Jeśli chcesz osiągnąć mistrzostwo osobiste w 2024 roku, to dobrze trafiłeś.
Świat w ostatnim czasie przeszedł pewne zmiany i przez najbliższe kilka miesięcy większość z nas będzie spędzać więcej czasu w domu.
Profesor Srikumar Rao prowadzi 45-dniowy kurs mistrzostwa osobistego w Mind Valley, który może pomóc w przezwyciężeniu ograniczających przekonań, wzmocnieniu odporności i rozwinięciu udanego życia.
Jako założycielka Hack Spirit, bloga o samodoskonaleniu i uważności, zawsze szukam sposobów na poprawę swojego życia.
Kiedy dowiedziałem się o kursie profesora Srikumara Rao dotyczącym niekonwencjonalnych metod osiągania mistrzostwa osobistego, wiedziałem, że muszę w nim uczestniczyć.
Postanowiłam spróbować i podzielić się swoim doświadczeniem, aby inni rozważający udział w kursie mogli z niego skorzystać. W mojej recenzji omówię, co mi się podobało w mistrzostwie osobistym, jakie są jego słabe strony i czy warto się w to zapisać.
Kim jest Srikumar S. Rao?
Srikumar S. Rao jest profesorem, mówcą i autorem w szkole biznesu. Najpopularniejszym na świecie profesorem MBA jest Srikumar Rao.
Niektóre z prowadzonych przez niego kursów były jednymi z najwyżej ocenianych w jednych z najlepszych światowych szkół biznesu, w tym w London Business School i Columbia University.
W poszukiwaniu mistrzostwa osobistego autorstwa Srikumara Rao Review
Kurs oferuje teraz ekskluzywne nauczanie prowadzone przez znanego instruktora.
Na tym kursie dowiesz się, jak osiągać swoje cele, żyć szczęśliwszym życiem dzięki uważności i stać się bardziej odpornym. Możesz rzucić okiem na styl nauczania instruktora, oglądając jego przemówienie na konferencji TED poniżej.
Dzięki temu będziesz mógł rzucić okiem na materiały kursu i dowiedzieć się, czego możesz się spodziewać w ramach Quest For Personal Mastery.
Co to jest mistrzostwo osobiste?
Jego celem jest pomóc ci uświadomić sobie, kim jesteś, jak żyjesz i dokąd zmierzasz. Lekcje zaplanowano tak, aby można je było ukończyć w ciągu 45 dni.
Codziennie będziesz oglądać od dziesięciu do dwudziestu minut wideo.
Były one kiedyś nauczane tylko przez studentów Columbia Business School, London Business School i UC Berkeley MBA.
Nie pozwól, aby przereklamowany marketing zniechęcił Cię do wzięcia udziału w kursie
Na stronie sprzedaży mistrzostw osobistych może być trochę przesady. Ostatecznie obiecuje zarówno „ekstremalne” szczęście, jak i „niesamowitą” obfitość.
Mój sceptycyzm nie różnił się od twojego.
Po usłyszeniu Srikumara Rao wszystko to zniknęło. Jest osobą stąpającą po ziemi. Ma przesłanie dla każdego, bez względu na to, gdzie się znajduje i kim jest.
Porównanie tego do strony sprzedażowej może Cię zaskoczyć. Nie martw się, jeśli nie jesteś zachwycony stroną sprzedaży. W ten sposób robimy nasz marketing.
Ważne jest, aby pamiętać, że studiujesz nauki Srikumara Rao.
Mistrzostwo osobiste: szczegóły kursu
Zobaczysz tę samą strukturę w Mind Valley kursy, jeśli kiedykolwiek je brałeś. Każdego dnia otrzymujesz krótki film do obejrzenia wraz z ćwiczeniem do wykonania.
Na kurs potrzeba 45 dni. W każdej serii jest około pięciu do dwudziestu filmów, dzięki czemu można je łatwo dopasować do codziennej rutyny.
Kursy Mindvalley są zazwyczaj najlepsze, ponieważ nie tylko uczysz się intelektualnie, ale także praktycznie, co jest najskuteczniejszym sposobem na przekształcenie swojego życia.
Możesz także dołączyć do grupy na Facebooku, gdzie inne osoby mogą brać udział w zadaniu. Wiele osób omawiało wnioski i punkty problematyczne.
Ta grupa może dostarczyć przydatnych spostrzeżeń.
