यह कॉन्शियस अनकपलिंग क्वेस्ट की मेरी पूरी ईमानदार समीक्षा है।
छोड़े जाना दुनिया का सबसे बुरा एहसास है। बहुत से लोग अपने दर्दनाक पूर्व-संबंधों से कभी उबर नहीं पाते हैं, जो उनके जीवन को बर्बाद कर सकता है और इससे उबरने में कई साल लग सकते हैं।
चूँकि मैंने रिश्तों के बारे में अनगिनत लेख लिखे हैं, तो मैं बस इतना कहना चाहता हूँ: आप किसी को कोई सलाह नहीं दे सकते यदि वे वास्तव में अपने वर्तमान या पूर्व-साथी के दर्द से आगे बढ़ने के लिए तैयार नहीं हैं।
यही कारण है कि मैंने माइंडवैली पर कैथरीन वुडवर्ड थॉमस की कॉन्शस अनकपलिंग क्वेस्ट देखी।
इसे कभी-कभी किसी पूर्व या ऐसे व्यक्ति के प्रति आपके मन में होने वाली किसी भी कड़वाहट और नाराजगी से छुटकारा पाने के लिए अंतिम मार्गदर्शक के रूप में जाना जाता है जो निकट भविष्य में आपका पूर्व होगा।
कॉन्शियस अनकपलिंग माइंडवैली रिव्यू 2024: मैंने इसे मौका क्यों दिया?
कॉन्शस अनकपलिंग के साथ मेरा पहला अनुभव - चाहे वह न्यूयॉर्क टाइम्स बेस्टसेलर हो या माइंडवैली पर पाठ्यक्रम - टूटे हुए दिल को ठीक करने या ब्रेकअप से उबरने की दिशा में केंद्रित नहीं था।
सौभाग्य से, मैं अभी भी इतना छोटा हूँ कि मुझे किसी भी भयानक संबंध विच्छेद का अनुभव नहीं हुआ है (अभी तक!)।
चूँकि मैं रिश्तों और प्यार के बारे में लिखने में बहुत समय बिताता हूँ, मैं वास्तव में विचार के एक पूरे स्कूल के लिए एक नया दृष्टिकोण सीखने की संभावना से उत्सुक था जो मुझे लगा कि पहले से ही काफी अच्छी तरह से कवर किया गया था।
सचेतन अनयुग्मन अन्य विधियों से किस प्रकार भिन्न है?
मेरा ध्यान तुरंत उस वैज्ञानिक प्रकृति की ओर आकर्षित हुआ जिस तरह से कैथरीन वुडवर्ड थॉमस, एक लेखिका और शिक्षिका, हमारे महत्वपूर्ण अन्य लोगों से अलग होने के विषय पर विचार करती हैं।
"प्यार से बाहर होने" की क्रिया, जिसे आमतौर पर अस्पष्ट और अमूर्त तत्वों के साथ परिभाषित किया जाता है, को उसके द्वारा एक व्यवस्थित दृष्टिकोण के साथ फिर से परिभाषित किया गया है जिसका कोई भी अनुसरण कर सकता है।
जब मैंने कैथरीन पर अपना शोध शुरू किया तो मैंने पाया कि कुछ आलोचक कैथरीन को बहुत नई उम्र का मानते थे।
हालाँकि वह एक लाइसेंस प्राप्त मनोचिकित्सक है, मुझे लगा कि उसे पता होना चाहिए कि वह किस बारे में बात कर रही थी क्योंकि वह लगभग 30 वर्षों से ऐसा कर रही है।
इस प्रकार के समर्थन की हममें से बहुतों को आवश्यकता है।
एक आदर्श रिश्ता बनाने के लिए मुझे खुद से प्यार करने, एक बेहतर साथी बनने और दूसरों से प्यार करना सीखने में बहुत समय लगाना पड़ता है।
लेकिन हम बहुत कम समय, यदि कोई हो, यह सीखने में बिताते हैं कि सिक्के के दूसरे पहलू से कैसे निपटें - एक लंबे और क्रूर रिश्ते की समाप्ति के बाद पीछे हटने के बजाय कैसे आगे बढ़ते रहें।
यह जानने के बावजूद कि ख़राब रिश्ते या ब्रेकअप के दर्द और संघर्ष से निपटने का एक सही तरीका है, हममें से बहुत से लोग बिना यह सोचे कि यह कैसे करना है, बस उनसे जूझते रहते हैं।
जब ब्रेकअप की बात आती है तो किसी गाइडबुक या निर्देशात्मक मैनुअल का पालन करना असंभव है, इसलिए हममें से कई लोग भावनात्मक या मानसिक रूप से ठीक हुए बिना ही इसमें उलझ जाते हैं।
मैनुअल या गाइडबुक न होने का क्या मतलब है?
क्या तार्किक और व्यावहारिक रूप से खुद को किसी अन्य व्यक्ति से अलग करने का कोई तरीका नहीं है ताकि आप और आपके आस-पास के अन्य लोग जितना संभव हो उतना दर्द से बच सकें?
कॉन्शियस अनकपलिंग पर मेरे शोध ने मुझे आश्वस्त किया कि यह वैज्ञानिक और व्यवस्थित दृष्टिकोण था जिसकी दुनिया को रिश्ते के बाद के दिल के दर्द से निपटने के लिए ज़रूरत थी, और मुझे इसे आज़माना था।
द कॉन्शस अनकपलिंग क्वेस्ट क्या है?
