2024'te kişisel ustalığa ulaşmak istiyorsanız doğru yere geldiniz.
Dünya son zamanlarda bazı değişikliklere uğradı ve önümüzdeki birkaç ay boyunca çoğumuz evde daha fazla zaman geçireceğiz.
Profesör Srikumar Rao, Mind Valley'de sınırlayıcı inançlarınızın üstesinden gelmenize, dayanıklılığınızı artırmanıza ve başarılı bir yaşam geliştirmenize yardımcı olabilecek 45 günlük Kişisel Ustalık kursunu veriyor.
Kişisel gelişim ve farkındalık üzerine bir blog olan Hack Spirit'in kurucusu olarak her zaman hayatımı iyileştirmenin yollarını arıyorum.
Profesör Srikumar Rao'nun kişisel ustalığa ulaşmaya yönelik alışılmadık yöntemler hakkındaki kursunu öğrendiğimde, bu dersi almam gerektiğini biliyordum.
Kurs almayı düşünen diğer kişilerin de faydalanabilmesi için denemeye ve deneyimlerimi paylaşmaya karar verdim. İncelememde Kişisel Ustalık hakkında neyi beğendiğimi, zayıf yönlerini ve kaydolmaya değer olup olmadığını tartışacağım.
Srikumar S. Rao Kimdir?
Srikumar S. Rao bir işletme okulu profesörü, konuşmacı ve yazardır. Dünyanın en popüler MBA profesörü Srikumar Rao'dur.
Verdiği derslerden bazıları, London Business School ve Columbia Üniversitesi de dahil olmak üzere dünyanın en iyi işletme okullarından bazılarında en yüksek puanlar arasında yer aldı.
Srikumar Rao İncelemesinden Kişisel Ustalık Arayışı
Kurs artık ünlü bir eğitmen tarafından özel dersler sunuyor.
Bu kursta hedeflerinize nasıl ulaşacağınızı, farkındalık yoluyla daha mutlu bir hayat yaşamayı ve daha dayanıklı olmayı öğreneceksiniz. Aşağıdaki TED konuşmasına göz atarak eğitmenin öğretme tarzına bir göz atabilirsiniz.
Bu aynı zamanda kurs materyallerine kısa bir göz atmanızı ve Kişisel Ustalık Arayışında neler bekleyeceğiniz konusunda bir fikir edinmenizi sağlayacaktır.
Kişisel Ustalık Nedir?
Amacı, kim olduğunuzun, nasıl yaşadığınızın ve nereye gittiğinizin farkına varmanıza yardımcı olmaktır. Dersler 45 günde tamamlanacak şekilde tasarlanmıştır.
Her gün on ila yirmi dakika arasında video izleyeceksiniz.
Bunlar bir zamanlar sadece Columbia Business School, London Business School ve UC Berkeley MBA öğrencileri tarafından öğretildi.
Aşırı Abartılmış Pazarlamanın Sizi Kursu Almaktan Cesaretlendirmesine İzin Vermeyin
Kişisel Ustalık için satış sayfasında biraz abartı olabilir. Sonuçta size hem “aşırı” mutluluk hem de “inanılmaz” bolluk vaat ediyor.
Benim şüpheciliğim sizinkinden farklı değildi.
Srikumar Rao'yu dinledikten sonra bunların hepsi yok oldu. O, ayakları yere basan bir insandır. Hayatın neresinde olursa olsun, kim olursa olsun herkese bir mesajı var.
Bunu satış sayfasıyla karşılaştırmak sizi şaşırtabilir. Satış sayfasından memnun değilseniz endişelenmeyin. Pazarlamamızı bu şekilde yapıyoruz.
Srikumar Rao'nun öğretilerini çalıştığınızı hatırlamanız önemlidir.
Kişisel Ustalık: Kurs Detayları Nedir?
aynı yapıyı göreceksiniz MindValley Daha önce aldıysanız kurslar. Her gün izlemeniz için size kısa bir video ve tamamlamanız gereken bir alıştırma verilir.
