ostatnio miałam okazję brać Kurs mistrzowski Simone Bilesi było to niesamowite przeżycie.
Kurs mistrzowski dał mi możliwość uczenia się od jednej z największych sportsmenek w historii i prawdziwego wglądu w to, co myśli o swoim treningu, odżywianiu i życiu jako gimnastyczka.
Nauczyłem się tak wiele z jej zajęć i uznałem za szczególnie inspirujące to, że tak bardzo pasjonuje się pomaganiem innym w osiąganiu ich celów. Jej poświęcenie dla swojego rzemiosła jest naprawdę inspirujące!
Przyjrzyjmy się bliżej Simone Biles Masterclass Review.
Trochę o Simone Biles
Simone Arianne Biles jest już legendą w wieku 22 lat Amerykańska gimnastyczka zdobył kilka medali w różnych konkurencjach.
Ma już na swoim koncie tytuł najbardziej utalentowanej amerykańskiej gimnastyczki, w sumie 14 medali, w tym 10 złotych. Oprócz tego, że została światową mistrzynią w skoku w 2018 roku, czterokrotnie wygrała również ćwiczenia na parkiecie i mistrzostwa świata we wszechświecie.
Czterokrotnie brała udział w tzw Mistrzostwa Świata w Gimnastyce Artystycznej złote drużyny w gimnastyce zespołowej w 2014, 2015 i 2018 roku.
Simone poprzez swoje występy zachęcała młodych ludzi do uprawiania gimnastyki MasterClass powitał ją jako nauczyciela, mentora i wzór do naśladowania. Wyróżnia się determinacją i niezrównaną wytrzymałością psychiczną.
Jest dobrze znana wśród fanów gimnastyki i zawodników ze swojej woli wytrwania w trudnych ćwiczeniach i występach. Ustanowiła rekordy m.in najtrudniejsze procedury pięter i skarbców w 2018 i 2019.
Dla kogo jest kurs mistrzowski Simone Biles?
Każdy początkujący gimnastyk powinien wziąć udział w tych zajęciach. Simone radzi bardziej doświadczonym gimnastyczkom, aby stale wracały do podstaw w celu doskonalenia techniki, nawet jeśli wiele podstawowych ruchów omawianych na tych zajęciach zaczyna się od samego początku.
Podczas nauczania konkretnych talentów Simone zapewnia również wgląd w swoje własne trudności z niektórymi zdolnościami i sposób, w jaki je przezwyciężyła, zawsze wracając do swoich podstawowych podejść.
Na zajęciach Simone demonstruje również coraz trudniejsze techniki i popycha publiczność do zastosowania ich techniki w celu wykonania tych umiejętności.
Zachęcając swoją publiczność do mobilizowania się, Simone Biles wyraźnie pokazuje, że żaden z tych talentów nie powinien być wypróbowany bez odpowiedniego przewodnictwa i wsparcia trenera.
Czego nauczyłem się z kursu mistrzowskiego Simone Biles
Poniżej znajduje się 5 rzeczy, których nauczyłem się z tego kursu mistrzowskiego:
1. Paski nie przychodziły jej naturalnie:
Dla Simone jako dziecka chodzenie do barów nigdy nie było łatwe. Wyjaśnia nam, że nigdy nie czuła się pewnie ani zakochana w gryfie i zawsze była daleko w tyle za innymi gimnastyczkami w tych zawodach.
Musiała wrócić do początku i skoncentrować się na doskonaleniu tych podstawowych umiejętności, jeśli chciała się rozwijać.
Spędziła dużo czasu na doskonaleniu swoich podstaw, a dzięki różnym ćwiczeniom i dużej praktyce umysłowej była w stanie dojść do punktu, w którym jest teraz – gimnastyczki, która jest znacznie bardziej pewna na gryfie.
