Saya baru-baru ini memiliki kesempatan untuk mengambil Kelas Master Simone Biles, dan itu adalah pengalaman yang luar biasa.
Kelas master memberi saya kesempatan untuk belajar dari salah satu atlet terhebat dalam sejarah dan benar-benar mendapatkan wawasan tentang bagaimana dia berpikir tentang pelatihan, nutrisi, dan kehidupannya sebagai pesenam.
Saya belajar banyak dari kelasnya dan merasa sangat menginspirasi bahwa dia sangat bersemangat membantu orang lain mencapai tujuan mereka. Dedikasinya pada keahliannya benar-benar menginspirasi!
Mari kita periksa Tinjauan Masterclass Simone Biles sedikit lebih detail.
Sedikit Tentang Simone Biles
Simone Arianne Biles sudah menjadi legenda di usia 22 tahun pesenam Amerika telah memenangkan beberapa medali di kompetisi yang berbeda.
Dia sudah menyandang gelar pesenam Amerika paling terampil, dengan total 14 medali, 10 di antaranya adalah emas. Selain menjadi juara global vault untuk tahun 2018, ia juga telah memenangkan kejuaraan senam lantai dan kejuaraan dunia all-around masing-masing sebanyak empat kali.
Dia berpartisipasi empat kali dalam Kejuaraan Senam Artistik Dunia tim pemenang emas dalam senam tim pada tahun 2014, 2015, dan 2018.
Simone telah mendorong kaum muda untuk melakukan senam melalui penampilannya, dan MasterClass telah menyambutnya sebagai guru, mentor, dan panutan. Dia menonjol karena tekadnya dan ketangguhan mentalnya yang tak tertandingi.
Dia terkenal di kalangan penggemar senam dan pesaing karena keinginannya untuk bertahan melalui latihan dan penampilan yang menantang. Dia membuat rekor untuk rutinitas lantai dan lemari besi yang paling sulit di 2018 dan 2019.
Untuk siapa Masterclass Simone Biles?
Setiap calon pesenam harus mengikuti kelas ini. Simone menyarankan pesenam yang lebih berpengalaman untuk terus kembali ke dasar untuk meningkatkan teknik mereka, bahkan jika banyak gerakan penting yang tercakup dalam kelas ini dimulai dari awal.
Sepanjang pengajaran bakat khusus, Simone juga memberikan wawasan tentang kesulitannya sendiri dengan kemampuan tertentu dan bagaimana dia mengatasinya dengan selalu kembali ke pendekatan fundamentalnya.
Di kelas, Simone juga mendemonstrasikan teknik yang semakin sulit, dan dia mendorong penonton untuk menerapkan teknik mereka untuk mengeksekusi keterampilan tersebut.
Sambil mendorong audiensnya untuk mendorong diri mereka sendiri, Simone Biles menjelaskan bahwa tidak satu pun dari talenta ini yang boleh diadili tanpa bimbingan dan dukungan yang tepat dari seorang pelatih.
Apa yang Saya Pelajari Dari Kelas Master Simone Biles
Berikut adalah 5 hal yang saya pelajari dari masterclass ini:
1. Bar tidak datang secara alami padanya:
Bagi Simone sebagai seorang anak, pergi ke bar tidak pernah mudah. Dia menjelaskan kepada kami bahwa dia tidak pernah merasa percaya diri atau jatuh cinta dengan palang dan bahwa dia selalu tertinggal jauh dari pesenam lain dalam kompetisi itu.
Dia harus kembali ke awal dan berkonsentrasi untuk mengasah kemampuan esensial itu jika dia ingin maju.
Dia menghabiskan banyak waktu mengasah dasar-dasarnya, dan dengan bantuan berbagai latihan dan banyak latihan mental, dia bisa mencapai titik di mana dia sekarang — seorang pesenam yang jauh lebih yakin di bar.
Dia mendemonstrasikan latihan bar penting yang membantunya menjadi lebih baik selama kursusnya. Anda dapat melihatnya berlatih a Setengah Maloney, yang melibatkan peralihan dari bilah rendah ke bilah tinggi sampai dia menguasainya.
