Jūsų siekis perskaityti nešališką, koncentruotą ir neatskiriamą apžvalgą baigėsi, kai pasiekėte tinkamą įrašą.
Užduotys „Būk susitelkęs ir neišblaškomas“ ką tik buvo įtrauktos į Mindvalley.
Nir Eyal jį sukūrė. Jis yra labai gerai kalbantis žmogus, kuris aiškiai paaiškina būdus, kaip tapti labiau susikaupusiam ir mažiau blaškytis naudojant psichologiją ir įsilaužimus.
Visą užduotį atlikome per dvi dienas, nes esu „Mindvalley“ narys ir iš karto turėjau visišką prieigą prie šios užduoties.
Perskaitykite mano apžvalgą žemiau.
2024 m. susitelkusi ir neatskiriama apžvalga:
Įpročių formavimo ekspertas Nir Eyal moko 4 val internetinis Mindvalley kursas „Tapti susikaupusiu ir neatskiriamu“ per 27 dienas.
Nepaisant to, kad įpročiai nėra įdomiausios temos, jie mus visus skatina.
Pagalvokite apie juos kaip apie mūsų smegenų automatinį pilotą.
Manau, kad galime sutikti, kad įpročiai yra puikūs, kai jie mums gerai tarnauja, tačiau tuos, kurie mums netinka, sunku atsikratyti.
Daugumos iš mūsų tapo įpročiu žinoti, ką turime daryti, bet to nedaryti.
Mes ne kartą laužome sau duotus pažadus dėl „Aš negaliu jaudintis“ efekto.
„Šiandien einu bėgioti“, „Šiemet mokausi naujos kalbos“, „atnaujinu CV“.
Yra tiek daug gerų ketinimų, bet taip pat yra tiek daug trukdžių.
Nors galime turėti gerų ketinimų, dažnai atidėliojame, sugalvojame pasiteisinimų ir be proto naršome telefonus.
Naudodama neuromokslus ir psichologiją smegenims perkvalifikuoti, ši programa padeda susigrąžinti dėmesį.
Šis naujas dėmesys leis jums pasiekti aukštesnį našumo, produktyvumo ir darbo lygį.
Kas to moko?
Tai yra Nir Eyal's pirmą kartą bendradarbiauja su Mindvalley.
Perkamiausia knyga „Tapti susitelkusiam ir neišblaškiam“ mane supažindino su juo dar prieš pradėdamas lankyti kursus.
Nespėjau jos perskaityti (ką rekomendavo draugas, nors man tai per daug atitraukė).
Jis yra pagrindinis savo srities ekspertas, kaip ir daugelis Mindvalley mokytojų.
Be laiko, Harvardo verslo apžvalga, Inc., Psychology Today ir kt., jo darbai buvo publikuoti įvairiuose leidiniuose.
Per visą savo karjerą jis taip pat dalyvavo daugelyje novatoriškų žmonių elgesio tyrimų, kurie buvo paskelbti daugelyje akademinių žurnalų.
Sakyčiau, šis vaikinas žino, ką daro.
Tapti susikaupusiu ir neatskiriamu apžvalga: Kas yra Mindvalley?
Jei nesate susipažinę su Mindvalley, leiskite man greitai apibūdinti platformą.
Anksčiau dalyvavau daugelyje jų programų.
Yra daug platformų, kurios siūlo asmeninio tobulėjimo kursai, bet Udemy yra vienas iš populiariausių.
Jų svetainėje pateikiama 10 milijonų studentų visame pasaulyje, kad galėtumėte suprasti jų dydį.
Šios programos apima daugybę savęs tobulinimo dalykų, įskaitant verslumą, karjerą, santykius, tėvystę ir kt.
Nėra taip, kad visi žinomi mokytojai su MasterClass.
Tačiau jie visi yra labai vertinami savo srityse.
Jeffrey Allenas, Jimas Kwikas ir Kenas Honda yra energetikos srities ekspertai.
Kaina: tapti susikaupusiam ir neatskiriamam
Bet ko pirkimas yra vienas didžiausių veiksnių, į kurį reikia atsižvelgti, kai galvoju apie tai, todėl pradėsiu nuo kainos.
Visiškai sumokėjus visą gyvenimą trunkančios prieigos prie „Becoming Focused and Distractable“ kaina yra 399 USD.
Mokėjimo planai taip pat yra 149 USD už įmoką, todėl galutinė kaina yra 447 USD.
Norėdami gauti dabartinę pigiausią „Becoming Focused and Distractable“ kainą, spustelėkite čia.
Tačiau, jei jus domina kiti Mindvalley kursai, jums būtų daug geriau pasirinkti kitą variantą.
Galite įsigyti metinę Mindvalley narystę už 499 USD.