यहां पहला सवाल यह है जो मन में आता है: आखिर सचेतन अनयुग्मन क्या है?
मूल रूप से 2009 में कैथरीन थॉमस द्वारा गढ़ा गया, सचेतन अनकपलिंग की जड़ें 20वीं सदी के मध्य में अनकपलिंग की अवधारणा से जुड़ी हैं।
उन्होंने सचेतन अनकपलिंग को इस धारणा की प्रतिक्रिया के रूप में देखा कि विवाह एक ऐसा रिश्ता है जिसका अंत सब कुछ है, जहां हम जीवन भर के लिए एक व्यक्ति से शादी करने के लिए बाध्य हैं और यदि हम ऐसा नहीं करते हैं, तो हम एक जोड़े के साथ-साथ व्यक्तियों के रूप में भी असफल हो गए हैं। .
हमारा समाज तलाक को अंतिम विफलता के रूप में देखता है जो केवल असफलताओं से ही बनती है, जिससे हमारे और हमारे बच्चों के लिए अपराध और दर्द की भावना पैदा होती है, और हम अपनी विफलता के लिए अपने साथी या खुद को दोषी मानते हैं।
परिणामस्वरूप, हम सौहार्दपूर्वक अलग होने में असमर्थ होते हैं, जिससे रिश्ते के खत्म होने के बाद महीनों या वर्षों तक घाव बना रहता है।
इसके अतिरिक्त, यह हमें बहुत सारे दुखी और असंगत जोड़ों के साथ छोड़ देता है जो एक जोड़े के रूप में असफल होने के साथ आने वाले दर्द और अपराध को स्वीकार करने से बचने के लिए एक साथ रहते हैं।
उन्होंने मरीज़ों और छात्रों के लिए सचेत अनकपलिंग को एक नए प्रतिमान के रूप में पेश किया।
थॉमस ने 1980 के दशक के अंत में ही जनता के सामने अनकपलिंग की शुरुआत की; अनकपलिंग का सीधा सा मतलब है कि अपने जीवनसाथी से सौहार्दपूर्ण तरीके से अलग होना, एक-दूसरे के प्रति सम्मान की भावना बनाए रखना, ताकि बच्चों और खुद पर किसी भी नकारात्मक प्रभाव को कम किया जा सके।
कैथरीन की सचेतन अनकपलिंग की धारणा स्वयं के उपचार और आत्म-प्रतिबिंब को ध्यान में रखती है जो कि बुनियादी अनकपलिंग का हिस्सा नहीं है।
किसी भी बोझ को पीछे छोड़ने के लिए आवश्यक आत्मविश्वास और आत्म-जागरूकता विकसित करने के लिए, हमें सचेत रूप से और सक्रिय रूप से अपने पिछले साथी और रिश्ते से मुक्त होने की आवश्यकता है।
द कॉन्शियस अनकपलिंग क्वेस्ट
उसके 35-दिवसीय कॉन्शस अनकपलिंग क्वेस्ट के साथ माइंडवले, कैथरीन थॉमस ने दैनिक वीडियो पाठों के माध्यम से वास्तव में युगल को अलग करने के लिए अपना 5-चरणीय कार्यक्रम साझा किया।
छात्र सीखेंगे कि कैसे...
- आपका आंतरिक विषाक्त व्यवहार अंततः आपके सभी रिश्तों को नुकसान पहुंचाएगा। इस विषाक्त व्यवहार को पहचानें और इसे जाने दें
- पता लगाएँ कि आप क्यों दोषी, क्रोधित और अन्य अप्रिय भावनाएँ महसूस करते हैं
- आपको और आपके बच्चों को लंबे समय तक रहने वाले दर्द और अपराधबोध से बचना चाहिए
- किसी रिश्ते में बंधे बिना एक व्यक्ति के रूप में अपना मूल्य जानें
- अतीत को पकड़कर रखने के बजाय, खुद को और अपने पूर्व साथी को माफ करना सीखें ताकि आप आगे बढ़ सकें।
पाँच-चरणीय कार्यक्रम के विभिन्न पहलुओं के लिए पाँच सप्ताह और 35 दिन समर्पित हैं।
अनुसरण करने के लिए पाँच चरण हैं:
- भावनात्मक जागरूकता
- आपका जीवन और शक्ति आपकी प्रतीक्षा कर रही है
- अपने दिल के पैटर्न को तोड़ें और इसे ठीक करें
- अपने भीतर के "प्रेम के कीमियागर" को खोजें
- मरने के बाद भी आप अपनी ख़ुशी ख़ुद बना सकते हैं
किसके लिए चेतन अनकपलिंग है?
