipsnius galima rasti jo svetainėje. Toliau labai rekomenduojama.
Jūs baigiate kasdienę, kas savaitę, kas dvi savaites ir kas mėnesį
Šis 8 savaičių kursas padės jums gyventi ilgiau. Pirmoji programos savaitė skirta aptarti sveikatos ir mankštos temas, kurios padės sužinoti, kodėl darai tai, ką darai.
Per likusias savaites sužinosite, kokius įpročius ir pratimus įtraukti į savo dienos, savaitės ir mėnesio režimą.
Atlikę užduotį, automatiškai tiksliai žinosite, ką daryti kiekvieną dieną per mėnesį. Visa tai apibūdino Benas. Jis taip pat gali būti pritaikytas, kad išryškintų geriausias jūsų savybes.
Jūs išeinate iš ieškojimo beprotiškai vertindami savo kūną
Pratimai nėra vienintelis ilgaamžiškumo ieškojimo aspektas. Išlaikydami savo sveikatą ir jėgas, jūsų kūnas ilgą laiką išliks sveikas.
Vykdydami šį ieškojimą padidinsite savo supratimą apie dalykus, kuriuos galite padaryti, kad jūsų kūnas būtų sveikesnis. Kasdieniame gyvenime aš nuolat nerimauju dėl savo sveikatos.
Be jokios abejonės, Beno aistra išlikti sveikam užkrečiama. Ilgaamžiškumo planas ne tik suteikia jums priemones, skirtas pagerinti jūsų sveikatą, bet ir suteikia supratimo bei motyvacijos tęsti tai kuo ilgiau.
Yra daug įgyvendinimo dienų
Diegimo dienomis užduotis juos iškviečia, jūsų dėmesys sutelkiamas į tai, kaip tuos mokymus įgyvendinti. Tai ypač aktualu daugeliui savaičių, kai išmokstama tik kelių dalykų.
Norėdami pasinaudoti visomis šio kurso privalumais, turėsite įsigyti Quest All Access Pass. Tai yra Mindvalley užduotys. Per pirmąjį apsilankymą vienu metu gaunate prieigą tik vieną dieną. Kito pratimo ar įpročio, kurį išmoksite, reikės palaukti 5 dienas, kol galėsite jį išmokti.
Quest All Access Pass suteikia jums neribotą prieigą prie bet kurio Mindvalley kursas arba ieškojimas.
Kai tik išgirdau, buvau nekantrus. Maždaug 3/4 savo ieškojimo supratau, kad „The Longevity Blueprint“ bus mano treniruočių planas, todėl norėjau iš karto išsiaiškinti, koks bus mano tvarkaraštis. Štai kodėl visas dienas baigiau šeštadienį.
Gera įgyvendinti dalykus. Didžioji programos dalis buvo užpildyta jais. Skirdami laiko apmąstymui apie tai, ko moko Benas Greenfieldas, galėsite tai padaryti įpročiu.
Galų gale nusipirksite daiktų
Putplasčio volelis ir virdulys yra du įrankiai, kuriuos Benas rekomenduoja jūsų kelionei. Kai instruktorius paaiškina, kaip šios priemonės jums bus naudingos, jūs aiškiai suprantate, kaip jie jums bus naudingi.
Kadangi Benas kalbėjo apie tai, kaip tai gali būti naudinga, aš nusipirkau cukraus kiekio kraujyje matuoklį.
Taip pat turėsite išleisti pinigus tokiems dalykams kaip masažai ir apsilankymas pirtyje, todėl visa programa jums kainuos.
Atliekant šį pratimą nenaudojami svoriai, virdulys ar putplasčio ritinėliai, nes dažniausiai tai yra tik kūno svoris. Jei norite visos reikalingos įrangos, galite prisijungti prie sporto salės su sauna. „Facebook“ gentyje buvo laimingas žmogus, kuris rado sporto salę, kurioje buvo viskas, ko ji ieškojo.
Šiandien nesvarbu, ką gausite, nes greičiausiai norėsite įsigyti bent kelis rekomenduojamus daiktus.
