Dacă dorești să obții măiestrie personală în 2024, atunci ai ajuns la locul potrivit.
Lumea a suferit recent unele schimbări, iar în următoarele câteva luni, majoritatea dintre noi vom petrece mai mult timp acasă.
Profesorul Srikumar Rao predă cursul de stăpânire personală de 45 de zile la Mind Valley, care vă poate ajuta să depășiți convingerile limitative, să vă creșteți rezistența și să vă dezvoltați o viață de succes.
În calitate de fondator al Hack Spirit, un blog despre auto-îmbunătățire și mindfulness, caut mereu modalități de a-mi îmbunătăți viața.
Când am aflat despre cursul profesorului Srikumar Rao despre metodele neconvenționale pentru obținerea stăpânirii personale, am știut că trebuie să-l urmez.
Am decis să-l încerc și să-mi împărtășesc experiența, astfel încât alții care se gândesc să urmeze cursul să poată beneficia de el. În recenzia mea, voi discuta ce mi-a plăcut la Personal Mastery, punctele sale slabe și dacă merită să mă înscriu.
Cine este Srikumar S. Rao?
Srikumar S. Rao este profesor, vorbitor și autor al unei școli de afaceri. Cel mai popular profesor de MBA din lume este Srikumar Rao.
Unele dintre cursurile pe care le-a predat au fost printre cele mai bine cotate la unele dintre cele mai bune școli de afaceri din lume, inclusiv London Business School și Columbia University.
Căutarea stăpânirii personale de Srikumar Rao Review
Cursul oferă acum învățături exclusive de la un instructor renumit.
În acest curs, veți învăța cum să vă atingeți obiectivele, să trăiți o viață mai fericită prin mindfulness și să deveniți mai rezistent. Puteți obține o privire asupra stilului de predare al instructorului, verificând discursul său TED de mai jos.
Acest lucru vă va oferi, de asemenea, o scurtă privire asupra materialelor cursului și o idee despre ce să vă așteptați în Quest For Personal Mastery.
Ce este măiestria personală?
Scopul său este să te ajute să devii conștient de cine ești, cum trăiești și unde mergi. Lecțiile sunt concepute pentru a fi finalizate în 45 de zile.
Veți urmări între zece și douăzeci de minute de videoclipuri în fiecare zi.
Acestea erau odată predate numai de studenții MBA de la Columbia Business School, London Business School și UC Berkeley.
Nu lăsați marketingul exagerat să vă descurajeze să urmați cursul
S-ar putea să existe puțină exagerare pe pagina de vânzări pentru Personal Mastery. În cele din urmă, îți promite atât fericire „extremă”, cât și abundență „incredibilă”.
Scepticismul meu nu a fost diferit de al tău.
După ce l-am auzit pe Srikumar Rao, toate acestea au dispărut. Este o persoană cu picioarele pe pământ. El are un mesaj pentru toată lumea, indiferent unde se află în viață sau cine sunt.
O comparație cu pagina de vânzări s-ar putea să te surprindă. Nu vă faceți griji dacă nu sunteți încântat de pagina de vânzări. Ne facem marketingul așa.
Este important să rețineți că studiați învățăturile lui Srikumar Rao.
Stăpânire personală: Care sunt detaliile cursului
Veți vedea aceeași structură în MindValley cursuri dacă le-ați urmat vreodată. Vi se oferă un scurt videoclip de urmărit în fiecare zi, împreună cu un exercițiu de finalizat.
Sunt necesare 45 de zile pentru curs. Există aproximativ cinci până la douăzeci de videoclipuri în fiecare serie, așa că sunt ușor de încadrat în rutina ta zilnică.
Cursuri Mindvalley sunt de obicei cele mai bune pentru că nu înveți doar intelectual, ci și practic, care este cel mai eficient mod de a-ți transforma viața.
De asemenea, vă puteți alătura unui grup de Facebook în care alte persoane pot participa la această căutare. Mulți oameni au discutat despre lecții și probleme.
Acest grup poate oferi câteva informații utile.