Co jest w kursie: moduły
Najpierw omówię dokładnie to, co jest na kursie opanowania osobistego, zanim omówię jego pozytywy i negatywy. Moduły są następujące:
1. Modele mentalne i to, jak stajesz się tym, kim jesteś
Pierwszy moduł ma na celu pomóc Ci w zidentyfikowaniu negatywnych przekonań, które utrudniają Twoje szczęście. Dzięki temu modułowi zdałam sobie sprawę, że większość mojego bagażu emocjonalnego była niepotrzebna i to przekonania ukształtowały moje myśli i działania.
Szczególnie spodobał mi się nacisk położony na znaczenie uznania rzeczywistości taką, jaka jest. Choć wiele osób w to wierzy pozytywne myślenie jest kluczem do szczęścia, ignorowanie trudnych realiów życia nie jest produktywne ani racjonalne.
Aby zbudować życie, które naprawdę kochasz, ważne jest, aby rozpoznać i zaakceptować trudne aspekty życia, a nie ich unikać.
Moduł ten ma kluczowe znaczenie, jeśli chcesz się tego nauczyć i będzie miał ogromny wpływ na Twoją przyszłą pracę.
2. Jak wygrać wewnętrzną grę szczęścia?
Pierwszy moduł skupiał się na przekraczaniu ograniczających przekonań i ten moduł będzie kontynuował tę pracę. Poznasz doskonałe techniki uważności, które mogą być pomocne w tym procesie.
Jedną z takich technik jest praktyka wdzięczności. Jak dowiedziałeś się z modułu 1, toksyczne przekonania można wyeliminować, szczerze doceniając życie jako całość.
Dodatkowo moduł ten obejmie wyznaczanie celów i dostarczy cennych spostrzeżeń tym, którzy szukają kierunku i celu. Zawiera kilka złotych bryłek, które mogą przydać się każdemu, kto czuje się zagubiony.
3. Twoja przyszłość zależy od myślenia na szeroką skalę i tego, dlaczego uważność ma znaczenie
Moduł ten jest niewątpliwie bardzo praktyczny. Używając technik uważności, możesz przezwyciężyć niepowodzenia, zmotywować innych wokół siebie i nauczyć się akceptować, a nawet akceptować niepewność.
Stawianie czoła cierpieniu i przeszkodom z otwartym umysłem zapewni Ci głębsze zrozumienie mocy tych doświadczeń.
Uważam, że podejście Rao do uważności jest inspirujące i potężne. Koncentruje się na budowaniu odporności i nieustraszoności.
Poznałam techniki, które mogę zastosować w życiu codziennym, co dodało mi dużo odwagi.
Moje trzy najważniejsze wnioski z osobistego mistrzostwa
Oto wnioski z osobistego mistrzostwa
1. Nie spiesz się z etykietowaniem i ocenianiem
Jedno zdanie, które utkwiło mi w pamięci od Rao, brzmi: „Dobra rzecz, zła rzecz, kto wie?” To powiedzenie wywarło ogromny wpływ na moje życie.
Zamiast etykietować rzeczy jako „dobre” lub „złe”, Rao sugeruje, że nie powinniśmy ich oceniać. Zamiast tego powinniśmy je zaakceptować i praktykować przebaczenie.
Przyjmując tę ideę, możemy zachować kontrolę nad naszymi emocjami i reakcjami, jednocześnie kwestionując nasze przekonania.
2. Inwestuj w proces, a nie w wynik
Nauki Rao podkreślają znaczenie wyznaczania celów i intencji bez uszczerbku dla naszego szczęścia.
Według niego równie ważne jest zadowolenie z naszych działań i podróży, którą podejmujemy, aby osiągnąć te cele. Ponieważ większość życia spędzamy w tej podróży, duma z tego, jak żyjemy na co dzień, doprowadzi do spełnienia niezależnie od wyników.
Wręcz przeciwnie, bycie zadowolonym dopiero po osiągnięciu określonego celu będzie skutkowało nieszczęściem przez większość naszego życia.
Niestety, świat zachodni nie jest zaznajomiony z tym podejściem, ponieważ koncentruje się ono bardziej na pragnieniu rzeczy, których nie mamy, niż docenianiu tego, co już mamy i pielęgnowaniu chwili obecnej.
3. Lekcja o afirmacjach, których nauczył mnie Rao, utknęła we mnie
Według Srikumara Rao tworzenie afirmacji z desperacji i potrzeby może wyrządzić więcej szkody niż pożytku.
