Les écrans font désormais partie intégrante de notre quotidien. On les utilise pour travailler, apprendre, se divertir et rester en contact avec les autres.
Statistiques sur le temps d'écran moyen en 2025 Ces résultats montrent à quel point nous passons de temps devant nos téléphones, ordinateurs et téléviseurs, et pourquoi la gestion de nos habitudes face aux écrans est plus importante que jamais.
En 2025, les gens du monde entier dépensent environ 6 heures et 45 minutes par jour sur les écrans. Aux États-Unis, les adultes en moyenne 7 heures et 2 minutes par jour, tandis que les adolescents vont souvent au-delà heures 8 par jour.
Ces chiffres vous aident à comprendre comment les habitudes numériques affectent la santé, la productivité et la vie familiale.
Ce guide détaille le temps passé devant les écrans par âge, pays, appareil et activité, en utilisant les données les plus récentes jusqu'au troisième trimestre 2025.
Vous apprendrez également des moyens pratiques de réduire l'utilisation néfaste des écrans et de transformer ce temps passé devant les écrans en quelque chose de plus utile et équilibré.
Temps d'écran moyen mondial en 2026
Le temps passé devant les écrans dans le monde continue d'augmenter régulièrement. En 2025, la moyenne quotidienne mondiale sera de : 6h45, qui équivaut à 47 heures et 15 minutes par semaine.
Les experts prévoient que ce nombre atteindra 6h54 d'ici la fin du deuxième trimestre 2025.
Bien que le temps passé devant les écrans par les adultes ait légèrement diminué après la pandémie, les tendances à long terme montrent toujours une croissance due aux téléphones portables, au streaming et au télétravail.
Temps d'écran global au fil du temps
| Année (T3) | Temps d'écran quotidien moyen | Changer |
|---|---|---|
| 2013 | 6h 9m | - |
| 2017 | 6h 46m | + 4.3% |
| 2020 | 6h 54m | + 4.2% |
| 2022 | 6h 36m | -5.1% |
| 2024 | 6h 45m | + 1.25% |
| 2025 * | 6h 54m | + 2.22% |
*Projeté
Qu'est-ce que cela signifie pour vous?
Utilisez ces moyennes comme référence. Si votre temps d'écran est beaucoup plus élevé, de petits changements, comme des soirées sans téléphone, peuvent faire une grande différence.
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Le temps passé devant les écrans aux États-Unis
Les adultes américains dépensent environ Heures 7 et minutes 2 par jour sur les écrans. Ce nombre est resté relativement stable depuis 2021.
L'utilisation totale des médias est égale à 59 heures et 56 minutes par semaine, ou 8 heures et 34 minutes par jour, sur les téléviseurs, les téléphones, les ordinateurs et les applications.
Activités quotidiennes moyennes sur écran (adultes américains)
| Activité | Temps passé |
|---|---|
| TV et vidéo | 3h 16m |
| Gaming et bornes de jeux | 1h 46m |
| Médias sociaux | 1h 27m |
| Navigation sur les sites Web | 51m |
| Appels vidéo | 20m |
| Lecture électronique | 15m |
| Création de contenu | 14m |
Astuce:
Remplacer une partie du temps de divertissement par des vidéos éducatives ou des applications de développement des compétences peut améliorer la productivité sans pour autant supprimer complètement les écrans.
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Temps passé devant les écrans selon l'âge et le sexe
Les jeunes passent le plus de temps devant les écrans. La génération Z est à la tête de tous les groupestandis que les personnes âgées passent beaucoup moins de temps en ligne.
Temps d'écran quotidien par âge et sexe
| Âge | femme | Masculin |
|---|---|---|
| 16-24 | 7h 35m | 7h 11m |
| 25-34 | 7h 17m | 7h 13m |
| 35-44 | 6h 43m | 6h 37m |
| 45-54 | 6h 7m | 6h 4m |
| 55-64 | 5h 18m | 5h 21m |
| 65 | 4h 7m | 3h 59m |
Temps d'écran par génération
| Génération | Temps d'écran quotidien moyen |
|---|---|
| Gen Z | de 9 heures |
| Millénaires | 6h 42m |
| Gen X | 4h 10m |
| Les baby-boomers | 3h 31m |
Insight:
De nombreux membres de la génération Z admettent utiliser leur smartphone de manière excessive. Des outils comme les filtres de lumière bleue et les rappels de temps d'écran peuvent contribuer à réduire la fatigue oculaire et à améliorer le sommeil.
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Pays où le temps passé devant un écran est le plus élevé
Les habitudes liées aux écrans varient considérablement d'un pays à l'autre.
