Dan l-aħħar kelli ċ-ċans nieħu Masterclass ta’ Simone Biles, u kienet esperjenza inkredibbli.
Il-masterclass ipprovdietni l-opportunità li nitgħallem minn wieħed mill-akbar atleti fl-istorja u verament nikseb ħarsa lejn kif taħseb dwar it-taħriġ, in-nutrizzjoni, u l-ħajja tagħha bħala ġinnasta.
Tgħallimt ħafna mill-klassi tagħha u sibtha speċjalment ta’ ispirazzjoni li hija tant passjonata biex tgħin lil ħaddieħor jilħaq l-għanijiet tagħhom. Id-dedikazzjoni tagħha għas-sengħa tagħha hija tassew ta’ ispirazzjoni!
Ejjew niċċekkjaw Simone Biles Masterclass Review fi ftit aktar dettall.
Ftit Dwar Simone Biles
Simone Arianne Biles diġà hija leġġenda fl-età ta’ 22 sena Ġinnasta Amerikana rebaħ diversi midalji f’kompetizzjonijiet differenti.
Diġà għandha t-titlu tal-aktar ġinnasta Amerikana tas-sengħa, b’total ta’ 14 medalja, 10 minnhom huma deheb. Minbarra li saret iċ-champion globali tal-kaxxa-forti għall-2018, hija rebħet ukoll l-eżerċizzju tal-art u l-kampjonati tad-dinja kollha erba’ darbiet kull wieħed.
Hija pparteċipat erba’ darbiet fil- Kampjonati Dinjija tal-Ġinnastika Artistika timijiet rebbieħa tad-deheb fil-ġinnastika tat-tim fl-2014, 2015, u 2018.
Simone ħeġġet liż-żgħażagħ biex jibdew il-ġinnastika permezz tal-wirjiet tagħha, u MasterClass laqagħha bħala għalliema, mentor, u mudell. Tispikka għad-determinazzjoni tagħha u t-toughness mentali mhux imqabbla.
Hija magħrufa sew fost il-partitarji tal-ġinnastika u l-kompetituri għar-rieda tagħha li tipperseveri permezz ta 'eżerċizzji u wirjiet ta' sfida. Hija stabbiliet rekords għall- l-aktar rutini tal-art u tal-kaxxa-forti diffiċli f'2018 u 2019.
Għal min hi l-Masterclass ta’ Simone Biles?
Kull ġinnasta li jaspira għandu jieħu din il-klassi. Simone tagħti parir lil ġinnasti b'aktar esperjenza biex kontinwament jirritornaw lejn il-pedamenti sabiex itejbu t-teknika tagħhom, anke jekk ħafna mill-movimenti essenzjali koperti f'din il-klassi jibdew mill-bidu nett.
Matul it-tagħlim ta’ talenti speċifiċi, Simone tipprovdi wkoll għarfien dwar id-diffikultajiet tagħha stess b’ċerti abbiltajiet u kif għelbithom billi dejjem tmur lura għall-approċċi fundamentali tagħha.
Fil-klassijiet, Simone turi wkoll tekniki dejjem aktar diffiċli, u timbotta lill-udjenza biex tapplika t-teknika tagħhom biex tesegwixxi dawn il-ħiliet.
Filwaqt li tħeġġeġ lill-udjenza tagħha biex timbotta lilhom infushom, Simone Biles tagħmilha ċara li l-ebda wieħed minn dawn it-talenti m'għandu jiġi ppruvat mingħajr il-gwida u l-appoġġ it-tajba ta 'kowċ.
Dak li Tgħallimt Mill-Masterclass Simone Biles
Hawn taħt hawn il-5 affarijiet li tgħallimt minn din il-masterclass:
1. Il-bars ma ġewx naturali għaliha:
Għal Simone meta kienet żgħira, li tmur il-bars qatt ma kienet faċli. Tispjegalna li qatt ma ħassitha kunfidenti jew maħbuba mal-bars u li dejjem kienet ferm wara ġinnasti oħra f’dik il-kompetizzjoni.
Kellha tmur lura għall-bidu u tikkonċentra fuq it-tfinar ta’ dawk l-abbiltajiet essenzjali jekk riedet tagħmel progress.
Qatgħet ħafna ħin timla l-affarijiet bażiċi tagħha, u bl-għajnuna ta’ diversi eżerċizzji u ħafna prattika mentali, setgħet tasal sal-punt fejn hi issa—ġinnasta li hija ferm aktar ċerta fuq il-vireg.
Hija turi l-eżerċizzji essenzjali tal-bar li għenuha tikseb aħjar matul il-kors tagħha. Tista' taraha tipprattika a Maloney Nofs, li jinvolvi li taqleb mill-bar baxx għall-bar għoli sakemm tikkontrollaha.
