Mindvalley 6 Phase Meditatioun Bewäertung 2024: Meng Éierlech Bewäertung

Sicht Dir no engem Unbiased Mindvalley 6 Phase Meditatioun Bewäertung? Super! Dir sidd op de richtege Post komm.

Meditatioun ass net nëmmen e Prozess, et ass eng Praxis wou eng Persoun Technike benotzt wéi Bewosstsinn, de Geescht op e spezifescht Objet, Gedanken oder Aktivitéit fokusséiert fir Opmierksamkeet a Bewosstsinn ze trainéieren an e mental kloeren, emotional rouegen a stabilen Zoustand z'erreechen. eng besser Persoun ze ginn.

Et gouf gesot datt Meditatioun Iech hëllefe méi iwwer Iech selwer ze léieren an Äert Gléck ze erhéijen. Fir dësen Artikel wäert ech kucken op de 6 Phase Meditatioun a wéi et Iech hëllefe kann méi iwwer Iech selwer ze léieren.

All d'Moduler vun de Coursen baséieren ganz op menger Rees wéi ech d'Coursen bal e Joer zréck gemaach hunn & ech sinn als méi staark a méi dechifféierend Persoun erauskomm, och haut maachen ech 6-Phase Meditatioun all Dag. also, loosst eis dauchen.

De Programm huet verschidde Phasen Mat Hëllef vun dëse Phasen kënnt Dir Iech fir e bessere Muer trainéieren. 

Wat ass Mindvalley 6 Phase Meditation?

Mindvalley 6 Phase Meditation ass eng 7-Deeg Quest déi Iech duerch all Deel vun dëser Meditatiounsphilosophie guidéiert. An dëser Quest kritt Dir 60-Minute Warm-up Trainingssessiounen a guidéiert Meditatiounsaudioen fir Är 6 Phase Meditation Praxis ze verdéiwen a perfektionéieren.

Mat dëser Quest kënnt Dir mat den Zéngdausende vu Studenten aus der ganzer Welt bäitrieden fir Är Meditatioun op e ganz neien Niveau ze upgrade.

Mindvalley 6 Phase Meditatioun Bewäertung | Wéi funktionnéiert et?

Phase 1: The Circle of Compassion (10 min)

Matgefill ass d'Fäegkeet ze verstoen emotionalen Zoustand vun der banneschten selwer oder eng aner Persoun, well eng wierklech sympathesch Persoun ëmmer aktiv un der Péng vun aneren deelhëlt. 

Dës Phase ass alles iwwer positiv Gefiller déi mat anere Leit verbonne sinn a si kreéieren e Gefill vu Matgefill vis-à-vis vun hinnen. 

Dësen Deel vun der Meditatioun bitt e puer Minutten fir eng Verbindung mat der ganzer Welt ze fillen an virzestellen, well d'Einsamkeet de gréisste Problem an der moderner Gesellschaft ass.

An dëser Phase wäert Dir mierken datt mir net eleng sinn, mee ee ganzt Wiesen sinn, a mir mussen mat Léift zesumme funktionnéieren an op eng positiv Manéier matenee verbannen. Dëse Prozess ass offensichtlech keng sozial Interaktioun, awer et weist Iech d'Kraaft vun der Verbindung.

Nodeems Dir Meditatioun praktizéiert hutt, fänkt Äert Gehir méi Opmierksamkeet ze bezuelen an ze fannen sënnvoll Verbindungen mat aneren.

Vischen seet, 'Matgefill ass trainéierbar.' Hei sinn d'Schrëtt hei ënnen:

• Denkt un déi Persoun déi Iech am meeschte gär fillt.
• Huelt déif Otem an dréckt Dankbarkeet un d'Welt aus.
• Visualiséiere just d'Welt an Ärem Kapp.
• Fillt d'Léift déi op Iech kënnt.
• Gitt ni op d'Bildmaterial gespaart.

Phase 2: Dankbarkeet (10 min)

Dankbarkeet ass anescht wéi Matgefill. Et ass eng Emotioun fir dankbar ze sinn fir déi gutt Saachen déi an Ärem Liewen geschéien. Mat Dankbarkeet kënnt Dir Är Zäit huelen fir Valorisatioun auszedrécken a Frëndlechkeet zréckzekommen. Dankbarkeet ass e mächtegen Ausdrock deen Iech zu engem staarke Wuelbefannen féiert. Valorisatioun ass de beschte Wee fir Dankbarkeet ze kultivéieren.