Kurs için 45 gün süre gerekmektedir. Her seride yaklaşık beş ila yirmi video vardır, bu nedenle günlük rutininize kolayca uyum sağlarlar.
Mindvalley kursları genellikle en iyisidir çünkü sadece entelektüel olarak değil, aynı zamanda pratik olarak da öğrenirsiniz, bu da hayatınızı dönüştürmenin en etkili yolu.
Ayrıca diğer kişilerin göreve katılabileceği bir Facebook grubuna da katılabilirsiniz. Birçok kişi dersleri ve sorunlu noktaları tartıştı.
Bu grup bazı yararlı bilgiler sağlayabilir.
Kursta Neler Var: Modüller
İlk olarak, Kişisel Ustalık kursunun olumlu ve olumsuz yönlerini tartışmadan önce tam olarak ne olduğunu gözden geçireceğim. Modüller aşağıdaki gibidir:
1. Zihinsel Modeller ve Nasıl Olduğunuz
İlk modül, mutluluğunuzu engelleyen olumsuz inançları belirlemenize yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Bu modül sayesinde duygusal bagajımın çoğunun gereksiz olduğunu ve düşüncelerimi ve eylemlerimi şekillendiren şeyin inançlarım olduğunu fark ettim.
Gerçeği olduğu gibi kabul etmenin önemine yapılan vurgu özellikle hoşuma gitti. Birçok insan inanırken pozitif düşünce mutluluğun anahtarıdır, hayatın acı gerçeklerini görmezden gelmek üretken ya da rasyonel değildir.
Gerçekten sevdiğiniz bir hayat inşa etmek için, hayatın zor yönlerini onlardan kaçınmak yerine tanımak ve kabul etmek önemlidir.
Bu modül, bunu nasıl yapacağınızı öğrenmenize yardımcı olması açısından çok önemlidir ve gelecekteki çalışmalarınızı büyük ölçüde etkileyecektir.
2. Mutluluk İç Oyunu Nasıl Kazanılır
İlk modül sınırlayıcı inançların üstesinden gelmeye odaklandı ve bu modül bu çalışmaya devam edecek. Bu süreçte yardımcı olabilecek bazı mükemmel farkındalık teknikleriyle tanışacaksınız.
Bu tekniklerden biri de şükran pratiği. Modül 1'de öğrendiğiniz gibi, zararlı inançlar yaşamı bir bütün olarak gerçekten takdir ederek ortadan kaldırılabilir.
Ek olarak, bu modül hedef belirlemeyi kapsayacak ve yön ve amaç arayanlar için değerli bilgiler sağlayacaktır. Kendini kaybolmuş hisseden herkese faydalı olabilecek bazı altın külçeleri içerir.
3. Geleceğiniz Büyük Düşünmeye ve Farkındalığın Neden Önemli Olduğuna Bağlıdır
Bu modül şüphesiz son derece pratiktir. Farkındalık tekniklerini kullanarak aksiliklerin üstesinden gelebilir, etrafınızdakileri motive edebilir ve belirsizliği kabul etmeyi ve hatta kucaklamayı öğrenebilirsiniz.
Acı ve engellerle açık bir zihinle yüzleşmek, bu deneyimlerin gücünün daha derin bir şekilde anlaşılmasını sağlayacaktır.
Rao'nun farkındalık konusundaki yaklaşımını ilham verici ve güçlü buluyorum. Dayanıklılık ve korkusuzluk oluşturmaya odaklanır.
Günlük hayatımda kullanabileceğim teknikleri öğrendim, bu da bana büyük cesaret verdi.
Kişisel Ustalığımdan En İyi Üç Çıkarım
İşte Kişisel Ustalıktan Çıkarımlar
1. Etiketlemek ve Yargılamak İçin Hızlı Olmayın
Rao'dan aklımda kalan bir cümle şu: "İyi bir şey, kötü bir şey, kim bilir?" Bu söz benim hayatımı derinden etkiledi.
