Jei 2024 m. siekiate asmeninio meistriškumo, tada atėjote į tinkamą vietą.
Pasaulyje pastaruoju metu įvyko tam tikrų pokyčių ir ateinančius kelis mėnesius dauguma mūsų daugiau laiko praleis namuose.
Profesorius Srikumaras Rao dėsto 45 dienų asmeninio meistriškumo kursą Mind Valley, kuris gali padėti jums įveikti ribojančius įsitikinimus, padidinti jūsų atsparumą ir vystyti sėkmingą gyvenimą.
Būdamas „Hack Spirit“, tinklaraščio apie savęs tobulėjimą ir sąmoningumą įkūrėjas, visada ieškau būdų, kaip pagerinti savo gyvenimą.
Kai sužinojau apie profesoriaus Srikumaro Rao kursą apie netradicinius metodus, kaip pasiekti asmeninį meistriškumą, žinojau, kad turiu jį lankyti.
Nusprendžiau pabandyti ir pasidalinti savo patirtimi, kad kiti, ketinantys lankyti kursus, galėtų iš to pasinaudoti. Savo apžvalgoje aptarsiu, kas man patiko apie asmeninį meistriškumą, jo silpnąsias puses ir ar verta registruotis.
Kas yra Srikumar S. Rao?
Srikumar S. Rao yra verslo mokyklos profesorius, pranešėjas ir rašytojas. Populiariausias pasaulyje MBA profesorius yra Srikumar Rao.
Kai kurie jo dėstomi kursai buvo vieni aukščiausių įvertinimų kai kuriose geriausiose pasaulio verslo mokyklose, įskaitant Londono verslo mokyklą ir Kolumbijos universitetą.
Asmeninio meistriškumo ieškojimas, Srikumar Rao apžvalga
Dabar kursas siūlo išskirtinius žinomo instruktorių mokymus.
Šiame kurse sužinosite, kaip pasiekti savo tikslus, gyventi laimingesnį gyvenimą per sąmoningumą ir tapti atsparesniais. Galite pažvelgti į instruktoriaus mokymo stilių, perskaitę jo TED kalbą žemiau.
Tai taip pat suteiks galimybę žvilgtelėti į kursų medžiagą ir suprasti, ko tikėtis asmeninio meistriškumo ieškojime.
Kas yra asmeninis meistriškumas?
Jos tikslas – padėti jums suvokti, kas esate, kaip gyvenate ir kur eini. Pamokos skirtos baigti per 45 dienas.
Kasdien žiūrėsite nuo dešimties iki dvidešimties minučių vaizdo įrašą.
Tai kadaise dėstė tik Kolumbijos verslo mokykla, Londono verslo mokykla ir UC Berkeley MBA studentai.
Neleisk, kad perdėta rinkodara atgrasytų jus nuo kurso
Asmeninio meistriškumo pardavimo puslapyje gali būti šiek tiek perdėta. Galų gale, tai žada jums „nepaprastą“ laimę ir „neįtikėtiną“ gausą.
Mano skepticizmas niekuo nesiskyrė nuo jūsų.
Išgirdus Srikumarą Rao, visa tai dingo. Jis yra žemiškas žmogus. Jis turi žinią kiekvienam, nesvarbu, kur jie yra gyvenime ir kas jie bebūtų.
Palyginus tai su pardavimo puslapiu, jus gali nustebinti. Nesijaudinkite, jei nesate sužavėtas pardavimo puslapiu. Mes taip darome savo rinkodarą.
Svarbu atsiminti, kad studijuojate Srikumaro Rao mokymus.
Asmeninis meistriškumas: kurso detalės
Pamatysite tą pačią struktūrą MindValley kursai, jei kada nors juos lankėte. Kiekvieną dieną jums pateikiamas trumpas vaizdo įrašas ir pratimas, kurį reikia atlikti.
Kursui reikia 45 dienų. Kiekvienoje serijoje yra nuo penkių iki dvidešimties vaizdo įrašų, todėl juos lengva pritaikyti kasdienėje rutinoje.
Mindvalley kursai paprastai yra geriausi, nes mokotės ne tik intelektualiai, bet ir praktiškai, o tai yra veiksmingiausias būdas pakeisti savo gyvenimą.
Taip pat galite prisijungti prie „Facebook“ grupės, kurioje kiti žmonės gali dalyvauti užduotyje. Daugelis žmonių aptarė pamokas ir problemas.
Ši grupė gali suteikti naudingų įžvalgų.