Ce este în curs: modulele
În primul rând, voi trece peste exact ceea ce este în cursul de Stăpânire personală înainte de a discuta aspectele pozitive și negative ale acestuia. Modulele sunt după cum urmează:
1. Modele mentale și cum devii ceea ce ești
Primul modul își propune să vă ajute în identificarea credințelor negative care vă împiedică fericirea. Prin acest modul, mi-am dat seama că majoritatea bagajului meu emoțional nu era necesar și convingerile mele au fost cele care mi-au modelat gândurile și acțiunile.
Mi-a plăcut în mod deosebit accentul pus pe semnificația recunoașterii realității așa cum este ea. În timp ce mulți oameni cred gândire pozitivă este cheia fericirii, nu este productiv sau rațional să ignori realitățile dure ale vieții.
Pentru a construi o viață pe care o iubești cu adevărat, este important să recunoști și să accepți aspectele dificile ale vieții, mai degrabă decât să le eviți.
Acest modul este crucial pentru a vă ajuta să învățați cum să faceți acest lucru și vă va influența foarte mult munca viitoare.
2. Cum să câștigi jocul interior al fericirii
Primul modul s-a concentrat pe depășirea convingerilor limitative, iar acest modul va continua această activitate. Veți primi câteva tehnici excelente de mindfulness care vă pot fi de ajutor în acest proces.
Una dintre aceste tehnici este practica recunoştinţei. După cum ați învățat în modulul 1, credințele toxice pot fi eliminate prin aprecierea reală a vieții ca întreg.
În plus, acest modul va acoperi stabilirea obiectivelor și va oferi informații valoroase pentru cei care caută direcție și scop. Conține câteva pepite de aur care pot fi utile oricui se simte pierdut.
3. Viitorul tău depinde de gândirea mare și de ce contează mindfulness
Acest modul este, fără îndoială, extrem de practic. Folosind tehnici de mindfulness, poți depăși eșecurile, îi poți motiva pe alții din jurul tău și poți învăța să accepți și chiar să îmbrățișezi incertitudinea.
Înfruntarea suferinței și obstacolelor cu o minte deschisă vă va oferi o înțelegere mai profundă a puterii acestor experiențe.
Consider că abordarea lui Rao față de mindfulness este inspirată și puternică. Se concentrează pe construirea rezistenței și a neînfricării.
Am învățat tehnici pe care le pot folosi în viața de zi cu zi, ceea ce mi-a dat mult curaj.
Cele mai bune trei concluzii ale mele din măiestria personală
Iată concluziile de la Personal Mastery
1. Nu fi rapid să etichetezi și să judeci
O frază care mi-a rămas de la Rao este: „Lucru bun, lucru rău, cine știe?” Această zicală a avut un impact profund asupra vieții mele.
În loc să etichetăm lucrurile drept „bune” sau „răi”, Rao sugerează că nu ar trebui să le judecăm. În schimb, ar trebui să le acceptăm și să practicăm iertarea.
Prin adoptarea acestei idei, ne putem menține controlul asupra emoțiilor și reacțiilor noastre, în timp ce ne punem la îndoială convingerile.
2. Investește în proces, nu în rezultat
Învățăturile lui Rao subliniază importanța stabilirii de obiective și intenții fără a ne compromite fericirea.
Potrivit lui, este la fel de important să salutăm acțiunile noastre și călătoria pe care o întreprindem pentru a atinge aceste obiective. Deoarece ne petrecem cea mai mare parte a vieții în această călătorie, a fi mândri de felul în care trăim în fiecare zi va duce la împlinire, indiferent de rezultate.
Dimpotrivă, a fi mulțumit doar după atingerea unui obiectiv anume va avea ca rezultat nefericire pentru cea mai mare parte a vieții noastre.
Din păcate, lumea occidentală nu este familiarizată cu această abordare, deoarece se concentrează mai mult pe dorința de lucruri pe care nu le avem decât pe aprecierea a ceea ce avem deja și pe prețuirea momentului prezent.
3. Lecția despre afirmațiile pe care mi le-a învățat Rao a rămas cu mine
Crearea de afirmații din disperare și nevoie poate provoca mai mult rău decât bine, potrivit lui Srikumar Rao.