Tai suteikia prieigą prie beveik visų jų užduočių, įskaitant susitelkimą ir nesugriaunamą.
Jei jums patinka mokymosi įvairovė, vienu metu galite lankyti daugiau nei vieną kursą.
Galima rinktis iš apie 50 kursų.
Jei konkrečiai bandote susikurti geresnius įpročius ir tapti produktyvesni, šioje apžvalgoje taip pat pasiūlysiu keletą kitų programų, kurios jums gali būti naudingos.
Tik už 100 USD daugiau galite apsvarstyti galimybę tapti Mindvalley naryste.
Ar galiu susigrąžinti lėšas?
Dar vienas naudingas dalykas, kurį reikia žinoti apie šį kursą prieš pasineriant į mano rezultatus, yra pinigų grąžinimo politika.
Už kiekvieną yra grąžinama suma ieškojimas Mindvalley mieste. Jūsų pirkiniui taikoma 15 dienų pinigų grąžinimo garantija.
Jei pasirenkate vieną programą, tas pats galioja ir Mindvalley narystei.
Šio 27 dienų kurso pinigų grąžinimo laikotarpis nėra pats ilgiausias, tačiau tai užtruks daugiau nei įpusėjus.
Taigi, jūs turite daug laiko patikrinti, ar jis tinkamas (be rizikos).
Man labiausiai patiko pirmosios 14 ieškojimo dienų (ir 17 ir 18 dienos)
Knygoje „Tapimas susitelkęs ir neišsiskiriantis“ man labiausiai patiko pirmosios kelios savaitės.
Mes prarandame dėmesį, kai pasiduodame blaškantiems veiksniams.
Nil Eyal aptaria pagrindinę blaškymosi priežastį, kaip nepasitenkinimas gali pagerinti žmogaus gyvenimą ir kaip svarbu pakeisti savo mąstymą, kad taptume neišsprendžiami.
Tai buvo gera pradžia ir mano vyrui.
Mano vyrui tikriausiai patiktų pirmasis vaizdo įrašas, kai jį peržiūrėjau viena. Jam tai buvo linksma.
Tai buvo stebėtinai daug informacijos, kuria Nir Eyal pasidalijo apie blaškymąsi ir susikaupimą, kurio nesitikėjome gauti per kursą, skirtą labiau susikaupti.
Tai suteikė daugiau įžvalgos, nei tikėjomės, ir buvo išsamesnė, nei tikėjomės.
Buvo gana įdomu, kaip jis moksliškai sprendžia tokias temas kaip dėmesys ir išsiblaškymas.
Mano mėgstamiausios dienos buvo 17 ir 18 dienos. Nir Eyal pateikė keletą patarimų, kaip prisiimti atsakomybę.
Sužinoti apie tai man buvo svarbu.
Man, kaip darbuotojui internete, sunku visada prisiimti atsakomybę.
Kartais galiu savaitę ar ilgiau iš tikrųjų nepasiekti savo tikslų, nes, be jų nesilaikymo, nėra jokių realių pasekmių, išskyrus jaustis prastai.
Nir Eyal jau rekomendavo kai kuriuos dalykus ir jie veikia.
Išsiblaškymas yra suprantamas ir gali būti pašalintas mokantis šių dalykų
Buvo aptarti patarimai, kaip pašalinti išorinius trigerius ir vidinius trigerius.
Apie kai kuriuos iš šių dalykų buvau girdėjęs anksčiau, bet nustebau, kiek daug geros informacijos buvo pateikta, apie kurią anksčiau negalvojau.
Šią informaciją taip aiškiai paaiškino Nir Eyal.
Tiesą sakant, Nir Eyal paaiškina, kaip galite suprasti, kas jus blaško ir kaip galite su tuo susidoroti.
Kiekviena pamoka remiasi ankstesne, todėl galite matyti bendrą vaizdą ir būti labiau susikaupę bei mažiau išsiblaškę.
Norėdami būti susikaupę ir mažiau išsiblaškę, turite suprasti ir dirbti su tuo, ką jis sako.
Procesas panašus į svogūno lupimą.
Norėdami išlaikyti dėmesį ir išvengti blaškymosi, turite atkreipti dėmesį į išorinius ir vidinius veiksnius.
Visoje knygoje jis taip pat pabrėžia sutelktos mąstysenos svarbą ir kaip ją ugdyti.
Buvo smagu išmokti, kad užduotys atrodytų malonios.
Būkite malonūs, o ne tik atrodykite.
Moteris, su kuria dirbau prieš daugelį metų, pabrėžė žaidimo svarbą darbe, todėl jai tikrai patiko darbas.
Vykdydamas užduotį, Nir Eyal apie tai aptaria ir moko.
