如果您希望在 2024 年实现自我超越，那么您来对地方了。
世界最近发生了一些变化，在接下来的几个月里，我们大多数人将在家里度过更多的时间。
Srikumar Rao 教授在 Mind Valley 教授为期 45 天的个人掌控课程，该课程可以帮助您克服限制性信念，增强韧性，并发展成功的生活。
作为关于自我完善和正念的博客 Hack Spirit 的创始人，我一直在寻找改善生活的方法。
当我了解到 Srikumar Rao 教授关于实现个人超越的非传统方法的课程时，我知道我必须参加它。
我决定尝试一下并分享我的经验，以便其他考虑参加该课程的人可以从中受益。在我的评论中，我将讨论我喜欢个人掌握的哪些方面、它的缺点以及它是否值得参加。
谁是 Srikumar S. Rao？
斯里库玛·S·饶 是商学院教授、演讲者和作家。 世界上最受欢迎的 MBA 教授是 Srikumar Rao。
他所教授的部分课程在伦敦商学院和哥伦比亚大学等世界顶级商学院中名列前茅。
Srikumar Rao 的《追求个人掌控》评论
该课程现在由著名讲师提供独家教学。
在本课程中，您将学习如何实现您的目标，通过正念过上更幸福的生活，并变得更有弹性。您可以通过查看下面的 TED 演讲来了解这位讲师的教学风格。
这还可以让您先睹为快，了解课程材料，并了解“追求个人掌握”中的内容。
什么是个人精通？
它的目标是帮助您了解自己是谁、如何生活以及要去哪里。 这些课程预计在 45 天内完成。
您每天将观看十到二十分钟的视频。
这些曾经只由哥伦比亚商学院、伦敦商学院和加州大学伯克利分校的 MBA 学生教授。
不要让过度宣传的营销阻碍您参加该课程
Personal Mastery 的销售页面上可能会有些夸张。 最终，它向您承诺“极致”的幸福和“难以置信”的丰富。
我的怀疑与你没有什么不同。
听到 Srikumar Rao 的声音后，所有这些都消失了。他是一个脚踏实地的人。他向每个人传达了一条信息，无论他们处于生活的哪个阶段，也无论他们是谁。
将其与销售页面进行比较可能会让您感到惊讶。 如果您对销售页面不满意，请不要担心。 我们以这种方式进行营销。
重要的是要记住，您正在学习 Srikumar Rao 的教导。
个人超越：课程详情
你会看到相同的结构 心灵谷 课程，如果你曾经参加过。 您每天都会收到一段短视频，以及一个需要完成的练习。
课程需要45天。 每个系列大约有五到二十个视频，因此它们很容易融入您的日常生活。
Mindvalley课程 通常是最好的，因为你不仅在智力上学习，而且在实践上学习，这是改变你生活的最有效方式。
您还可以加入 Facebook 群组，其他人可以参与该任务。很多人都讨论了其中的教训和问题点。
这个小组可以提供一些有用的见解。
课程内容：模块
首先，在讨论个人精通课程的优缺点之前，我将详细介绍它的内容。 模块如下：
1. 心智模型和你如何成为你自己
第一个模块旨在帮助您识别阻碍您幸福的消极信念。通过这个模块，我意识到我的大部分情感包袱都是不必要的，是我的信念塑造了我的思想和行动。
我特别喜欢强调承认现实的重要性。虽然很多人相信 积极的思考 是幸福的关键，忽视生活的严酷现实既不富有成效也不理性。
为了构建你真正热爱的生活，重要的是要认识并接受生活中的困难方面，而不是逃避它们。
本模块对于帮助您学习如何做到这一点至关重要，它将极大地影响您未来的工作。
2. 如何赢得内心的快乐游戏
第一个模块的重点是超越限制性信念，这个模块将继续这项工作。我们将向您介绍一些优秀的正念技巧，这些技巧在此过程中会有所帮助。
这些技术之一是 感恩的实践。正如您在模块 1 中了解到的，通过真正欣赏整个生活，可以消除有毒信念。
此外，该模块将涵盖目标设定，并为那些正在寻找方向和目的的人提供有价值的见解。它包含一些金块，对任何感到迷失的人都有用。
3. 你的未来取决于远大的想法以及为什么正念很重要
该模块无疑具有很强的实用性。通过使用正念技巧，您可以克服挫折，激励周围的人，并学会接受甚至拥抱不确定性。
以开放的心态面对痛苦和障碍将使您更深入地理解这些经历的力量。
我发现拉奥的正念方法鼓舞人心且强大。它的重点是培养韧性和无所畏惧。
我学到了可以在日常生活中使用的技巧，这给了我很大的勇气。
我个人精通的三大要点
以下是个人精通的要点