Kas yra kurse: moduliai
Pirmiausia, prieš aptardamas teigiamus ir neigiamus dalykus, apžvelgsiu, kas yra Asmeninio meistriškumo kursuose. Moduliai yra tokie:
1. Psichiniai modeliai ir kaip tampate tuo, kuo esate
Pirmuoju moduliu siekiama padėti atpažinti neigiamus įsitikinimus, kurie trukdo jūsų laimei. Per šį modulį supratau, kad didžioji mano emocinio bagažo dalis buvo nereikalinga, o mano mintis ir veiksmus suformavo mano įsitikinimai.
Man ypač patiko, kad buvo pabrėžiama tikrovės pripažinimo tokia, kokia ji yra, svarba. Nors daugelis žmonių tiki pozityvus mąstymas yra raktas į laimę, nėra produktyvu ar racionalu ignoruoti atšiaurias gyvenimo realijas.
Norint sukurti gyvenimą, kurį tikrai mylite, svarbu atpažinti ir priimti sudėtingus gyvenimo aspektus, o ne jų vengti.
Šis modulis yra labai svarbus padedant jums išmokti tai padaryti, ir jis turės didelės įtakos jūsų būsimam darbui.
2. Kaip laimėti vidinį laimės žaidimą
Pirmasis modulis buvo skirtas ribojančių įsitikinimų pranokimui, o šis modulis tęs tą darbą. Būsite supažindinti su keletu puikių sąmoningumo metodų, kurie gali būti naudingi šiame procese.
Viena iš šių technikų yra dėkingumo praktika. Kaip sužinojote 1 modulyje, toksiškus įsitikinimus galima pašalinti nuoširdžiai vertinant gyvenimą kaip visumą.
Be to, šis modulis apims tikslų nustatymą ir suteiks vertingų įžvalgų tiems, kurie ieško krypties ir tikslo. Jame yra keletas aukso grynuolių, kurie gali būti naudingi visiems, kurie jaučiasi pasimetę.
3. Jūsų ateitis priklauso nuo didelio mąstymo ir kodėl sąmoningumas yra svarbus
Šis modulis neabejotinai yra labai praktiškas. Naudodami sąmoningumo metodus galite įveikti nesėkmes, motyvuoti kitus aplinkinius ir išmokti priimti ir net priimti netikrumą.
Atviru protu susidurdami su kančiomis ir kliūtimis galėsite giliau suprasti šių patirčių galią.
Manau, kad Rao požiūris į sąmoningumą yra įkvepiantis ir galingas. Jame pagrindinis dėmesys skiriamas atsparumo ir bebaimiškumo ugdymui.
Išmokau technikų, kurias galiu naudoti kasdieniame gyvenime, o tai man suteikė daug drąsos.
Trys mano geriausi asmeninio meistriškumo pasiūlymai
Čia yra asmeninio meistriškumo paėmimai
1. Neskubėkite ženklinti ir vertinti
Viena frazė, kuri man įstrigo iš Rao, yra: „Geras dalykas, blogas dalykas, kas žino? Šis posakis padarė didelę įtaką mano gyvenimui.
Užuot ženklinę dalykus kaip „gerus“ ar „blogus“, Rao siūlo jų nevertinti. Vietoj to turėtume juos priimti ir praktikuoti atleidimą.
Priimdami šią idėją, galime kontroliuoti savo emocijas ir reakcijas, kartu suabejoti savo įsitikinimais.
2. Investuokite į procesą, o ne į rezultatą
Rao mokymai pabrėžia, kaip svarbu nustatyti tikslus ir ketinimus nepakenkiant mūsų laimei.
Anot jo, taip pat svarbu sveikinti savo veiksmus ir kelionę, kurią nueiname siekdami šių tikslų. Kadangi didžiąją savo gyvenimo dalį praleidžiame šioje kelionėje, didžiuodamiesi tuo, kaip gyvename kiekvieną dieną, pasitenkinsime, nepaisant rezultatų.
Priešingai, pasitenkinimas tik pasiekus konkretų tikslą sukels nelaimę didžiąją mūsų gyvenimo dalį.
Deja, Vakarų pasaulis nėra susipažinęs su šiuo požiūriu, nes jis labiau orientuojasi į norą dalykų, kurių mes neturime, o ne į tai, ką jau turime, ir brangina esamą akimirką.
3. Pamoka apie teiginius, kurių mane išmokė Rao, man įstrigo
Pasak Srikumaro Rao, teiginių kūrimas iš nevilties ir poreikio gali padaryti daugiau žalos nei naudos.