Jeśli powiesz sobie, że możesz zarobić 20,000 6 dolarów w ciągu XNUMX miesięcy na swoim biznesie internetowym z miejsca desperacji, jest mniej prawdopodobne, że w to uwierzysz. Jeśli nie uda Ci się dotrzeć do celu, może to prowadzić do stresu i poczucia porażki.
Zamiast tego Rao sugeruje tworzenie „afirmacji działania”. Afirmacje te skupiają się na Twoich działaniach, które pomagają Ci robić postępy i żyć w teraźniejszości.
Na przykład zamiast mówić: „W ciągu sześciu miesięcy zarobię 20,000 XNUMX dolarów na mojej firmie internetowej” możesz powiedzieć: „Będę publikować dwa posty dziennie na blogu, aby zwiększyć ruch w mojej witrynie”.
W ten sposób skupisz się na działaniach, które podejmiesz, a nie na pożądanym wyniku.
Chociaż praktycy Prawa Przyciągania i działacze na rzecz pozytywnego nastawienia zalecają formułowanie stwierdzeń typu „jestem”, takich jak „jestem bogaty” lub „jestem szczęśliwy”, ważne jest, aby w nie wierzyć, aby były skuteczne.
Jeśli im nie wierzysz, są bezwartościowe. Zamiast tego skup się na afirmacjach, które pomogą Ci skoncentrować się na działaniach i osiągnąć postęp w kierunku swoich celów.
Pozytywy mistrzostwa osobistego:
Oto kilka pozytywów osobistego mistrzostwa:
1. Lekcje zawarte w tej książce zmienią sposób myślenia o wielu rzeczach
Kiedy Rao zadaje ci pytania na temat modeli mentalnych, skłoni cię do zastanowienia się, dlaczego oceniasz rzeczy jako dobre lub złe, dobre lub złe i dlaczego powinieneś bardziej skupić się na chwili obecnej niż na tym, co chcesz osiągnąć.
2. Przekazuje głębokie idee, które zmieniają życie
Kursy samorozwoju często mogą być mylące, ponieważ wielu samozwańczych „guru” używa skomplikowanego żargonu, który utrudnia zrozumienie ich przesłania.
Jednakże Mistrzostwo Osobiste jest inne. Instruktor Rama Rao jest doskonałym komunikatorem, który potrafi wyjaśnić złożone pomysły w łatwy do zrozumienia sposób.
Oglądając jego lekcje, przekonasz się, że każdy film jest przejrzysty i ma doskonały sens.
3. To zadanie możesz wykonać z innymi ludźmi
W przeciwieństwie do innych kursów do samodzielnej nauki, ten nie jest przeznaczony dla początkujących. Raczej łączy te dwa elementy. Możesz to zrobić sam lub możesz dołączyć do tysięcy innych osób w tej 45-dniowej misji.
To było ciekawe Podcast ponieważ rozmawialiście z innymi o pokonywaniu wyzwań i zachęcaliście się nawzajem do przekraczania własnych granic.
4. Zadaj pytanie Srikumar Rao
Tak, przeczytałeś to poprawnie. W ramach zadania będziesz mógł obejrzeć 6 nagranych wcześniej sesji pytań i odpowiedzi, w których odpowiada on na pytania przesłane przez klasę.
Wady mistrzostwa osobistego:
Oto kilka wad osobistego mistrzostwa:
1. Czasami filmy są za krótkie
Nie ma wielu filmów, do których masz dostęp każdego dnia. Od czasu do czasu chciałbym, aby rozwinął pewne tematy, aby lepiej je zrozumieć.
2. Podejmij mentalne zobowiązanie
Aby osiągnąć maksymalną efektywność, należy poświęcić ćwiczeniu odpowiednią ilość czasu. Zaleca się jego wykonywanie codziennie przez co najmniej 30-60 minut.
Nawet w dni, kiedy nie ćwiczysz dużo, nadal musisz zobowiązać się do ukończenia pozostałych lekcji.
Nadchodzące lekcje będą skupiać się na analizie Twoich postępów z kilku pierwszych lekcji. Dlatego konieczne jest zaangażowanie się w cały program, aby uzyskać optymalne rezultaty.
3. Gotowość do zmiany jest konieczna
Jeśli nie jesteś otwarty i nie chcesz zmian, ten kurs może nie być dla Ciebie odpowiedni.
Ludzie wierzący, że świat zawsze działa w określony sposób, mogą nie zgodzić się z naukami, jeśli mają ograniczone umysły. W poszukiwaniu mistrzostwa osobistego chodzi o dokonywanie pozytywnych zmian w swoim życiu.
