Om du vill uppnå personlig behärskning 2024, då har du kommit till rätt plats.
Världen har nyligen genomgått vissa förändringar, och under de närmaste månaderna kommer de flesta av oss att spendera mer tid hemma.
Professor Srikumar Rao undervisar i den 45-dagars kursen Personal Mastery på Mind Valley, som kan hjälpa dig att övervinna begränsande övertygelser, öka din motståndskraft och utveckla ett framgångsrikt liv.
Som grundare av Hack Spirit, en blogg om självförbättring och mindfulness, letar jag alltid efter sätt att förbättra mitt liv.
När jag lärde mig om professor Srikumar Raos kurs om okonventionella metoder för att uppnå personligt behärskning, visste jag att jag var tvungen att ta den.
Jag bestämde mig för att ge det ett försök och dela med mig av mina erfarenheter så att andra som funderar på att ta kursen kan dra nytta av den. I min recension kommer jag att diskutera vad jag gillade med Personal Mastery, dess svagheter och om det är värt att anmäla sig till.
Vem är Srikumar S. Rao?
Srikumar S. Rao är en handelshögskola professor, talare och författare. Världens populäraste MBA-professor är Srikumar Rao.
Några av de kurser han har undervisat har varit bland de högst rankade på några av världens främsta handelshögskolor, inklusive London Business School och Columbia University.
The Quest for Personal Mastery av Srikumar Rao Review
Kursen erbjuder nu exklusiv undervisning av en känd instruktör.
I den här kursen lär du dig hur du når dina mål, lever ett lyckligare liv genom mindfulness och blir mer motståndskraftig. Du kan få en glimt av instruktörens undervisningsstil genom att kolla in hans TED-talk nedan.
Detta kommer också att ge dig en tjuvtitt på kursmaterialet och en uppfattning om vad du kan förvänta dig i Quest For Personal Mastery.
Vad är personligt behärskning?
Dess mål är att hjälpa dig att bli medveten om vem du är, hur du bor och vart du är på väg. Lektionerna är designade för att slutföras på 45 dagar.
Du kommer att se mellan tio och tjugo minuter video varje dag.
Dessa undervisades en gång endast av Columbia Business School, London Business School och UC Berkeley MBA-studenter.
Låt inte den överhypade marknadsföringen avskräcka dig från att gå kursen
Det kan finnas en liten överdrift på försäljningssidan för Personal Mastery. I slutändan lovar det dig både "extrem" lycka och "otroligt" överflöd.
Min skepsis var inte annorlunda än din.
Efter att ha hört Srikumar Rao var allt det borta. Han är en jordnära person. Han har ett budskap till alla, oavsett var de är i livet eller vem de är.
Att jämföra det med försäljningssidan kan överraska dig. Var inte orolig om du inte är nöjd med försäljningssidan. Vi gör vår marknadsföring på det sättet.
Det är viktigt att komma ihåg att du studerar Srikumar Raos lära.
Personligt behärskning: Vad Kursdetaljerna
Du kommer att se samma struktur i MindValley kurser om du någonsin har gått dem. Du får en kort video att titta på varje dag, tillsammans med en övning att genomföra.
Det krävs 45 dagar för kursen. Det finns cirka fem till tjugo videor i varje serie, så de är lätta att passa in i din dagliga rutin.
Mindvalley kurser är vanligtvis de bästa eftersom du inte bara lär dig intellektuellt utan också praktiskt, vilket är det mest effektiva sättet att förändra ditt liv.
Du kan också gå med i en Facebook-grupp där andra kan delta i uppdraget. Många människor har diskuterat lärdomarna och problemställena.
Den här gruppen kan ge några användbara insikter.
Vad finns i kursen: Modulerna
Först kommer jag att gå igenom exakt vad som finns i kursen Personligt behärskning innan jag diskuterar det positiva och negativa med det. Modulerna är följande:
1. Mentala modeller och hur du blir den du är
Den första modulen syftar till att hjälpa dig att identifiera de negativa föreställningar som hindrar din lycka. Genom den här modulen insåg jag att det mesta av mitt känslomässiga bagage var onödigt, och det var mina övertygelser som hade format mina tankar och handlingar.
Jag gillade särskilt betoningen på betydelsen av att erkänna verkligheten som den är. Medan många tror positivt tänkande är nyckeln till lycka, det är inte produktivt eller rationellt att ignorera livets hårda realiteter.
För att bygga ett liv som du verkligen älskar är det viktigt att känna igen och acceptera de svåra aspekterna av livet snarare än att undvika dem.
Den här modulen är avgörande för att hjälpa dig att lära dig hur du gör det, och den kommer i hög grad att påverka ditt framtida arbete.