Viskas nebus taip paprasta, kaip atrodo
Ilgaamžiškumo planas tinka ne visiems, ir aš žinau, kad man prireiks šiek tiek laiko, kad įsisavinčiau kai kuriuos dalykus.
Pavyzdžiui, Benas Greenfieldas leidžia lengvai valcuoti putas. Mano ieškojime tai buvo vienas sunkiausių dalykų, kurį turėjau padaryti pirmą kartą. Man skaudėjo kūną, buvo nejauku, negalėjau taip grakščiai judėti kaip Benas, o pabandžius judėti aplink šį putplasčio volelį aš nekvėpavau. Džiaugiuosi, kad niekas manęs nestebėjo; tai buvo juokinga. Kol man skaudėjo kūną atliekant pratimus, suabejojau, ar turėčiau tai tęsti, ar ne. Vėliau jaučiausi puikiai. Nors man sekasi geriau, vis dar turiu daug iššūkių.
Negalite tikėtis, kad Benas bus per lengvas, kai kalbama apie šiuos dalykus. Jis tai daro jau seniai.
Jei tenka keisti pratimus, jis siūlo tai padaryti. Tokiu atveju ieškokite „Google“ „push-up alternatives“, kad rastumėte jums tinkantį pratimą.
Būkite sveiki visą gyvenimą naudodami ilgaamžiškumo planą
Atskleidžiamos Beno Greenfieldo grožio ir ilgaamžiškumo paslaptys. Esmė ta.
Reikia laiko ir sunkaus darbo, kad po mankštos būtų lėtai įtraukiami pratimai ir išsiugdytų sveikus įpročius, tokius kaip mityba ir mankšta, skatinantys ilgaamžiškumą ir grožį.
Užduočių vaizdo įrašai išsamiai demonstruoja kiekvieną pratimą.
Ši užduotis puikiai tiks naujokui arba tam, kuris kurį laiką nesportavo.
Kai baigsite atlikti visus Beno pasakojamus įpročius ir pratimus, kurį laiką atlikę juos, tikriausiai jausitės tikrai gerai. Puikiai. Putplasčio voleliai leidžia jaustis nuostabiai po jų naudojimo, nors juos ir skauda daryti.
Rekomenduoju „The Longevity Blueprint“ visiems, ieškantiems optimalios sveikatos rutinos visą gyvenimą.
Beveik visi naudojasi šia programa. Pavyzdžiui, užduotyse yra daug daugiau vyresnių žaidėjų nei kitose užduotyse.
Vyresniame amžiuje galite suprasti, kaip svarbu treniruotis ir išsiugdyti gerus įpročius. Ar Beno planas padės išsiugdyti šiuos įpročius?
Nesu tikras. Benas padėjo įvairaus amžiaus žmonėms patarimais ir klausimais.
„Longevity Blueprint“ taip pat skirtas tiems, kurie nori gyventi ilgai ir sveikai. Beveik kiekvienas gali prisiminti žmogų, kuris daugelį metų gyveno su silpna sveikata ir ja nesidžiaugė. Beno Greenfieldo programos tikslas – gyventi ilgą, sveiką gyvenimą su stipriu, sveiku kūnu, kuris leis džiaugtis kiekviena diena su energija ir gyvybingumu.
Man tikrai patiko šis ieškojimas. Mano kūnas yra visiškai kitoks, nei aš jį mačiau. Dabar mankšta ir įvairūs sveiki įpročiai yra labai svarbūs ir malonūs.
Žinau, kad šis ieškojimas jums vertas, jei jums svarbu jaustis sveikai.
Dalyvaukite meistriškumo klasėje su Benu ir Vishenu. Pamatysite, koks jis atsidavęs ir kaip rimtai žiūri į jūsų sveikatos išsaugojimą. Taip pat sužinosite, koks jis yra išmanantis. Daugiau informacijos apie užduoties struktūrą rasite registracijos puslapyje.
Jei turite klausimų, palikite komentarą žemiau.