Jei pasakysite sau, kad per 20,000 mėnesius galite uždirbti 6 XNUMX USD iš savo internetinio verslo iš nevilties vietos, mažiau tikėtina, kad tuo patikėsite. Jei nepasieksite savo tikslo, tai gali sukelti stresą ir nesėkmės jausmą.
Vietoj to Rao siūlo sukurti „veiksmo patvirtinimus“. Šie teiginiai yra sutelkti į jūsų veiksmus, kurie padeda daryti pažangą ir gyventi dabartimi.
Pavyzdžiui, užuot sakę: „Per šešis mėnesius uždirbsiu 20,000 XNUMX USD iš savo internetinio verslo“, galite pasakyti: „Kasdien paskelbsiu du tinklaraščio įrašus, kad padidinčiau srautą į savo svetainę“.
Tokiu būdu jūsų dėmesys sutelkiamas į veiksmus, kurių imsitės, o ne į norimą rezultatą.
Nors traukos įstatymo specialistai ir pozityvumo aktyvistai rekomenduoja daryti tokius teiginius kaip „aš esu“ arba „aš esu laimingas“, svarbu jais tikėti, kad jie būtų veiksmingi.
Jei jais netiki, jie nieko verti. Vietoj to, sutelkite dėmesį į teiginius, kurie padeda sutelkti dėmesį į savo veiksmus ir padaryti pažangą siekiant savo tikslų.
Asmeninio meistriškumo privalumai:
Štai keletas teigiamų asmeninio meistriškumo privalumų:
1. Šios knygos pamokos pakeis jūsų mąstymą apie daugelį dalykų
Kai Rao užduos jums klausimų apie psichikos modelius, ji privers jus galvoti apie tai, kodėl pavadinate dalykus gerai ar neteisingai, gerai ar blogai, ir kodėl turėtumėte daugiau dėmesio skirti dabarties akimirkai, o ne tam, ką norite pasiekti.
2. Jis skleidžia gilias idėjas, kurios keičia gyvenimus
Savęs tobulinimosi kursai dažnai gali būti painūs, nes daugelis save vadinančių „guru“ vartoja sudėtingą žargoną, dėl kurio sunku suprasti jų žinią.
Tačiau asmeninis meistriškumas yra kitoks. Instruktorius Rama Rao yra puikus komunikatorius, galintis lengvai suprasti sudėtingas idėjas.
Kai žiūrėsite jo pamokas, pamatysite, kad kiekvienas vaizdo įrašas yra aiškus ir visiškai prasmingas.
3. Šį užduotį galite atlikti su kitais žmonėmis
Skirtingai nuo kitų savarankiško mokymosi kursų, šis nėra skirtas pradedantiesiems. Atvirkščiai, tai sujungia abu. Galite tai padaryti vienas arba galite prisijungti prie tūkstančių kitų žmonių šiame 45 dienų užduotyje.
Tai buvo įdomus podcast nes kalbėjote apie iššūkių įveikimą su kitais ir skatinote vienas kitą peržengti savo ribas.
4. Užduokite Srikumar Rao klausimą
Taip, jūs teisingai perskaitėte. Vykdydami užduotį galėsite žiūrėti 6 iš anksto įrašytas klausimų ir atsakymų sesijas, kuriose jis atsako į klasės pateiktus klausimus.
Asmeninio meistriškumo trūkumai:
Štai keletas asmeninio meistriškumo trūkumų:
1. Kartais vaizdo įrašai būna per trumpi
Nėra daug vaizdo įrašų, kuriuos galite pasiekti kiekvieną dieną. Retkarčiais būčiau norėjęs, kad jis praplėstų tam tikras temas, kad jas geriau suprastų.
2. Psichiškai įsipareigokite
Norėdami pasiekti maksimalų efektyvumą, turite skirti pakankamai laiko pratimui. Ją rekomenduojama atlikti bent 30-60 minučių kasdien.
Net ir tomis dienomis, kai mažai mankštinatės, vis tiek turite įsipareigoti baigti likusias pamokas.
Būsimose pamokose pagrindinis dėmesys bus skiriamas jūsų pažangos analizei nuo kelių pirmųjų pamokų. Todėl norint pasiekti optimalių rezultatų, būtina įsipareigoti vykdyti visą programą.
3. Noras keistis yra būtinas
Jei nesate atviras ir nenorite keistis, šis kursas jums gali netikti.
