हालिया महामारी ने दुनिया भर के लोगों के लिए घर से काम करना सामान्य बना दिया है। अधिकांश लोगों को दूर से काम करने की इस नई दिनचर्या के साथ तालमेल बिठाना काफी कठिन लगता है।
चाहे आपके घर में गंदे कपड़ों के ढेर हों या बच्चों की चीखें, घर से काम करते समय बहुत ध्यान भटकता है। इसके अतिरिक्त, जब आप सूट पहनकर अपने कार्यालय की कुर्सी के विपरीत पजामा पहनकर अपने लाउंज सोफे पर आराम से बैठे हों तो खुद को प्रेरित करना भी मुश्किल हो सकता है।
तो, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप काम करने के लिए प्रेरित रहें, आप ऐसे सभी विकर्षणों का प्रतिकार कैसे करते हैं? यहां कुछ रणनीतियां दी गई हैं जिनका उपयोग आप उत्पादक बने रहने के लिए कर सकते हैं घर से काम करना.
1. एक समर्पित कार्यक्षेत्र स्थापित करें
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घर से काम करते समय, आपको अक्सर बिस्तर पर काम करने की इच्छा होगी। क्योंकि आख़िरकार, यह आपके घर में सबसे आरामदायक जगह है, है ना?
यह एक प्रतिकूल दृष्टिकोण है क्योंकि इससे आपके काम की दिनचर्या को आपकी घरेलू दिनचर्या से अलग करना मुश्किल हो जाता है। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने बिस्तर को काम से जोड़ते हैं, तो या तो आप काम के घंटों के दौरान सोने के लिए प्रलोभित होंगे, या अपना काम पूरा करने के बाद आपको उसी स्थान पर सोना मुश्किल होगा।
इसलिए, सबसे अच्छी रणनीति यह है कि आप अपने घर में एक समर्पित कार्यस्थल स्थापित करें। यह किचन टेबल से लेकर आपके लिविंग रूम के कोने में मौजूद डेस्क तक कुछ भी हो सकता है। कार्यस्थल स्थापित करते समय विचार करने योग्य कुछ बातें यहां दी गई हैं:
- एक शांत जगह चुनें जहां आपके परिवार की गतिविधि कम से कम हो। उदाहरण के लिए, यदि आप लाउंज में कार्यस्थल स्थापित करते हैं, तो परिवार के सदस्यों के अंदर आने या बाहर जाने पर ध्यान भटक सकता है।
- सुनिश्चित करें कि आपकी ज़रूरत की हर चीज़ उपलब्ध हो ताकि आपको अनावश्यक रूप से कार्यस्थल छोड़ना न पड़े। इसका मतलब यह है कि आपको काम के लिए जो कुछ भी चाहिए (स्टेशनरी, लैपटॉप चार्जर, आदि) आपके डेस्क पर उपलब्ध होना चाहिए।
- अपने कार्यस्थल को अपने कार्यालय डेस्क के समान दिखने और महसूस करने के लिए व्यवस्थित और सजाएँ। आपका कार्यस्थल आपके कार्यालय के वातावरण के समान है, आप उत्पादक बनने के लिए उतने ही अधिक प्रेरित होंगे.
यहां @ से साफ-सुथरे दिखने वाले होम ऑफिस सेटअप का एक उदाहरण दिया गया हैघर कार्यालय_. आप अपना कार्यक्षेत्र कैसे व्यवस्थित कर सकते हैं, इस पर अधिक विचारों के लिए आप उनके इंस्टाग्राम को ब्राउज़ कर सकते हैं।
2. अपने कार्यक्षेत्र में प्रेरणादायक पोस्टरों का प्रयोग करें
प्रेरित रहने के लिए एक उत्कृष्ट रणनीति एक प्रेरक वीडियो देखना या एक प्रेरक पुस्तक पढ़ना है। समय नहीं है? अगला सबसे अच्छा विकल्प प्रेरक उद्धरण है।
जब आप काम कर रहे होते हैं तो आपके सामने लटका हुआ एक प्रेरणादायक उद्धरण आपको अधिक प्रेरित नहीं करता है। इसका किसी प्रसिद्ध लेखक या वक्ता का उद्धरण होना जरूरी नहीं है। इसके बजाय, यह कोई भी उद्धरण, वाक्यांश या चित्र हो सकता है जो आपको कड़ी मेहनत करने के लिए प्रेरित करता है।
यहीं पर आप अपने लिए कुछ प्रेरणादायक पोस्टर प्राप्त करने पर विचार करते हैं जिनका उपयोग आप अपने कार्यक्षेत्र में कर सकते हैं। जब आप हर दिन पोस्टर देखते हैं तो न केवल आप प्रेरित महसूस करते हैं, बल्कि यह आपके गृह कार्यालय के समग्र सौंदर्यशास्त्र को भी जोड़ सकता है।
हालाँकि, आप हमेशा उन प्रेरणादायक पोस्टरों को नहीं पा सकेंगे जिनकी आप इंटरनेट पर तलाश कर रहे हैं। कभी-कभी, आपको वह उद्धरण या चित्र नहीं मिलेगा जिसे आप ढूंढ रहे हैं। अन्य समय में, आपको पोस्टर का डिज़ाइन ही पसंद नहीं आ सकता है. सौभाग्य से, PosterMyWall इसमें आपकी सहायता कर सकता है।
