Recent am avut șansa să profit Masterclass-ul lui Simone Biles, și a fost o experiență incredibilă.
Masterclass-ul mi-a oferit oportunitatea de a învăța de la unul dintre cei mai mari sportivi din istorie și de a obține cu adevărat o perspectivă asupra modului în care gândește ea despre antrenamentul, alimentația și viața ei ca gimnastă.
Am învățat atât de multe de la clasa ei și mi s-a părut deosebit de inspirat faptul că este atât de pasionată să-i ajute pe alții să-și atingă obiectivele. Devotamentul ei pentru meșteșugul ei este cu adevărat inspirat!
Să vedem Simone Biles Masterclass Review mai detaliat.
Un pic despre Simone Biles
Simone Arianne Biles este deja o legendă la vârsta de 22 de ani gimnastă americană a câștigat mai multe medalii în diferite competiții.
Are deja titlul de cea mai pricepută gimnastă americană, cu un total de 14 de medalii, dintre care 10 sunt aur. Pe lângă faptul că a devenit campioana globală la sărituri pentru 2018, ea a câștigat de patru ori fiecare campionate mondiale de exerciții la sol și de toate.
Ea a participat de patru ori la Campionatele Mondiale de Gimnastică Artistică echipele câștigătoare de aur la gimnastică pe echipe în 2014, 2015 și 2018.
Simone i-a încurajat pe tineri să se apuce de gimnastică prin spectacolele ei și Masterclass a primit-o ca profesor, mentor și model de urmat. Ea se remarcă prin determinarea ei și duritatea mentală de neegalat.
Ea este binecunoscută printre fanii și concurenții de gimnastică pentru voința ei de a persevera prin exerciții și spectacole provocatoare. Ea a stabilit recorduri pentru cele mai dificile rutine de podea și boltă în 2018 și 2019.
Pentru cine este Masterclassul Simone Biles?
Orice gimnastă aspirantă ar trebui să urmeze această clasă. Simone le sfătuiește pe gimnastele mai experimentate să se întoarcă continuu la fundații pentru a-și îmbunătăți tehnica, chiar dacă multe dintre mișcările esențiale abordate în această clasă încep chiar de la început.
Pe parcursul predării unor talente specifice, Simone oferă, de asemenea, perspective asupra propriilor dificultăți cu anumite abilități și despre modul în care le-a depășit revenind mereu la abordările ei fundamentale.
La cursuri, Simone demonstrează și tehnici din ce în ce mai dificile și împinge publicul să-și aplice tehnica pentru a executa aceste abilități.
În timp ce își încurajează publicul să se forțeze, Simone Biles arată destul de evident că niciunul dintre aceste talente nu ar trebui încercat fără îndrumarea și sprijinul potrivit al unui antrenor.
Ce am învățat de la Masterclassul Simone Biles
Mai jos sunt cele 5 lucruri pe care le-am învățat din acest masterclass:
1. Barurile nu i-au venit firesc:
Pentru Simone în copilărie, mersul în baruri nu a fost niciodată ușor. Ea ne explică că nu s-a simțit niciodată încrezătoare sau îndrăgostită de gratii și că a fost mereu cu mult în urma celorlalte gimnaste din acea competiție.
A trebuit să se întoarcă la început și să se concentreze pe perfecționarea acelor abilități esențiale dacă dorea să progreseze.
Și-a petrecut mult timp perfecționându-și elementele de bază și, cu ajutorul diferitelor exerciții și multă practică mentală, a reușit să ajungă la punctul în care este acum – o gimnastă care este mult mai sigură pe bare.
Ea demonstrează exercițiile esențiale cu bara care au ajutat-o să se îmbunătățească pe parcursul cursului. O poți vedea exersând a Maloney Half, care presupune trecerea de la bara inferioară la bara înaltă până când ea o stăpânește.
Ideea că Simone nu trebuie să depună niciun efort pentru a stăpâni noile talente este infirmată văzând un film în care ea nu a folosit în mod repetat această abilitate. Într-adevăr, acest curs vă va învăța că Simone se confruntă cu dificultăți într-un mod similar cu toți ceilalți.
2. Nu va mai concura niciodată într-un arab la faza lungă:
N-ai crede că Simone i-ar fi frică, dar un arab pe faza lungă a speriat-o cu adevărat. Instructorul ei a îndemnat-o să-l încerce pe faza mijlocie, fără covoraș, după ce a ridicat-o din nou pe faza scurtă.
Pur și simplu pune, "Concluzia nu a fost atât de grozavă”, cu propriile ei cuvinte. Nu voi mai folosi talentul ăsta vreodată. Cu toate acestea, a fost o încercare frumoasă. Prin urmare, chiar și gimnastele de elită se tem de anumite abilități.
Ea subliniază de-a lungul cursului cât de important este să ai încredere în antrenorii tăi, dar că, în cele din urmă, trebuie să te simți încrezător când faci o abilitate. Ea discută, de asemenea, despre cum se confruntă cu anxietatea în timp ce dobândește noi abilități.
3. Ea a dobândit capacitatea de a ignora superstițiile:
Simone crezuse, dintr-un sentiment de superstiție, că trebuie să se uite la filmul Stick It înainte de a se întâlni. În ciuda faptului că avea o colecție mare de alte DVD-uri, ea urmărea acest film înainte de fiecare întâlnire.
Ea a învățat că nu va avea întotdeauna acces la lucrurile de care depindea în timp ce era în străinătate (cum ar fi legăturile unice de păr pe care trebuia să le poarte sau acel film specific), așa că a trebuit să învețe să lase aceste lucruri să meargă pe măsură ce a primit. mai de succes și a început să concureze la nivel global.
