Twoje dążenie do przeczytania bezstronnej, skoncentrowanej i nieuchwytnej recenzji dobiegło końca, gdy trafiłeś na właściwy post.
Do Mindvalley dodano właśnie misję Become Focused and Indistractable.
Nir Eyal to stworzył. Jest bardzo dobrze wygadanym człowiekiem, który jasno wyjaśnia sposoby, aby stać się bardziej skupionym i mniej rozproszonym za pomocą psychologii i hacków.
Całe zadanie ukończyliśmy w dwa dni, ponieważ jestem członkiem Mindvalley i od razu miałem pełny dostęp do tego zadania.
Przeczytaj moją recenzję poniżej.
Skupienie się i nierozerwalny przegląd 2024:
Ekspert w kształtowaniu nawyków, Nir Eyal uczy 4-godzinnych zajęć kurs online Mindvalley „Stawanie się skupionym i nieustannym” w ciągu 27 dni.
Mimo że nawyki nie są najbardziej ekscytującym tematem, to one nas wszystkich napędzają.
Pomyśl o nich jako o automatycznym pilocie naszego mózgu.
Myślę, że możemy się zgodzić, że nawyki są świetne, gdy dobrze nam służą, ale te, które nie służą nam dobrze, są notorycznie trudne do złamania.
Większość z nas ma zwyczaj wiedzieć, co musimy zrobić, ale nie robić tego.
Raz po raz łamiemy złożone sobie obietnice dzięki efektowi „nie przeszkadza mi”.
„Dzisiaj idę pobiegać”, „W tym roku uczę się nowego języka”, „Aktualizuję CV”.
Jest tak wiele dobrych intencji, ale jest też tak wiele rozrywek.
Chociaż możemy mieć dobre intencje, często zwlekamy, wymyślamy wymówki, a zamiast tego bezmyślnie przewijamy nasze telefony.
Wykorzystując neuronaukę i psychologię do przekwalifikowania mózgu, ten program pomaga odzyskać koncentrację.
Ten nowy cel pozwoli Ci osiągnąć wyższy poziom wydajności, produktywności i pracy.
Kto tego uczy?
Jest U Nira Eyala pierwszy raz współpracując z Mindvalley.
Bestsellerowa książka „Becoming Focused and Indistractable” uświadomiła mi go, zanim wziąłem udział w kursie.
Nie zabrałem się za czytanie tego (co polecił mi znajomy, chociaż było to dla mnie zbyt rozpraszające).
Jest czołowym ekspertem w swojej dziedzinie, podobnie jak wielu nauczycieli Mindvalley.
Oprócz Czasu Harvard Business Review, Inc., Psychology Today, itp., jego prace pojawiały się w różnych publikacjach.
W swojej karierze był również zaangażowany w wiele przełomowych badań nad ludzkim zachowaniem, które zostały opublikowane w licznych czasopismach naukowych.
Powiedziałbym, że ten facet wie, co robi.
Stawanie się skupionym i nierozproszonym Review: Co to jest Mindvalley?
Jeśli nie znasz Mindvalley, pozwól, że szybko opiszę platformę.
W przeszłości brałem udział w wielu ich programach.
Istnieje wiele platform, które oferują kursy rozwoju osobistego, ale Udemy jest jednym z najpopularniejszych.
Ich strona internetowa zawiera listę 10 milionów studentów na całym świecie, aby dać ci wyobrażenie o ich wielkości.
Programy te obejmują szeroki zakres tematów samodoskonalenia, w tym przedsiębiorczość, karierę, relacje, rodzicielstwo i inne.
To nie tak, że z MasterClass dostajesz wszystkich sławnych nauczycieli.
Jednak wszyscy są wysoko cenieni w swoich dziedzinach.
Jeffrey Allen, Jim Kwik i Ken Honda są ekspertami w dziedzinie energii.
Cena: koncentracja i nierozerwalność
Kupowanie czegokolwiek jest jednym z najważniejszych czynników, które należy wziąć pod uwagę, kiedy o tym myślę, więc zacznę od kosztów.
Po całkowitym opłaceniu koszt dożywotniego dostępu do funkcji Stawanie się skoncentrowanym i nie rozpraszającym wynosi 399 USD.
Plany płatności są również dostępne w cenie 149 USD za ratę, więc ostateczna cena wynosi 447 USD.
Aby zapoznać się z aktualną najtańszą ceną na Stawanie się skupionym i nierozwiązanym, kliknij tutaj.
Jeśli jednak chcesz wziąć udział w innych kursach Mindvalley, znacznie lepiej byłoby skorzystać z innej opcji.
Możesz kupić roczne członkostwo Mindvalley za 499 USD.