L-idea li Simone m'għandhiex għalfejn tagħmel sforz biex tikkontrolla talenti ġodda hija miċħuda billi tara film tagħha ripetutament jonqos milli juża dik is-sengħa. Fil-verità, dan il-kors jgħallimkom li Simone tesperjenza diffikultajiet b’mod simili għal kulħadd.
2. Qatt ma se terġa’ tikkompeti f’Għarbi fuq ir-raġġ għoli:
Ma taħsibx li Simone ser ikollha biża’, imma Għarbi fuq raġġ għoli tassew beżżgħuha. L-għalliem tagħha ħeġġiġha biex tipprovaha fuq ir-raġġ tan-nofs mingħajr ħsajjar wara li reġgħet tibni għalih fuq ir-raġġ baxx.
Fi kliem sempliċi, "Il-konklużjoni ma kinitx daqshekk terribbli,” fi kliemha stess. Qatt ma nerġax nuża dak it-talent. Madankollu, kien attentat sabiħ. Għalhekk, anke ġinnasti elite huma mbeżżgħin minn ċerti abbiltajiet.
Hija tisħaq matul il-kors tagħha kemm huwa kruċjali li jkollok fiduċja fit-trejners tiegħek, iżda li fl-aħħar mill-aħħar, trid tħossok kunfidenti li tagħmel ħila. Hija tiddiskuti wkoll kif tittratta l-ansjetà filwaqt li tikseb abbiltajiet ġodda.
3. Hija kisbet il-ħila li tinjora s-superstizzjonijiet:
Simone kienet emmnet, minn sens ta’ superstizzjoni, li kellha tara l-film Stick It qabel ma tiltaqa’. Minkejja li kellha kollezzjoni kbira ta’ DVDs oħra, kienet tara dan il-film qabel kull laqgħa.
Tgħallmet li mhux dejjem se jkollha aċċess għall-affarijiet li tiddependi fuqhom waqt li tkun barra minn xtutna (bħall-ingravati tax-xagħar uniċi li kellha tilbes jew dak il-film speċifiku), għalhekk kellha titgħallem tħalli dawk l-affarijiet imorru hekk kif ħadet. aktar suċċess u beda jikkompeti globalment.
Kien diffiċli għaliha li tneħħi s-superstizzjonijiet tagħha, iżda fehmet li ma kienu qed jgħinuha bl-ebda mod. Hija tiddiskuti wkoll ir-rutina tagħha ta’ qabel il-laqgħa fil-kors tagħha, inkluż dak li tiekol għall-kolazzjon u l-ikla ta’ nofsinhar dakinhar tal-laqgħa tagħha.
4. Għadha tħossha inċerta qabel il-laqgħat:
Taħseb li Simone se jkollha l-laqgħa maħduma sa dan il-punt. Imma bħal kulħadd, għandha ansjetà! Id-differenza hija li issa taf tikkontrollaha.
Qabel il-laqgħa tagħha u eżatt qabel issellem, Simone għandha l-agħar ansjetà tagħha. Hija ssostni li meta ssellem, l-ansjetajiet tagħha jgħibu peress li f’dak iż-żmien tħoss li tikkontrolla r-rutini tagħha.
Hija tiddiskuti l-approċċ uniku tagħha fil-kors tagħha u tutilizzah biex tgħaddi minn rutini ta 'kuljum b'mod li jżommha ffukata. Hija tgħaddi wkoll minn kif tisfrutta l-qawwa tal-adrenalina.
5. Anke Simone għandha blokki mentali:
Wieħed mill-akbar diżappunti għall-ġinnasti huwa l-ostakli mentali, li taħseb li ġinnasta b'don bħal Simone ma jkollux għalfejn jittratta magħhom.
Iżda hija tagħmilha ovvja fil-kors tagħha li trid tagħmel affarijiet bħal li tmur lura għall-bidu, titlob post, jew tirrepeti l-eżerċizzji tagħha biex terġa’ tikseb il-fiduċja tagħha meta tiltaqa’ ma’ ostaklu mentali.
Hija kumdità tremenda li tisma' dan mingħandha għax tgħin lil kull ġinnasta hemmhekk tkun taf li, għalkemm irritanti, l-imblukkar mentali huma okkorrenza tipika fl-isport tagħna.
Hija turi aktar tekniki li tuża fil-kors tagħha biex tegħleb l-ostakli mentali u l-biża '.