1. 不要急于标记和判断
Rao 一直萦绕在我心头的一句话是：“好事，坏事，谁知道呢？”这句话对我的一生产生了深远的影响。
拉奥建议我们不要评判事物，而不是给事物贴上“好”或“坏”的标签。相反，我们应该接受它们并实践宽恕。
通过采用这个想法，我们可以控制自己的情绪和反应，同时质疑我们的信念。
2. 投资过程，而不是结果
拉奥的教导强调在不损害我们幸福的情况下设定目标和意图的重要性。
他认为，欢迎我们的行动以及我们为实现这些目标而进行的旅程也同样重要。由于我们一生的大部分时间都在这段旅程中度过，因此无论结果如何，对我们每天的生活方式感到自豪都会带来成就感。
相反，仅在实现特定目标后才满足会导致我们一生的大部分时间都不快乐。
不幸的是，西方世界并不熟悉这种方法，因为它更注重想要我们没有的东西，而不是欣赏我们已经拥有的东西并珍惜当下。
3. Rao 教给我的肯定句的教训一直困扰着我
斯里库马尔·拉奥表示，出于绝望和需要而做出肯定可能弊大于利。
如果您告诉自己，您可以在 20,000 个月内通过在线业务在绝望中赚取 6 美元，您不太可能相信它。如果您未能到达目的地，可能会导致压力和失败感。
相反，拉奥建议创建“行动肯定”。这些肯定集中在你的行动上，帮助你取得进步并活在当下。
例如，您可以说“我将每天发布两篇博客文章以增加我网站的流量”，而不是说“我将在六个月内从我的在线业务中赚取 20,000 美元”。
这样，您的注意力就集中在您将采取的行动上，而不是您想要的结果上。
虽然吸引力法则实践者和积极积极分子建议做出“我是”的陈述，例如“我很富有”或“我很快乐”，但重要的是要相信它们才能有效。
如果你不相信他们，他们就毫无价值。相反，专注于肯定可以帮助您专注于自己的行动并朝着目标取得进展。
个人超越的积极意义：
以下是个人掌握的一些积极方面：
1. 本书中的课程将改变您对很多事情的看法
当拉奥问你有关心理模型的问题时，她会让你思考为什么你给事情贴上对或错、好或坏的标签，以及为什么你应该更多地关注当下而不是你想要实现的目标。
2. 他传达改变生活的深刻思想
自我发展课程常常令人困惑，因为许多自称为“大师”的人使用复杂的术语，让人很难理解他们的信息。
然而，个人掌握是不同的。讲师拉玛·拉奥（Rama Rao）是一位出色的沟通者，可以用易于理解的方式解释复杂的想法。
当你观看他的课程时，你会发现每个视频都清晰且有意义。
3. 这个任务你可以和其他人一起完成
与其他自学课程不同，这门课程不适合初学者。 相反，它结合了两者。 您可以独自完成，也可以与其他数千人一起完成这项为期 45 天的任务。
这是一个有趣的 播客 因为你们谈到与他人一起克服挑战，并鼓励彼此超越自己的极限。
4. 向 Srikumar Rao 提问
是的，你没看错。 对于任务，您将能够观看 6 个预先录制的问答环节，其中他回答全班同学提交的问题。
个人掌控的缺点：
以下是个人掌握的一些缺点：
1. 有时视频太短
您每天可以访问的视频并不多。 有时，我希望他扩展某些主题，以便更好地理解它们。
2. 做出心理承诺
为了达到最大效果，您必须投入足够的时间进行练习。建议每天至少完成30-60分钟。
即使在您锻炼不多的日子里，您仍然需要致力于完成其余的课程。
接下来的课程将重点分析您在前几课中的进度。因此，必须致力于整个计划以获得最佳结果。
3. 愿意改变是必要的
如果你思想不开放，不愿意改变，这个课程可能不适合你。
那些相信世界总是以某种方式运转的人，如果思想封闭，可能不会同意这些教义。追求个人掌控就是在你的生活中做出积极的改变。
为此，您必须愿意以不同的方式行动和思考。有些教导可能会让你感到震惊。
如果您还没有准备好挑战您的信念和看待世界的方式，那么本课程可能不会让您受益匪浅。
4. 某些课程可能会有一些阻力
您对 Srikumar Rao 观点的反应取决于您的开放程度。
他的想法可能会让你大吃一惊，也可能给你很大启发。但是，如果您对目前的生活感到满意，不想做出任何改变，那么这门课程可能不适合您。
5. 你不会看到立竿见影的结果
人们通常期望课程结束后他们的生活将发生巨大改变，但事实并非如此。真正的改变需要时间和持续的努力。
仅仅完成一门课程并不能保证持久的结果。重要的是要落实吸取的教训并逐渐改变你的态度和行为。
