Kamakailan lamang ay nagkaroon ako ng pagkakataon na kumuha Masterclass ni Simone Biles, at ito ay isang hindi kapani-paniwalang karanasan.
Ang masterclass ay nagbigay sa akin ng pagkakataong matuto mula sa isa sa mga pinakadakilang atleta sa kasaysayan at talagang makakuha ng insight sa kung paano niya iniisip ang tungkol sa kanyang pagsasanay, nutrisyon, at buhay bilang isang gymnast.
Napakarami kong natutunan mula sa kanyang klase at nalaman kong ito ay lalo na nagbibigay inspirasyon na siya ay masigasig sa pagtulong sa iba na makamit ang kanilang mga layunin. Nakaka-inspire talaga ang dedikasyon niya sa kanyang craft!
Tingnan natin ang Simone Biles Masterclass Review sa kaunti pang detalye.
Kaunti Tungkol kay Simone Biles
Si Simone Arianne Biles ay isa nang alamat sa edad na 22. Ang Amerikanong gymnast ay nanalo ng ilang medalya sa iba't ibang kompetisyon.
Mayroon na siyang titulo ng pinaka-bihasang Amerikanong gymnast, na may kabuuang bilang 14 medalya, 10 sa mga ito ay ginto. Bilang karagdagan sa pagiging pandaigdigang kampeon ng vault para sa 2018, nanalo rin siya sa floor exercise at all-around world championship ng apat na beses bawat isa.
Apat na beses siyang lumahok sa World Artistic Gymnastics Championships mga gold-winning team sa team gymnastics noong 2014, 2015, at 2018.
Hinikayat ni Simone ang mga kabataan na kumuha ng himnastiko sa pamamagitan ng kanyang mga pagtatanghal, at MasterClass tinanggap siya bilang isang guro, tagapayo, at huwaran. Namumukod-tangi siya sa kanyang determinasyon at walang kaparis na katigasan ng isip.
Kilala siya sa mga tagahanga ng gymnastics at mga kakumpitensya para sa kanyang kalooban na magtiyaga sa pamamagitan ng mapaghamong mga ehersisyo at pagtatanghal. Nagtakda siya ng mga rekord para sa pinakamahirap na gawain sa sahig at vault sa 2018 at 2019.
Para kanino ang Simone Biles Masterclass?
Ang sinumang naghahangad na gymnast ay dapat kumuha ng klase na ito. Pinapayuhan ni Simone ang mas maraming karanasan na mga gymnast na patuloy na bumalik sa mga pundasyon upang mapabuti ang kanilang pamamaraan, kahit na marami sa mga mahahalagang paggalaw na sakop sa klase na ito ay nagsisimula sa pinakadulo simula.
Sa buong pagtuturo ng mga partikular na talento, nagbibigay din si Simone ng mga insight sa kanyang sariling mga paghihirap sa ilang mga kakayahan at kung paano niya nalampasan ang mga ito sa pamamagitan ng palaging pagbabalik sa kanyang mga pangunahing diskarte.
Sa mga klase, nagpapakita rin si Simone ng mas mahirap na mga diskarte, at itinutulak niya ang madla na ilapat ang kanilang diskarte upang maisagawa ang mga kasanayang ito.
Habang hinihikayat ang kanyang madla na itulak ang kanilang sarili, ipinakikita ni Simone Biles na wala sa mga talentong ito ang dapat subukan nang walang tamang gabay at suporta ng isang coach.
Ang Natutuhan Ko Mula sa Simone Biles Masterclass
Nasa ibaba ang 5 bagay na natutunan ko mula sa masterclass na ito:
1. Ang mga bar ay hindi natural na dumating sa kanya:
Para kay Simone bilang isang bata, ang pagpunta sa mga bar ay hindi naging madali. Ipinaliwanag niya sa amin na hindi siya kailanman nakaramdam ng tiwala o pag-ibig sa mga bar at na siya ay palaging malayo sa iba pang mga gymnast sa kompetisyong iyon.
Kinailangan niyang bumalik sa simula at tumutok sa paghahasa ng mahahalagang kakayahan kung gusto niyang umunlad.
She spent a lot of time honing her basics, and with the help of different exercises and a lot of mental practice, nakarating siya sa punto kung nasaan siya ngayon—isang gymnast na mas sigurado sa mga bar.
Ipinakita niya ang mahahalagang pagsasanay sa bar na nakatulong sa kanya na maging mas mahusay sa buong kurso niya. Makikita mo siyang nagsasanay a Maloney Half, na kinabibilangan ng paglipat mula sa mababang bar patungo sa mataas na bar hanggang sa makabisado niya ito.