2. Hur man vinner det inre spelet av lycka
Den första modulen fokuserade på att överträffa begränsande övertygelser, och den här modulen kommer att fortsätta det arbetet. Du kommer att introduceras till några utmärkta mindfulness-tekniker som kan vara till hjälp i denna process.
En av dessa tekniker är övning av tacksamhet. Som du lärde dig i modul 1, kan giftiga föreställningar elimineras genom att verkligen uppskatta livet som helhet.
Dessutom kommer denna modul att täcka målsättning och ge värdefulla insikter för dem som letar efter riktning och syfte. Den innehåller några guldkorn som kan vara användbara för alla som känner sig vilse.
3. Din framtid beror på att tänka stort och varför mindfulness är viktigt
Denna modul är utan tvekan mycket praktisk. Genom att använda mindfulness-tekniker kan du övervinna motgångar, motivera andra omkring dig och lära dig att acceptera och till och med omfamna osäkerhet.
Att möta lidande och hinder med ett öppet sinne kommer att ge dig en djupare förståelse av kraften i dessa upplevelser.
Jag tycker att Raos inställning till mindfulness är inspirerande och kraftfull. Den fokuserar på att bygga motståndskraft och oräddhet.
Jag lärde mig tekniker som jag kan använda i min vardag, vilket gav mig mycket mod.
Mina tre bästa takeaways från personligt behärskning
Här är takeaways från Personal Mastery
1. Var inte snabb med att märka och döma
En fras som har fastnat hos mig från Rao är: "Bra, dåliga, vem vet?" Detta ordspråk har haft en djupgående inverkan på mitt liv.
Istället för att märka saker som "bra" eller "dåliga", föreslår Rao att vi inte ska döma dem. Istället bör vi acceptera dem och praktisera förlåtelse.
Genom att anta denna idé kan vi behålla kontrollen över våra känslor och reaktioner samtidigt som vi ifrågasätter våra övertygelser.
2. Investera i processen, inte i resultatet
Raos läror betonar vikten av att sätta upp mål och avsikter utan att kompromissa med vår lycka.
Enligt honom är det lika viktigt att välkomna våra handlingar och den resa vi gör för att uppnå dessa mål. Eftersom vi tillbringar större delen av våra liv på denna resa, kommer det att vara stolta över hur vi lever varje dag leda till tillfredsställelse oavsett resultatet.
Tvärtom, att vara nöjd först efter att ha uppnått ett specifikt mål kommer att resultera i olycka under större delen av våra liv.
Tyvärr är västvärlden inte bekant med detta tillvägagångssätt, eftersom det fokuserar mer på att vilja ha saker som vi inte har snarare än att uppskatta det vi redan har och vårda nuet.
3. Lektionen om affirmationer som Rao lärde mig har fastnat för mig
Att skapa affirmationer av desperation och behov kan orsaka mer skada än nytta, enligt Srikumar Rao.
Om du säger till dig själv att du kan tjäna $20,000 6 på XNUMX månader från din online-verksamhet från en plats av desperation, är det mindre troligt att du tror det. Om du misslyckas med att nå din destination kan det leda till stress och känslor av misslyckande.
Istället föreslår Rao att skapa "handlingsbekräftelser". Dessa affirmationer är fokuserade på dina handlingar, som hjälper dig att göra framsteg och leva i nuet.
Till exempel, istället för att säga "Jag kommer att tjäna 20,000 XNUMX USD på min onlineverksamhet om sex månader", kan du säga: "Jag kommer att lägga upp två blogginlägg dagligen för att öka trafiken till min webbplats."
På så sätt är ditt fokus på de åtgärder du kommer att vidta snarare än det resultat du önskar.
Medan utövare av Law of Attraction och positivitetsaktivister rekommenderar att göra "jag är" uttalanden som "jag är rik" eller "jag är glad", är det viktigt att tro på dem för att de ska vara effektiva.
Om du inte tror på dem är de värdelösa. Fokusera istället på affirmationer som hjälper dig att fokusera på dina handlingar och göra framsteg mot dina mål.
Det positiva med personligt behärskning:
Här är några positiva saker med personlig behärskning:
1. Lektionerna i den här boken kommer att förändra hur du tänker på många saker
När Rao ställer frågor till dig om mentala modeller kommer hon att få dig att tänka på varför du märker saker som rätt eller fel, eller bra eller dåliga, och varför du bör fokusera mer på nuet än på vad du vill uppnå.
2. Han kommunicerar djupgående idéer som förändrar liv
Självutvecklingskurser kan ofta vara förvirrande, eftersom många självutnämnda "guruer" använder komplicerad jargong som gör det svårt att förstå deras budskap.