Dëst ass en Deel vun der Meditatioun déi e puer wëssenschaftlech bewisen Virdeeler huet wéi eng méi verzeiend Haltung ze kreéieren, méi héich emotional Intelligenz, e Gefill vu sozialer Verbindung, manner Depressioun, verbessert Schlof, a Kappwéi ewechhuelen.

Dankbarkeet ass e Liewensverännerend Ausdrock a fir dës Fäegkeet z'entwéckelen, musst Dir se all Dag üben. Depriméiert Leit maache sech ëmmer Suergen iwwer d'Saachen déi an hirem Liewen net richteg sinn anstatt Dankbarkeet auszedrécken fir dat wat se hunn. 

Schrëtt fir ze denken wann Dir Dankbarkeet praktizéiert:

• 5 Saachen fir déi Dir an Ärem perséinleche Liewen dankbar sidd
• 5 Saachen an Ärem Beruffsliewen
• 5 Saachen iwwer Iech selwer

Sidd ëmmer dankbar fir all Dag lieweg ze sinn, well vill Leit op der Welt vläicht net fäeg sinn et dësen Dag ze maachen. Sidd ëmmer dankbar fir e Liewen ze hunn, eng Famill an e puer Frënn déi Iech e Grond ginn fir glécklech ze bleiwen.

Phase 3: Verzeiung (17 min)

Verzeiung ass e virsätzlechen a fräiwëllege Prozess deen e Gefill vu Bewosstsinn géint d'Persoun verëffentlecht, déi Iech schueden huet, awer eng Ännerung vu Gefiller an Haltung betreffend eng Beleidegung mécht. Et heescht net vergiessen, mee Verzeiung bréngt de Verzeier Fridden vum Geescht a befreit hien oder hatt vu korrosiver Roserei.

Dës Phase léisst Iech déi Persoun visualiséieren déi an der Vergaangenheet eppes falsch gemaach huet. Dann wat Dir maache musst ass dës Persoun ze verzeien wann hien oder hatt negativ Emotiounen wéi Ressentiment a Rache iwwerwonnen huet.

Dëse Prozess heescht net zréck ze goen an déi Persoun ze fannen, awer dëst ass Deel vun der Meditatioun wou Dir dee Moment kënnt huelen fir se ze leeën.

All Persoun op der Welt huet verschidde Wäerter a perséinlech Grenzen. Dir kënnt Är Péng an Ärem bannenzege Raum verstoppen an déi Persoun verzeien andeems Dir d'Saachen erausgeet, déi al ass.

De gréisste Kampf, déi d'Leit tendéieren ze hunn ass d'Saachen ze loossen, déi hinnen schueden. Meditatioun léisst Iech üben a realiséieren datt eng Persoun ze verzeien déi Iech verletzt huet net iwwer si ass, awer iwwer Är eegen Harmonie.

Am Wee vun der Meditatioun, kuckt wéi Dir et maacht:

• Wielt eppes
• Stellt Iech déi Persoun (déi Iech schued huet) an där Saach
• Fillt de Péng fir eng Zäit, déi se Iech verursaacht hunn
• Frot Iech selwer: wat a firwat hunn se dat gemaach?
• Verzeien déi Persoun a verzeien Iech selwer (kuckt de jéngere Selbst a benotzt déiselwecht Technik)

Phase 4: Envisioning the Future (17 min)

D'Zukunft virstellen ass eng Fäegkeet Elementer vun der Vergaangenheet an der Present ze kombinéieren an et an Zukunft besser ze maachen. Är Visiounen hëllefen Iech d'Ziler ze definéieren andeems Dir Iech eng Struktur gëtt fir dës Ziler ze evaluéieren. 

Visualiséierung vun der Zukunft ass méi wichteg wéi Wëssen. Well Wëssen ass limitéiert op alles wat mir elo wëssen a verstinn, während eng Visioun d'ganz Welt ëmfaasst. Leit, déi keng Visiounen hunn, sinn eigentlech déi, déi keng zukünfteg Ziler oder Ambitiounen hunn fir ze wuessen.

De Mangel un eng zwéngend Zukunft ass déi gréissten Ursaach vun Depressioun well se e richtege Geescht hunn datt d'Zukunft näischt ze bidden huet wéi Péng an Echec. D'Zukunft virstellen erstellt e Raum wou Dir Är Wënsch a Bedierfnesser Form léisst.

Dës Phase erlaabt Iech vun de Saachen ze dreemen déi Dir wëllt hunn. Dës Prozedur hëlleft Iech duerch d'Erausfuerderunge vum Liewen ze drécken. 