Rao, olayları "iyi" veya "kötü" olarak etiketlemek yerine onları yargılamamamızı öneriyor. Bunun yerine onları kabul etmeli ve bağışlama pratiği yapmalıyız.
Bu fikri benimseyerek duygularımızı ve tepkilerimizi kontrol altında tutarken aynı zamanda inançlarımızı da sorgulayabiliriz.
2. Sonuca Değil Sürece Yatırım Yapın
Rao'nun öğretileri, mutluluğumuzdan ödün vermeden hedef ve niyet belirlemenin önemini vurguluyor.
Ona göre eylemlerimizi ve bu hedeflere ulaşmak için çıktığımız yolculuğu memnuniyetle karşılamak da aynı derecede önemli. Hayatımızın çoğunu bu yolculukta geçirdiğimiz için, her gün nasıl yaşadığımızla gurur duymak, sonuçları ne olursa olsun bizi doyuma ulaştıracaktır.
Tam tersine, belirli bir hedefe ulaştıktan sonra yetinmek hayatımızın büyük bir kısmında mutsuzlukla sonuçlanacaktır.
Ne yazık ki Batı dünyası bu yaklaşıma pek aşina değil; zira Batı dünyası, sahip olduklarımızın kıymetini bilmek ve şu anın kıymetini bilmek yerine, sahip olmadığımız şeyleri istemeye odaklanıyor.
3. Rao'nun Bana Öğrettiği Olumlamalar Üzerine Ders Kafamda Takılıp Kaldı
Srikumar Rao'ya göre çaresizlik ve ihtiyaç nedeniyle olumlamalar yaratmak yarardan çok zarara neden olabilir.
Çaresizlik içindeyken kendinize çevrimiçi işinizden 20,000 ayda 6 dolar kazanabileceğinizi söylerseniz buna inanma olasılığınız azalır. Hedefinize ulaşamazsanız, bu durum strese ve başarısızlık duygularına yol açabilir.
Bunun yerine Rao, "eylem onaylamaları" oluşturmayı öneriyor. Bu onaylamalar, ilerleme kaydetmenize ve anda yaşamanıza yardımcı olan eylemlerinize odaklanır.
Örneğin, "Altı ay içinde çevrimiçi işimden 20,000 dolar kazanacağım" demek yerine, "Sitemin trafiğini artırmak için günde iki blog yazısı yayınlayacağım" diyebilirsiniz.
Bu şekilde odak noktanız, arzu ettiğiniz sonuçtan ziyade gerçekleştireceğiniz eylemlerdir.
Çekim Yasası uygulayıcıları ve pozitiflik aktivistleri, "Zenginim" veya "Mutluyum" gibi "Ben öyleyim" ifadeleri kullanmanızı tavsiye etse de, bunların etkili olması için bunlara inanmak önemlidir.
Eğer onlara inanmıyorsanız, bunların hiçbir değeri yoktur. Bunun yerine, eylemlerinize odaklanmanıza ve hedeflerinize doğru ilerleme kaydetmenize yardımcı olacak onaylamalara odaklanın.
Kişisel Ustalığın Olumlu Yönleri:
İşte kişisel ustalığın bazı olumlu yönleri:
1. Bu Kitaptaki Dersler Pek Çok Şey Hakkındaki Düşüncelerinizi Değiştirecek
Rao size zihinsel modeller hakkında sorular sorduğunda, bazı şeyleri neden doğru ya da yanlış ya da iyi ya da kötü olarak etiketlediğinizi ve neden başarmak istediğiniz şeyden çok şimdiki ana odaklanmanız gerektiğini düşünmenizi sağlayacaktır.
2. Hayatları Değiştiren Derin Fikirleri İletiyor
Kendini "guru" ilan eden pek çok kişi, mesajlarının anlaşılmasını zorlaştıran karmaşık bir jargon kullandığından, kişisel gelişim kursları çoğu zaman kafa karıştırıcı olabilir.