Dacă îți spui că poți câștiga 20,000 de dolari în 6 luni din afacerea ta online dintr-un loc de disperare, este mai puțin probabil să crezi asta. Dacă nu reușiți să ajungeți la destinație, ar putea duce la stres și sentimente de eșec.
În schimb, Rao sugerează crearea de „afirmații de acțiune”. Aceste afirmații sunt concentrate pe acțiunile tale, care te ajută să faci progrese și să trăiești în prezent.
De exemplu, în loc să spuneți „Voi câștiga 20,000 USD din afacerea mea online în șase luni”, ați putea spune „Voi posta două postări pe blog zilnic pentru a crește traficul către site-ul meu”.
În acest fel, concentrarea ta se pune pe acțiunile pe care le vei întreprinde mai degrabă decât pe rezultatul dorit.
În timp ce practicanții Legii Atractiei și activiștii pozitivi recomandă să facă afirmații „Sunt” precum „Sunt bogat” sau „Sunt fericit”, este important să le crezi pentru ca acestea să fie eficiente.
Dacă nu le crezi, nu valorează nimic. În schimb, concentrează-te pe afirmații care te ajută să te concentrezi asupra acțiunilor tale și să faci progrese către obiectivele tale.
Aspectele pozitive ale stăpânirii personale:
Iată câteva aspecte pozitive ale stăpânirii personale:
1. Lecțiile din această carte vă vor schimba modul în care vă gândiți la o mulțime de lucruri
Când Rao vă pune întrebări despre modele mentale, ea vă va face să vă gândiți de ce etichetați lucrurile bune sau greșite, bune sau rele și de ce ar trebui să vă concentrați mai mult pe momentul prezent decât pe ceea ce doriți să realizați.
2. El comunică idei profunde care schimbă vieți
Cursurile de auto-dezvoltare pot fi adesea confuze, deoarece mulți „guru” auto-proclamați folosesc un jargon complicat care face dificilă înțelegerea mesajului lor.
Cu toate acestea, Stăpânirea Personală este diferită. Rama Rao, instructorul, este un comunicator excelent care poate explica idei complexe într-un mod ușor de înțeles.
Când îi urmărești lecțiile, vei descoperi că fiecare videoclip este clar și are sens perfect.
3. Această căutare este ceva ce poți face cu alți oameni
Spre deosebire de alte cursuri de auto-studiu, acesta nu este pentru începători. Mai degrabă, le combină pe cele două. O poți face singur sau te poți alătura altor mii de oameni în această misiune de 45 de zile.
Acesta a fost un interesant Podcast pentru că ați vorbit despre depășirea provocărilor cu ceilalți și v-ați încurajat unii pe alții să vă depășească limitele.
4. Pune o întrebare lui Srikumar Rao
Da, ai citit asta corect. Pentru misiunea, vei putea urmări 6 sesiuni de întrebări și răspunsuri preînregistrate în care el răspunde la întrebările trimise de clasă.
Contra stăpânirii personale:
Iată câteva dezavantaje ale stăpânirii personale:
1. Uneori, videoclipurile sunt prea scurte
Nu există multe videoclipuri pe care le puteți accesa în fiecare zi. Ocazional, mi-ar fi plăcut să extindă anumite subiecte pentru a le înțelege mai bine.
2. Fă-ți un angajament mental
Pentru a obține o eficacitate maximă, trebuie să dedicați suficient timp exercițiului. Este recomandat să o finalizați cel puțin 30-60 de minute în fiecare zi.
Chiar și în zilele în care nu faci multă mișcare, trebuie totuși să te angajezi să finalizezi restul lecțiilor.
Lecțiile următoare se vor concentra pe analiza progresului dvs. de la primele câteva lecții. Prin urmare, este esențial să vă angajați în întregul program pentru rezultate optime.
3. Este necesară dorința de schimbare
Dacă nu sunteți deschis la minte și nu doriți să vă schimbați, este posibil ca acest curs să nu fie potrivit pentru dvs.
Oamenii care cred că lumea funcționează întotdeauna într-un anumit fel s-ar putea să nu fie de acord cu învățăturile dacă sunt cu mintea închisă. Căutarea stăpânirii personale este totul despre a face schimbări pozitive în viața ta.
