Steph Curry Masterclass Review 2024: Är det värt hypen?

Vad lärde jag mig i Steph Currys Masterclass?

Steph lär ut basketskytte från grunden. Han diskuterar underkroppens inriktning, handplacering, siktning och typiska släppningsfel. Stephen värdesätter förberedelse och övning.

Som skytt säger han, "gör ditt jobb tidigt." Min filosofi... Från grunden."

Du behöver tusentals timmars träning för att vara utmärkt, som Steph Curry, som vann NBA poängmästare. Steph uppmuntrar dig att börja nära korgen och skjuta 100 gånger i följd i följande pass.

Han hjälper dig att träna ensam och lära dig av dina misstag. Steph säger, "du vill vara så specifik som möjligt på din mekanik precis här framför korgen eftersom det krävs tio perfekta fabrikat för att radera bara ett fruktansvärt mekanikerskott."

Efter att ha bemästrat dina skjutfärdigheter kan du lära dig att skjuta direkt efter en passning för att göra mål snabbt. Han lär "kropp till boll" och skottfärdig fångst. Han täcker också upp misstag som skjuter utanför passet.

Bollhantering förbättrar skyttet. Steph lär ut de tre grundläggande bollhanteringsrörelserna och spelförändrande övningar.

Framgång beror på grunder, säger Steph. "Nycklarna till att bli en bra bollhanterare...liknar extremt de för en stor skytt eftersom din grund är densamma. "

Efter att ha bemästrat bollhantering och skytte, kombinera dem. Steph lär ut off-the-dribbling-skytte, pick-up-skytte och dribblingar aggressivt och självsäkert i din "skottficka. "

"För att ha total och absolut förtroende för ditt skott ... måste du ha det muskelminne du behöver, och det enda sättet att uppnå det är att helt enkelt leva i gymmet. För att förbättra, gör dessa repetitioner. Prova."

Stephen lär sig att dribbla längs banan efter att du är bekväm med dina stationära bollhanteringsfärdigheter och kan dribbla med slutna ögon.

Arbetsboken för lektion sju innehåller bollhanteringsaktiviteter. Steph säger, "den roliga delen med bollhantering - och en sak som du bör ta till banken är att det inte spelar någon roll var du är, vilken typ av yta du är på, om du har en basketkorg eller inte. Dribbling kan förbättras.

I den här sessionen visar Stephen hur avancerad rörelse och fotarbete i kombination med att skjuta från dribblingen kan göra dig till en dominerande målskytt.

Steph integrerar skjut- och dribblingsfärdigheter, "...vi har precis börjat blanda all vår mekanik från lektionen hittills.” Håll dig balanserad, pressa bollen framåt och gå rakt upp i ditt skott.” Höger?

Steph pratar separat från din försvarare och läser av din motståndares fötter, händer och näsa för att avgöra hur han ska slå. "Det är svårt att röra på kroppen och ändra vikt utan att röra näsan", säger Steph.

Jag vet att han lutar sig om jag ser hans näsa röra sig åt vänster. Jag kan motsätta mig det... Jag vet att han svajar sida till sida, och jag kan göra vad jag vill."

Steph Curry har många års erfarenhet av att läsa motståndare, men med övning och uppmärksamhet på krångligheterna i att utvärdera en försvarare kan du krossa fotleder vid Equinox.

Steph tittar på spelfilmer där han attackerar försvarare i lektion 10. Han betonar att demonstrera lektion nio taktik i spelet.

Han visar hur du sänker din motståndares ledande fot, läser deras händer för att skydda bollen, skapar utrymme mellan dig själv och en aggressiv, nära försvarare och övervakar tiden.

Han betonar också behovet av att frukta din försvarare. Steph säger, "basket är ett så fartfyllt spel", när du ser hans spelbilder. Den har poesi och rytm.

Steph och Brandon återvänder till banan för att visa hur bollskärmsträning förbättrar basketfärdigheter och lagarbete.

Steph tycker att det är bättre att träna bollskärmar med kompisar eller lagkamrater, men om du är den enda på gymmet och vill träna råder han att placera en stol eller annat föremål framför dig för att simulera ett försvar. 