Men personligt behärskning är annorlunda. Rama Rao, instruktören, är en utmärkt kommunikatör som kan förklara komplexa idéer på ett lättförståeligt sätt.
När du tittar på hans lektioner kommer du att upptäcka att varje video är tydlig och vettig.
3. Detta uppdrag är något du kan göra med andra människor
Till skillnad från andra självstudiekurser är den här inte för nybörjare. Snarare kombinerar den de två. Du kan göra det ensam, eller så kan du gå med tusentals andra människor på detta 45-dagars uppdrag.
Det här var ett intressant podcast för att ni pratade om att övervinna utmaningar med andra och uppmuntrade varandra att gå över era gränser.
4. Ställ en fråga till Srikumar Rao
Ja, du läste det korrekt. För uppdraget kommer du att kunna se 6 förinspelade frågestunder där han svarar på frågor från klassen.
Nackdelarna med personligt behärskning:
Här är några nackdelar med personlig behärskning:
1. Ibland är videorna för korta
Det finns inte många videor du kan komma åt varje dag. Ibland hade jag velat att han skulle utveckla vissa ämnen för att bättre förstå dem.
2. Gör ett mentalt engagemang
För att uppnå maximal effektivitet måste du ägna tillräckligt mycket tid åt träningen. Det rekommenderas att genomföra det i minst 30-60 minuter varje dag.
Även på dagar då du inte tränar mycket, måste du fortfarande förbinda dig att slutföra resten av lektionerna.
De kommande lektionerna kommer att fokusera på att analysera dina framsteg från de första lektionerna. Därför är det viktigt att engagera sig i hela programmet för optimala resultat.
3. En förändringsvilja är nödvändig
Om du inte är fördomsfri och inte villig att ändra dig kanske den här kursen inte passar dig.
Människor som tror att världen alltid fungerar på ett visst sätt kanske inte håller med om lärorna om de är slutna. Quest For Personal Mastery handlar om att göra positiva förändringar i ditt liv.
För att göra det måste du vara villig att agera och tänka annorlunda. En del av lärorna kan chockera dig.
Om du inte är redo att utmana din övertygelse och ditt sätt att se på världen kanske den här kursen inte gynnar dig särskilt mycket.
4. Det kan finnas visst motstånd mot några av lektionerna
Din reaktion på Srikumar Raos åsikter kommer att bero på din nivå av öppenhet.
Hans idéer kan överraska dig eller upplysa dig mycket. Men om du är nöjd med ditt nuvarande liv och inte vill göra några förändringar, kanske den här kursen inte passar dig.
5. Du kommer inte att se omedelbara resultat
Det är vanligt att människor förväntar sig att deras liv kommer att förändras dramatiskt i slutet av en kurs, men så är inte fallet. Verklig förändring tar tid och konsekvent ansträngning.
Att bara slutföra en kurs garanterar inte varaktiga resultat. Det är viktigt att implementera lärdomarna och gradvis förändra din attityd och ditt beteende.
Genom att konsekvent praktisera det du har lärt dig under månader eller till och med år, kommer du att bygga en solid grund för ett mer kraftfullt liv. Kom ihåg att verklig förändring är en resa, inte en destination.
Vill du gå den här kursen?
Den här kursen kanske inte passar alla, eftersom den kräver ett öppet sinne för att fullt ut kunna dra nytta av dess undervisning.
Men om du känner dig vilsen och saknar riktning i livet, kan den här kursen hjälpa dig att fokusera på att uppnå dina mål och upptäcka värdefulla insikter längs vägen.
Dessutom, om du känner dig desillusionerad och missnöjd med hur ditt liv ser ut, kan du också hitta några guldkorn av visdom i denna kurs.
Du kan få följande fördelar av att ta personligt behärskning:
- Vet vem du är och vad du vill ha ut av livet.
- Erkänn dina begränsande övertygelser och utmana dem.
- Att hålla sig frisk under svåra tider.
- Glöm det förflutna.
- Sluta döma andra människor och omständigheter. Var medkännande och acceptera istället.
- Fokusera på resan istället för att leva i nuet.
- För att nå dina mål måste du övervinna hinder
- Få en bättre förståelse för den andra synvinkeln genom att ta ett steg tillbaka.
- Fokusera på vad du måste göra.
- Var mer uppmärksam och sluta tänka för mycket.
Vad kan det här uppdraget hjälpa dig att göra?
Du kan åstadkomma mycket med Quest For Personal Mastery, till exempel:
- Förbättra din förståelse för dig själv.
- Frigör dig från övertygelser och vanor som håller dig tillbaka.
- Håller dig frisk när du kämpar.