Demonstruje podstawowe ćwiczenia na pasku, które pomogły jej poprawić się podczas całego kursu. Możesz zobaczyć, jak ćwiczy Połowa Maloneya, co polega na przechodzeniu z niskiego paska na wysoki, dopóki go nie opanuje.
Pomysł, że Simone nie musi wkładać żadnego wysiłku w opanowanie nowych talentów, zostaje obalony przez obejrzenie filmu, w którym wielokrotnie nie wykorzystuje tej umiejętności. W rzeczywistości ten kurs nauczy Cię, że Simone doświadcza trudności w podobny sposób jak wszyscy inni.
2. Już nigdy nie będzie startować w arabach na światłach drogowych:
Nie pomyślałbyś, że Simone będzie się bała, ale arab na światłach drogowych naprawdę ją przestraszył. Jej instruktor namówił ją, aby spróbowała tego na środkowej belce bez matowania po ponownym zbudowaniu na światłach mijania.
Mówiąc prosto, „Wniosek nie był taki wspaniały”, własnymi słowami. Nigdy więcej nie użyję tego talentu. Jednak była to niezła próba. Dlatego nawet elitarni gimnastycy boją się pewnych umiejętności.
Podczas całego kursu podkreśla, jak ważna jest wiara w swoich trenerów, ale ostatecznie musisz czuć się pewnie wykonując daną umiejętność. Omawia również, jak radzi sobie z lękiem podczas zdobywania nowych umiejętności.
3. Zyskała umiejętność lekceważenia przesądów:
Simone wierzyła, kierując się przesądami, że przed spotkaniem musi obejrzeć film Stick It. Mimo dużej kolekcji innych płyt DVD oglądała ten film przed każdym spotkaniem.
Dowiedziała się, że nie zawsze będzie miała dostęp do rzeczy, na których polegała podczas pobytu za granicą (takich jak wyjątkowe gumki do włosów, które musiała nosić lub ten konkretny film), więc musiała nauczyć się odpuszczać tym rzeczom, gdy tylko miała odnosił większe sukcesy i zaczął konkurować na całym świecie.
Trudno jej było uwolnić się od swoich przesądów, ale zrozumiała, że w żaden sposób jej nie pomagają. Omawia również swoją rutynę przed spotkaniem na swoim kursie, w tym to, co je na śniadanie i lunch w dniu spotkania.
4. Nadal czuje się nieswojo przed spotkaniami:
Można by pomyśleć, że Simone doprowadziłaby spotkanie do tego momentu. Ale jak wszyscy, ma lęki! Różnica polega na tym, że teraz wie, jak to kontrolować.
Przed spotkaniem i tuż przed salutowaniem Simone ogarnia najgorszy niepokój. Twierdzi, że kiedy salutuje, jej lęki znikają, ponieważ czuje, że kontroluje swoje rutyny w tym czasie.
Na swoim kursie omawia swoje wyjątkowe podejście i wykorzystuje je do wykonywania codziennych czynności w sposób, który pozwala jej się skupić. Opowiada również, jak wykorzystać moc adrenaliny.
5. Nawet Simone ma blokady psychiczne:
Jednym z największych rozczarowań dla gimnastyków są bariery mentalne, z którymi można by pomyśleć, że utalentowana gimnastyczka, taka jak Simone, nie będzie musiała sobie radzić.
Ale na swoim kursie jasno pokazuje, że musi wrócić do początku, poprosić o miejsce lub powtórzyć ćwiczenia, aby odzyskać pewność siebie, gdy napotka barierę psychiczną.
Słuchanie tego od niej to ogromna pociecha, ponieważ pomaga każdemu gimnastyczce wiedzieć, że chociaż irytujące, mentalne blokady są typowym zjawiskiem w naszym sporcie.
Demonstruje więcej technik, których używa w swoim kursie, aby pokonać przeszkody psychiczne i strach.