Tapimas susitelkęs ir neišsiblaškantis suteikia jums įrankius išsiaiškinti, kodėl blaškotės, ir išspręsti problemą, jei nežinote, kodėl blaškotės.
Sužinosite, kaip geriau suplanuoti savo dieną:
Būk susikaupęs ir neišsiblaškęs gali padėti, jei ryte neturite plano.
Štai Nir Eyal patarimai, kaip susikoncentruoti ties savo darbu.
Jis pasakoja apie tai, kaip subalansuoti gyvenimą tarp darbo ir namų, bet ir apie tai, kaip sutvarkyti savo dieną.
Šis kursas moko daugiau susitelkti ir mažiau blaškytis:
Nir Eyal pateikia patarimų, kaip būti labiau susikaupusiems ir mažiau blaškytis, nesvarbu, ar dirbate namuose, ar darbe.
Su vyru dirbame namuose, todėl manau, kad jo pamokos yra aktualios mums abiem (aš dirbu namuose, o vyras dažniausiai dirba biure).
Atsakydamas į Nir Eyal komentarą apie blaškymąsi darbe, mano vyras linktelėjo.
Dėl to galėjau susitaikyti su blaškančiomis aplinkybėmis dirbant internete ir gavau keletą patarimų, kaip kompiuterį paversti efektyvia darbo vieta, o ne blaškymu.
Susikoncentruokite į ne tik darbą. Būkite susikaupę ir neišsiblaškę
Be to, Nir Eyal kalba apie tai, kaip būti labiau susikaupę ir mažiau išsiblaškę darbe ir mūsų santykiuose.
Kažkuriuo lygmeniu, mano vyras ir aš turime tai iki triušio.
Todėl sužinojome, kad išmaniuosius telefonus turėtume palikti automobilyje, kai lankomės pas žmones, kad nekiltų pagunda pasitikrinti statistiką ar kitus savo telefonuose esančius dalykus.
Tai neleidžia mums būti šalia kitų.
Per 23 dieną jis paaiškina, kaip užauginti neblaivius vaikus, įskaitant jų provokuojančių veiksnių nustatymą, blaškymosi valdymą ir pagalbą jiems įgyvendinti užduotis bei tikslus.
Mes neturime vaikų, todėl mums tai nebuvo labai įdomu.
Tačiau mačiau, kad tai naudinga tėvams, norintiems padėti savo vaikams sutelkti dėmesį.
Šiandien ir kitos dvi dienos skirtos padėti vaikams susikaupti.
Kad taptumėte labiau susikaupę, labai rekomenduoju šį kursą:
Tai buvo geras ieškojimas. Nebuvau pasiruošęs, koks gilus gali būti susitelkimo ieškojimas.
Iš jo galime daug pasimokyti, kodėl darome tai, ką darome, taip pat kaip tapti labiau susikaupę ir mažiau išsiblaškyti.
Yra daug žmonių, kuriems ši tema gali būti naudinga, ypač tiems, kurie turi tikslų ir nori maksimaliai išnaudoti savo laiką.
„Mindvalley“ nariai turėtų tuo pasinaudoti.
Kam tai skirta?
- Jie nesijaučia, kad šiuo metu išnaudoja savo dienas maksimaliai.
- Dėmesys yra būtinas žmonėms, kurie žongliruoja įtemptu gyvenimu arba turi tikslų, kuriuos nori pasiekti.
- Atidėliotojai ir per daug pasiekę asmenys, kuriems tai buvo atidėta, trukdo jiems.
- Kai žmonės blaškosi arba nesijaučia pakankamai produktyvūs, jie jaučiasi kalti arba muša save.
- Jie jaučiasi priversti eiti 1000 krypčių, bet nesugeba kontroliuoti situacijos.
- Tie, kurie nori sužinoti, kaip viskas veikia. Mano smegenų laidai verčia mane ieškoti paaiškinimų, kodėl mano elgesys yra toks, koks yra.
Kam tai neskirta?
Man pasirodė, kad šis kursas yra labai naudingas visapusis tiems, kurie nori sumažinti savo gyvenimo trukdžius.
Tačiau jis gali netikti:
- Tie, kurie domisi tik keletu greitų įsilaužimų, kad padidintų produktyvumą, bet neturi reikiamų savistabos įgūdžių, kad iš tikrųjų pakeistų blogus įpročius.
- Jei jie negali įsipareigoti žiūrėti vaizdo įrašų ir po to daryti pratimų 20–30 minučių per dieną. Be įsipareigojimo rezultatų nepasieksite, tačiau tai ir nebus daug darbo.
Ar yra alternatyva tapti susikaupusiam ir neatsiejamam?
Peržiūrėkite šias kitas „Mindvalley“ programas, jei jums patinka tapti susikaupusiam ir neįveikiamam:
- Jimas Kwikas, smegenų treneris, garsus Supersmegenų ir Super skaitymo kursais. Štai mano „Superbrain“ ir „Super Reading“ apžvalgos.