Ancak Kişisel Ustalık farklıdır. Eğitmen Rama Rao, karmaşık fikirleri anlaşılması kolay bir şekilde açıklayabilen mükemmel bir iletişimcidir.
Derslerini izlediğinizde her videonun net ve mantıklı olduğunu göreceksiniz.
3. Bu Görev Diğer İnsanlarla Yapabileceğiniz Bir Şeydir
Diğer kendi kendine çalışma kurslarının aksine, bu yeni başlayanlar için değildir. Aksine, ikisini birleştirir. Bunu tek başına yapabilirsin ya da 45 günlük bu görevde binlerce kişiye katılabilirsin.
Bu ilginçti podcast çünkü başkalarıyla zorlukların üstesinden gelmekten bahsettiniz ve birbirinizi sınırlarınızı aşmaya teşvik ettiniz.
4. Srikumar Rao'ya Bir Soru Sorun
Evet, doğru okudunuz. Görev için, sınıf tarafından gönderilen soruları yanıtladığı önceden kaydedilmiş 6 Soru-Cevap oturumunu izleyebilirsiniz.
Kişisel Ustalığın Eksileri:
İşte kişisel ustalığın bazı eksileri:
1. Bazen Videolar Çok Kısa
Her gün erişebileceğiniz çok fazla video yok. Bazen, daha iyi anlamak için belirli konuları genişletmesini isterdim.
2. Zihinsel Bir Taahhütte Bulunun
Maksimum etkililiğe ulaşmak için egzersize yeterli zaman ayırmalısınız. Her gün en az 30-60 dakika tamamlanması tavsiye edilir.
Çok fazla egzersiz yapmadığınız günlerde bile, geri kalan dersleri tamamlamaya kararlı olmanız gerekir.
Gelecek dersler, ilk birkaç dersteki ilerlemenizi analiz etmeye odaklanacak. Bu nedenle, en iyi sonuçları elde etmek için programın tamamına bağlı kalmak önemlidir.
3. Değişime İstekli Olmak Gereklidir
Eğer açık fikirli değilseniz ve değişime istekli değilseniz bu kurs size uygun olmayabilir.
Dünyanın her zaman belli bir şekilde işlediğine inanan insanlar, eğer kapalı fikirliyse öğretilerle aynı fikirde olmayabilirler. Kişisel Ustalık Arayışı tamamen hayatınızda olumlu değişiklikler yapmakla ilgilidir.
Bunu yapmak için farklı davranmaya ve düşünmeye istekli olmalısınız. Bazı öğretiler sizi şok edebilir.
Eğer inançlarınıza ve dünyaya bakış açınıza meydan okumaya hazır değilseniz bu kursun size pek bir faydası olmayabilir.
4. Bazı Derslere Direnç Olabilir
Srikumar Rao'nun görüşlerine tepkiniz açıklık düzeyinize bağlı olacaktır.
Fikirleri sizi şaşırtabilir veya büyük ölçüde aydınlatabilir. Ancak mevcut hayatınızdan memnunsanız ve herhangi bir değişiklik yapmak istemiyorsanız bu kurs size uygun olmayabilir.
5. Hemen Sonuçları Görmeyeceksiniz
İnsanların bir kursun sonunda hayatlarının dramatik bir şekilde değişeceğini beklemesi yaygındır, ancak durum böyle değildir. Gerçek değişim zaman ve tutarlı çaba gerektirir.
Sadece bir kursu tamamlamak kalıcı sonuçları garanti etmez. Öğrenilen dersleri uygulamaya koymak ve tutum ve davranışlarınızı yavaş yavaş değiştirmek önemlidir.
Aylar hatta yıllar boyunca öğrendiklerinizi tutarlı bir şekilde uygulayarak, daha güçlü bir yaşam için sağlam bir temel oluşturacaksınız. Gerçek değişimin bir varış noktası değil, bir yolculuk olduğunu unutmayın.
