Unbiased Becoming Focused And Indistractable Review를 읽으려는 귀하의 탐구는 올바른 게시물에 도달하면서 끝났습니다.
집중하고 방해받지 않게 되기 퀘스트가 Mindvalley에 추가되었습니다.
Nir Eyal이 그것을 만들었습니다. 그는 심리학과 해킹을 사용하여 더 집중하고 덜 산만해지는 방법을 명확하게 설명하는 매우 말을 잘하는 사람입니다.
저는 Mindvalley 회원이고 이 퀘스트에 즉시 액세스할 수 있었기 때문에 전체 퀘스트를 이틀 만에 완료했습니다.
아래 내 리뷰를 읽어보세요.
집중되고 방해받지 않는 검토 2024:
습관 형성 전문가인 Nir Eyal이 4시간 교육을 가르치고 있습니다. 온라인 마인드밸리 강좌 27일 동안 "집중되고 방해받지 않게 됨".
습관이 가장 흥미로운 주제는 아니라는 사실에도 불구하고 습관은 우리 모두를 움직입니다.
그것들을 우리 두뇌의 자동 조종 장치로 생각하십시오.
습관은 우리에게 도움이 될 때 훌륭하지만, 우리에게 도움이 되지 않는 습관은 깨기가 매우 어렵다는 데 동의할 수 있습니다.
우리 대부분은 무엇을 해야 할지 알면서도 하지 않는 것이 습관이 되었습니다.
우리는 "나는 귀찮게 할 수 없다"는 효과 때문에 우리 자신과의 약속을 몇 번이고 깨뜨립니다.
“오늘은 조깅하러 갈 거예요”, “올해는 새로운 언어를 배울 거예요”, “이력서를 업데이트할 거예요”.
좋은 의도도 많지만 방해 요소도 너무 많습니다.
우리는 좋은 의도를 갖고 있어도 미루고 핑계를 대며 무심코 휴대폰을 뒤지는 경우가 많습니다.
신경과학과 심리학을 이용해 두뇌를 재훈련시키는 이 프로그램은 집중력을 회복하는 데 도움이 됩니다.
이 새로운 초점을 통해 더 높은 수준의 성과, 생산성 및 작업을 달성할 수 있습니다.
누가 가르치는가?
그것은 니르 에얄의 Mindvalley와 처음으로 협력했습니다.
베스트셀러 책 Becoming Focused and Indistractable을 통해 강좌를 수강하기 전에 그를 알게 되었습니다.
나는 그 책을 읽을 시간이 없었습니다(친구가 추천한 책이었지만 나에게는 너무 산만했습니다).
그는 Mindvalley의 많은 교사들과 마찬가지로 자신의 분야에서 최고의 전문가입니다.
시간 외에도, 하버드 비즈니스 리뷰, Inc., Psychology Today 등에서 그의 작품이 다양한 출판물에 소개되었습니다.
그는 경력 전반에 걸쳐 인간 행동에 관한 수많은 획기적인 연구에 참여했으며, 이는 수많은 학술 저널에 발표되었습니다.
이 사람은 자기가 무슨 일을 하는지 알고 있다고 말하고 싶습니다.
집중하고 방해받지 않게 됨 검토: 마인드밸리란?
마인드밸리에 대해 잘 모르시는 분들을 위해 플랫폼에 대해 빠르게 설명드리겠습니다.
과거에 나는 그들의 많은 프로그램에 참여했습니다.
제공하는 플랫폼이 많이 있습니다. 개인 개발 과정, 하지만 Udemy는 가장 인기 있는 것 중 하나입니다.
그들의 웹사이트에는 전 세계 10천만 명의 학생이 나열되어 있어 학생 규모에 대한 아이디어를 얻을 수 있습니다.
이 프로그램은 기업가 정신, 경력, 관계, 육아 등을 포함한 광범위한 자기 개선 주제를 다룹니다.
MasterClass로 유명한 선생님을 모두 모을 수 있는 것은 아닙니다.