Dlaczego polecam wziąć udział w kursie mistrzowskim Simone Biles
4 powody, dla których polecam udział w tym kursie mistrzowskim to:
1. Zeszyt jakości:
Każda umiejętność i praktyka nauczana na kursach wideo jest podzielona na 56-stronicowy skoroszyt. Możesz ocenić swoją formę na podstawie obrazów każdego nauczanego ćwiczenia, a także wskazówek krok po kroku dotyczących wykonywania ćwiczeń.
Praktyczne wskazówki przeplatają się z poradami dla gimnastyków, podobnie jak kursy wideo. Podane tutaj porady wykraczają poza to, co Biles omawia w filmach i oferują dodatkowe obowiązki i pomysły, jak wyjść poza to.
Zeszyt ćwiczeń jest zasobem, z którego każdy gimnastyk może korzystać przez lata. Dlatego zdecydowanie warto zapisać go na komputerze, aby zachować go na zawsze, według wielu gimnastyków i trenerów.
2. Biles jest niesamowicie inspirujący:
Chociaż każdy MasterClass instruktor jest inspirujący na swój własny, niepowtarzalny sposób, posiadanie inspirującego nauczyciela jest szczególnie ważne w dyscyplinie takiej jak gimnastyka. Młodzi sportowcy, być może w wieku poniżej 10 lat, najbardziej skorzystają z tego MasterClass.
Dla młodej gimnastyczki bardzo motywujące jest to, że te zajęcia prowadzi drobna, pełna życia dama po dwudziestce, a nie 60-letnia nauczycielka gimnastyki.
Nawet jeśli nie należysz do tej grupy, jej stosunek do zaangażowania i pracowitości jest dość motywujący.
3. Niesamowita grafika i produkcja na ekranie:
W przypadku tego MasterClass ekipa produkcyjna MasterClass zasługuje na gromkie brawa. Oczywiście nauka Bilesa jest znakomita, ale sposób prowadzenia zajęć również daje duże wsparcie. Najpierw zobaczysz prawdziwą wersję każdego talentu.
Następnie, aby pomóc w wizualnym zilustrowaniu tego, co radzi Biles, są przerwy, zbliżenia, okręgi, linie trajektoriii wiele innych przydatnych animacje. Chociaż w zwiastunie jest to krótkie spojrzenie, jest to obszernie omówione w rzeczywistych wykładach.
4. Jasne i zwięzłe nauczanie:
Fakt, że Simone nie osiągnęła szczytu w swojej dziedzinie przez przypadek, jest widoczny w sposobie, w jaki naucza. Oblewa cię wszystkim od wskazówki mentalne do przydatnych porad dotyczących treningu ponieważ, jak każdy wielki ekspert, rozumie, które dostosowanie przyniesie rezultaty.
Chociaż spędza niewiele czasu na każdym ćwiczeniu — zwykle około 2 minut — blokuje ten czas potężnymi frazami, które są na tyle łatwe do opanowania, że można się na nich skoncentrować podczas wykonywania tej umiejętności.
Czytaj więcej:
- Kod kuponu AppSumo
- Dożywotnie oferty AppSumo
- Bezpłatna wersja próbna MasterClass
- Cennik klasy mistrzowskiej
- Recenzja Dana Browna MasterClass
- Recenzja Mindvalley Masterclass
- Zapoznaj się z przeglądem produktu Masterclass
- Subskrypcja Masterclass: Ile kosztuje Masterclass?
Wniosek: Simone Biles Masterclass Review 2024
Ogólnie rzecz biorąc, udział w Masterclass Simone Biles był niesamowitym doświadczeniem, którego nigdy nie zapomnę. Nauczyło mnie to bezcennych lekcji, jak odnieść sukces zarówno fizycznie, jak i psychicznie w każdym sporcie lub aktywności.
Jej pasja pomagania innym w osiąganiu ich celów jest godna podziwu, a uczenie się od niej było naprawdę inspirujące. Jeśli masz taką możliwość, gorąco polecam te zajęcia! Nie pożałujesz!