| सचेतन अनकपलिंग आपके लिए एकदम सही होगा यदि… | हो सकता है कि आप कॉन्शस अनकपलिंग के लिए अच्छे उम्मीदवार न हों यदि... |
| इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं, आप और आपका साथी एक प्रेमहीन विवाह में फंस गए हैं | जब आप एक खुशहाल रिश्ते में होते हैं तो अपने साथी की भावनात्मक समस्याओं से निपटना आसान होता है |
| अतीत के बोझ के कारण आपको नया रिश्ता ढूंढने में परेशानी होती है | भले ही आपको लगता है कि आपके पास पिछले रिश्तों से संबंधित कुछ मुद्दे हैं, लेकिन आप वास्तव में इन मुद्दों से गंभीरता से निपटने के लिए तैयार नहीं हैं |
| हालाँकि आप अपने पूर्व साथी को माफ नहीं कर सकते हैं और अपने जीवन के उस अध्याय को ख़त्म करना चाहते हैं, फिर भी आप किसी तरह का समापन चाहते हैं। | यदि आप ऑनलाइन शिक्षण और वीडियो पाठों की तुलना में आमने-सामने परामर्श को प्राथमिकता देते हैं, तो संभव है कि आपको ऑनलाइन शिक्षण या वीडियो पाठों से लाभ नहीं होगा। |
इस पाठ्यक्रम के कुछ पाठ ऐसे हैं जिनका उपयोग मैं कहूंगा कि हम सभी अपने जीवन में कभी न कभी माइंडवैली पर उपयोग कर सकते हैं।
लेकिन कॉन्शियस अनकपलिंग सबसे अधिक उन लोगों के साथ प्रतिध्वनित होती है जो किसी रिश्ते के कारण खुद को फंसा हुआ महसूस करते हैं, चाहे वह मौजूदा रिश्ता हो या बहुत पहले खत्म हो चुका रिश्ता हो।
जब हम खराब रिश्तों के परिणामस्वरूप आहत होते हैं तो यह हमेशा किसी की गलती नहीं होती है।
ऐसे कई कारण हो सकते हैं कि क्यों दो अच्छे लोग आपस में मेल नहीं खाते हैं या वे अपने जीवन के विभिन्न चरणों में क्यों हैं।
हम एक समूह के रूप में तब भी पिछड़ सकते हैं जब हम किसी बुरे रिश्ते में फंस जाते हैं या अभी भी पहले के खराब रिश्ते का दर्द और अपराधबोध महसूस करते हैं।
हम सतर्क और दूर हो सकते हैं और ईर्ष्या और क्रोध जैसी नकारात्मक भावनाओं से ग्रस्त हो सकते हैं।
जो लोग महसूस करते हैं कि वे इन मुद्दों से पीड़ित हो सकते हैं, वे द कॉन्शियस अनकपलिंग क्वेस्ट से लाभान्वित हो सकते हैं और उन्हें पहचानने और संबोधित करने के लिए तैयार (या लगभग तैयार) हैं।
यदि आप ब्रेकअप से गुजर रहे हैं, लगभग ब्रेकअप के करीब हैं, या पिछले ब्रेक अप के दर्द, अपराधबोध और दुःख से पीड़ित हैं, तो सचेत अनकपलिंग आपको उन टुकड़ों को चुनने में मदद कर सकती है, जिन्हें आपको ठीक करने और फिर से संपूर्ण बनने की आवश्यकता है।
वे गुण जो कैथरीन वुडवर्ड थॉमस को एक महान गुरु बनाते हैं
संबंध विशेषज्ञ कैथरीन वुडवर्ड थॉमस स्व-सहायता और रिश्तों में विशेषज्ञ हैं।
रिश्तों के बाद जीवन के प्रति उनके क्रांतिकारी दृष्टिकोण ने उन्हें "" कहा जाता है।ब्रेकअप गुरु"..
उनकी दो पुस्तकें न्यूयॉर्क टाइम्स बेस्ट सेलर्स रही हैं, और वह अपने संबंध दर्शन के बारे में विस्तार से लिखती हैं।
कॉन्शियस अनकपलिंग: हाउ टू लिव हैप्पीली एवर आफ्टर, उनका सबसे प्रशंसित काम है और अनिवार्य रूप से इस कार्यक्रम का एक पुस्तक संस्करण है।
कैथरीन एक प्रसिद्ध संबंध विशेषज्ञ हैं जिन्होंने ग्वेनेथ पाल्ट्रो और क्रिस मार्टिन की शादी में मध्यस्थता की थी।
द टुडे शो के अलावा, उन्हें पीपुल मैगज़ीन, द न्यूयॉर्क टाइम्स और वीमेन हेल्थ सहित कई प्रकाशनों में दिखाया गया है।
यदि आप कैथरीन से अपरिचित हैं तो आप माइंडवैली टॉक्स यूट्यूब चैनल पर ऐसे वीडियो पा सकते हैं जो कैथरीन के संबंध सिद्धांतों को समझाते हैं।
यह कैथरीन और रिश्तों और सच्चे प्यार के प्रति उसके ताज़ा दृष्टिकोण का एक बेहतरीन परिचय है, रिश्तों के पिछले दर्द को कैसे ठीक करें और प्यार से भरे भविष्य में कदम कैसे रखें।
अन्य संबंध विशेषज्ञों के विपरीत, वह आपको सिर्फ यह नहीं सिखाती कि प्यार कैसे पाया जाए या सही साथी को कैसे आकर्षित किया जाए। सार्थक संबंध बनाने के लिए कैट का दृष्टिकोण समग्र है, चाहे वह किसी और के साथ हो या स्वयं के साथ।