Aby to zrobić, musisz chcieć działać i myśleć inaczej. Niektóre nauki mogą cię zaszokować.
Jeśli nie jesteś gotowy, aby rzucić wyzwanie swoim przekonaniom i sposobowi widzenia świata, ten kurs może nie przynieść ci zbyt wielu korzyści.
4. Może pojawić się pewien opór w stosunku do niektórych lekcji
Twoja reakcja na poglądy Srikumara Rao będzie zależała od twojego poziomu otwartości.
Jego pomysły mogą cię zaskoczyć lub bardzo oświecić. Jeśli jednak jesteś zadowolony ze swojego obecnego życia i nie chcesz wprowadzać żadnych zmian, ten kurs może nie być dla Ciebie odpowiedni.
5. Nie zobaczysz natychmiastowych rezultatów
Ludzie często oczekują, że ich życie ulegnie radykalnej zmianie pod koniec kursu, ale tak nie jest. Prawdziwa zmiana wymaga czasu i konsekwentnego wysiłku.
Samo ukończenie kursu nie gwarantuje trwałych rezultatów. Ważne jest, aby wdrożyć wyciągnięte wnioski i stopniowo zmieniać swoją postawę i zachowanie.
Konsekwentnie ćwicząc to, czego nauczyłeś się przez miesiące, a nawet lata, zbudujesz solidny fundament pod bardziej pełne mocy życie. Pamiętaj, że prawdziwa zmiana to podróż, a nie cel.
Czy chciałbyś wziąć udział w tym kursie?
Ten kurs może nie być odpowiedni dla wszystkich, ponieważ wymaga otwartego umysłu, aby w pełni skorzystać z jego nauk.
Jeśli jednak czujesz się zagubiony i brakuje Ci kierunku w życiu, ten kurs może pomóc Ci skoncentrować się na osiągnięciu celów i odkryć po drodze cenne spostrzeżenia.
Dodatkowo, jeśli czujesz się rozczarowany i niezadowolony z tego, jak toczy się Twoje życie, możesz także znaleźć złote bryłki mądrość w tym kursie.
Z opanowania osobistego możesz uzyskać następujące korzyści:
- Wiedz kim jesteś i czego chcesz od życia.
- Rozpoznaj swoje ograniczające przekonania i rzuć im wyzwanie.
- Zachowanie przy zdrowych zmysłach w trudnych czasach.
- Zapomnij o przeszłości.
- Przestań osądzać innych ludzi i okoliczności. Zamiast tego bądź współczujący i akceptuj.
- Skoncentruj się na podróży, a nie na życiu chwilą.
- Aby osiągnąć swoje cele, musisz pokonywać przeszkody
- Uzyskaj lepsze zrozumienie innego punktu widzenia, robiąc krok w tył.
- Skoncentruj się na tym, co musisz zrobić.
- Bądź bardziej uważny i przestań myśleć.
W czym może Ci pomóc to zadanie?
Dzięki Quest for Personal Mastery możesz wiele osiągnąć, na przykład:
- Popraw swoje zrozumienie siebie.
- Oderwij się od przekonań i nawyków, które Cię powstrzymują.
- Utrzymuję cię przy zdrowych zmysłach, gdy się zmagasz.
- Nie trzymaj się spraw z przeszłości.
- Poczuj się lepiej z rolą, którą odgrywasz w życiu.
- Poczuj więcej współczucia i akceptacji dla wszystkiego i przestań oceniać to jako dobre lub złe.
- Rzuć Ci wyzwanie i pomóż Ci stać się bardziej świadomym swojego życia i tego, jak możesz go w pełni wykorzystać.
- Określ powody swojej tożsamości.
- Pokonaj przeszkody, które stoją między tobą a twoimi celami.
- Zmień swoje postrzeganie osoby, której obecnie nie lubisz.
- Skoncentruj się na zadaniu.
- Zajmij się gadaniem w umyśle i przestań dawać się ponieść temu w negatywny sposób.
- Poświęć chwilę, aby być uważnym.
Dzięki temu zadaniu możesz osiągnąć o wiele więcej. Ostatecznie będziesz miał znacznie łatwiejszy czas w życiu, będziesz bardziej zadowolony ze sposobu, w jaki żyjesz i tego, co dzieje się w twoim życiu, i będziesz mógł w pełni wykorzystać każdą chwilę.
Kto odniesie korzyści z tego zadania?
To zadanie może być korzystne dla każdego, kto pragnie doświadczyć rozwoju osobistego.