Ang ideya na si Simone ay hindi kailangang gumawa ng anumang pagsisikap upang makabisado ang mga bagong talento ay pinabulaanan sa pamamagitan ng pagtingin sa isang pelikula ng kanyang paulit-ulit na hindi paggamit ng kasanayang iyon. Sa katotohanan, ang kursong ito ay magtuturo sa iyo na si Simone ay nakakaranas ng mga paghihirap sa katulad na paraan sa lahat ng iba.
2. Hindi na siya muling makikipagkumpitensya sa isang Arabian sa high beam:
Hindi mo akalain na si Simone ay magkakaroon ng takot, ngunit ang isang Arabian sa isang mataas na sinag ay talagang natakot sa kanya. Hinikayat siya ng kanyang instruktor na subukan ito sa gitnang sinag nang walang banig matapos itong itayo muli sa mababang sinag.
Sa madaling salita, "Ang konklusyon ay hindi ganoon kahusay,” sa sarili niyang salita. Hindi ko na gagamitin ang talentong iyon. Gayunpaman, ito ay isang magandang pagtatangka. Samakatuwid, kahit na ang mga piling gymnast ay natatakot sa ilang mga kakayahan.
Idiniin niya sa buong kurso niya kung gaano kahalaga ang magkaroon ng pananampalataya sa iyong mga tagapagsanay, ngunit sa huli, dapat kang magkaroon ng kumpiyansa sa paggawa ng isang kasanayan. Tinatalakay din niya kung paano niya hinarap ang pagkabalisa habang nakakakuha ng mga bagong kakayahan.
3. Nagkaroon siya ng kakayahang ipagwalang-bahala ang mga pamahiin:
Naniwala si Simone, dahil sa pamahiin, na kailangan niyang panoorin ang pelikulang Stick It bago siya makilala. Sa kabila ng pagkakaroon ng isang malaking koleksyon ng iba pang mga DVD, pinapanood niya ang pelikulang ito bago ang bawat pagpupulong.
Nalaman niya na hindi siya palaging magkakaroon ng access sa mga bagay na umaasa sa kanya habang siya ay nasa ibang bansa (tulad ng kakaibang mga tali sa buhok na kailangan niyang isuot o ang partikular na pelikulang iyon), kaya kailangan niyang matutunang pabayaan ang mga bagay na iyon habang nakuha niya. mas matagumpay at nagsimulang makipagkumpitensya sa buong mundo.
Mahirap para sa kanya na bitawan ang kanyang mga pamahiin, ngunit naunawaan niya na hindi ito nakakatulong sa kanya sa anumang paraan. Tinalakay din niya ang kanyang pre-meet routine sa kanyang kurso, kasama ang kanyang kinakain para sa almusal at tanghalian sa araw ng kanyang pagpupulong.
4. Hindi pa rin siya mapalagay bago magpulong:
Sa tingin mo ay gagawin na ni Simone ang pagpupulong sa puntong ito. Ngunit tulad ng iba, mayroon siyang pagkabalisa! Ang kaibahan ay alam na niya ngayon kung paano ito kontrolin.
Bago ang kanyang pagpupulong at bago siya sumaludo, si Simone ay may pinakamasamang pagkabalisa. Sinasabi niya na kapag sumasaludo siya, nawawala ang kanyang mga pagkabalisa dahil pakiramdam niya ay kontrolado niya ang kanyang mga gawain sa oras na iyon.
Tinatalakay niya ang kanyang kakaibang diskarte sa kanyang kurso at ginagamit ito upang dumaan sa mga pang-araw-araw na gawain sa paraang nagpapanatili sa kanyang nakatuon. Dinadaan din niya kung paano gamitin ang kapangyarihan ng adrenaline.
5. Maging si Simone ay may mental blocks:
Ang isa sa mga pinakamalaking pagkabigo para sa mga gymnast ay ang mga hadlang sa pag-iisip, na sa tingin mo ay hindi kailangang harapin ng isang matalinong gymnast tulad ni Simone.
Ngunit ipinakikita niya sa kanyang kurso na dapat niyang gawin ang mga bagay tulad ng bumalik sa simula, humingi ng lugar, o ulitin ang kanyang mga ehersisyo upang mabawi ang kanyang kumpiyansa kapag nakatagpo siya ng isang hadlang sa pag-iisip.
Napakalaking kaaliwan na marinig ito mula sa kanya dahil nakakatulong ito sa bawat gymnast na malaman na, bagama't nakakainis, ang mga pagbabara sa pag-iisip ay isang pangkaraniwang pangyayari sa ating isport.
Nagpapakita siya ng higit pang mga diskarte na ginagamit niya sa kanyang kurso upang madaig ang mga hadlang sa pag-iisip at takot.