प्यार को जाने देने के लिए, वह समझती है कि प्यार पाने का क्या मतलब है।
यदि आपको प्यार में पड़ते समय सीमाएँ निर्धारित करने में परेशानी होती है, तो मैं उसके काम की जाँच करने की सलाह देता हूँ।
मैं इस बात पर ज़ोर देना चाहूँगा कि कॉन्शियस अनकपलिंग ब्रेकअप के बाद स्व-उपचार पर कोई सिद्धांत नहीं है।
कैथरीन लोकप्रिय पद्धति की उत्पत्ति के बारे में खुलती हैं और यह कैसे उनके दस वर्षीय पति के तलाक से प्रेरित थी।
कैथरीन सबसे अच्छी गुरु हैं क्योंकि वह समझती हैं कि ब्रेकअप के बाद खोया हुआ, दिल टूटा हुआ और अपने प्रियजनों और रिश्ते में उलझे लोगों के बारे में चिंतित होना कैसा लगता है।
कैथरीन का कॉन्शियस अनकपलिंग कार्यक्रम लोगों को ब्रेकअप के बाद ठीक होने में मदद करने में मददगार साबित हुआ है, चाहे वह दीर्घकालिक साझेदारी हो या छोटी प्रेम संबंध।
कॉन्शस अनकपलिंग प्रोग्राम से आपको सब कुछ मिलता है
कॉन्शस अनकपलिंग एक 35-दिवसीय कार्यक्रम है जिसमें तीन भाग शामिल हैं। माइंडवैली क्वेस्ट ऑल एक्सेस पास एकल पहुंच के लिए लागत $599/वर्ष या $399 है। यह आपको निम्नलिखित वस्तुओं तक पहुंच प्रदान करता है:
- माइंडवैली के कॉन्शियस अनकपलिंग कोचों से विशेष सहायता प्रदान करना
- चाहे वह ऐप्पल, एंड्रॉइड, या ऐप्पल टीवी हो, आपको अपनी डिजिटल सामग्री तक निर्बाध पहुंच मिलेगी, चाहे आप किसी भी डिवाइस का उपयोग कर रहे हों
- कॉन्शियस अनकपलिंग की अपने ऑनलाइन समुदाय तक आजीवन पहुंच
- चलते-फिरते सीखें माइंडवैली ऐप
आज ही साइन अप करें और आपको अपनी खोज के साथ ढेर सारी बोनस सामग्री भी प्राप्त होगी।
आपने खोज से जो सीखा है उसे सुदृढ़ करने और प्रक्रिया से गुजरते समय अपनी भावनाओं को नेविगेट करने में मदद करने के लिए कार्यक्रम के हिस्से के रूप में एक निर्देशित ध्यान ऑडियो कार्यक्रम और अभ्यास प्रदान किए जाएंगे:
- कैथरीन आपको बेहतर ढंग से यह समझने में मदद करने के लिए कि अगली बार एक बेहतर साथी कैसे ढूंढें, विशेष "कॉलिंग इन द वन" वार्ता प्रस्तुत करेंगी। आपके द्वारा खोज पूरी करने के बाद, यह बातचीत अनलॉक हो जाएगी।
- यहां पांच ध्यान हैं जो आपको ठीक करेंगे। आपकी पांच-सप्ताह की यात्रा के प्रत्येक सप्ताह के अंत में, आपको अपने व्यक्तिगत परिवर्तनों को नेविगेट करने और अपनी भावनाओं को संतुलित करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए ध्यान अभ्यास तक पहुंच प्राप्त होगी।
- इस ऑडियो कार्यक्रम के साथ अपने जीवन और शक्ति का नियंत्रण वापस लें। कार्यक्रम में निर्देशित ध्यान का एक अतिरिक्त सेट शामिल है जो आपके आत्मविश्वास को बढ़ाएगा।
- पैटर्न को तोड़कर अपने दिल को ठीक करें। प्रत्येक सप्ताह का अंत आपके लिए अतिरिक्त ध्यान सामग्री लेकर आएगा। ये रिकॉर्डिंग आपको यह समझने में मदद करने के लिए हैं कि आप ख़राब रिश्तों में क्यों आते हैं या सबसे पहले रिश्ते के बारे में ख़राब निर्णय क्यों लेते हैं।
- इस ऑडियो को सुनकर आप लव अल्केमिस्ट बन सकते हैं। इन अभ्यासों का उद्देश्य आपके आंतरिक प्रेम कीमियागर के साथ जुड़कर आपको अपने भावी साथी के लिए एक उत्कृष्ट प्रेमी बनने में मदद करना है।
- मृत्यु के बाद अपनी खुशी खुद बनाएं। आप खोज के प्रत्येक सप्ताह पर केंद्रित इस ध्यान श्रृंखला को करके ब्रेकअप के बाद एक पूर्ण, खुशहाल अस्तित्व का अनुभव कर सकते हैं।
कॉन्शियस अनकपलिंग क्वेस्ट द्वारा इस स्व-उपचार प्रक्रिया को पांच आवश्यक चरणों में विभाजित किया गया है। प्रत्येक वीडियो कोर्स में प्रतिदिन लगभग 20 मिनट लगते हैं।
कार्यक्रम को तीन भागों में विभाजित किया गया है:
भाग 1: दुःख से राहत तक
यह पहला भाग इसी पर केन्द्रित है रिश्ते पर अपना नजरिया बदलना.