Phase 5: Äre perfekte Dag (7 min)

D'Zukunft virstellen ass just d'Planung wann Dir et net wäert ausféieren. Fir Är Visioun an Zukunft ze realiséieren, musst Dir haut ufänken ze schaffen. 

Dir hutt Ären Dram elo ass et Zäit et ze plangen. Erfëllt Är grouss Dreem dëst ass onméiglech fir Är geplangte Schrëtt an nëmmen engem Dag z'erreechen. Dir kënnt all Dag kleng Schrëtt huelen andeems Dir et plangt.

All Dag wou Dir erwächt sidd, frot Iech just, wat kann ech haut maachen fir e Schrëtt méi no bei menger Visioun ze kommen. Dat ass wou Dir dës Phase braucht andeems Dir e richtege Geescht opstellt. Wann Dir e richtege Geescht hutt, designt Dir Är Deeg wahrscheinlech aktiv op Är Dreem & Wënsch. 

Denkt just un d'Fakten, wéivill Deeg oder Joer Dir musst schaffen bis Dir de Meilesteen erreecht deen Dir plangt. Plangt einfach alles, wat kënnt Dir maachen, wéi eng Hëllef kënnt Dir kréien, wéi vill Ressourcen Dir hutt, an all Schrëtt deen Iech méi no bréngt. 

De beschte Wee fir Ären Dag ze plangen:

• Organiséiert Är Aufgaben
• Prioritéit Är Aufgaben
• Plangt eng Zäit fir all Aufgab
• Loosst Plaz an Ärem Zäitplang

Denkt ni datt et ze spéit ass fir eppes ze maachen, fänkt just haut un ze schaffen an Äert Zil z'erreechen.

Phase 6: The Blessing (6 min)

Segen ginn definéiert als Sanktioun vun enger Persoun, Gottes Gunst oder eppes fir wat Dir dankbar sidd. Et heescht datt Dir eng Kraaft hutt déi Dir mam göttleche verbannen sollt. Stellt Iech vir datt e gëllent Liicht Äre Schädel schloen an Iech mat wonnerbar Energie fëllt. Dëst ass keng mystesch Kraaft awer eng spirituell Kraaft déi fir all Mënsch néideg ass.

Dës Phase ass alles ëm d'Verbindung mat där Energie a froen fir Ënnerstëtzung fir déi éischt fënnef Phasen. Et fillt sech datt d'ganz Welt Äre Réck huet an all Är Dreem wäerte richteg ginn. 

Et ass un Iech ob Dir un enger méi héijer Kraaft gleeft oder net, awer dacks maache wéi wann mir eng méi héich Kraaft oder en internen Behälter vun Energie uruffe kënnen. Et mécht eis méi ënnerstëtzt an zouversiichtlech fillen eis Dreem ze verfollegen. 

Wéi fänken ech mat dem Vishen Lakhiani seng 6-Phase Meditatioun un?

Wann Dir Är Meditatiounspraxis op e ganz neien Niveau upgrade wëllt, da kënnt Dir dës Mindvalley Quest fir Gratis. Dës Meditatioun gëtt ugedriwwen duerch Gemeinschaft a Verbindung déi d'Léieren an eng Aventure mécht. Dës Quest baséiert op der Wëssenschaft vun der Transformatioun a Verhalensdesign.

Wat Studente soen iwwer Mindvalley Six-Phase Meditation?

FAQ Iwwer Mindvalley 6 - Phase Meditation

Quick Links:

• Mindvalley Feng Shui Masterclass Bewäertung: (Éierlech Bewäertung)
• Jim Kwik SuperBrain Course Bewäertung: Ass et Är Suen wäert??
• Mindvalley Academy Bewäertung: Sinn Mindvalley Coursen et wäert?
• Mindvalley Remise Coupon Code: Kritt bis zu 30% OFF Elo

Fazit: Mindvalley 6-Phase Meditatioun Bewäertung 

Ech hoffen wierklech datt ech e bësse Liicht konnt werfen ob Dir Iech an dëse Programm sollt aschreiwen oder net. Ausléiser Warnung! Et ass. Dofir roden ech Iech e bëssen Zäit aus Ärem Dag ze huelen fir dës Übungsroutine ofzeschléissen. Ech si positiv datt Dir eng Verréckelung erliewt wéi Dir normalerweis denkt, schafft, asw.

Am haitegen séier bewegt, ëmmer verännert Ëmfeld ass et einfach desorientéiert ze ginn. Wann Dir meditéiert, kënnt Dir Iech selwer zentréieren an Är Komfort behalen. Net méi ausstellen; registréiert Iech a fänkt d'6-Phase Meditatiounsübung elo un.