Bakit Ko Inirerekomenda ang Pagkuha ng Simone Biles Masterclass
4 na dahilan kung bakit inirerekomenda kong kunin ang masterclass na ito ay:
1. De-kalidad na workbook:
Ang bawat kasanayan at pagsasanay na itinuro sa mga video course ay pinaghiwa-hiwalay sa 56-pahinang workbook. Maaari mong suriin ang iyong form laban sa mga larawan ng bawat ehersisyo na itinuturo pati na rin ang sunud-sunod na mga direksyon para sa pagsasagawa ng mga pagsasanay.
Ang mga praktikal na direksyon ay pinagsama sa mga tip na partikular sa gymnast, katulad ng mga video course. Ang payo na ibinigay dito ay higit sa kung ano ang saklaw ni Biles sa mga video at nag-aalok ng mga karagdagang gawain at ideya para sa higit pa at higit pa.
Ang workbook ay isang mapagkukunan na maaaring gamitin ng sinumang gymnast sa loob ng maraming taon. Samakatuwid, talagang sulit na i-save ito sa iyong computer para mapanatili mo ito magpakailanman, ayon sa ilang gymnast at coach.
2. Ang mga apdo ay hindi kapani-paniwalang inspirado:
Bagaman bawat isa MasterClass Ang magtuturo ay nagbibigay inspirasyon sa kanilang sariling natatanging paraan, ang pagkakaroon ng isang inspirational na guro ay lalong mahalaga para sa isang disiplina tulad ng himnastiko. Ang mga batang atleta, marahil wala pang 10 taong gulang, ay higit na makikinabang sa MasterClass na ito.
Para sa isang batang gymnast, napaka-motivating na ang klase na ito ay tinuturuan ng isang maliit, masiglang babae sa kanyang twenties kaysa sa isang 60-taong-gulang na guro ng gymnastics.
Kahit na hindi ka kabilang sa grupong iyon, ang kanyang saloobin sa pangako at kasipagan ay medyo nakakaganyak.
3. Kamangha-manghang mga on-screen na graphics at produksyon:
Para sa MasterClass na ito, ang MasterClass production crew ay nararapat sa isang malakas na palakpakan. Natural, ang pagtuturo ni Biles ay mahusay, ngunit ang paraan ng pagpapatakbo ng klase ay nagbibigay din ng maraming suporta. Makakakita ka muna ng totoong bilis na bersyon ng bawat talento.
Pagkatapos, para tumulong sa visual na paglalarawan kung ano ang ipinapayo ni Biles, may mga paghinto, zoom-in, bilog, linya ng trajectory, at iba't ibang kapaki-pakinabang animation. Bagaman mayroong isang maikling silip nito sa trailer, ito ay sakop ng napakahaba sa aktwal na mga lektura.
4. Malinaw at maigsi na pagtuturo:
Ang katotohanan na si Simone ay hindi umabot sa tuktok sa kanyang larangan kung nagkataon ay maliwanag sa paraan ng kanyang pagtuturo. Binubuhos ka niya ng lahat mula sa mental na mga pahiwatig sa kapaki-pakinabang na payo sa pagsasanay dahil, tulad ng anumang mahusay na eksperto, naiintindihan niya kung aling pagsasaayos ang magbubunga ng mga resulta.
Bagama't gumugugol lamang siya ng kaunting oras sa bawat drill—karaniwan ay mga 2 minuto—sinusiksik niya ang oras sa mga malalakas na parirala na sapat na mapapamahalaan upang pag-ukulan ng pansin habang ginagawa mo ang kasanayan.
Basahin Higit pang mga:
- Code ng Kupon ng AppSumo
- Panghabambuhay na Deal ng AppSumo
- MasterClass Libreng Pagsubok
- Pagpepresyo ng MasterClass
- Dan Brown MasterClass Review
- Mindvalley Masterclass Review
- Damhin ang Product Masterclass Review
- Masterclass Subscription: Magkano ang Gastos ng Masterclass?
Konklusyon: Simone Biles Masterclass Review 2024
Sa pangkalahatan, ang pagkuha ng Masterclass ni Simone Biles ay isang kamangha-manghang karanasan na hindi ko malilimutan. Nagturo ito sa akin ng napakahalagang mga aral kung paano maging matagumpay kapwa pisikal at mental sa anumang isport o aktibidad.
Ang kanyang hilig sa pagtulong sa iba na maabot ang kanilang mga layunin ay kahanga-hanga, at ito ay tunay na inspirasyon upang matuto mula sa kanya. Kung mayroon kang pagkakataon, lubos kong inirerekumenda na kunin ang klase na ito! Hindi ka magsisisi!