यहां, कैथरीन आपकी भावनाओं को सुलझाने में मदद करती है और एक ऐसी मानसिकता विकसित करने में मदद करती है जो प्रगति को बढ़ावा देती है।
किसी रिश्ते से मुक्त होना सीखें, सकारात्मक बदलाव के लिए अपना दिल खोलें और ब्रेकअप को भविष्य के लिए खुलने के अवसर के रूप में देखें।
भाग 2: पैटर्न को तोड़ें और अपने प्रेम जीवन को नया रूप दें
यह लेख पहले भाग का दूसरा भाग है, जो सफलता की नींव रखने से संबंधित है। यह उन जीवन-परिवर्तनकारी परिणामों को प्राप्त करने का दूसरा भाग है।
इस पुस्तक का दूसरा भाग आत्म-चिंतन और आपके जीवन के पैटर्न को समझने पर केंद्रित है, और आप भविष्य में बेहतर रिश्तों को आकर्षित करने के लिए उनसे कैसे मुक्त हो सकते हैं।
भाग 3: अपना सुखी जीवन बनाएँ
यह एक खुशहाल रिश्ता बनाने के लिए नई आदतें, सीमाएँ और मानक विकसित करने की खोज का अंतिम चरण है।
छात्र 7 व्यावहारिक स्व-देखभाल प्रथाओं का पालन करके उपचार के अनुभव के दौरान खुद से प्यार करना सीख सकते हैं।
कैथरीन छात्रों को बेहतर संबंध समझौते स्थापित करने में मदद करती है जिसके परिणामस्वरूप नए रिश्तों में जीत हासिल होती है और पिछले रिश्तों को दोबारा होने से रोका जा सकता है।
माइंडवैली द्वारा कॉन्शस अनकपलिंग कितनी है?
माइंडवैली के कॉन्शियस अनकपलिंग क्वेस्ट के साथ, आप $399 (नियमित रूप से कीमत $1,049) में नामांकन कर सकते हैं।
आपको निम्नलिखित प्राप्त होगा:
- इस डिजिटल पहुंच में कैथरीन वुडवर्ड की 35-दिवसीय क्वेस्ट की सभी वीडियो सामग्री, कार्यपुस्तिकाएं और विकास अभ्यास शामिल हैं।
- आपको 5 भी मिलेंगे ध्यान अभ्यास और कैथरीन वुडवर्ड की एक विशेष बातचीत, जिसका शीर्षक है कॉलिंग इन द वन, जिसमें आपके इच्छित प्यार को आकर्षित करने के लिए चरण-दर-चरण प्रक्रिया शामिल है।
- क्वेस्ट का विशेष फेसबुक समूह आपको साथी छात्रों के साथ बातचीत करने और कॉन्शियस अनकपलिंग प्रशिक्षकों से समर्थन प्राप्त करने की अनुमति देता है।
$449 (नियमित रूप से कीमत $1,049) में, आपके पास समापन प्रमाणपत्र के साथ डिजिटल एक्सेस प्राप्त करने का विकल्प भी है।
हालाँकि, यह प्रमाणीकरण केवल कॉन्शस अनकपलिंग क्वेस्ट में आपकी भागीदारी को प्रमाणित करता है।
आप इस प्रमाणीकरण के साथ दूसरों को प्रशिक्षित नहीं कर सकते। मैंने ऐसा न करने का निर्णय लिया।
यदि आपको इन चीज़ों को एकत्र करने में आनंद आता है तो आप अपने अनुभव को यादगार बनाने के लिए भी इनका उपयोग कर सकते हैं।
माइंडवैली प्रोग्राम को आपके डेस्कटॉप या स्मार्टफोन पर एक्सेस किया जा सकता है। 15 दिन की जोखिम-मुक्त परीक्षण अवधि है। भुगतान तीन समान किश्तों में किया जा सकता है।
माइंडवैली द्वारा कॉन्शियस अनकपलिंग के बाद, मैंने तीन चीजें सीखीं:
कॉन्शियस अनकपलिंग प्रोग्राम ने मुझे बहुत सी चीजें सिखाई हैं। मैंने जो चीजें सीखी हैं उनमें से एक यह है कि प्यार सिर्फ दूसरों के लिए नहीं है, बल्कि खुद के लिए भी है।
इस खोज में, मैंने निम्नलिखित 3 सबसे महत्वपूर्ण सबक सीखे हैं:
1. उपचार प्रक्रिया रैखिक नहीं है:
ब्रेकअप के बाद परिणाम गड़बड़ हो सकते हैं। इस दौरान हमें अपना सबसे बुरा अनुभव हो सकता है। करने के लिए धन्यवाद कैथरीन वुडवर्ड थॉमस इसे स्वीकार करने के लिए. अपनी 5-चरणीय प्रक्रिया के बावजूद, वह समझती है कि आपके लिए पूरी तरह से आगे बढ़ना असंभव है।
अपने आप को कमज़ोर होने दें, गलतियाँ करने दें, भले ही आप ठीक न हों।
अपने सबसे बुरे दिल टूटने के बीच, मैं अपने आप को अविश्वसनीय रूप से माफ नहीं कर पा रहा था। मेरे लिए, आगे बढ़ना ही एकमात्र लक्ष्य था। किसी को मेरे लिए दुःख नहीं होना चाहिए. आगे बढ़ने के लिए मुझे मजबूत, खुश और सक्षम दिखने की जरूरत थी।
हालाँकि, इससे केवल लंबे समय तक दुःख का दौर चला जो असंसाधित था। मेरी गलतियाँ बहुत थीं.