Žmonės, kurie tiki, kad pasaulis visada veikia tam tikru būdu, gali nesutikti su mokymu, jei yra užsidarę. Asmeninio meistriškumo ieškojimas – tai teigiami pokyčiai jūsų gyvenime.
Norėdami tai padaryti, turite būti pasirengę veikti ir galvoti kitaip. Kai kurie mokymai gali jus šokiruoti.
Jei nesate pasirengęs mesti iššūkio savo įsitikinimams ir požiūriui į pasaulį, šis kursas jums gali būti nenaudingas.
4. Kai kurioms pamokoms gali kilti tam tikras pasipriešinimas
Jūsų reakcija į Srikumaro Rao nuomonę priklausys nuo jūsų atvirumo lygio.
Jo idėjos gali jus nustebinti arba labai nušviesti. Tačiau jei esate patenkintas savo dabartiniu gyvenimu ir nenorite daryti jokių pokyčių, šis kursas jums gali netikti.
5. Greitų rezultatų nepamatysite
Įprasta, kad žmonės tikisi, kad kurso pabaigoje jų gyvenimas dramatiškai pasikeis, tačiau taip nėra. Tikriems pokyčiams reikia laiko ir nuoseklių pastangų.
Paprasčiausias kurso baigimas negarantuoja ilgalaikių rezultatų. Svarbu įgyvendinti išmoktas pamokas ir palaipsniui keisti požiūrį bei elgesį.
Nuosekliai praktikuodami tai, ko išmokote per mėnesius ar net metus, sukursite tvirtą pagrindą stipresniam gyvenimui. Atminkite, kad tikri pokyčiai yra kelionė, o ne tikslas.
Ar norėtumėte lankyti šį kursą?
Šis kursas gali netikti visiems, nes norint visapusiškai pasinaudoti jo mokymais, reikia atviro proto.
Tačiau jei jaučiatės pasimetę ir stokojate gyvenimo krypties, šis kursas gali padėti sutelkti dėmesį į savo tikslų siekimą ir atskleisti vertingų įžvalgų.
Be to, jei jaučiatės nusivylę ir nepatenkinti savo gyvenimo būdu, galite rasti aukso grynuolius išmintis šiame kurse.
Įsigiję asmeninio meistriškumo galite gauti šiuos privalumus:
- Žinokite, kas esate ir ko norite iš gyvenimo.
- Pripažinkite savo ribojančius įsitikinimus ir meskite jiems iššūkį.
- Išlikti sveiko proto sunkumų metu.
- Pamiršk apie praeitį.
- Nustokite teisti kitus žmones ir aplinkybes. Vietoj to būkite užjaučiantys ir priimantys.
- Susikoncentruokite į kelionę, o ne gyvenkite akimirka.
- Norėdami pasiekti savo tikslus, turite įveikti kliūtis
- Žengdami žingsnį atgal, geriau supraskite kitą požiūrį.
- Susikoncentruokite į tai, ką turite padaryti.
- Būkite atidesni ir nustokite per daug galvoti.
Kuo šis uždavinys gali padėti?
Naudodami asmeninio meistriškumo siekį galite daug pasiekti, pavyzdžiui:
- Pagerinkite savo supratimą apie save.
- Atsiribokite nuo įsitikinimų ir įpročių, kurie jus stabdo.
- Išlaikyti sveiko proto, kai tau sunku.
- Neapsaugokite nuo praeities problemų.
- Geriau jauskitės dėl vaidmens, kurį atliekate gyvenime.
- Jauskite daugiau užuojautos ir priėmimo viskam ir nustokite vertinti tai kaip teisingą ar neteisingą.
- Meskite jums iššūkį ir padėkite geriau suvokti savo gyvenimą ir tai, kaip galite jį kuo geriau išnaudoti.
- Nustatykite savo tapatybės priežastis.
- Įveik kliūtis, esančias tarp jūsų ir jūsų tikslų.
- Pakeiskite savo požiūrį į žmogų, kurio šiuo metu nemėgstate.
- Susikoncentruokite į atliekamą užduotį.
- Susivaldykite savo mintyse ir nustokite jaudintis neigiamai.
- Skirkite šiek tiek laiko dėmesingam.
Su šia užduotimi galite pasiekti daug daugiau. Galiausiai jums bus daug lengviau gyvenime, būsite laimingesni tuo, kaip gyvenate ir kas vyksta jūsų gyvenime, ir galėsite maksimaliai išnaudoti kiekvieną akimirką.
