잠재의식 vs 무의식: 강력한 것? (진실)

잠재의식과 무의식이라는 단어를 혼동한 적이 있나요? 당신은 혼자가 아닙니다. 같은 뜻인 것처럼 사용되는 경우가 많아 꽤 혼란스러울 수 있습니다.

하지만 정말 다른가요? 물론, 이 차이를 이해하는 것이 우리 마음의 잠재력을 최대한 활용하는 열쇠입니다.

잠재의식과 무의식을 구분하는 요소가 무엇인지 자세히 살펴보겠습니다.

우리는 이러한 개념을 도입한 지그문트 프로이트(Sigmund Freud)와 같은 유명한 사상가들의 통찰력을 탐구할 것입니다. 마리사 피어, 우리 마음의 이러한 부분이 어떻게 작동하는지에 대한 현대적인 견해를 제공합니다.

또한, 우리 마음이 직면하는 내면의 싸움에 대해 논의하고 마음의 올바른 부분을 활용하여 목표를 달성하는 데 대한 몇 가지 강력한 팁을 공유해 보겠습니다.

무의식적인 마음이란 무엇입니까?

당신의 마음이 바다에 떠 있는 빙산과 같다고 상상해 보세요. 물 위에 보이는 것은 전체 빙산의 극히 일부일 뿐이죠?

글쎄요, 당신의 무의식적인 마음은 물속에 숨겨져 있는 빙산의 거대한 부분과 같습니다. 그것은 당신이 눈치채지도 못하는 사이에 그 일을 하고 있기 때문에 당신이 생각하지 못하는 마음의 일부입니다.

무의식적인 마음은 항상 매우 바쁩니다. 그것은 당신의 심장을 계속 뛰게 하고, 그것에 대해 생각하지 않고도 숨을 쉬게 하며, 심지어 당신이 깨닫지 못하는 사이에 당신의 감정과 결정에 영향을 미치기까지 합니다.

그것은 각각에 대해 멈추고 생각할 필요 없이 백만 가지 일을 할 수 있도록 도와주는 숨겨진 제어실과 같습니다.

따라서 우리가 무의식에 관해 이야기할 때, 우리는 아침 식사로 무엇을 먹을지 결정하거나 아침 식사로 무엇을 먹을지 결정하는 것과 같은 일상적인 일에 집중할 수 있도록 백그라운드에서 큰 일을 처리하는 강력한 부분에 대해 이야기하고 있습니다. 어떤 영화를 볼지.

프로이트는 정신의 다양한 부분을 설명하기 위해 빙산의 비유를 사용했습니다.

출처: Pexels

의식적인 마음 표면 위에 있으며 우리가 알고 있는 프로세스로 구성됩니다. 예를 들어, 당신은 배가 고프다는 것을 인식하고 먹을 것입니다.

전의식 표면 바로 아래에 존재하며 우리가 적극적으로 인식하지 못하지만 필요할 때 의식으로 끌어들일 수 있는 생각을 담고 있습니다. 예를 들면 집 주소나 생년월일 등이 있습니다.

무의식적인 마음 의식적인 마음으로는 접근할 수 없지만 우리의 감정, 충동, 행동에 영향을 미칩니다. 프로이트의 마음 이론에서 무의식적 마음에는 과거의 상처, 트라우마, 우리가 억압했던 고통이 담겨 있습니다. 그것은 또한 당신의 가장 깊은 소망을 담고 있습니다.

잠재의식이란 무엇입니까?

잠재의식을 뇌의 배후에 있는 조력자로 생각하십시오.

당신이 그것에 대해 생각하지 않을 때에도 그것은 항상 작동하고 있습니다. 당신이 하는 모든 움직임에 실제로 집중하지 않고 걷고, 신발 끈을 매고, 자전거를 타고 있다고 상상해 보십시오.

그것이 바로 당신의 잠재의식입니다! 여기에는 여러분이 배운 모든 내용이 잘 저장되어 있어 더 이상 그것에 대해 생각할 필요가 없습니다. 또한 이곳은 당신의 감정, 기억, 꿈이 머무르는 곳으로, 당신이 눈치채지 못할 수도 있는 방식으로 당신에게 영향을 미칩니다.

예를 들어, 특정 노래를 듣고 갑자기 기분이 좋아지면 잠재의식은 좋은 기억을 떠올리게 합니다. 당신이 깨닫지도 못하는 사이에 그것이 어떻게 매일 당신에게 도움이 되는지 정말 놀랍습니다!

프로이트는 자신의 마음 이론에 잠재의식을 포함시키지 않았지만 치료에서는 흔히 사용됩니다.

심리학 작가인 George J. Ziogas는 잠재의식이 “당신의 삶의 경험을 통제하는 데 엄청난 힘을 가지고 있다”고 묘사합니다. 당신의 잠재의식은 비행기의 자동조종장치와 같습니다.