मुझे वास्तव में इनकी आवश्यकता नहीं है।
जैसे ही मैंने यह खोज शुरू की, वे सारी यादें ताज़ा हो गईं। इस पर विचार करने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि अगर मैंने अपने दर्द को अधिक स्वीकार किया होता, तो मैं खुद को और दूसरों को इतना दर्द नहीं पहुँचाता।
सब कुछ होते हुए भी सब कुछ ठीक रहा।
फिर भी, मुझे आगे बढ़ने की एक लंबी और अस्वस्थ प्रक्रिया से गुजरना पड़ा। अगर मैंने इतने लंबे समय तक अपनी भावनाओं को नजरअंदाज नहीं किया होता, तो मैं और तेजी से आगे बढ़ सकता था।
यदि आप भी मेरे जैसा ही अनुभव कर रहे हैं तो मुझे पछतावा न होने दें। यह स्वीकार करना कि आप केवल इंसान हैं, आपको बर्बाद समय और दिल टूटने से बचाएगा - आपको खुद को चोट पहुँचाने की अनुमति देनी होगी।
2. आपको जिम्मेदारी लेनी होगी, भले ही आप मानते हों कि आपने कुछ भी गलत नहीं किया:
आपका हिस्सा जिम्मेदारी लेना है. दूसरे लोग बुरे हैं. इस तथ्य के बावजूद कि वे हमें अपने खराब विकल्पों, अपने अचेतन और आहत करने वाले विचारों से पीड़ित करते हैं, हमारे पास उन दर्दनाक पैटर्न से परे खुद को सशक्त बनाने और एक सकारात्मक भविष्य बनाने की जबरदस्त शक्तियां हैं यदि हम अपने हिस्से की जिम्मेदारी लेने के इच्छुक हैं।
मिलीभगत निष्क्रिय और काफी हद तक अदृश्य थी, भले ही यह प्रकृति में कुछ हद तक गुप्त थी। उत्पीड़न में कोई शक्ति नहीं है.
पीड़ित की भूमिका निभाना एक स्वाभाविक प्रवृत्ति हो सकती है। हालाँकि, ऐसा करने से केवल आपके उपचार में देरी होगी।
लोगों के ब्रेकअप के अलग-अलग कारण होते हैं। आप मेरे दर्द को अमान्य करने की स्थिति में नहीं हैं।
भले ही आपको ऐसा लगता हो कि आपके ब्रेकअप के लिए आप केवल 3% दोषी थे, आपको इसकी जिम्मेदारी भी लेनी चाहिए।
विकल्प दोष, आक्रोश और निराशा का एक दुष्चक्र है।
अनकपलिंग ने मुझे न केवल प्यार के बारे में, बल्कि सामान्य रूप से जीवन के बारे में एक मूल्यवान सबक सिखाया है:
जिम्मेदारी लेना शक्ति का मालिक होना है।
एक रिश्ते के लिए दो लोगों का होना ज़रूरी है. भले ही आपने लाल झंडों को कैसे कम किया हो या अपनी आवश्यकताओं के लिए बातचीत करने में विफल रहे हों, आपको उस भूमिका को पहचानना चाहिए जो आपने ब्रेकडाउन में निभाई थी।
इसी तरह आप सीखेंगे और आगे बढ़ेंगे।
3. आप अकेले ही इससे उबरने की शक्ति रखते हैं:
हम अपने अतीत या वर्तमान परिस्थितियों के आधार पर अपना भविष्य निर्धारित नहीं कर सकते। स्पष्ट इरादे निर्धारित करके और फिर उन इरादों के साथ तालमेल बिठाकर, जब आप वर्तमान में चुनौतीपूर्ण हों, तब भी जब आप परेशान हों, तब भी अधिक सकारात्मक भविष्य के लिए अपना रास्ता खोजना संभव है।
भविष्य पत्थर में नहीं लिखा है. मनुष्य के रूप में, हम लगातार अपना भविष्य इस आधार पर निर्मित करते हैं कि हम कैसे व्याख्या करते हैं और फिर क्या हो रहा है उस पर प्रतिक्रिया करते हैं - हम कैसे कार्य करते हैं और कैसे चुनते हैं - और हम चाहते हैं कि वे कार्य और विकल्प उस भविष्य को प्रतिबिंबित करें जिसके लिए हम प्रयास कर रहे हैं।
इसलिए, केवल आप ही यह निर्णय ले सकते हैं कि आप इस दिल टूटने से कैसे आगे बढ़ना चाहते हैं।
इस कार्यक्रम का इरादा-आधारित विकास कार्य इसकी सर्वोत्तम विशेषताओं में से एक है। रुडा इआंडे के साथ प्यार और अंतरंगता पर ली गई एक मास्टरक्लास ने मुझे इसकी याद दिला दी। यहां निःशुल्क मास्टरक्लास का लिंक दिया गया है।
रुडा रिश्तों के लिए एक मॉडल प्रस्तुत करता है जो व्यक्ति पर केंद्रित है। वह दृढ़ता से तर्क देते हैं कि हमारे रिश्ते वास्तव में हमारे स्वयं के साथ हमारे संबंधों का परिणाम हैं।
मैं कॉन्शस अनकपलिंग कहां ले सकता हूं?