Pentru a face acest lucru, trebuie să fii dispus să acționezi și să gândești diferit. Unele dintre învățături te-ar putea șoca.
Dacă nu sunteți pregătit să vă contestați convingerile și modul de a vedea lumea, acest curs poate să nu vă avantajeze prea mult.
4. Poate exista o oarecare rezistență la unele dintre lecții
Reacția ta la opiniile lui Srikumar Rao va depinde de nivelul tău de deschidere.
Ideile lui te pot surprinde sau te luminează foarte mult. Cu toate acestea, dacă ești mulțumit de viața ta actuală și nu vrei să faci nicio schimbare, atunci acest curs s-ar putea să nu fie potrivit pentru tine.
5. Nu veți vedea rezultate imediate
Este obișnuit ca oamenii să se aștepte ca viața lor să fie transformată dramatic până la sfârșitul unui curs, dar nu este cazul. Schimbarea reală necesită timp și efort constant.
Pur și simplu parcurgerea unui curs nu va garanta rezultate de durată. Este important să implementați lecțiile învățate și să vă schimbați treptat atitudinea și comportamentul.
Practicând în mod constant ceea ce ai învățat de-a lungul lunilor sau chiar ani de zile, vei construi o bază solidă pentru o viață mai împuternicită. Amintiți-vă că schimbarea reală este o călătorie, nu o destinație.
Ți-ar plăcea să urmezi acest curs?
Acest curs poate să nu fie potrivit pentru toată lumea, deoarece necesită o minte deschisă pentru a beneficia pe deplin de învățăturile sale.
Cu toate acestea, dacă vă simțiți pierdut și vă lipsește direcția în viață, acest curs vă poate ajuta să vă concentrați pe atingerea obiectivelor și să descoperiți perspective valoroase pe parcurs.
În plus, dacă te simți dezamăgit și nemulțumit de felul în care decurge viața ta, s-ar putea să găsești și câteva pepite de aur de înțelepciune în acest curs.
Puteți obține următoarele beneficii luând Personal Mastery:
- Află cine ești și ce vrei de la viață.
- Recunoaște-ți convingerile limitative și provoacă-le.
- Rămâneți sănătoși în perioadele dificile.
- Uită de trecut.
- Nu mai judeca alte persoane și circumstanțe. În schimb, fii plin de compasiune și acceptă.
- Concentrează-te pe călătorie, mai degrabă decât să trăiești momentul.
- Pentru a-ți atinge obiectivele, trebuie să depășești obstacolele
- Înțelegeți mai bine celălalt punct de vedere făcând un pas înapoi.
- Concentrează-te pe ceea ce trebuie să faci.
- Fii mai atent și nu te mai gândi prea mult.
Ce vă poate ajuta această căutare?
Puteți realiza multe cu Quest For Personal Mastery, cum ar fi:
- Îmbunătățește-ți înțelegerea despre tine însuți.
- Eliberați-vă de credințele și obiceiurile care vă rețin.
- Să te mențin sănătos când te lupți.
- Nu vă agățați de problemele din trecut.
- Simțiți-vă mai bine cu privire la rolul pe care îl jucați în viață.
- Simțiți mai multă compasiune și acceptare față de orice și nu mai judeca totul ca fiind corect sau greșit.
- Te provoacă și te ajută să devii mai conștient de viața ta și de cum poți profita la maximum de ea.
- Identificați motivele identității dvs.
- Treceți peste obstacolele care se află între tine și obiectivele tale.
- Schimbați-vă percepția despre cineva care nu vă place în prezent.
- Concentrează-te pe sarcina la îndemână.
- Ia-ți mâna pe discuțiile minții tale și nu te mai lăsa purtat de ea într-un mod negativ.
- Luați un moment pentru a fi atent.
Puteți realiza mult mai multe cu această căutare. În cele din urmă, vei avea un timp mult mai ușor în viață, vei fi mai fericit cu felul în care trăiești și cu ceea ce se întâmplă în viața ta și vei putea profita la maximum de fiecare moment.
Cine va beneficia de pe urma acestei misiuni?
Căutarea poate fi benefică pentru oricine dorește să experimenteze creșterea personală.