Bu Kursu Almak İster misiniz?
Bu kurs herkes için uygun olmayabilir çünkü öğretilerinden tam anlamıyla faydalanmak açık fikirli olmayı gerektirir.
Ancak, kendinizi kaybolmuş ve hayatta yönünüzü kaybetmiş hissediyorsanız, bu kurs hedeflerinize ulaşmaya odaklanmanıza ve yol boyunca değerli içgörüleri ortaya çıkarmanıza yardımcı olabilir.
Ek olarak, hayatınızın gidişatından dolayı hayal kırıklığına uğramış ve mutsuz hissediyorsanız, bazı altın külçeleri de bulabilirsiniz. Bu kursta bilgelik.
Kişisel Ustalık alarak aşağıdaki avantajları elde edebilirsiniz:
- Kim olduğunuzu ve hayattan ne istediğinizi bilin.
- Sınırlayıcı inançlarınızı tanıyın ve onlara meydan okuyun.
- Zor zamanlarda aklı başında kalmak.
- Geçmişi unut.
- Diğer insanları ve koşulları yargılamayı bırakın. Bunun yerine şefkatli ve kabul edici olun.
- Anı yaşamak yerine yolculuğa odaklanın.
- Hedeflerinize ulaşmak için engelleri aşmanız gerekir.
- Bir adım geri atarak diğer bakış açısını daha iyi anlayın.
- Yapmanız gereken şeye odaklanın.
- Daha dikkatli olun ve fazla düşünmeyi bırakın.
Bu Görev Ne Yapmanıza Yardımcı Olabilir?
Kişisel Ustalık Görevi ile çok şey başarabilirsiniz, örneğin:
- Kendinizle ilgili anlayışınızı geliştirin.
- Sizi engelleyen inanç ve alışkanlıklardan kurtulun.
- Mücadele ederken aklını başında tutmak.
- Geçmişten gelen konulara takılıp kalmayın.
- Hayatta oynadığınız rol hakkında daha iyi hissedin.
- Her şeye karşı daha fazla şefkat ve kabul hissedin ve onu doğru ya da yanlış olarak yargılamayı bırakın.
- Size meydan okuyun ve hayatınızın ve bundan en iyi şekilde nasıl yararlanabileceğinizin daha fazla farkında olmanıza yardımcı olun.
- Kimliğinizin nedenlerini belirleyin.
- Hedeflerinizle aranızda duran engelleri aşın.
- Şu anda sevmediğiniz biri hakkındaki algınızı değiştirin.
- Eldeki göreve odaklanın.
- Aklınızdaki gevezeliklere bir el atın ve onunla olumsuz bir şekilde kapılıp gitmeyi bırakın.
- Dikkatli olmak için bir dakikanızı ayırın.
Bu görevle çok daha fazlasını başarabilirsiniz. Sonuçta, hayatta çok daha kolay zaman geçirecek, yaşam tarzınızdan ve hayatınızda olup bitenlerden daha mutlu olacak ve her andan en iyi şekilde yararlanabileceksiniz.
Bu Görevden Kimler Yararlanacak?
Bu arayış, kişisel gelişimini deneyimlemek isteyen herkes için faydalı olabilir.
Yeni fikirlere açıksanız ve Srikumar Rao'nun egzersizlerini günlük olarak denemeye istekliyseniz, bu arayışın sizin üzerinde olumlu bir etkisi olabilir.
Bu arayıştan yararlanmak için her dersin genel olarak yaşamınıza nasıl uygulanacağını düşünmek çok önemlidir. Ancak Facebook sayfasında bir kadın, Srikumar Rao'nun 11. ve 12. günlerde işten bahsettiği sırada ona duyduğu hayal kırıklığını dile getirdi.
Bırakmaya hazırdı ve kursun geri kalanının çalışan insanlara yönelik olup olmadığı sorulduğunda devam etmeyeceğini söyledi.