माइंडवैली पर, आप कॉन्शस अनकपलिंग पा सकते हैं। दुनिया में संभवतः माइंडवैली जैसा कोई अन्य मंच नहीं है जो विशेष रूप से व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा देता हो।
लगभग 30 खोजें उपलब्ध हैं। एक ऑनलाइन पाठ्यक्रम खोज कहा जाता है.
खोजों का नेतृत्व उन प्रशिक्षकों द्वारा किया जाता है जो अपने संबंधित क्षेत्रों में विशेषज्ञ हैं। उनकी खोजों में सम्मोहन चिकित्सा, चक्र, रिश्ते, प्रवाह, पालन-पोषण, तेजी से पढ़ने आदि जैसे विषय शामिल हैं।
कैथरीन वुडवर्ड थॉमस वह विशेषज्ञ हैं जो कॉन्शियस अनकपलिंग में हमारी खोज का नेतृत्व करती हैं। उनके पास अपने क्षेत्र के अन्य विशेषज्ञ भी हैं।
यदि आप कक्षा लेने में रुचि रखते हैं, तो आप या तो इसे सीधे माइंडवैली से खरीद सकते हैं या ऑल-एक्सेस पास में नामांकन कर सकते हैं।
प्रतिस्पर्धी, वार्षिक शुल्क के लिए, ऑल-एक्सेस पास आपको 30 से अधिक कक्षाएं लेने की अनुमति देता है। यदि आप अपने व्यक्तिगत विकास का विस्तार करने में रुचि रखते हैं तो यह एक बेहतरीन कार्यक्रम है।
क्या मुझे बिक्री पर सचेत अनकपलिंग मिल सकती है?
हाँ, संक्षेप में।
माइंडवैली कॉन्शियस अनकपलिंग नामक एक पाठ्यक्रम प्रदान करता है। यदि आप उनके द्वारा पेश किए जाने वाले सभी पाठ्यक्रमों में रुचि रखते हैं, तो आप कम कीमत पर उनके 30 से अधिक सबसे लोकप्रिय पाठ्यक्रमों तक पहुंच प्राप्त कर सकते हैं।
आपको मात्र $30 में 599 से अधिक पाठ्यक्रमों तक पहुंच प्राप्त होती है।
दो नियमित माइंडवैली कक्षाओं की लागत उससे कम है।
क्या जिम क्विक द्वारा लिखित सुपरब्रेन में आपकी रुचि है? क्या आपको कॉन्शस अनकपलिंग और सुपरब्रेन के बीच निर्णय लेने में परेशानी हो रही है?
माइंडवैली क्वेस्ट ऑल एक्सेस पास के साथ यह निर्णय लेना आसान है। दो पाठ्यक्रमों की लागत से भी कम में आप एक वर्ष की सदस्यता प्राप्त कर सकते हैं। सीखने के आदी लोगों के लिए यह बहुत अच्छा सौदा है!
क्या सचेत रूप से जोड़े को अलग करना उचित है?
इस सब से, मुझे लगता है कि मैंने सबसे महत्वपूर्ण सबक सीखा - "आगे बढ़ना" बहुत गलत है।
'अक्सर आगे बढ़ने का मतलब अतीत, टूटे हुए रिश्ते से आगे बढ़ना माना जाता है, लेकिन इस विकास को उस तरह के ढांचे में फिट करने की कोशिश करना हममें से कई लोगों के लिए मुश्किल हो जाता है क्योंकि वास्तव में ऐसा नहीं होता है।
क्योंकि हम ऐसा नहीं कर सकते, इसलिए "आगे बढ़ने" जैसी कोई चीज़ नहीं है, जैसे कि हम अपने जीवन का एक अध्याय छोड़कर दूसरा अध्याय शुरू कर रहे हैं।
अतीत में हमारी जो भावनाएँ और अनुभव थे उन्हें भुलाया नहीं जा सकता और उनसे प्रभावित हुए बिना नहीं रहा जा सकता।
कैथरीन वुडवर्ड थॉमस अपने छात्रों को आगे बढ़ने का प्रयास करने के बजाय आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करती हैं।
यदि आपको अपने साथ हुई घटनाओं के लिए स्वयं को क्षमा करने की आवश्यकता है, तो स्वीकार करें कि इसका संबंध आपसे है।
आप अतीत को नज़रअंदाज नहीं कर सकते और अतीत को अपने पीछे दफना नहीं सकते क्योंकि आप ऐसा कभी नहीं कर पाएंगे।
कॉन्शियस अनकपलिंग कार्यक्रम पूरा करने के बाद, मैं भविष्य में एक विनाशकारी ब्रेकअप को संभालने के लिए तैयार महसूस करता हूं।
एक व्यक्ति जो एक अव्यवस्थित तलाक, एक कठिन ब्रेकअप, या किसी अन्य दिल तोड़ने वाले ब्रेकअप से गुजर रहा है, वह केवल कल्पना ही कर सकता है कि यह खोज उनके लिए कितनी मूल्यवान हो सकती है।
एक संगठित प्रक्रिया के भाग के रूप में ध्यान तकनीकों को लागू करके, जैसे कि कॉन्शियस अनकपलिंग, आप अपने निर्णय को मजबूत करेंगे और आगे बढ़ने के लिए खुद को सशक्त बनाएंगे।
कैथरीन आपको एक रिश्ते से दूसरे रिश्ते में जाने के बजाय माइक्रोस्कोप के तहत असफल रिश्तों की जांच करने के लिए प्रोत्साहित करती है, ताकि आप भविष्य में वही गलतियाँ दोहराने से बच सकें।
क्या मैं कॉन्शियस अनकपलिंग क्वेस्ट की अनुशंसा करता हूं?