Kam bus naudinga ši užduotis?
Užduotys gali būti naudingos visiems, kurie nori patirti asmeninį augimą.
Jei esate atviras naujoms idėjoms ir norite kasdien išbandyti Srikumar Rao pratimus, tada šis ieškojimas gali turėti teigiamos įtakos jums.
Kad gautumėte naudos iš šio ieškojimo, labai svarbu pagalvoti, kaip kiekviena pamoka taikoma jūsų gyvenimui apskritai. Tačiau „Facebook“ puslapyje moteris išreiškė nusivylimą Srikumaru Rao, kai šis kalbėjo apie darbą 11 ir 12 dienomis.
Ji buvo pasirengusi mesti, o paklausta, ar tęs, jei likusi dalis kursų skirta dirbantiems žmonėms, atsakė, kad to nedarys.
Tai nebuvo visas vaizdas. Viskas buvo apie tai, kaip paimti ką nors blogo ir paversti tai kažkuo geresniu, ir apie tai, kaip jūsų veiksmai veikia kitus žmones.
Srikumaro Rao pamokos lengvai pritaikomos ir kitose jūsų gyvenimo srityse.
Kas neturės naudos iš Quest?
Ieškant žinių svarbu išlikti atviram. Jei nenorite svarstyti alternatyvių perspektyvų, patirtis jums nebus naudinga.
Net jei tvirtai tikite, kad jūsų dabartiniai įsitikinimai yra teisingi, jie gali nesutapti su pasaulio tikrove.
Tačiau jei pernelyg ginatės nuo savo įsitikinimų ir įsižeisite, kai jums iššūkis, ši užduotis jums gali netikti.
Labai svarbu būti pasirengusiam svarstyti naujas idėjas ir įsitraukti į gilų mąstymą, bet jei to nepadarysite, patirtis gali jus tiesiog nuvilti.
Be to, jei turite nusistovėjusią mąstyseną, kad nelaimė yra jūsų likimas, jums gali būti sunku priimti kai kurias šiame ieškojime pateiktas sąvokas.
Asmeninio meistriškumo ieškojimas gali padėti jaustis geriau ir susikurti geresnį gyvenimą
Esu įsitikinęs, kad šis ieškojimas gali padėti jums geriau jaustis ir susikurti geresnį gyvenimą.
Tiesą sakant, kaip jau sakiau anksčiau, metus metus kiekvieną mėnesį skirsiu vienai technikai, kad ją įtraukčiau į jūsų gyvenimo būdą. Atkreipkite dėmesį, kad kiekviena Mindvalley užduotis turi tam tikrą pradžios datą.
Būtų idealu, jei tai prasidėtų iš karto, bet, deja, taip nėra.
Jie primygtinai reikalauja, kad visiems mokiniams būtų nustatyta fiksuota pradžios data, kad būtų lengviau bendrauti su bendruomene, panašiai kaip tradicinėje klasėje, kai visi pradeda tuo pačiu metu ir vyksta tuo pačiu tempu.
Jei užsiregistruosite po pradžios datos, negalėsite patekti į ankstesnius užsiėmimus, o tik jūs galėsite dalyvauti būsimuose.
Tačiau šioje apžvalgoje neaprėpiau visų „Asmeninio meistriškumo ieškojimo“ aspektų. Jei turite klausimų, nedvejodami klauskite komentarų skiltyje žemiau, ir aš atsakysiu kaip įmanoma greičiau.
Nuorodos:
- Mouseflow apžvalga: paverskite savo lankytojus klientais
- Marisa Peer bekompromisinio gyvenimo kursas
- Robin Sharma herojaus genijaus legendos kursų apžvalga
- Audiobooks.com apžvalga: ar Audiobooks.com yra teisėta?
- Pasąmoningo guru apžvalga: žinokite mano asmeninę patirtį
Išvada: asmeninio meistriškumo ieškojimų apžvalga 2024
Išklausęs šį kursą galėjau sutelkti dėmesį į savo kasdienius procesus ir veiksmus, kurie padėjo man tapti produktyvesniam.
Be to, aš išmokau vertinti ir priimti tai, ką turiu gyvenime. Dauguma to, ko išmokau iš šio kurso, vis dar yra praktikoje, ir manau, kad tai sėkminga.
Todėl rekomenduoju šį kursą, jei norite įnešti teigiamų pokyčių į savo gyvenimą perimdami kitą požiūrį. Tačiau jei nesate pasirengęs įsipareigoti, šis kursas gali būti ne jums.