Gagasan bahwa Simone tidak perlu berusaha keras untuk menguasai bakat baru dibantah dengan melihat filmnya berulang kali gagal menggunakan keterampilan itu. Sebenarnya, kursus ini akan mengajari Anda bahwa Simone mengalami kesulitan dengan cara yang sama seperti orang lain.
2. Dia tidak akan pernah lagi berkompetisi di Arab di balok tinggi:
Anda tidak akan berpikir Simone akan takut, tetapi seorang Arab di atas balok tinggi benar-benar membuatnya takut. Instrukturnya mendesaknya untuk mencobanya di balok tengah tanpa anyaman setelah membangunnya sekali lagi di balok rendah.
Sederhananya, "Kesimpulannya tidak terlalu bagus,” dengan kata-katanya sendiri. Saya tidak akan pernah menggunakan bakat itu lagi. Namun, itu adalah usaha yang bagus. Oleh karena itu, bahkan pesenam elit pun takut dengan kemampuan tertentu.
Dia menekankan sepanjang kursusnya betapa pentingnya memiliki kepercayaan pada pelatih Anda, tetapi pada akhirnya, Anda harus merasa percaya diri melakukan suatu keterampilan. Dia juga membahas bagaimana dia mengatasi kecemasan sambil memperoleh kemampuan baru.
3. Dia memperoleh kemampuan untuk mengabaikan takhayul:
Simone percaya, karena takhayul, bahwa dia harus menonton film Stick It sebelum dia bertemu. Meskipun memiliki banyak koleksi DVD lain, dia akan menonton film ini sebelum setiap pertemuan.
Dia belajar bahwa dia tidak akan selalu memiliki akses ke hal-hal yang dia andalkan saat dia berada di luar negeri (seperti ikat rambut unik yang harus dia pakai atau film tertentu), jadi dia harus belajar melepaskan hal-hal itu seperti yang dia dapatkan. lebih sukses dan mulai bersaing secara global.
Sulit baginya untuk melepaskan takhayulnya, tetapi dia mengerti itu tidak membantunya sama sekali. Dia juga membahas rutinitas pra-pertemuan dalam kursusnya, termasuk apa yang dia makan untuk sarapan dan makan siang pada hari pertemuannya.
4. Dia masih merasa tidak nyaman sebelum pertemuan:
Anda akan mengira pertemuan Simone akan berhasil pada titik ini. Tapi seperti orang lain, dia memiliki kecemasan! Perbedaannya adalah dia sekarang tahu bagaimana mengendalikannya.
Sebelum pertemuannya dan tepat sebelum dia memberi hormat, Simone mengalami kecemasan terburuknya. Dia mengklaim bahwa ketika dia memberi hormat, kecemasannya hilang karena dia merasa mengendalikan rutinitasnya saat itu.
Dia membahas pendekatan uniknya dalam kursusnya dan menggunakannya untuk menjalani rutinitas sehari-hari dengan cara yang membuatnya tetap fokus. Dia juga membahas cara memanfaatkan kekuatan adrenalin.
5. Bahkan Simone memiliki hambatan mental:
Salah satu kekecewaan terbesar bagi pesenam adalah hambatan mental, yang menurut Anda tidak harus dihadapi oleh pesenam berbakat seperti Simone.
Tetapi dia memperjelas dalam kursusnya bahwa dia harus melakukan hal-hal seperti kembali ke awal, meminta tempat, atau mengulangi latihannya untuk mendapatkan kembali kepercayaan dirinya ketika dia menghadapi hambatan mental.
Sangat menyenangkan mendengar ini darinya karena membantu setiap pesenam di luar sana mengetahui bahwa, meskipun menjengkelkan, penyumbatan mental adalah kejadian umum dalam olahraga kita.
Dia mendemonstrasikan lebih banyak teknik yang dia gunakan dalam kursusnya untuk mengatasi hambatan mental dan ketakutan.