- Håll inte fast vid frågor från det förflutna.
- Må bättre om den roll du spelar i livet.
- Känn mer medkänsla och acceptans för allt och sluta döma det som rätt eller fel.
- Utmana dig och hjälp dig att bli mer medveten om ditt liv och hur du kan få ut det mesta av det.
- Identifiera orsakerna till din identitet.
- Ta dig över hinder som står mellan dig och dina mål.
- Ändra din uppfattning om någon du ogillar för närvarande.
- Fokusera på uppgiften.
- Få grepp om ditt sinnesprat och sluta ryckas med på ett negativt sätt.
- Ta en stund att vara uppmärksam.
Du kan åstadkomma så mycket mer med det här uppdraget. I slutändan kommer du att ha en mycket lättare tid i livet, vara lyckligare med ditt sätt att leva och vad som händer i ditt liv, och kunna göra det bästa av varje ögonblick.
Vem kommer att dra nytta av detta uppdrag?
Uppdraget kan vara fördelaktigt för alla som vill uppleva personlig tillväxt.
Om du är öppen för nya idéer och villig att prova Srikumar Raos övningar dagligen, då kan detta uppdrag ha en positiv inverkan på dig.
För att dra nytta av detta uppdrag är det avgörande att överväga hur varje lektion gäller ditt liv i allmänhet. Men på Facebook-sidan uttryckte en kvinna sin besvikelse över Srikumar Rao när han pratade om arbete på dag 11 och 12.
Hon var redo att sluta och på frågan om hon skulle fortsätta om resten av kursen var avsedd för arbetande svarade hon att hon inte skulle göra det.
Detta var inte hela bilden. Det handlade om att ta något dåligt och förvandla det till något bättre och om hur dina handlingar påverkar andra människor.
Lektionerna Srikumar Rao lärde ut är lätta att applicera på andra aspekter av ditt liv också.
Vem kommer inte att dra nytta av Quest?
Det är viktigt att ha ett öppet sinne när man söker kunskap. Om du inte är villig att överväga alternativa perspektiv kommer du inte att dra nytta av erfarenheten.
Även om du starkt tror att din nuvarande övertygelse är sann, kanske de inte stämmer överens med verkligheten i världen.
Men om du är alltför defensiv mot din tro och blir förolämpad när du utmanas, kanske det här uppdraget inte passar dig.
Det är avgörande att vara villig att överväga nya idéer och engagera sig i djupt tänkande, men om du inte är det kan upplevelsen bara frustrera dig.
Dessutom, om du har ett fast tänkesätt att olycka är ditt öde, kan det vara svårt för dig att acceptera några av begreppen som presenteras i detta uppdrag.
Jakten på personligt behärskning kan hjälpa dig att må bättre och skapa ett bättre liv
Jag är övertygad om att denna strävan kan hjälpa dig att må bättre om livet och skapa ett bättre liv.
Faktum är att, som jag tidigare sagt, kommer jag att fokusera på en teknik varje månad under ett år för att införliva den i din livsstil. Observera att varje Mindvalley-uppdrag har ett specifikt startdatum.
Det skulle vara idealiskt om det började omedelbart, men det gör det tyvärr inte.
De insisterar på att ha ett fast startdatum för alla elever för att underlätta bättre interaktion med samhället, liknande en traditionell klassrumsmiljö där alla börjar samtidigt och går framåt i samma takt.
Om du registrerar dig efter startdatumet kommer du inte att kunna komma åt tidigare sessioner, och bara du kommer att få delta i framtida.
Jag täckte dock inte alla aspekter av The Quest For Personal Mastery i den här recensionen. Om du har några frågor, tveka inte att fråga i kommentarsfältet nedan, så svarar jag så snart som möjligt.
Snabblänkar:
- Mouseflow-recension: Förvandla dina besökare till kunder
- Marisa Peer Kompromisslös livskurs
- Robin Sharma Hero Genius Legend Course Review
- Audiobooks.com recension: Är Audiobooks.com legitimt?
- Subliminal Guru Review: Know My Personal Experience
Slutsats: The Quest For Personal Mastery Review 2024
Som ett resultat av att jag tog den här kursen kunde jag fokusera på mina dagliga processer och handlingar, vilket hjälpte mig att bli mer produktiv.
Dessutom har jag lärt mig att uppskatta och acceptera det jag har i livet. Det mesta av det jag lärde mig från den här kursen är fortfarande i praktiken, och jag anser att det är en framgång.
Därför rekommenderar jag den här kursen om du vill skapa en positiv förändring i ditt liv genom att anta ett annat perspektiv. Men om du inte är redo att engagera dig kanske den här kursen inte är för dig.