Daje ci to dostęp do prawie wszystkich ich zadań – w tym stania się skupionym i niezniszczalnym.
Jeśli lubisz różnorodność w nauce, możesz wziąć udział w więcej niż jednym kursie na raz.
Do wyboru jest około 50 dań.
Jeśli konkretnie próbujesz stworzyć lepsze nawyki i stać się bardziej produktywnym, zasugeruję również kilka innych programów, które mogą okazać się przydatne w tej recenzji.
Za jedyne 100 USD więcej możesz rozważyć członkostwo w Mindvalley.
Czy mogę otrzymać zwrot pieniędzy?
Jeszcze jedną przydatną rzeczą, którą należy wiedzieć o tym kursie przed zagłębieniem się w moje wyniki, jest polityka zwrotów.
Za każdy przysługuje zwrot pieniędzy misja w Mindvalley. Twój zakup jest objęty 15-dniową gwarancją zwrotu pieniędzy.
Jeśli wybierzesz jeden program, to samo dotyczy członkostwa Mindvalley.
Ten 27-dniowy kurs obejmuje okres zwrotu kosztów, który nie jest najdłuższy, ale zajmie Ci więcej niż połowę.
Dzięki temu masz dużo czasu, aby sprawdzić, czy jest to właściwe dopasowanie (bez ryzyka).
Podobało mi się pierwsze 14 dni misji najlepiej (i dzień 17 i 18)
W Becoming Focused And Indistractable najbardziej podobały mi się pierwsze tygodnie.
Tracimy koncentrację, kiedy ulegamy rozproszeniom.
Nil Eyal omawia główną przyczynę rozpraszania uwagi, jak niezadowolenie może poprawić sytuację w życiu i jak ważna jest dla nas zmiana sposobu myślenia, aby stać się nierozwiązywalnym.
To był dobry początek również dla mojego męża.
Mojemu mężowi prawdopodobnie spodobałoby się pierwsze wideo po tym, jak obejrzę je w samotności. To było dla niego zabawne.
To była zaskakująca ilość informacji, które podzielił się Nir Eyal na temat rozproszenia i skupienia, których nie spodziewaliśmy się uzyskać na kursie, aby stać się bardziej skoncentrowanym.
Zapewnił więcej informacji, niż się spodziewaliśmy i był bardziej dogłębny, niż się spodziewaliśmy.
To było dość interesujące, jak w naukowy sposób podchodzi do tematów takich jak skupienie i rozproszenie uwagi.
Moimi ulubionymi dniami były dni 17 i 18. Nir Eyal udzielił kilku wskazówek, jak ponosić odpowiedzialność.
Dowiedzenie się o tym było dla mnie ważne.
Jako pracownikowi online trudno mi zawsze odpowiadać za siebie.
Czasami mogę wytrzymać tydzień lub dłużej, nie osiągając swoich celów, ponieważ oprócz tego, że nie trzymam się ich, nie ma żadnych realnych konsekwencji, poza uczuciem brzydkiego uczucia.
Nir Eyal już polecił kilka rzeczy i pracują.
Rozproszenia są zrozumiałe i można je wyeliminować, ucząc się tych rzeczy
Omówiono wskazówki dotyczące eliminowania wyzwalaczy zewnętrznych i wyzwalaczy wewnętrznych.
O niektórych z tych rzeczy słyszałem już wcześniej, ale byłem zaskoczony ilością dobrych informacji, o których wcześniej nie pomyślałem.
Informacje tak jasno wyjaśnił Nir Eyal.
W rzeczywistości Nir Eyal wyjaśnia, jak możesz zrozumieć, co cię rozprasza i jak sobie z tym poradzić.
Każda lekcja opiera się na poprzedniej, dzięki czemu możesz zobaczyć pełny obraz i stać się bardziej skoncentrowanym i mniej rozproszonym.
Aby być skoncentrowanym i mniej rozproszonym, musisz zrozumieć i pracować nad tym, co mówi.
Proces jest podobny do obierania cebuli.
Aby zachować koncentrację i uniknąć rozpraszania się, musisz zająć się wyzwalaczami zewnętrznymi i wewnętrznymi.
W całej książce podkreśla również znaczenie skoncentrowanego sposobu myślenia i tego, jak je rozwijać.
Fajnie było nauczyć się, jak sprawić, by zadania wydawały się przyjemne.
Bądź przyjemny, a nie tylko tak się wydaje.
Kobieta, z którą pracowałem wiele lat temu, podkreśliła wagę zabawy w pracy i dzięki temu bardzo jej się to podobało.
W zadaniu Nir Eyal omawia i naucza na ten temat.