그러나 그들은 모두 자신의 분야에서 높은 평가를 받고 있습니다.
Jeffrey Allen, Jim Kwik, Ken Honda는 모두 에너지 분야의 전문가입니다.
가격: 집중하고 방해받지 않게 됨
무엇이든 구매하는 것은 제가 생각할 때 고려해야 할 가장 큰 요소 중 하나이므로 비용부터 시작하겠습니다.
전액 지불 시 Becoming Focused and Indistractable에 대한 평생 액세스 비용은 $399입니다.
할부당 $149의 지불 계획도 제공되므로 최종 가격은 $447입니다.
Becoming Focused and Indistractable의 현재 가장 저렴한 가격을 보려면 여기를 클릭하세요.
그러나 다른 Mindvalley 과정을 수강하는 데 관심이 있다면 다른 옵션을 선택하는 것이 훨씬 더 나을 것입니다.
Mindvalley 연간 멤버십을 $499에 구입할 수 있습니다.
이를 통해 집중화 및 파괴 불가능화를 포함하여 거의 모든 퀘스트에 액세스할 수 있습니다.
학습의 다양성을 좋아한다면 한 번에 두 개 이상의 강좌를 수강할 수 있습니다.
선택할 수 있는 코스는 약 50개입니다.
더 나은 습관을 만들고 생산성을 높이기 위해 특별히 노력하고 있다면 이 리뷰에서 유용할 수 있는 몇 가지 다른 프로그램도 제안하겠습니다.
$100만 더 내면 Mindvalley 멤버십을 고려해 볼 수 있습니다.
환불을 받을 수 있나요?
결과를 살펴보기 전에 이 과정에 대해 알아두면 유용한 또 다른 사항은 환불 정책입니다.
마다 환불이 있습니다 마인드밸리 퀘스트. 귀하의 구매에는 15일 환불 보장이 적용됩니다.
단일 프로그램을 선택하시면 마인드밸리 멤버십에도 동일하게 적용됩니다.
이 27일 과정의 환불 기간은 그리 길지 않지만 절반 이상 소요됩니다.
따라서 그것이 적합한지(위험이 없는지) 확인할 수 있는 충분한 시간이 있습니다.
저는 The Quest의 처음 14일이 가장 좋았습니다(그리고 17일과 18일).
Becoming Focused And Indistractable에서는 처음 몇 주가 가장 좋았습니다.
방해 요소에 굴복하면 집중력을 잃습니다.
Nil Eyal은 주의가 산만해지는 근본 원인, 불만족이 어떻게 인생을 더 좋게 만들 수 있는지, 마음가짐을 바꾸는 것이 해결 불가능해지는 것이 얼마나 중요한지에 대해 논의합니다.
남편에게도 좋은 시작이었습니다.
남편은 아마도 내가 혼자 본 첫 번째 영상을 좋아할 것입니다. 그에게는 재미있는 일이었습니다.
이것은 Nir Eyal이 집중력을 높이는 과정에서 얻을 수 있을 것으로 예상하지 못했던 산만함과 집중력에 대해 공유한 놀라운 양의 정보였습니다.
우리가 기대했던 것보다 더 많은 통찰력을 제공했고, 우리가 기대했던 것보다 더 심층적이었습니다.
집중과 산만함 같은 주제를 과학적인 방식으로 접근하는 방식이 꽤 흥미로웠습니다.
제가 가장 좋아하는 날은 17일과 18일이었습니다. Nir Eyal은 책임감을 갖는 데 대한 몇 가지 팁을 제공했습니다.
이것에 대해 배우는 것이 나에게 중요했습니다.
온라인 작업자로서 항상 책임을 지는 것이 어렵다는 것을 알았습니다.
때로는 목표를 실제로 달성하지 못한 채 일주일 이상을 보낼 수도 있습니다. 그 이유는 목표를 고수하지 않는 것 외에는 형편없는 느낌 외에는 실질적인 결과가 없기 때문입니다.