बिल्कुल। उन लोगों के लिए जो मेरी ही तरह रिश्तों के प्रति आकर्षित हैं, लेकिन विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो स्वयं रिश्तों में हैं, कैथरीन प्यार, दिल टूटने और मृत्यु के बाद के प्यार की दुनिया के बारे में बहुत सारी अंतर्दृष्टि प्रदान करती है।
सचेतन अनयुग्मन: पक्ष और विपक्ष
मैं जिस भी कक्षा की समीक्षा करता हूं उसमें कुछ चीजें मुझे पसंद आती हैं, और कुछ चीजें हैं जो मुझे लगता है कि उनमें सुधार किया जा सकता है। फायदे और नुकसान पर चर्चा करके, मैं आपको यह पता लगाने में मदद करूंगा कि माइंडवैली का कॉन्शियस अनकपलिंग आपके लिए सही तरीका है या नहीं।
फ़ायदे
- कैथरीन वुडवर्ड थॉमस एक अविश्वसनीय शिक्षिका हैं, कैथी का शांत लेकिन ईमानदार आचरण उन्हें निर्दयी लगे बिना कुछ कठोर सत्य बताने में सक्षम बनाता है। वह आपको इस बारे में अधिक जागरूक होने में मदद करती है कि आपको क्या विकसित करने की आवश्यकता है।
- काम करने के लिए ढेर सारी सामग्री है। यह निश्चित रूप से ऐसा महसूस होता है मानो आपने कॉन्शियस अनकपलिंग में ब्रेकअप से उबरने के बारे में सब कुछ सीख लिया है।
- आप ठीक होना शुरू कर देंगे उपचार एक रेखीय तरीके से नहीं होता है। न ही यह हमेशा पूरी होने वाली प्रक्रिया है। हालाँकि, कॉन्शियस अनकपलिंग आपके उपचार को किकस्टार्ट करता है और आपको आगे बढ़ने का मार्ग प्रदान करता है।
नुकसान
- यह थेरेपी का प्रतिस्थापन नहीं है. कैथरीन वुडवर्ड थॉमस के लिए कोई लाइव क्लास नहीं है, हालांकि वह बेहद दयालु और बुद्धिमान हैं। हालाँकि आपको कुछ अभ्यास और अच्छी जानकारी मिलेगी, लेकिन आप उसके साथ उसी तरह से संबंध नहीं बना पाएंगे जैसे आप किसी व्यक्तिगत चिकित्सक के साथ बनाते हैं।
- यह भावनात्मक रूप से बोझिल है। हालाँकि यह कोई बुरी बात नहीं है, फिर भी इस पर ध्यान दिया जाना चाहिए। इसकी भावनात्मक तीव्रता के कारण इस कोर्स की उपचार प्रक्रिया के दौरान कुछ असुविधा होगी।
- यह महंगा है. माइंडवैली में पाठ्यक्रम सस्ते नहीं हैं। आप अभी भी ऑल एक्सेस क्वेस्ट के साथ भी 600+ ऑनलाइन पाठ्यक्रमों तक पहुंच के लिए $30 का भुगतान करने पर विचार कर रहे हैं। हालाँकि हम वास्तव में माइंडवैली की शिक्षा की गुणवत्ता का आनंद लेते हैं, हम समझते हैं कि यह हमेशा आर्थिक रूप से व्यवहार्य नहीं है।
ग्राहक समीक्षा
निष्कर्ष: कॉन्शस अनकपलिंग रिव्यू 2024
माइंडवैली कार्यक्रम कॉन्शस अनकपलिंग बहुत मूल्यवान है। यह आपके भावनात्मक घावों को भरने के लिए एक आदर्श कोर्स है। यदि आप एक दर्दनाक ब्रेकअप से गुज़रे हैं, या ऐसे रिश्ते में फंस गए हैं जो काम नहीं कर रहा है, तो कैथरीन का शांत और व्यावहारिक स्वभाव आपके बहुत काम आएगा।
उपचार लाने के लिए, वह आपको दिखाएगी कि कैसे अपने दर्द को साथी में बदला जाए। मेरे अनुभव में, पाठ्यक्रम सुंदर, गहन और प्रेरणादायक था।
फिर भी, यह चुनौतीपूर्ण था, और मुझे कुछ भावनाओं और विचारों का सामना करना पड़ा जिन्हें मैं नजरअंदाज करना पसंद करता। उपचार के लिए आपके दर्द से निपटना आवश्यक है। कॉन्शस अनकपलिंग द्वारा यह बात मेरे लिए बहुत स्पष्ट हो गई और इसने मुझे ठीक होने के लिए प्रेरित किया।
चुनौती का सामना करना खुशी की बात थी.