Għaliex Nirrakkomanda li tieħu Simone Biles Masterclass
4 raġunijiet għaliex nirrakkomanda li tieħu din il-masterclass huma:
1. Ktieb tax-xogħol ta' kwalità:
Kull ħila u prattika mgħallma fil-korsijiet tal-vidjo hija mqassma fil- Ktieb tax-xogħol ta’ 56 paġna. Tista' tevalwa l-formola tiegħek kontra l-immaġini ta' kull eżerċizzju li qed jiġi mgħallem kif ukoll direzzjonijiet pass pass għat-twettiq tal-eżerċizzji.
Id-direzzjonijiet prattiċi huma minsuġa ma 'pariri speċifiċi għall-ġinnasta, bħall-korsijiet bil-vidjo. Il-parir ipprovdut hawn imur lil hinn minn dak li jkopri Biles fil-videos u joffri xogħol u ideat addizzjonali biex imur lil hinn.
Il-ktieb tax-xogħol huwa riżors li kull ġinnasta jista 'juża għal snin. Għalhekk, huwa definittivament ta 'min isalvah fuq il-kompjuter tiegħek sabiex inti tista' żżommha għal dejjem, skond numru ta 'ġinnasti u kowċis.
2. Biles huwa ispirazzjoni oerhört:
Għalkemm kull wieħed MasterClass għalliem qed jispira bil-mod uniku tagħhom stess, li jkollhom għalliem ta 'ispirazzjoni huwa speċjalment importanti għal dixxiplina bħall-ġinnastika. Atleti żgħażagħ, forsi taħt l-10 snin, se jibbenefikaw l-aktar minn din il-MasterClass.
Għal ġinnasta żagħżugħa, huwa motivanti ħafna li din il-klassi qed tiġi mgħallma minn mara petite u vivaċi ta’ għoxrin sena aktar milli għalliema tal-ġinnastika ta’ 60 sena.
Anki jekk m'intix ta' dak il-grupp, l-attitudni tagħha lejn l-impenn u d-diliġenza hija pjuttost motivanti.
3. Grafika u produzzjoni aqwa fuq l-iskrin:
Għal din il-MasterClass, l-ekwipaġġ tal-produzzjoni tal-MasterClass jistħoqqlu rawnd ta’ applaws bir-ragħad. Naturalment, l-istruzzjoni ta’ Biles hija eċċellenti, iżda l-mod kif titmexxa l-klassi wkoll jagħti ħafna appoġġ. L-ewwel se tara verżjoni b'veloċità reali ta 'kull talent.
Imbagħad, biex tgħin fl-illustrazzjoni viżwali ta’ dak li qed jagħti parir Biles, hemm pawżi, zoom-ins, ċrieki, linji tat-trajettorja, u varjetà ta 'oħrajn utli animazzjonijiet. Għalkemm hemm ħarsa qasira ta 'dan fil-karru, huwa kopert fit-tul kbir fil-lectures attwali.
4. Tagħlim ċar u konċiż:
Il-fatt li Simone ma laħqitx fil-quċċata fil-qasam tagħha b’kumbinazzjoni jidher evidenti fil-mod kif tgħallem. Hija doċċa inti ma kollox minn indikazzjonijiet mentali għal pariri utli dwar it-taħriġ peress li, bħal kull espert kbir, tifhem eżatt liema aġġustament se jipproduċi riżultati.
Għalkemm tqatta 'ftit ħin fuq kull drill—ġeneralment madwar 2 minuti—hi tiġġammja l-ħin bi frażijiet qawwija li huma maniġġabbli biżżejjed biex tikkonċentra fuqhom hekk kif tagħmel is-sengħa.
Read More:
- Kodiċi tal-kupun AppSumo
- AppSumo Ħajja Deals
- MasterClass Prova Ħieles
- Ipprezzar MasterClass
- Dan Brown Reviżjoni MasterClass
- Mindvalley Masterclass Reviżjoni
- Esperjenza Prodott Masterclass Reviżjoni
- Abbonament Masterclass: Kemm Tiswa Masterclass?
Konklużjoni: Simone Biles Masterclass Review 2024
B’mod ġenerali, it-teħid tal-Masterclass ta’ Simone Biles kienet esperjenza mill-aqwa li qatt ma se ninsa. Għallimni lezzjonijiet imprezzabbli dwar kif nagħmel suċċess kemm fiżikament kif ukoll mentalment fi kwalunkwe sport jew attività.
Il-passjoni tagħha biex tgħin lill-oħrajn jilħqu l-għanijiet tagħhom hija ammirevoli, u kienet tassew ta’ ispirazzjoni li titgħallem mingħandha. Jekk għandek l-opportunità, nirrakkomanda ħafna li tieħu din il-klassi! Inti mhux se jiddispjaċih minnu!