Pays les plus performants en termes de temps passé devant un écran par jour
| Rang | Pays | Heure |
|---|---|---|
| 1 | l'Afrique du Sud | 9h 24m |
| 2 | Brésil | 9h 13m |
| 3 | Philippines | 8h 52m |
| 4 | Colombie | 8h 43m |
| 5 | Argentine | 8h 41m |
Le Japon enregistre le temps d'écran le plus faible at 4 heures et 9 minutes par jour.
Emporter:
Dans les cultures où les écrans sont moins présents, on privilégie souvent les activités hors ligne. Les promenades, les loisirs ou les moments en famille peuvent contribuer à réduire la surcharge numérique.
Utilisation des appareils : le mobile en tête
Temps d'écran du smartphone
Les smartphones représentent 53 % du temps total passé devant un écran, avec des utilisateurs en moyenne Heures 4 et minutes 37 par jour.
| Pays | Utilisation quotidienne du smartphone |
|---|---|
| Ghana | 5h 43m |
| Philippines | 5h 21m |
| Brésil | 5h 12m |
Temps passé devant un écran d'ordinateur
Les ordinateurs constituent 47 % du temps total passé devant un écran, en faisant la moyenne 3 heures et 14 minutes par jour.
L'Afrique du Sud est en tête avec 5h37 sur les ordinateurs de bureau.
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Utilisation du streaming et des médias sociaux
Durée de diffusion (États-Unis)
| Plateforme complète | Heure quotidienne |
|---|---|
| Hulu | 2h 10m |
| Netflix | 1h 50m |
| Amazon Prime | 1h 37m |
| Disney + | 1h 29m |
Temps passé devant les écrans des réseaux sociaux
À l'échelle mondiale, les utilisateurs dépensent Heures 2 et minutes 31 par jour sur les réseaux sociaux en 2025.
TikTok en tête 1.5 heure par utilisateur et par jour.
Les enfants et le temps passé devant les écrans
- 74 % des parents américains disent que leurs enfants de 2 ans regardent la télévision
- Préadolescents (8-12 ans) : 5 h 33 min par jour
- Les adolescents: 8 h 39 min par jour
Utilisation des applications par les enfants
| Application | Heure |
|---|---|
| TikTok | 1h 53m |
| Snapchat | 1h 30m |
| 20m |
Contrôle parental
| Type de règle | % des parents |
|---|---|
| Pas de limite | 40 % |
| Limites quotidiennes | 27 % |
| Week-ends seulement | 29 % |
| Utilisation interdite | 4% |
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Risques pour la santé liés à un temps d'écran excessif
L’utilisation excessive des écrans est liée à plusieurs problèmes de santé :
| État | Risque lié |
|---|---|
| Obésité | 23 % |
| Type 2 Diabète | 15 % |
| Maladies du cœur | 12 % |
| Problèmes de sommeil | Haute |
| Dépression | 6% |
Les médecins recommandent :
- Adultes: Maximum 2 heures de temps d'écran de loisirs par jour
- Enfants de moins de 2 ans: Pas de temps d'écran
Cela dit le dévouement, détermination et courage de 87 % des enfants dépassent ces limites.
Des moyens intelligents de gérer le temps passé devant les écrans
Vous pouvez améliorer l'équilibre sans quitter complètement vos écrans :
- Suivre le temps d'écran hebdomadaire
- Définir des limites d'application
- Utilisez le mode nuit et les filtres de lumière bleue
- Créez des zones sans écrans à la maison
- Remplacez le défilement par des applications d'apprentissage ou des livres audio.
- Participez aux défis Reddit pour trouver la motivation
FAQ sur les statistiques de Screen Time
1. Quel sera le temps d'écran moyen mondial en 2025 ?
À propos Heures 6 et minutes 45 par jour partout dans le monde.
2. Quel groupe d'âge passe le plus de temps devant les écrans ?
Génération Z, en moyenne 9 heures par jour.
3. Quel est le pays où le temps passé devant les écrans est le plus élevé ?
L'Afrique du Sud à Heures 9 et minutes 24 par jour.
4. Quels sont les principaux risques pour la santé ?
Obésité, troubles du sommeil et diabète.
5. Comment puis-je réduire facilement mon temps passé devant les écrans ?
Utilisez des applications de suivi, fixez des limites et ajoutez des activités sans écran comme la marche ou la lecture.
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Conclusion : Utilisez le temps passé devant les écrans judicieusement en 2025
Les statistiques sur le temps d'écran moyen en 2025 révèlent un monde profondément connecté aux appareils numériques, où les gens passent beaucoup de temps. 6 heures et 45 minutes par jour sur les écrans.
Si l'abus d'écran peut nuire à la santé, des habitudes réfléchies peuvent transformer le temps passé devant un écran en un puissant outil d'apprentissage, de productivité et de connexion.
En suivant votre utilisation, en fixant des limites et en choisissant un meilleur contenu, vous pouvez créer un équilibre plus sain, qui favorise vos objectifs, vos relations et votre bien-être dans un monde numérique.