I-a fost greu să renunțe la superstiții, dar a înțeles că nu o ajută în niciun fel. De asemenea, ea discută despre rutina ei înainte de întâlnire în cursul ei, inclusiv despre ceea ce mănâncă la micul dejun și la prânz în ziua întâlnirii.
4. Ea se simte încă neliniștită înainte de întâlniri:
Ai crede că Simone va avea întâlnirea rezolvată până acum. Dar, ca toți ceilalți, are anxietate! Diferența este că acum știe cum să-l controleze.
Înainte de întâlnirea ei și chiar înainte de a saluta, Simone are cea mai mare anxietate. Ea susține că atunci când salută, anxietățile ei dispar, deoarece se simte că stăpânește rutinele ei în acel moment.
Ea discută despre abordarea ei unică în cursul său și o folosește pentru a parcurge rutinele zilnice într-un mod care o menține concentrată. Ea parcurge, de asemenea, cum să valorifice puterea adrenalinei.
5. Chiar și Simone are blocaje mentale:
Una dintre cele mai mari dezamăgiri pentru gimnaste este barierele mentale, cu care ai crede că o gimnastă talentată ca Simone nu ar trebui să le facă față.
Dar ea face evident în cursul ei că trebuie să facă lucruri precum să se întoarcă la început, să ceară un loc sau să-și repete exercițiile pentru a-și recăpăta încrederea atunci când întâlnește o barieră mentală.
Este un confort extraordinar să auzi asta de la ea, deoarece ajută fiecare gimnastă de acolo să știe că, deși iritante, blocajele mentale sunt o întâmplare tipică în sportul nostru.
Ea demonstrează mai multe tehnici pe care le folosește în cursul său pentru a depăși obstacolele mentale și frica.
De ce vă recomand să urmați Masterclassul Simone Biles
4 motive pentru care recomand să urmați acest masterclass sunt:
1. Caiet de lucru de calitate:
Fiecare abilitate și practică predate în cursurile video sunt defalcate în Caiet de lucru de 56 de pagini. Puteți evalua formularul în funcție de imaginile fiecărui exercițiu predat, precum și de instrucțiuni pas cu pas pentru efectuarea exercițiilor.
Direcțiile practice sunt împletite cu sfaturi specifice gimnastei, la fel ca și cursurile video. Sfaturile oferite aici depășesc ceea ce Biles acoperă în videoclipuri și oferă treburi și idei suplimentare pentru a merge mai departe.
Caietul de lucru este o resursă pe care orice gimnastă o poate folosi de ani de zile. Prin urmare, merită cu siguranță să îl salvați pe computer, astfel încât să îl puteți păstra pentru totdeauna, potrivit mai multor gimnaste și antrenori.
2. Biles este incredibil de inspirat:
Deși fiecare Masterclass Instructorul este inspirator în propria lor manieră unică, a avea un profesor inspirator este deosebit de important pentru o disciplină precum gimnastica. Tinerii sportivi, poate sub 10 ani, vor beneficia cel mai mult de pe urma acestei MasterClass.
Pentru o tânără gimnastă, este foarte motivant faptul că această clasă este predată de o doamnă minusculă și plină de viață, în vârstă de douăzeci de ani, mai degrabă decât de un profesor de gimnastică de 60 de ani.
Chiar dacă nu faci parte din acel grup, atitudinea ei față de angajament și diligență este destul de motivantă.
3. Grafică și producție uimitoare pe ecran:
Pentru această MasterClass, echipa de producție MasterClass merită o rundă de aplauze. Desigur, instruirea lui Biles este excelentă, dar modul în care se desfășoară cursul oferă, de asemenea, mult sprijin. Veți vedea mai întâi o versiune cu viteză reală a fiecărui talent.
Apoi, pentru a ajuta la ilustrarea vizuală a ceea ce vă sfătuiește Biles, există pauze, zoom-uri, cercuri, linii de traiectorie, și o varietate de altele utile animații. Deși există o scurtă privire asupra acestui lucru în trailer, acesta este acoperit pe larg în prelegerile reale.
4. Predare clară și concisă:
Faptul că Simone nu a ajuns întâmplător în topul domeniului ei este evident în felul în care predă. Ea te face duș cu tot de la indicii mentale pentru sfaturi utile de antrenament deoarece, ca orice mare expert, ea înțelege exact care ajustare va produce rezultate.
Deși petrece doar o perioadă scurtă de timp pentru fiecare exercițiu - de obicei aproximativ 2 minute - ea blochează timpul cu fraze puternice, care sunt suficient de ușor de gestionat pentru a se concentra pe măsură ce faci abilitățile.
Citeste mai mult:
- Cod cupon AppSumo
- Oferte pe viață AppSumo
- Probă gratuită MasterClass
- Prețuri MasterClass
- Dan Brown MasterClass Review
- Mindvalley Masterclass Review
- Experimentați produsul Masterclass Review
- Abonament Masterclass: Cât costă Masterclass?
Concluzie: Simone Biles Masterclass Review 2024
În general, participarea la Masterclass a lui Simone Biles a fost o experiență uimitoare pe care nu o voi uita niciodată. M-a învățat lecții neprețuite despre cum să am succes atât fizic, cât și mental în orice sport sau activitate.
Pasiunea ei de a-i ajuta pe alții să-și atingă obiectivele este admirabilă și a fost cu adevărat inspirat să învețe de la ea. Dacă aveți ocazia, vă recomand să urmați acest curs! Nu vei regreta!