Jeśli jesteś otwarty na nowe pomysły i chcesz codziennie wypróbowywać ćwiczenia Srikumara Rao, to zadanie to może mieć na ciebie pozytywny wpływ.
Aby odnieść korzyść z tego zadania, ważne jest, aby rozważyć, w jaki sposób każda lekcja ma zastosowanie do twojego życia w ogóle. Jednak na stronie na Facebooku kobieta wyraziła swoje rozczarowanie Srikumarem Rao, gdy mówił o pracy w dniach 11 i 12.
Była gotowa zrezygnować, a zapytana, czy będzie kontynuować kurs, gdyby dalsza część kursu była przeznaczona dla osób pracujących, odpowiedziała, że nie.
To nie był cały obraz. Chodziło o to, by wziąć coś złego i zamienić to w coś lepszego oraz o to, jak twoje działania wpływają na innych ludzi.
Lekcje, których nauczał Srikumar Rao, można łatwo zastosować również w innych aspektach twojego życia.
Kto nie odniesie korzyści z zadania?
Podejmując poszukiwanie wiedzy, ważne jest, aby zachować otwarty umysł. Jeśli nie chcesz rozważyć alternatywnych perspektyw, nie odniesiesz korzyści z tego doświadczenia.
Nawet jeśli mocno wierzysz, że Twoje obecne przekonania są prawdziwe, mogą one nie pokrywać się z rzeczywistością świata.
Jeśli jednak nadmiernie bronisz swoich przekonań i obrażasz się, gdy ktoś rzuca ci wyzwanie, to zadanie może nie być dla ciebie odpowiednie.
Bardzo ważna jest chęć rozważenia nowych pomysłów i głębokiego myślenia, ale jeśli tak się nie stanie, to doświadczenie może cię po prostu sfrustrować.
Dodatkowo, jeśli masz nastawienie na trwałość, że twoim przeznaczeniem jest nieszczęście, zaakceptowanie niektórych koncepcji przedstawionych w tym zadaniu może być dla ciebie trudne.
Dążenie do mistrzostwa osobistego może pomóc Ci poczuć się lepiej i stworzyć lepsze życie
Jestem przekonany, że to zadanie może pomóc Ci poczuć się lepiej w życiu i stworzyć lepsze życie.
Tak naprawdę, jak już wspomniałem, będę co miesiąc przez rok skupiać się na jednej technice, aby włączyć ją do swojego stylu życia. Należy pamiętać, że każda misja Mindvalley ma określoną datę rozpoczęcia.
Idealnie byłoby, gdyby zaczęło się natychmiast, ale niestety tak się nie dzieje.
Nalegają, aby wszyscy uczniowie mieli stałą datę rozpoczęcia, aby ułatwić lepszą interakcję ze społecznością, podobnie jak w tradycyjnej klasie, w której wszyscy zaczynają w tym samym czasie i postępują w tym samym tempie.
Jeśli zarejestrujesz się po dacie rozpoczęcia, nie będziesz mieć dostępu do poprzednich sesji, a jedynie będziesz mógł uczestniczyć w przyszłych.
Jednakże w tej recenzji nie opisałem wszystkich aspektów W poszukiwaniu mistrzostwa osobistego. Jeśli masz jakieś pytania, nie wahaj się ich zadać w sekcji komentarzy poniżej, a ja odpowiem tak szybko, jak to możliwe.
Szybkie linki:
- Recenzja Mouseflow: Zmień odwiedzających w klientów
- Marisa Peer Bezkompromisowy kurs życia
- Recenzja kursu Robin Sharma Hero Genius Legend
- Recenzja Audiobooks.com: Czy Audiobooks.com jest legalny?
- Recenzja podprogowego guru: poznaj moje osobiste doświadczenia
Podsumowanie: poszukiwanie osobistego przeglądu mistrzostwa 2024
Dzięki udziałowi w tym kursie mogłem skoncentrować się na codziennych procesach i działaniach, co pomogło mi zwiększyć produktywność.
Dodatkowo nauczyłam się doceniać i akceptować to, co mam w życiu. Większość tego, czego nauczyłem się na tym kursie, jest nadal stosowana w praktyce i uważam to za sukces.
Dlatego polecam ten kurs, jeśli chcesz wprowadzić pozytywną zmianę w swoim życiu, przyjmując inną perspektywę. Jeśli jednak nie jesteś gotowy na zaangażowanie, ten kurs może nie być dla Ciebie.