- Veiksmingas būdas įveikti kliūtis ir tingius įpročius, kurie jums trukdo, yra Habit Ferocity, 35 dienų maksimalaus našumo programa, skirta atskleisti jūsų kūrybiškumą, aistrą ir motyvaciją.
- Herojus. Puikus. Legendinis. Super atlikėjas yra tas, kuris laikosi pagrindinių įpročių, praktikos ir įgūdžių.
Tapti susikaupusiu ir neatskiriamu: privalumai ir trūkumai
Štai privalumai ir trūkumai:
Argumentai "už":
- Nir Eyal puikiai pristato. Jo pateiktas vaizdo turinys atkreipė mano dėmesį. Buvo malonu žiūrėti medžiagą.
- Šio kurso kasdienės pamokos, kurios trunka nuo penkių iki dvidešimties minučių, leidžia labai patogiai prisitaikyti prie savo tvarkaraščio. Toks mokymosi mikrostilius būdingas Mindvalley programoms ir atitinka moksliškai įrodytą mokymosi metodą – trumpais etapais.
- Buvo tikrai įdomu suprasti elgesio mokslą, kuris privertė mane jaustis labiau įgaliotas juos pakeisti. Aš ne tik tingėjau, bet ir žmogaus prigimtis, yra mokslinis paaiškinimas, ir tai galima pataisyti.
- Užuot tiesiog pašalinę blaškymąsi, kursai padeda nustatyti ir pašalinti pagrindines jūsų blaškymo priežastis. Kad galėtumėte pašalinti tokį elgesį, pirmiausia turite suprasti skausmą, kuris jus paskatino. Didžioji dalis šio kurso skirta jūsų mąstymo pakeitimui prieš imantis veiksmų.
- Be trukdžių darbe, šiame kurse aptariamos svarbios gyvenimo sritys, pvz., santykiai. Dėl to tai man buvo labai įdomi patirtis, nes neįsivaizdavau, kaip galiu būti išsiblaškęs, pavyzdžiui, tikrinti telefoną valgio metu.
Trūkumai:
- Paskutiniuose kurso užsiėmimuose keli užsiėmimai yra skirti neišblaškytų vaikų auklėjimui. Nors objektyviai tai atrodo intriguojanti, prisipažinsiu, kad šiek tiek išsiblašiau, nes neturiu vaikų. Tačiau tai yra individualus pasirinkimas. Esu tikras, kad tai atsiras jūsų profesionalų sąraše, jei turite vaikų arba dirbate su jais.
- Prieštaravimas nėra sukčiavimas; tai daugiau skelbimas. Būkite pasirengę tam, kad darbas bus atliktas viduje. Šiame kurse sužinosite daugiau nei tiesiog kaip išvengti blaškymosi (nors jie taip pat pateikiami).
- Dėl to jūsų bus paprašyta įsigilinti į savo diskomfortą ir suprasti, kodėl elgiatės taip, kaip elgiatės. Taigi jūsų bus paprašyta atlikti savęs įvertinimą ir galbūt net šiek tiek paieškoti sielos.
- Kadangi ši programa kainuoja 399 USD, akivaizdu, kad ji nėra skirta silpnaširdžiams.
Tapk susikaupęs ir neišsiblaškęs Atsiliepimai ir atsiliepimai:
Nuorodos:
- „Mindvalley Quest All Access Pass“ apžvalga
- „Mindvalley Everyday Bliss“ apžvalga: ar tai geriausias asmeninio tobulėjimo kursas?
- „Mindvalley Be Extraordinary“ programos apžvalga: ar tai verta ažiotažo?
Užbaikime: Būdamas susitelkęs ir neatskiriamas apžvalga
Esu tikras, kad manytumėte, kad tai buvo gera investicija, jei iš pradžių investuotumėte kelis šimtus dolerių ir tada uždirbtumėte dar tūkstančius.
Esmė ta, kad aš padariau tokią išvadą apie programą „Tapimas susitelkęs ir neišblaškomas“.
Sakyčiau, pradinė investicija, kurią turėjau padaryti, jau atsipirko.
Kada? Nes sutaupytas laikas yra mano darbe uždirbti pinigai. Tokiu atveju man tai tikrai pasiteisino.
Jei nesate savarankiškai dirbantis asmuo, kaip aš, geresnis dėmesys, produktyvumas ir aiškumas vis tiek padės jūsų uždarbiui.
Tačiau pinigai dar ne viskas.
Be to, šis kursas padeda studentams nukreipti savo energiją ten, kur jos labiausiai reikia, kad jie galėtų padaryti visokių teigiamų pokyčių savo gyvenime – galbūt tai net neįkainojama.