Stawanie się skupionym i nierozproszonym daje ci narzędzia, dzięki którym możesz dowiedzieć się, dlaczego się rozpraszasz, i rozwiązać problem, jeśli nie wiesz, dlaczego się rozpraszasz.
Nauczysz się, jak lepiej zorganizować swój dzień:
Skup się i nie rozpraszaj się, może ci pomóc, jeśli rano nie masz planu.
Oto wskazówki Nira Eyala, jak skupić się na swojej pracy.
Oprócz tego, jak zrównoważyć życie między pracą a domem, mówi o tym, jak uporządkować swój dzień.
Ten kurs uczy, jak skupić się bardziej i mniej się rozpraszać:
Nir Eyal oferuje wskazówki, jak być bardziej skoncentrowanym i mniej rozproszonym, niezależnie od tego, czy pracujesz w domu, czy w pracy.
Mój mąż i ja pracujemy w domu, więc uważam, że jego lekcje są istotne dla nas obojga (pracuję w domu, a mój mąż zwykle pracuje w biurze).
W odpowiedzi na komentarz Nira Eyala dotyczący rozpraszania się w pracy, mój mąż skinął głową.
W rezultacie mogłem odnieść się do tego, co rozprasza mnie podczas pracy online, i uzyskałem kilka wskazówek, jak sprawić, by mój komputer był efektywnym miejscem pracy, a nie rozpraszaniem.
Skoncentruj się na czymś więcej niż tylko pracy, skup się i nie rozpraszaj się
Ponadto Nir Eyal mówi o tym, jak być bardziej skoncentrowany i mniej rozproszony w pracy i w naszych związkach.
Na pewnym poziomie mój mąż i ja mamy to do granic możliwości.
W konsekwencji nauczyliśmy się, że kiedy odwiedzamy ludzi, powinniśmy zostawiać smartfony w samochodzie, aby nie kusiło nas, aby sprawdzać statystyki lub inne rzeczy na naszych telefonach.
Uniemożliwia nam przebywanie z innymi.
Podczas dnia 23 wyjaśnia, jak wychowywać dzieci, które nie rozpraszają uwagi, w tym identyfikować ich wyzwalacze, radzić sobie z rozpraszaniem uwagi i pomagać im w realizacji zadań i celów.
Nie mamy dzieci, więc nie zainteresowało nas to.
Jednak widziałem, że jest to pomocne dla rodziców, którzy chcą pomóc swoim dzieciom skupić się.
Dzisiaj i kolejne dwa dni poświęcone są pomaganiu dzieciom w skupieniu.
Aby stać się bardziej skoncentrowanym, gorąco polecam ten kurs:
To była dobra misja. Nie byłem przygotowany na to, jak głębokie może być poszukiwanie, aby się skoncentrować.
Możemy się od niego wiele nauczyć o tym, dlaczego robimy to, co robimy, a także o tym, jak stać się bardziej skoncentrowanym i mniej rozproszonym.
Jest wiele osób, które mogą skorzystać z tego tematu, zwłaszcza tych, którzy mają cele i chcą zmaksymalizować swój czas.
Członkowie Mindvalley powinni to wykorzystać.
Dla kogo to jest?
- Nie czują, że w tej chwili najlepiej wykorzystują swoje dni.
- Skupienie jest niezbędne dla osób, które prowadzą intensywne życie lub mają cele, które chcą osiągnąć.
- Prokrastynatorzy i overachievers, którzy mieli to z prokrastynacją, stawali im na drodze.
- Kiedy ludzie się rozpraszają lub nie czują się wystarczająco produktywni, czują się winni lub biją się.
- Czują się zmuszeni w 1000 kierunkach, ale nie są w stanie kontrolować sytuacji.
- Ci, którzy chcą się dowiedzieć, jak to wszystko działa. Okablowanie mojego mózgu sprawia, że szukam wyjaśnień, dlaczego moje zachowanie jest takie, jakie jest.
Dla kogo to nie jest?
Uważam, że ten kurs jest bardzo przydatnym i wszechstronnym narzędziem dla tych, którzy chcą złagodzić rozproszenia w swoim życiu.
Jednak może nie być odpowiedni dla:
- Ci, którzy są zainteresowani tylko kilkoma szybkimi hackami, aby zwiększyć produktywność, ale nie mają niezbędnych umiejętności introspekcji, aby naprawdę zmienić złe nawyki.
- Jeśli nie mogą zobowiązać się do oglądania filmów i wykonywania ćwiczeń później przez 20 do 30 minut dziennie. Nie uzyskasz wyników bez zaangażowania, ale nie będzie to dużo pracy.
Czy istnieje alternatywa, aby skupić się i nie rozpraszać się?