通过持续练习数月甚至数年所学到的知识，您将为更加充实的生活奠定坚实的基础。请记住，真正的改变是一个旅程，而不是目的地。
你想参加这门课程吗？
本课程可能并不适合所有人，因为它需要开放的心态才能充分受益于其教学。
然而，如果您在生活中感到迷失和缺乏方向，本课程可以帮助您专注于实现目标并在此过程中发现有价值的见解。
此外，如果你对自己的生活感到失望和不满，你也可能会发现一些金块 这门课程中的智慧。
您可以通过个人精通获得以下好处：
- 知道你是谁，你想从生活中得到什么。
- 认识到你的限制性信念并挑战它们。
- 在困难时期保持清醒。
- 忘记过去。
- 停止评判其他人和环境。 相反，要富有同情心和接受。
- 专注于旅程而不是活在当下。
- 为了实现你的目标，你必须克服障碍
- 通过退后一步，更好地理解其他观点。
- 专注于你必须做的事情。
- 多加注意，停止过度思考。
这个任务可以帮助你做什么？
您可以通过 Quest For Personal Mastery 完成很多事情，例如：
- 提高对自己的了解。
- 摆脱阻碍你前进的信念和习惯。
- 在你挣扎的时候让你保持清醒。
- 不要执着于过去的问题。
- 对你在生活中扮演的角色感觉更好。
- 对每件事都感到更多的同情和接受，并停止判断它是对还是错。
- 挑战您，帮助您更加了解自己的生活以及如何充分利用它。
- 确定您的身份的原因。
- 克服阻碍你和你的目标的障碍。
- 改变你对目前不喜欢的人的看法。
- 专注于手头的任务。
- 处理好你的思想喋喋不休，不要以消极的方式被它冲昏头脑。
- 花点时间保持正念。
你可以通过这个任务完成更多。 最终，您将在生活中过得更轻松，对自己的生活方式和生活中发生的事情更满意，并能够充分利用每一刻。
谁将从这项任务中受益？
对于任何想要体验个人成长的人来说，这种追求都是有益的。
如果您愿意接受新想法并愿意每天尝试 Srikumar Rao 的练习，那么这个任务可能会对您产生积极的影响。
为了从这个追求中受益，考虑每节课如何应用到你的一般生活中是至关重要的。然而，在 Facebook 页面上，一位女士在 Srikumar Rao 谈论第 11 天和第 12 天的工作时表达了她对他的失望。
她准备退出，当被问及如果课程的其余部分是为工薪阶层准备的，她是否会继续，她回答说她不会。
这还不是全部。这一切都是关于把坏的事情变成更好的事情，以及你的行为如何影响其他人。
Srikumar Rao 教授的课程也很容易适用于您生活的其他方面。
谁不会从探索中受益？
在寻求知识时保持开放的心态很重要。如果你不愿意考虑其他观点，你就不会从这次经历中受益。
即使您坚信当前的信念是正确的，它们也可能与世界的现实不一致。
然而，如果你过度捍卫自己的信仰并在受到挑战时感到被冒犯，那么这个任务可能不适合你。
愿意考虑新想法并进行深入思考至关重要，但如果你不愿意，这种经历可能会让你感到沮丧。
此外，如果你有一种固定的心态，认为不幸是你的命运，那么你可能很难接受这个任务中提出的一些概念。
追求个人掌控可以帮助您感觉更好并创造更美好的生活
我相信这种追求可以帮助您更好地感受生活并创造更美好的生活。
事实上，正如我之前所说，我将在一年内每个月专注于一项技术，将其融入您的生活方式。请注意，每个 Mindvalley 任务都有特定的开始日期。
如果它立即开始，那就太理想了，但不幸的是，它没有。
他们坚持为所有学生设定一个固定的开始日期，以促进与社区更好的互动，类似于传统的课堂环境，每个人都在同一时间开始并以相同的速度进步。
如果您在开始日期之后注册，您将无法访问之前的课程，并且只有您可以参加未来的课程。
然而，我在这篇评论中并没有涵盖《追求个人掌控》的所有方面。如果您有任何疑问，请随时在下面的评论部分提问，我会尽快回复。
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结论：追求个人精通回顾 2024
通过学习这门课程，我能够专注于我的日常流程和行动，这帮助我提高了工作效率。
此外，我学会了欣赏和接受生活中所拥有的一切。我从这门课程中学到的大部分知识仍在实践中，我认为这是成功的。
因此，如果您想通过采取不同的视角给您的生活带来积极的改变，我推荐这门课程。但是，如果您还没有准备好投入，那么本课程可能不适合您。