Mengapa Saya Merekomendasikan Mengambil Simone Biles Masterclass
4 alasan mengapa saya merekomendasikan untuk mengikuti masterclass ini adalah:
1. Buku kerja berkualitas:
Setiap keterampilan dan praktik yang diajarkan dalam kursus video dipecah dalam buku kerja 56 halaman. Anda dapat mengevaluasi formulir Anda terhadap gambar dari setiap latihan yang diajarkan serta petunjuk langkah demi langkah untuk melakukan latihan.
Arahan praktis terjalin dengan tip khusus pesenam, seperti halnya kursus video. Saran yang diberikan di sini melampaui apa yang dicakup Biles dalam video dan menawarkan tugas dan ide tambahan untuk melampaui dan melampaui.
Buku kerja adalah sumber daya yang dapat digunakan pesenam mana pun selama bertahun-tahun. Oleh karena itu, sangat layak untuk menyimpannya ke komputer Anda sehingga Anda dapat menyimpannya selamanya, menurut sejumlah pesenam dan pelatih.
2. Biles sangat inspiratif:
Meski masing-masing MasterClass instruktur menginspirasi dengan caranya sendiri yang unik, memiliki guru yang inspiratif sangat penting untuk disiplin ilmu seperti senam. Atlet muda, mungkin di bawah usia 10 tahun, akan mendapat manfaat paling banyak dari MasterClass ini.
Untuk seorang pesenam muda, sangat memotivasi bahwa kelas ini diajar oleh seorang wanita mungil dan lincah berusia dua puluhan daripada seorang guru senam berusia 60 tahun.
Bahkan jika Anda bukan bagian dari kelompok itu, sikapnya terhadap komitmen dan ketekunan cukup memotivasi.
3. Grafik dan produksi di layar yang menakjubkan:
Untuk MasterClass ini, kru produksi MasterClass layak mendapatkan tepuk tangan meriah. Secara alami, instruksi Biles sangat bagus, tetapi cara kelas dijalankan juga memberikan banyak dukungan. Pertama-tama Anda akan melihat versi kecepatan nyata dari setiap bakat.
Kemudian, untuk membantu mengilustrasikan secara visual apa yang disarankan Biles, ada jeda, zoom-in, lingkaran, garis lintasan, dan berbagai manfaat lainnya animasi. Meskipun ada intip singkat tentang ini di trailer, itu dibahas sangat panjang dalam kuliah yang sebenarnya.
4. Pengajaran yang jelas dan ringkas:
Fakta bahwa Simone tidak mencapai puncak di bidangnya secara kebetulan terbukti dari cara dia mengajar. Dia menghujani Anda dengan segala sesuatu dari isyarat mental untuk saran pelatihan yang berguna karena, seperti pakar hebat mana pun, dia memahami penyesuaian mana yang akan membuahkan hasil.
Meskipun dia hanya menghabiskan sedikit waktu untuk setiap latihan—biasanya sekitar 2 menit—dia menghabiskan waktu dengan frasa kuat yang cukup mudah diatur untuk berkonsentrasi saat Anda melakukan keterampilan.
Baca lebih banyak:
- Kode Kupon AppSumo
- Penawaran Seumur Hidup AppSumo
- Uji Coba Gratis Kelas Master
- Harga Kelas Master
- Ulasan Kelas Master Dan Brown
- Ulasan Kelas Master Mindvalley
- Pengalaman Ulasan Kelas Master Produk
- Berlangganan Masterclass: Berapa Biaya Masterclass?
Kesimpulan: Tinjauan Masterclass Simone Biles 2024
Secara keseluruhan, mengikuti Masterclass Simone Biles adalah pengalaman luar biasa yang tidak akan pernah saya lupakan. Itu mengajari saya pelajaran yang tak ternilai tentang bagaimana menjadi sukses baik secara fisik maupun mental dalam olahraga atau aktivitas apa pun.
Semangatnya untuk membantu orang lain mencapai tujuan mereka sangat mengagumkan, dan sungguh menginspirasi untuk belajar darinya. Jika Anda memiliki kesempatan, saya sangat merekomendasikan mengambil kelas ini! Anda tidak akan menyesal!