Resmin tamamı bu değildi. Her şey kötü bir şeyi alıp onu daha iyi bir şeye dönüştürmekle ve eylemlerinizin diğer insanları nasıl etkilediğiyle ilgiliydi.
Srikumar Rao'nun öğrettiği dersler hayatınızın diğer yönlerine de kolayca uygulanabilir.
Kimler Görevden Yararlanmaz?
Bilgi arayışına girişirken açık fikirli olmak önemlidir. Alternatif bakış açılarını dikkate almak istemiyorsanız, deneyimden yararlanamazsınız.
Mevcut inançlarınızın doğru olduğuna güçlü bir şekilde inansanız bile, bunlar dünyanın gerçekliğiyle örtüşmeyebilir.
Ancak inançlarınızı aşırı derecede savunuyorsanız ve meydan okunduğunda alınganlaşıyorsanız bu arayış size uygun olmayabilir.
Yeni fikirleri dikkate almaya ve derinlemesine düşünmeye istekli olmak çok önemlidir, ancak eğer değilseniz, deneyim sizi hayal kırıklığına uğratabilir.
Ayrıca, eğer mutsuzluğun kaderiniz olduğuna dair sabit bir düşünce yapısına sahipseniz, bu arayışta sunulan bazı kavramları kabul etmeniz sizin için zor olabilir.
Kişisel Ustalık Arayışı Daha İyi Hissetmenize ve Daha İyi Bir Yaşam Yaratmanıza Yardımcı Olabilir
Bu arayışın, yaşam hakkında daha iyi hissetmenize ve daha iyi bir yaşam yaratmanıza yardımcı olabileceğine inanıyorum.
Hatta daha önce de belirttiğim gibi, bir yıl boyunca her ay bir tekniğe odaklanıp onu yaşam tarzınıza dahil edeceğim. Lütfen her Mindvalley görevinin belirli bir başlangıç tarihine sahip olduğunu unutmayın.
Hemen başlasa ideal olurdu ama ne yazık ki başlamıyor.
Herkesin aynı anda başlayıp aynı hızda ilerlediği geleneksel sınıf ortamına benzer şekilde, toplulukla daha iyi etkileşimi kolaylaştırmak için tüm öğrenciler için sabit bir başlangıç tarihi olmasında ısrar ediyorlar.
Başlangıç tarihinden sonra kayıt olmanız durumunda önceki oturumlara erişemeyecek, gelecek oturumlara ise yalnızca siz katılabileceksiniz.
Ancak bu incelemede Kişisel Ustalık Arayışı'nın tüm yönlerini ele almadım. Herhangi bir sorunuz varsa, lütfen aşağıdaki yorum bölümünde sormaktan çekinmeyin; en kısa sürede yanıtlayacağım.
Hızlı Linkler:
- Mouseflow İncelemesi: Ziyaretçilerinizi Müşterilere Dönüştürün
- Marisa Peer Ödünsüz Yaşam Kursu
- Robin Sharma Kahraman Dahi Efsanesi Kursu İncelemesi
- Audiobooks.com İncelemesi: Audiobooks.com yasal mı?
- Subliminal Guru İncelemesi: Kişisel Deneyimimi Bilin
Sonuç: Kişisel Ustalık İnceleme Arayışı 2024
Bu kursu almam sonucunda günlük süreçlerime ve eylemlerime odaklanabildim ve bu da daha üretken olmamı sağladı.
Ayrıca hayatta sahip olduklarımı takdir etmeyi ve kabul etmeyi öğrendim. Bu kursta öğrendiklerimin çoğu hâlâ uygulanıyor ve bunu bir başarı olarak görüyorum.
Bu nedenle farklı bir bakış açısı benimseyerek hayatınıza olumlu bir değişiklik getirmek istiyorsanız bu kursu öneririm. Ancak kendinizi adamaya hazır değilseniz bu kurs size göre olmayabilir.