출처: Pexels

특정 경로를 따르도록 사전 프로그래밍되어 있으며 먼저 프로그래밍된 방향을 변경하지 않는 한 해당 경로에서 벗어날 수 없습니다.”

잠재의식은 무의식과 매우 유사하게 들립니다. 프로이트는 나중에 무의식을 고수하기 전에 실제로 무의식과 무의식을 같은 의미로 사용했습니다.

잠재의식과 꿈

잠재의식은 잠자는 동안에도 경험, 생각, 감정을 항상 기록하고 저장합니다. 이 때문에 잠재의식은 꿈에 큰 영향을 미칩니다.

당신이 잠들 때 의식적인 마음은 자고 있지만 잠재의식의 마음은 항상 깨어있습니다.

잠재의식은 의식과 다르게 생각한다. 시각적 요소, 상징 및 은유. 그렇기 때문에 꿈은 추상적이고 이해하기 어려운 경향이 있습니다.

그러나 그것들은 종종 우리의 실제 경험과 관련이 있습니다.

잠재의식과 의식 사이의 전투

특색	잠재 의식	무의식적 마음
직위별	습관, 자동 기술, 감정에 도움이 됩니다.	억압된 기억과 깊은 감정을 저장합니다.
활동	의식적인 순간과 꿈 속에서 모두 활동적입니다.	우리의 의식적 인식 밖에서 작동합니다.
영향	학습된 행동을 기반으로 선택과 감정에 영향을 미칩니다.	종종 우리가 알지 못하는 사이에 과거 경험을 바탕으로 행동에 영향을 미칩니다.
접속하다	마음챙김, 반복, 긍정적인 확언을 통해 접근하고 영향을 받을 수 있습니다.	직접적으로 접근하기가 더 어려우며 발견하려면 치료나 깊은 성찰이 필요한 경우가 많습니다.
예	자전거 타기, 음악에 감정적으로 반응하기, 습관.	깊은 두려움, 해결되지 않은 트라우마, 본능적인 반응.
꿈	꿈은 욕망, 열망 또는 일상적인 사건 처리를 반영할 수 있습니다.	꿈은 때때로 억압된 기억이나 감정을 표면으로 불러올 수 있습니다.

기사의 시작 부분에서 언급했듯이, 사람의 의식적 신념과 잠재의식적 신념 사이에는 종종 갈등이 있습니다.

논리와 감정의 싸움으로 설명할 수 있다. 예를 들어, 공포증은 잠재의식 깊은 곳에 뿌리를 두고 있으며 행동에 영향을 미칩니다. 당신의 의식은 당신의 두려움이 비합리적이라는 것을 이해할 수 있지만, 그것만으로는 행동을 바꾸기에 충분하지 않습니다.

잠재의식에 저장된 감정은 의식적인 이유보다 훨씬 더 강합니다.

세계적으로 인정받는 테라피스트 마리사 피어 당신의 마음이 갖는 첫 번째 일은 생존하고 가능한 한 오랫동안 살아 있도록 유지하는 것이라고 설명합니다. 이는 당신을 즐거움을 향해 나아가고 고통으로부터 멀어지게 함으로써 이를 수행합니다.

“당신의 마음은 당신이 넣은 단어와 그림에 큰 영향을 받습니다. 익숙한 것을 좋아하고 익숙하지 않은 것을 피하는 것을 선호합니다.” 마리사는 말한다.

이것이 우리가 건강에 해로운 식습관과 같은 나쁜 습관을 바꾸려고 애쓰는 이유입니다. 신선한 야채가 몸에 더 좋다는 것을 알더라도 설탕과 고지방 음식에 마음이 익숙해져 있다면 익숙하고 건강에 해로운 음식을 선택하게 될 것입니다.

여기에서 건강에 해로운 식습관을 극복하는 방법에 대한 더 많은 조언을 찾아보세요.

잠재의식을 활용하고 억압했던 기억, 트라우마, 고통을 해결하기 전까지는 행동 패턴이 바뀌지 않습니다.

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결론: 잠재의식 vs 무의식

따라서 우리가 잠재의식과 무의식에 관해 이야기할 때 어느 것이 더 강력한지는 실제로는 아닙니다. 그들을 같은 팀에 속한 두 명의 선수로 생각하면, 각자는 자신만의 특별한 기술을 가지고 있습니다.

잠재의식은 습관과 감정을 관리하고 삶을 더 원활하게 만드는 일상적인 도우미와 같습니다. 무의식은 더 깊고, 당신이 알지 못할 수도 있는 비밀과 큰 감정을 담고 있습니다.

함께, 그들은 당신이 누구인지, 그리고 어떻게 행동하는지를 형성합니다. 그것은 마치 당신의 머리 속에 슈퍼팀이 있고, 각 부분이 당신의 최고의 삶을 살 수 있도록 제 역할을 다하는 것과 같습니다.

이 두 가지를 모두 이해하면 당신은 더 강해지고 자신과 조화를 이룰 수 있습니다.