ผมเพิ่งได้มีโอกาสไปรับ มาสเตอร์คลาสของซิโมน ไบลส์และมันเป็นประสบการณ์ที่เหลือเชื่อ
มาสเตอร์คลาสทำให้ฉันมีโอกาสเรียนรู้จากหนึ่งในนักกีฬาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์ และได้รับข้อมูลเชิงลึกว่าเธอคิดอย่างไรเกี่ยวกับการฝึกซ้อม โภชนาการ และชีวิตในฐานะนักกายกรรม
ฉันเรียนรู้มากมายจากชั้นเรียนของเธอและพบว่าสิ่งนี้เป็นแรงบันดาลใจอย่างยิ่งที่เธอมีความกระตือรือร้นในการช่วยเหลือผู้อื่นให้บรรลุเป้าหมาย การอุทิศตนให้กับงานฝีมือของเธอสร้างแรงบันดาลใจอย่างแท้จริง!
ให้เราตรวจสอบ Simone Biles Masterclass Review ในรายละเอียดเพิ่มเติมอีกเล็กน้อย
เล็กน้อยเกี่ยวกับซิโมน ไบลส์
Simone Arianne Biles กลายเป็นตำนานไปแล้วในวัย 22 ปี นักกายกรรมชาวอเมริกัน ได้รับรางวัลหลายเหรียญในการแข่งขันที่แตกต่างกัน
เธอมีตำแหน่งเป็นนักกายกรรมชาวอเมริกันที่มีทักษะมากที่สุดอยู่แล้ว 14 เหรียญ10 อันเป็นทองคำ นอกเหนือจากการเป็นแชมป์กระโดดค้ำถ่อระดับโลกประจำปี 2018 แล้ว เธอยังชนะการออกกำลังกายบนพื้นและการแข่งขันชิงแชมป์โลกรอบด้านถึงสี่ครั้งในแต่ละครั้ง
เธอเข้าร่วมสี่ครั้งใน ยิมนาสติกศิลป์ชิงแชมป์โลก ทีมที่คว้าเหรียญทองในประเภททีมยิมนาสติกในปี 2014, 2015 และ 2018
ซิโมนสนับสนุนให้คนหนุ่มสาวเรียนยิมนาสติกผ่านการแสดงของเธอ และ MasterClass ได้ต้อนรับเธอในฐานะครู พี่เลี้ยง และแบบอย่าง เธอโดดเด่นด้วยความมุ่งมั่นและความแข็งแกร่งทางจิตใจที่ไม่มีใครเทียบได้
เธอเป็นที่รู้จักกันดีในหมู่แฟนยิมนาสติกและผู้เข้าแข่งขันในเรื่องความมุ่งมั่นของเธอที่จะอดทนผ่านการออกกำลังกายและการแสดงที่ท้าทาย เธอได้สร้างสถิติให้กับ กิจวัตรพื้นและห้องนิรภัยที่ยากที่สุด ใน 2018 2019 และ
มาสเตอร์คลาสของ Simone Biles เหมาะกับใคร?
นักยิมนาสติกที่ต้องการเรียนคลาสนี้ Simone แนะนำให้นักยิมนาสติกที่มีประสบการณ์มากกว่าให้กลับไปสู่ฐานรากอย่างต่อเนื่องเพื่อพัฒนาเทคนิคของตนเอง แม้ว่าการเคลื่อนไหวสำคัญๆ หลายอย่างในคลาสนี้จะเริ่มต้นตั้งแต่เริ่มต้นก็ตาม
ตลอดการสอนความสามารถเฉพาะด้าน Simone ยังให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความยากลำบากของเธอเองด้วยความสามารถบางอย่าง และวิธีที่เธอเอาชนะมันด้วยการกลับไปสู่แนวทางพื้นฐานของเธออยู่เสมอ
ในชั้นเรียน Simone ยังสาธิตเทคนิคที่ยากขึ้นเรื่อยๆ และเธอก็ผลักดันให้ผู้ฟังใช้เทคนิคของตนเพื่อฝึกฝนทักษะเหล่านี้
ในขณะที่สนับสนุนให้ผู้ชมผลักดันตัวเอง ซิโมน ไบลส์ก็แสดงให้เห็นชัดเจนว่าไม่ควรลองใช้พรสวรรค์เหล่านี้โดยไม่ได้รับคำแนะนำและการสนับสนุนที่ถูกต้องจากโค้ช