Nir Eyal은 이미 몇 가지 사항을 추천했으며 효과가 있습니다.
산만함은 이해할 수 있으며 이러한 것들을 배우면 제거될 수 있습니다
외부 트리거와 내부 트리거를 제거하기 위한 팁이 논의되었습니다.
이런 얘기는 예전에도 들어본 적이 있었는데, 생각지도 못했던 좋은 정보가 너무 많이 주어져서 놀랐습니다.
정보는 Nir Eyal에 의해 매우 명확하게 설명되었습니다.
실제로 Nir Eyal은 주의를 산만하게 하는 요소를 이해하는 방법과 이에 대처하는 방법을 설명합니다.
각 레슨은 이전 레슨을 바탕으로 구성되므로 큰 그림을 볼 수 있고 집중력을 높이고 산만함을 줄일 수 있습니다.
집중하고 덜 산만해지기 위해서는 그가 말하는 것을 이해하고 실천해야 합니다.
이 과정은 양파 껍질을 벗기는 것과 비슷합니다.
집중력을 유지하고 방해 요소를 피하려면 외부 및 내부 트리거를 해결해야 합니다.
책 전반에 걸쳐 그는 집중적인 사고방식의 중요성과 이를 발전시키는 방법도 강조합니다.
일을 즐겁게 보이게 만드는 방법을 배우는 것은 재미있었습니다.
그렇게 보이는 것이 아니라 즐겁게 지내십시오.
몇 년 전에 나와 함께 일했던 한 여성은 직장에서 놀이의 중요성을 강조했고 그 결과 그녀는 자신의 일을 진심으로 즐겼습니다.
퀘스트에서 Nir Eyal은 이에 대해 논의하고 가르칩니다.
집중하고 주의를 끌 수 없게 되면 주의가 산만해지는 이유를 알아내고 주의가 산만해지는 이유를 모르는 경우 문제를 해결할 수 있는 도구를 제공합니다.
하루를 더 잘 구성하는 방법을 배우십시오.
아침에 계획이 부족할 경우 집중하고 방해받지 않는 것이 도움이 될 수 있습니다.
다음은 작업에 집중하기 위한 Nir Eyal의 팁입니다.
그는 일과 가정 사이의 삶의 균형을 맞추는 방법뿐만 아니라 하루를 구성하는 방법에 대해서도 이야기합니다.
이 과정에서는 더 집중하고 주의가 덜 산만해지는 방법을 배웁니다.
Nir Eyal은 집에서 일하든 직장에서 일하든 더 집중하고 덜 산만해지는 방법에 대한 팁을 제공합니다.
남편과 나는 집에서 일하기 때문에 그의 수업이 우리 모두에게 관련이 있다고 생각합니다(나는 집에서 일하고 남편은 보통 사무실에서 일합니다).
직장에서 주의가 산만해진다는 Nir Eyal의 말에 남편은 고개를 끄덕였습니다.
그 결과, 나는 온라인 작업으로 인한 방해 요소에 공감할 수 있었고 내 컴퓨터를 방해 요소가 아닌 효과적인 작업 공간으로 만드는 몇 가지 팁을 얻었습니다.
업무 그 이상에 집중하십시오 집중되고 방해받지 않는 사람이 되십시오
또한 Nir Eyal은 어떻게 해야 하는지에 대해 이야기합니다. 직장에서 더 집중하고 덜 산만함 그리고 우리 관계에서도.
어느 정도는 남편과 저는 이것을 티까지 가지고 있습니다.
결과적으로, 우리는 사람들을 방문할 때 스마트폰을 차에 남겨두어야 휴대폰으로 통계나 기타 정보를 확인하고 싶은 유혹을 받지 않게 된다는 것을 배웠습니다.
그것은 우리가 다른 사람들과 함께 있는 것을 방해합니다.