Sprawdź te inne programy Mindvalley, jeśli lubisz Być skupionym i nieustępliwym:
- Jim Kwik, trener mózgu znany ze swoich kursów Superbrain i Super Reading. Oto moje recenzje Superbrain i Super Reading.
- Skutecznym sposobem na pokonanie blokad i leniwych nawyków, które stoją na Twojej drodze, jest Habit Ferocity, 35-dniowy program szczytowej wydajności, zaprojektowany, aby uwolnić Twoją kreatywność, pasję i motywację.
- Bohater. Znakomity. Legendarny. Superwykonawca to ktoś, kto podąża za kluczowymi nawykami, praktykami i umiejętnościami.
Stawanie się skupionym i nierozproszonym: za i przeciw
Oto zalety i wady:
Plusy:
- Nir Eyal dobrze się prezentuje. Zaprezentowane przez niego treści wideo przykuły moją uwagę. Materiał był przyjemny do oglądania.
- Codzienne lekcje tego kursu, które trwają od pięciu do dwudziestu minut, sprawiają, że bardzo wygodnie jest dopasować się do swojego harmonogramu. Ten mikro-styl uczenia się jest charakterystyczny dla programów Mindvalley i jest zgodny z naukowo sprawdzoną metodą uczenia się – w krótkich seriach.
- Naprawdę interesujące było zrozumienie nauki kryjącej się za zachowaniami, co sprawiło, że poczułem się bardziej upoważniony do ich zmiany. Nie byłem po prostu leniwy, ale zaangażowana była ludzka natura, istnieje naukowe wyjaśnienie i można to naprawić.
- Zamiast tylko eliminować elementy rozpraszające uwagę, kurs pomaga zidentyfikować i rozwiązać „pierwsze przyczyny” rozpraszania uwagi. Abyś mógł wyeliminować to zachowanie, musisz najpierw zrozumieć ból, który cię do niego doprowadził. Większość tego kursu skupia się na zmianie sposobu myślenia przed podjęciem działania.
- Oprócz rozpraszania się w pracy, ten kurs omawia ważne obszary życia, takie jak relacje. W rezultacie było to dla mnie doświadczenie otwierające oczy, ponieważ nie miałem pojęcia, jak bardzo mogę być rozproszony – na przykład sprawdzanie telefonu podczas posiłków.
Wady:
- W końcowych sesjach kursu kilka sesji poświęconych jest wychowywaniu nierozproszonych dzieci. Choć obiektywnie wydaje się to intrygujące, przyznam, że trochę się rozproszyłam, bo nie mam dzieci. Jest to jednak indywidualna preferencja. Jestem pewien, że pojawiłoby się to na twojej liście profesjonalistów, jeśli masz dzieci lub pracujesz z nimi.
- Heads-up to nie oszustwo; to bardziej ogłoszenie. Przygotuj się na pracę do wykonania wewnętrznie. Na tym kursie nauczysz się więcej niż tylko tego, jak unikać rozpraszania uwagi (chociaż te również są podane).
- W rezultacie zostaniesz poproszony o zagłębienie się w swój dyskomfort i zrozumienie, dlaczego zachowujesz się w taki sposób. Więc zostaniesz poproszony o dokonanie samooceny, a może nawet poszukiwania duszy.
- Biorąc pod uwagę, że ten program kosztuje 399 USD, najwyraźniej nie jest przeznaczony dla osób o słabym sercu.
Skup się i nie rozpraszaj się Recenzje i referencje:
Szybkie linki:
- Recenzja Mindvalley Quest All Access Pass
- Mindvalley Everyday Bliss Review: Czy to najlepszy kurs rozwoju osobistego?
- Recenzja programu Mindvalley Be Extraordinary: czy warto publikować?
Podsumujmy to: Stawanie się skupionym i nierozerwalnym przeglądem
Jestem pewien, że pomyślałbyś, że to była dobra inwestycja, gdybyś zainwestował kilkaset dolarów, a potem zarobił tysiące więcej.
Najważniejsze jest to, że doszedłem do tego wniosku na temat programu Becoming Focused and Indistractable.
Powiedziałbym, że początkowa inwestycja, którą musiałem poczynić, już się zwróciła.
Kiedy? Ponieważ zaoszczędzony czas to pieniądze zarobione w mojej pracy. W takim razie zdecydowanie mi się to opłaciło.
Jeśli nie jesteś osobą samozatrudnioną, tak jak ja, lepsze skupienie, produktywność i przejrzystość nadal będą pomagać w twoim potencjale zarobkowym.
Pieniądze to jednak nie wszystko.
Ponadto ten kurs pomaga uczniom przekierować energię tam, gdzie jest najbardziej potrzebna, aby mogli dokonać wszelkiego rodzaju pozytywnych zmian w swoim życiu – być może nie można ich nawet wycenić.