สิ่งที่ฉันเรียนรู้จากมาสเตอร์คลาสของ Simone Biles
ด้านล่างนี้คือ 5 สิ่งที่ฉันเรียนรู้จากมาสเตอร์คลาสนี้:
1. บาร์ไม่ได้เกิดขึ้นตามธรรมชาติสำหรับเธอ:
สำหรับซีโมนเมื่อตอนเป็นเด็ก การไปบาร์ไม่ใช่เรื่องง่าย เธออธิบายให้เราฟังว่าเธอไม่เคยรู้สึกมั่นใจหรือหลงรักบาร์ และเธอก็ตามหลังนักยิมนาสติกคนอื่นๆ ในการแข่งขันครั้งนั้นอยู่เสมอ
เธอต้องกลับไปสู่จุดเริ่มต้นและมุ่งความสนใจไปที่การฝึกฝนความสามารถที่จำเป็นเหล่านั้นหากเธอต้องการก้าวหน้า
เธอใช้เวลาส่วนใหญ่ในการฝึกฝนพื้นฐานของเธอ และด้วยความช่วยเหลือจากการออกกำลังกายและการฝึกฝนทางจิตมากมาย เธอจึงสามารถไปถึงจุดที่เธออยู่ตอนนี้ได้ นั่นคือนักกายกรรมที่มั่นใจในบาร์มากกว่ามาก
เธอสาธิตการออกกำลังกายแบบบาร์ที่ช่วยให้เธอดีขึ้นตลอดหลักสูตร คุณสามารถเห็นเธอฝึกซ้อมก มาโลนี่ ฮาล์ฟซึ่งเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนจากแถบต่ำไปเป็นแถบสูงจนกว่าเธอจะเชี่ยวชาญ
ความคิดที่ว่าซิโมนไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายามใดๆ ก็ตามเพื่อฝึกฝนความสามารถใหม่ๆ นั้นได้รับการพิสูจน์หักล้างจากการดูภาพยนตร์ที่เธอล้มเหลวในการใช้ทักษะนั้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า ความจริงแล้ว หลักสูตรนี้จะสอนคุณว่าซีโมนประสบปัญหาเช่นเดียวกับคนอื่นๆ
2. เธอจะไม่แข่งขันกับชาวอาหรับบนไฟสูงอีกต่อไป:
คุณคงไม่คิดว่าซิโมนจะกลัว แต่ชาวอาหรับที่ส่องไฟสูงทำให้เธอกลัวมาก ผู้สอนของเธอกระตุ้นให้เธอลองใช้ลำแสงกลางโดยไม่ต้องปูหลังจากสร้างมันขึ้นมาอีกครั้งบนไฟต่ำ
พูดง่ายๆว่า“ข้อสรุปไม่ได้ยอดเยี่ยมขนาดนั้น” ด้วยคำพูดของเธอเอง ฉันจะไม่ใช้ความสามารถนั้นอีกต่อไป อย่างไรก็ตาม มันเป็นความพยายามที่ดี ดังนั้นแม้แต่นักยิมนาสติกชั้นยอดก็ยังกลัวความสามารถบางอย่าง
เธอเน้นย้ำตลอดหลักสูตรว่าการมีศรัทธาในผู้ฝึกสอนของคุณนั้นสำคัญเพียงใด แต่ท้ายที่สุดแล้ว คุณจะต้องรู้สึกมั่นใจในการทำทักษะ เธอยังพูดคุยถึงวิธีที่เธอจัดการกับความวิตกกังวลในขณะที่ได้รับความสามารถใหม่ๆ
3. เธอมีความสามารถในการเพิกเฉยต่อความเชื่อโชคลาง:
ซิโมนเชื่อด้วยความเชื่อโชคลางว่าเธอต้องดูภาพยนตร์เรื่อง Stick It ก่อนพบกัน แม้จะมีดีวีดีอื่นๆ มากมาย แต่เธอก็จะชมภาพยนตร์เรื่องนี้ก่อนการประชุมทุกครั้ง
เธอเรียนรู้ว่าเธอไม่สามารถเข้าถึงสิ่งของที่เธอต้องพึ่งพาในขณะที่อยู่ต่างประเทศได้เสมอไป (เช่น ยางรัดผมที่เธอต้องสวมหรือภาพยนตร์เรื่องนั้น) ดังนั้นเธอจึงต้องเรียนรู้ที่จะปล่อยสิ่งเหล่านั้นไปตามที่เธอได้มา ประสบความสำเร็จมากขึ้นและเริ่มแข่งขันระดับโลก