PosterMyWall एक ऑनलाइन पोस्टर निर्माता उपकरण है जिसका उपयोग आप आसानी से अपने कार्यक्षेत्र के लिए अनुकूलित पोस्टर बनाने के लिए कर सकते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप खुद को प्रेरित करने के लिए पोस्टर में कौन सा उद्धरण या छवि जोड़ना चाहते हैं, आप इस डिज़ाइन टूल के साथ ऐसा कर सकते हैं।
सबसे अच्छी बात यह है कि आपको अपने कार्यक्षेत्र के लिए एक आकर्षक, पेशेवर पोस्टर बनाने के लिए किसी डिज़ाइन कौशल की आवश्यकता नहीं है। चुनने के लिए हजारों पोस्टर टेम्पलेट्स के साथ, आप कुछ ही समय में अपने स्वयं के प्रेरणादायक पोस्टर बना और अनुकूलित कर सकते हैं।
3. छोटे-छोटे विस्फोटों में अधिक करें
घर से काम करते समय, आपके प्रयासों का परिणाम आपके द्वारा ऑनलाइन बिताए गए समय से कहीं अधिक मायने रखता है। यही कारण है कि आपको समय के छोटे ब्लॉक में और अधिक करने का लक्ष्य रखना चाहिए।
समय के छोटे-छोटे अंतरालों को रोकें और प्रत्येक अंतराल को विशिष्ट, छोटे कार्यों के लिए समर्पित करें जो आपको प्रगति का एहसास दिलाते हैं। यदि आपके पास पूरा करने के लिए एक बड़ा कार्य है, तो इसे छोटे कार्य आइटमों में विभाजित करें, जिन पर आप समय व्यतीत कर सकते हैं।
मान लीजिए कि आपको दिन खत्म होने से पहले 10-स्लाइड प्रस्तुति तैयार करने का काम सौंपा गया है। यदि आप अपने आप से कहते हैं कि आपको 1 मिनट में 30 स्लाइड को पूरा करना है तो आप अधिक प्रेरित महसूस करेंगे, बजाय इसके कि आप उस संपूर्ण कार्य को देखेंगे जिसे पूरा करने की आवश्यकता है।
यह रणनीति आपको खुद को जवाबदेह बनाए रखने में भी मदद करती है। चूँकि अब आप सीमित समय सीमा में छोटे-छोटे काम कर रहे हैं, इसलिए आपका ध्यान भटकने की संभावना कम है। इसके अलावा, एक बार जब आप किसी चीज़ पर काम करना शुरू कर देते हैं और कुछ प्रगति कर लेते हैं, तो प्रेरित रहना और उस पर काम करना जारी रखना आसान हो जाता है।
4.खुद को पुरस्कृत करना न भूलें
किसी कार्य के पूरा होने पर अपने लिए एक छोटा (लेकिन योग्य) इनाम निर्धारित करना खुद को काम पूरा करने के लिए प्रेरित करने का एक शानदार तरीका हो सकता है। यदि आपको किसी प्रोजेक्ट को समय पर पूरा करना मुश्किल हो रहा है, तो अपने लिए एक इनाम निर्धारित करें ताकि आप खुद को और अधिक मेहनत करने और उत्पादक बने रहने के लिए प्रेरित महसूस करें।
इनाम एक कप चाय से लेकर लंबे, गर्म स्नान तक कुछ भी हो सकता है। लेकिन समस्या यह है कि यदि आप उत्पादक नहीं हैं या कोई काम समय पर पूरा नहीं करते हैं तो आप काम के अलावा खुद को उसी चीज से पुरस्कृत नहीं कर सकते।
उदाहरण के लिए, यदि आप इनाम निर्धारित करते हैं ताकि आप अपना एक एपिसोड देख सकें पसंदीदा टीवी शो, आप ऐसा केवल तभी कर सकते हैं जब आप दिन के लिए निर्धारित कार्यों को पूरा करते हैं। इससे यह सुनिश्चित होगा कि जब आप कोई कार्य समय पर पूरा करेंगे तो आपको उपलब्धि का एहसास होगा।
आज ही उत्पादकता की ओर यात्रा शुरू करें
यह काफी चुनौतीपूर्ण हो सकता है घर से काम, सर्वोत्तम परिस्थितियों में भी। लेकिन इस ब्लॉग पोस्ट में हमारे द्वारा साझा की गई रणनीतियों का पालन करके, आप अपने प्रेरणा स्तर को ऊंचा रख सकते हैं।
हालाँकि सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा यह है कि आपको खुद को ढीला छोड़ देना चाहिए, भले ही आपकी उत्पादकता बहुत अधिक न हो। पर्याप्त रूप से प्रेरित न होने के लिए खुद को कोसने के बजाय, अपने प्रति थोड़ा दयालु बनें। यह महत्वपूर्ण है ताकि जब आपका दिन ख़राब हो तो आप स्वयं को और अधिक हतोत्साहित न करें। लक्ष्य एक ऐसी दिनचर्या की ओर लगातार काम करना होना चाहिए जो आपको उत्पादक बने रहने में मदद कर सके।