23일차에는 방아쇠를 식별하고, 주의를 산만하게 하는 요소를 관리하고, 과제와 목표를 완수하도록 돕는 등 주의가 산만한 아이들을 키우는 방법을 설명합니다.
저희는 아이가 없어서 별로 흥미롭지 않았어요.
하지만 아이들의 집중력을 돕고 싶은 부모들에게는 이것이 도움이 될 수 있다고 봅니다.
오늘과 다음 이틀은 아이들의 집중력을 돕는 데 전념합니다.
좀 더 집중하고 싶다면 이 강좌를 적극 추천합니다:
좋은 퀘스트였습니다. 집중해야 할 탐구가 얼마나 심층적일 수 있는지에 대해서는 준비가 되어 있지 않았습니다.
우리는 왜 우리가 하는 일을 하는지, 그리고 어떻게 하면 더 집중하고 덜 산만해지는지에 대해 그에게서 많은 것을 배울 수 있습니다.
이 주제를 통해 혜택을 얻을 수 있는 사람들이 많이 있습니다. 특히 목표가 있고 시간을 최대화하려는 사람들이 있습니다.
마인드밸리 구성원들은 이를 활용해야 합니다.
누구를위한 것인가?
- 그들은 지금 자신의 하루를 최대한 활용하고 있다고 생각하지 않습니다.
- 바쁜 생활을 하고 있거나 달성하고 싶은 목표가 있는 사람들에게는 집중력이 필수적입니다.
- 미루는 습관으로 인해 일을 미루는 사람과 초과 성취자가 방해를 받고 있습니다.
- 사람들은 주의가 산만해지거나 생산성이 부족하다고 느낄 때 죄책감을 느끼거나 자책감을 느낍니다.
- 그들은 1000가지 방향으로 압박감을 느끼지만 상황을 통제할 수는 없습니다.
- 사물이 어떻게 작동하는지 배우고 싶은 사람들. 내 두뇌의 배선은 내 행동이 왜 그런 것인지에 대한 설명을 찾게 만듭니다.
누구를 위한 것이 아닌가?
나는 이 코스가 삶의 방해 요소를 완화하려는 사람들에게 매우 유용한 만능 코스라는 것을 알았습니다.
그러나 다음과 같은 경우에는 적합하지 않을 수 있습니다.
- 생산성을 높이기 위해 몇 가지 빠른 수정 방법에만 관심이 있지만 나쁜 습관을 진정으로 바꾸는 데 필요한 자기 성찰 기술이 없는 사람들입니다.
- 하루에 20~30분씩 동영상을 시청하고 나중에 운동을 하는 데 전념할 수 없는 경우. 헌신 없이는 결과를 얻을 수 없지만 많은 노력이 들지는 않습니다.
집중하고 방해받지 않는 대안이 있습니까?
Becoming Focused and Insistractable을 좋아한다면 다음 Mindvalley 프로그램을 확인하세요.
- Superbrain 및 Super Reading 코스로 유명한 두뇌 트레이너인 Jim Kwik입니다. Superbrain과 Super Reading에 대한 리뷰는 다음과 같습니다.
- 방해가 되는 장애물과 게으른 습관을 극복하는 효과적인 방법은 창의력, 열정, 동기를 불러일으키도록 고안된 35일 최고 성과 프로그램인 Habit Ferocity입니다.
- 영웅. 멋진. 전설적. 슈퍼 성과자는 주요 습관, 관행 및 기술을 따르는 사람입니다.
집중하고 주의를 끌 수 없게 되기: 찬반 양론
장점과 단점은 다음과 같습니다.
장점 :
- Nir Eyal이 잘 표현합니다. 그가 선보인 영상 콘텐츠가 내 관심을 끌었다. 자료는 재미있게 볼 수 있었습니다.
- XNUMX~XNUMX분 동안 진행되는 이 코스의 일일 수업은 귀하의 일정에 맞춰 매우 편리하게 진행됩니다. 이러한 마이크로 스타일 학습은 Mindvalley 프로그램의 특징이며 과학적으로 입증된 단기 학습 방법을 준수합니다.