เป็นเรื่องยากสำหรับเธอที่จะละทิ้งความเชื่อโชคลาง แต่เธอเข้าใจว่าพวกเขาไม่ได้ช่วยเหลือเธอในทางใดทางหนึ่ง นอกจากนี้เธอยังพูดคุยถึงกิจวัตรก่อนการประชุมในหลักสูตรของเธอ รวมถึงสิ่งที่เธอกินเป็นอาหารเช้าและอาหารกลางวันในวันประชุม
4. เธอยังรู้สึกไม่สบายใจก่อนการประชุม:
คุณคงคิดว่าซิโมนจะทำให้การประชุมเสร็จสิ้นภายในจุดนี้ แต่เธอก็มีความวิตกกังวลเหมือนกับคนอื่นๆ! ความแตกต่างก็คือตอนนี้เธอรู้วิธีควบคุมมันแล้ว
ก่อนการประชุมและก่อนที่เธอจะทักทาย Simone มีความวิตกกังวลที่เลวร้ายที่สุด เธออ้างว่าเมื่อเธอทำความเคารพ ความวิตกกังวลของเธอก็หายไปเพราะเธอรู้สึกว่าเธอควบคุมกิจวัตรของเธอในตอนนั้นได้
เธอพูดคุยถึงแนวทางที่เป็นเอกลักษณ์ของเธอในหลักสูตรของเธอ และใช้มันเพื่อดำเนินกิจวัตรประจำวันในลักษณะที่ทำให้เธอมีสมาธิ เธอยังต้องอธิบายวิธีควบคุมพลังของอะดรีนาลีนด้วย
5. แม้แต่ Simone ก็ยังมีปัญหาทางจิต:
สิ่งที่ทำให้นักยิมนาสติกผิดหวังมากที่สุดอย่างหนึ่งคืออุปสรรคทางจิต ซึ่งคุณคิดว่านักกายกรรมที่มีพรสวรรค์อย่างซีโมนจะไม่ต้องรับมือด้วย
แต่เธอแสดงอย่างชัดเจนในหลักสูตรของเธอว่าเธอต้องทำสิ่งต่างๆ เช่น กลับไปยังจุดเริ่มต้น ขอสถานที่ หรือออกกำลังกายซ้ำเพื่อเรียกความมั่นใจกลับคืนมาเมื่อเผชิญกับอุปสรรคทางจิต
เป็นเรื่องน่ายินดีอย่างยิ่งที่ได้ยินสิ่งนี้จากเธอ เพราะมันช่วยให้นักกายกรรมทุกคนรู้ว่าถึงแม้จะน่ารำคาญ แต่อาการทางจิตก็เป็นเรื่องปกติในกีฬาของเรา
เธอสาธิตเทคนิคต่างๆ ที่เธอใช้ในหลักสูตรของเธอเพื่อเอาชนะอุปสรรคทางจิตและความกลัว
เหตุใดฉันจึงแนะนำให้เรียน Simone Biles Masterclass
4 เหตุผลที่ฉันแนะนำให้เรียนมาสเตอร์คลาสนี้คือ:
1. สมุดงานคุณภาพ:
ทักษะและการฝึกฝนแต่ละรายการที่สอนในหลักสูตรวิดีโอจะแบ่งออกเป็น สมุดงาน 56 หน้า. คุณสามารถประเมินแบบฟอร์มของคุณโดยเทียบกับรูปภาพของแบบฝึกหัดแต่ละรายการที่ได้รับการสอน รวมถึงคำแนะนำทีละขั้นตอนในการดำเนินการแบบฝึกหัด
คำแนะนำการปฏิบัตินั้นเชื่อมโยงกับเคล็ดลับเฉพาะของนักกายกรรม เช่นเดียวกับหลักสูตรวิดีโอ คำแนะนำที่ให้ไว้ในที่นี้เหนือกว่าสิ่งที่ Biles กล่าวถึงในวิดีโอ และยังเสนองานและแนวคิดเพิ่มเติมสำหรับการก้าวไปให้ไกลกว่านั้น
สมุดงานเป็นแหล่งข้อมูลที่นักกายกรรมคนใดคนหนึ่งอาจใช้มานานหลายปี ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะบันทึกลงในคอมพิวเตอร์ของคุณ เพื่อให้คุณสามารถเก็บรักษามันไว้ตลอดไป ตามที่นักยิมนาสติกและโค้ชหลายคนระบุ
2. Biles เป็นแรงบันดาลใจอย่างไม่น่าเชื่อ:
แม้ว่าแต่ละ MasterClass ผู้สอนสร้างแรงบันดาลใจในลักษณะเฉพาะของตนเอง การมีครูที่สร้างแรงบันดาลใจเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับสาขาวิชาเช่นยิมนาสติก นักกีฬารุ่นเยาว์ที่อาจอายุต่ำกว่า 10 ปีจะได้รับประโยชน์สูงสุดจาก MasterClass นี้
สำหรับนักกายกรรมรุ่นเยาว์ ถือเป็นแรงบันดาลใจอย่างยิ่งที่ชั้นเรียนนี้สอนโดยผู้หญิงร่างเล็กและมีชีวิตชีวาในวัย 60 แทนที่จะเป็นครูสอนยิมนาสติกอายุ XNUMX ปี
แม้ว่าคุณจะไม่ได้เป็นคนกลุ่มนั้น แต่ทัศนคติของเธอต่อความมุ่งมั่นและความขยันหมั่นเพียรก็ค่อนข้างสร้างแรงบันดาลใจ
3. กราฟิกและการผลิตบนหน้าจอที่น่าทึ่ง:
สำหรับ MasterClass นี้ ทีมงานฝ่ายผลิต MasterClass สมควรได้รับเสียงปรบมือดังกึกก้อง โดยปกติแล้ว การสอนของ Biles นั้นยอดเยี่ยมมาก แต่รูปแบบการสอนของคลาสก็ช่วยสนับสนุนได้มากเช่นกัน ก่อนอื่นคุณจะเห็นความสามารถพิเศษแต่ละอย่างในเวอร์ชันความเร็วจริง
จากนั้น เพื่อช่วยอธิบายสิ่งที่ไบลส์แนะนำเป็นภาพ มีการหยุดชั่วคราว การซูมเข้า วงกลม เส้นวิถีและประโยชน์อื่นๆ อีกหลากหลาย ภาพเคลื่อนไหว. แม้ว่าจะมีการดูตัวอย่างสั้นๆ ในตัวอย่าง แต่ก็มีเนื้อหาครอบคลุมในการบรรยายจริงที่มีความยาวมาก
4. การสอนที่ชัดเจนและรัดกุม:
ความจริงที่ว่าซิโมนไปไม่ถึงจุดสูงสุดในสาขาของเธอโดยบังเอิญนั้นเห็นได้ชัดจากวิธีการสอนของเธอ เธออาบน้ำให้คุณด้วยทุกสิ่งตั้งแต่ ตัวชี้นำทางจิตเพื่อคำแนะนำการฝึกอบรมที่เป็นประโยชน์ เนื่องจากเช่นเดียวกับผู้เชี่ยวชาญที่ยิ่งใหญ่ เธอเข้าใจว่าการปรับเปลี่ยนใดจะทำให้เกิดผลลัพธ์
แม้ว่าเธอจะใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในการฝึกซ้อมแต่ละครั้ง (โดยปกติจะใช้เวลาประมาณ 2 นาที) แต่เธอก็อัดเวลาด้วยวลีที่ทรงพลังที่สามารถจัดการได้มากพอที่จะมีสมาธิเมื่อคุณทำทักษะ
อ่านเพิ่มเติม:
- รหัสคูปอง AppSumo
- ข้อเสนอตลอดชีพของ AppSumo
- ทดลองเรียนฟรี MasterClass
- ราคามาสเตอร์คลาส
- รีวิว Dan Brown MasterClass
- รีวิวมาสเตอร์คลาสของ Mindvalley
- สัมผัสประสบการณ์การทบทวนผลิตภัณฑ์ Masterclass
- การสมัครสมาชิกมาสเตอร์คลาส: มาสเตอร์คลาสราคาเท่าไหร่?
บทสรุป: รีวิวมาสเตอร์คลาสของ Simone Biles ปี 2024
โดยรวมแล้ว การเข้าเรียนมาสเตอร์คลาสของ Simone Biles ถือเป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมที่ฉันจะไม่มีวันลืม มันสอนบทเรียนอันล้ำค่าแก่ฉันเกี่ยวกับการประสบความสำเร็จทั้งทางร่างกายและจิตใจในกีฬาหรือกิจกรรมใดๆ
ความหลงใหลในการช่วยเหลือผู้อื่นให้บรรลุเป้าหมายเป็นสิ่งที่น่าชื่นชม และเป็นแรงบันดาลใจอย่างแท้จริงที่ได้เรียนรู้จากเธอ หากคุณมีโอกาส ฉันขอแนะนำให้เรียนคลาสนี้เป็นอย่างยิ่ง! คุณจะไม่เสียใจเลย!