Dacă ești deschis la idei noi și dorești să încerci zilnic exercițiile lui Srikumar Rao, atunci această căutare ar putea avea un impact pozitiv asupra ta.
Pentru a beneficia de această căutare, este crucial să iei în considerare modul în care fiecare lecție se aplică vieții tale în general. Cu toate acestea, pe pagina de Facebook, o femeie și-a exprimat dezamăgirea față de Srikumar Rao când a vorbit despre munca din Zilele 11 și 12.
Era gata să renunțe și, când a fost întrebată dacă va continua dacă restul cursului era destinat oamenilor care lucrează, ea a răspuns că nu va face acest lucru.
Aceasta nu a fost întreaga imagine. Totul a fost să iei ceva rău și să-l transformi în ceva mai bun și despre modul în care acțiunile tale îi influențează pe alții.
Lecțiile pe care le-a predat Srikumar Rao sunt ușor de aplicat și în alte aspecte ale vieții tale.
Cine nu va beneficia de Quest?
Este important să păstrați o minte deschisă atunci când întreprindeți o căutare de cunoaștere. Dacă nu sunteți dispus să luați în considerare perspective alternative, nu veți beneficia de experiență.
Chiar dacă crezi cu tărie că convingerile tale actuale sunt adevărate, este posibil să nu se alinieze cu realitatea lumii.
Cu toate acestea, dacă ești exagerat de defensiv față de convingerile tale și devii ofensat atunci când ești provocat, este posibil ca această căutare să nu fie potrivită pentru tine.
Este crucial să fii dispus să iei în considerare idei noi și să te angajezi într-o gândire profundă, dar dacă nu ești, experiența s-ar putea să te frustreze.
În plus, dacă ai o mentalitate fixă conform căreia nefericirea este destinul tău, ți-ar putea fi dificil să accepți unele dintre conceptele prezentate în această căutare.
Căutarea stăpânirii personale vă poate ajuta să vă simțiți mai bine și să vă creați o viață mai bună
Sunt convins că această căutare vă poate ajuta să vă simțiți mai bine în ceea ce privește viața și să vă creați o viață mai bună.
De fapt, așa cum am afirmat anterior, mă voi concentra pe o tehnică în fiecare lună timp de un an pentru a o încorpora în stilul tău de viață. Vă rugăm să rețineți că fiecare misiune Mindvalley are o anumită dată de începere.
Ideal ar fi dacă ar începe imediat, dar, din păcate, nu este așa.
Ei insistă să aibă o dată fixă de începere pentru toți studenții, pentru a facilita o mai bună interacțiune cu comunitatea, similar unui cadru tradițional de clasă în care toată lumea începe în același timp și progresează în același ritm.
Dacă vă înscrieți după data de începere, nu veți putea accesa sesiunile anterioare, și numai dvs. veți avea voie să participați la cele viitoare.
Cu toate acestea, nu am acoperit toate aspectele despre Căutarea personală în această recenzie. Dacă aveți întrebări, vă rugăm să nu ezitați să întrebați în secțiunea de comentarii de mai jos și vă voi răspunde cât mai curând posibil.
Link-uri rapide:
- Revizuire Mouseflow: Transformă-ți vizitatorii în clienți
- Marisa Peer Curs de viață fără compromisuri
- Revizuirea cursului Robin Sharma Hero Genius Legend
- Recenzie Audiobooks.com: Audiobooks.com este legitim?
- Subliminal Guru Review: Cunoaște-mi experiența personală
Concluzie: The Quest For Personal Mastery Review 2024
Ca urmare a parcurgerii acestui curs, m-am putut concentra asupra proceselor și acțiunilor mele zilnice, ceea ce m-a ajutat să devin mai productiv.
În plus, am învățat să apreciez și să accept ceea ce am în viață. Majoritatea a ceea ce am învățat de la acest curs este încă în practică și consider că este un succes.
Prin urmare, recomand acest curs dacă vrei să aduci o schimbare pozitivă în viața ta adoptând o altă perspectivă. Cu toate acestea, dacă nu ești pregătit să te angajezi, acest curs s-ar putea să nu fie pentru tine.