I lektion tolv analyserar Steph några av Golden State Warriors bästa bollskärmar med hjälp av spelmaterial. Eftersom lektion tolv fokuserar på filmvetenskap snarare än färdigheter, är arbetsboken bara två sidor lång.

I arbetsboken står det: "Stephens lite små kroppsbyggnad gör honom till en mer kvick spelare. Därför föredrar han att matcha sig själv mot större försvarare som är mindre smidiga än han.”

Steph känner att han har ett försprång när en försvarare väger tyngre och tornar upp sig över honom, men en ung basketspelare kunde tycka annorlunda.

Steph kan skanna banan och välja en matchup som passar honom bäst eftersom han vet att ett mindre men snabbare försvar är svårare för honom. Det är viktigt att välja din bästa matchup på golvet, men motståndare kan rotera en överlägsen försvarare för att täcka honom.

Varje superstjärna förstärker sin statistik och håller sitt lag i ett spel genom att skjuta höga procent fälgskott. Om ditt skott inte faller (*hosta* Lonzo Ball *hosta*), kör till korgen och gör mål.

Steph återvänder till filmrummet för att demonstrera spelupplägg, flytare och färgskydd. "Bollen, jag själv och min [försvarare] är alltid konceptet som jag vill bevara oavsett om jag dribblar, skjuter eller avslutar på kanten."

Curl, pop och fade tillåter spelare att göra mål från bollskärmar utan boll. Stephen visar hur man tappar en försvarare från en bollskärm. Detta öppnar vanligtvis en hög procentsats.

"Stephen visar fem sätt han använder för att generera utrymme från sina försvarare och ta bilder efter att ha lämnat skärmar," står det i lektion fjortons häfte.

En stol låter dig öva på dessa färdigheter hemma. Kom ihåg att du börjar varje spel bakom nätet." Steph betonar att övningstimmar aldrig är en ursäkt.

Ingen motståndare? Tja, träna på dribblingar och bollhantering. Inga bollskärmskompisar? Använd en pålitlig stol, sluta komma med ursäkter och borra.

Stephen visar "överbelastningsövningar", som lägger till komponenter till din bollhanteringsrutin. Att lägga till en andra boll till sin dribblingsrutin får honom att koncentrera sig ännu mer än i en match.

Han lär sig att dribbla två bollar samtidigt genom att överbelasta sin kapacitet, vilket gör det enklare att hantera en boll i ett spel.

"När det kommer till bollhantering är det din skyldighet att ... ta dessa övningar till nästa nivå ... oavsett om det är att ta en övning du utför med en basketboll till två basketbollar, lägga till en tennisboll - kanske till och med kasta in en tyngre boll .”

Du kommer att känna att du har behärskat varje teknik till lektion sexton. Du är redo att spela upphämtningsspel på Venice Beach men vänta. Du saknar en vital talang. Attityd.

Stephen förklarar hur elitidrottare psykologiskt förbereder sig för spel i lektion sexton. Han rekommenderar att visualisera spelmanuset och följa en ritual före spelet. Föreställ dig pressade omständigheter och föreställ dig din mekanik och öva på att bära ditt team genom dem.”

När det är 20 sekunder kvar av den fjärde, och du är nere med en poäng med bollen, kommer du att vara mer bekväm och kunna svara positivt eftersom du har föreställt dig att du befinner dig i högt pressade omständigheter och lyckats.

Stephen avslutar sitt Mästarklass genom att uppmuntra eleverna att fortsätta. Han uppmuntrar dig att uppskatta det du gör, vara ditt största fan och sträva efter att vara ditt bästa på och utanför banan.

För att förbli utmanad råder han att omge sig med bättre, tuffare, vassare och skickligare individer. Öva. Steph avslutar: "Jag hoppas att du lärde dig mycket om spelet, om mig själv och min resa.

Jag hoppas att du kan använda informationen för att fastställa mål för dig själv. Vet att du kan göra vad som helst, men det kommer att ta tid och ansträngning. Oupphörlig. Jag jobbar fortfarande."