- 행동 뒤에 숨은 과학을 이해하는 것은 정말 흥미로웠고, 그 덕분에 행동을 바꿀 수 있는 힘이 더 커졌다고 느꼈습니다. 그냥 게으른게 아니라 인간의 본성이 관련되어 있고 과학적인 설명이 있고 고칠 수 있는 부분이 있습니다.
- 단지 주의를 산만하게 하는 요소를 제거하는 대신, 이 과정은 주의를 산만하게 하는 요소의 "근본 원인"을 식별하고 해결하는 데 도움이 됩니다. 그런 행동을 없애기 위해서는 먼저 그 행동을 하게 만든 고통을 이해해야 합니다. 이 과정의 대부분은 행동을 취하기 전에 사고방식을 바꾸는 데 중점을 둡니다.
- 직장에서의 주의를 산만하게 하는 것 외에도 이 과정에서는 관계와 같은 삶의 중요한 영역에 대해 논의합니다. 결과적으로 이것은 나에게 놀라운 경험이었습니다. 예를 들어 식사 시간에 휴대폰을 확인하는 등 제가 얼마나 주의가 산만해질 수 있는지 전혀 몰랐기 때문입니다.
단점:
- 과정의 마지막 세션에서는 주의가 산만한 아이들을 양육하는 데 여러 세션이 집중됩니다. 객관적으로 보면 흥미로울 것 같지만, 아이가 없어서 조금 주의가 산만해졌다는 점은 인정하겠습니다. 그러나 이는 개인의 취향입니다. 나는 당신에게 자녀가 있거나 그들과 함께 일한다면 이것이 당신의 전문가 목록에 나타날 것이라고 확신합니다.
- 미리 알림은 사기가 아닙니다. 그것은 발표에 가깝습니다. 내부적으로 수행할 작업을 준비합니다. 이 과정에서는 단순히 방해 요소를 피하는 방법 이상의 것을 배웁니다(해당 사항도 제공됨).
- 결과적으로, 귀하는 자신의 불편함을 깊이 파고들어 자신이 그런 식으로 행동하는 이유를 이해하라는 요청을 받게 될 것입니다. 그래서 당신은 자기 평가뿐만 아니라 영혼 탐색도 하도록 요청받을 것입니다.
- 이 프로그램의 가격은 399달러이므로 마음이 약한 사람에게는 적합하지 않습니다.
집중하고 방해받지 않게 하세요 리뷰 및 사용후기:
빠른 링크:
- Mindvalley 퀘스트 올 액세스 패스 검토
- Mindvalley Everyday Bliss 검토: 이것이 최고의 개인 개발 과정인가요?
- Mindvalley Be Extraordinary 프로그램 검토: 과대광고할 가치가 있나요?
마무리해보자: 집중되고 방해받지 않는 검토
처음에 몇 백 달러를 투자하고 나중에 수천 달러를 더 벌었다면 좋은 투자였다고 생각할 것입니다.
결론은 Becoming Focused and Indistractable 프로그램에 대해 제가 그런 결론에 도달했다는 것입니다.
제가 해야 했던 초기 투자 비용은 이미 그 자체로 지불되었다고 말하고 싶습니다.
언제? 절약된 시간은 내 업무에서 벌어들인 돈이기 때문입니다. 그렇다면 그것은 확실히 나에게 도움이 되었습니다.
당신이 나와 같은 자영업자가 아닌 경우에도 향상된 집중력, 생산성 및 명확성은 여전히 당신의 수입 잠재력에 도움이 될 것입니다.
하지만 돈이 전부는 아닙니다.
또한 이 과정은 학생들이 자신의 에너지를 가장 필요한 곳으로 방향을 전환하여 삶에서 모든 종류의 긍정적인 변화를 이룰 수 있도록 돕습니다. 아마도 그 변화는 가격으로도 계산할 수 없을 것입니다.
