Prokrastineringsstatistik, trender och insikter 2024 📈

Senast uppdaterad pÄ: Januari 30, 2024 by

LÄt oss utforska Àmnet förhalning, inklusive dess statistik, trender och vÀrdefulla insikter.

Enligt Merriam-Webster definieras förhalning som att vara trög eller sen med att slutföra uppgifter pÄ grund av lathet, bland annat.

Forskning tyder dock pÄ att förhalning Àr en komplex frÄga som gÄr utöver bara lathet. Trots detta har förhalning inte tagits pÄ allvar i akademin eftersom mÄnga akademiker sjÀlva kÀmpar med det.

Verkligheten Àr att de flesta som hanterar förhalning Àr överarbetade och oroliga, inte lata. För att övervinna förhalande Àr det viktigt att förstÄ dess orsaker och hur man ÄtgÀrdar dem. Genom att göra det kan du potentiellt förbÀttra ditt liv.

SÄ lÄt oss grÀva djupare in i detta Àmne och upptÀcka varför vi skjuter upp och vad det betyder för vÄra liv.

Kategori Statistik
AllmÀn prevalens 20% av vuxna Àr kroniska förhalare; 25 % anser att det Àr ett avgörande personlighetsdrag.
Förhalning vid sÀnggÄendet PÄverkar dubbelt sÄ mÄnga kvinnor som mÀn.
Förhalande egenskaper Vanligt hos personer med lÄgt sjÀlvförtroende, arbetsaversion, distraktionsförmÄga och impulsivitet.
Prokrastinering hos vuxna 15-20% skjuter ofta upp; 20.5 % dagligen; 42.6% ofta eller dagligen.
Förhalning hos högskolestudenter 50 % kroniskt; 75 % anser sig vara förhalare; 80%-95% skjuter upp till viss del.
Internet förhalning 50.7 % anvÀnder internet för att skjuta upp; 47 % av onlinetiden spenderades pÄ att skjuta upp.
Orsaker för förhalning Kopplad till humörkontroll; associerad med depression, Ängest, ADHD; starkt samband med att kÀnna sig oförmögen att stanna (.64).
Effekter av prokrastinering Kopplat till psykiska och fysiska hÀlsoproblem sÀger 94% att det pÄverkar lyckan negativt och kan leda till en löneminskning pÄ 15,000 57 USD; XNUMX % av de arbetslösa Àr förhalare.
Akademisk förhalning Vanligt bland 53 % av gymnasieeleverna, 53 % av studenterna och 61 % av doktoranderna; negativ korrelation med akademisk prestation.
Förhalning pÄ arbetsplatsen 88 % av arbetarna skjuter upp i 60+ minuter dagligen; i genomsnitt 2 timmar och 11 minuter per dag; ökade efter COVID-19 (12.4 %).
Andra insikter Mindfulness kan hjÀlpa till att hÄlla pÄ med uppgiften; svag positiv korrelation mellan kön och förhalning (08); förhalare Àr sannolikt singel och har en högre skilsmÀssofrekvens.
Undergrupper av procrastinatorer Mild (24.93 %), genomsnittlig (27.89 %), svÄr (21.69 %), frÀmst deprimerad (11.55 %), vÀljusterad (13.94 %).
Korrelation med samvetsgrannhet Stark negativ korrelation (-.62).
Egenskap förhalning och uppgiftsmotvilja Positiv korrelation (.40).
Önskan att minska förhalningen Över 95 % av de som förhalar vill minska det.

Prokrastineringsstatistik, trender och insikter 2024

Prokrastineringsstatistik

Image Credit: Pexels

  • Medan alla undviker obehagliga aktiviteter nĂ„gon gĂ„ng i livet, blir kroniska förhalningar allt vanligare.
  • Endast 5 procent av de vuxna ansĂ„gs vara kroniska förhalare pĂ„ 1970-talet, men den siffran har sedan dess stigit till 20 procent.
  • Prokrastinering Ă€r ett personlighetsdrag som 25 % av vuxna hĂ€vdar Ă€r ett avgörande drag i deras personlighet.
  • Prokrastinering, sĂ€rskilt typer av förhalning vid lĂ€ggdags, blir mer utbredd nĂ€r barriĂ€rerna mellan arbete och liv suddas ut. 
  • Allvarlig förhalning av sĂ€nggĂ„endet drabbar dubbelt sĂ„ mĂ„nga kvinnor som mĂ€n.
  • Prokrastinering Ă€r vanligast hos personer som har lĂ„gt sjĂ€lvförtroende, svĂ„righeter att sĂ€tta realistiska mĂ„l, motvilja mot uppgifter och hög grad av distraherande förmĂ„ga och impulsivitet.
  • Cirka 20 % av vuxna skjuter upp kroniskt.
  • 50 % av högskolestudenterna skjuter upp kroniskt; 75 % anser sig vara förhalare; 80%-95% skjuter upp till viss del.
  • 50.7 % av mĂ€nniskor anvĂ€nder ofta internet för att förhala; 47 % av onlinetiden gĂ„r Ă„t till att skjuta upp.

Prokrastinationsstatistik Prevalens

Hur vanligt Àr det att skjuta upp nuförtiden?

  • 15 procent till 20 procent av vuxna skjuter upp ofta.
  • Prokrastinering drabbar cirka 80 % – 95 % av universitetsstudenterna, och 50 % av dem anser att det Ă€r ett problem.
  • Enligt en studie skjuter 88 % av de tillfrĂ„gade upp i minst en timme dagligen.
  • Prokrastinering drabbar fler mĂ€nniskor Ă€n missbruk, depression och alkoholism tillsammans.
  • 74 % av mĂ€nniskorna gĂ„r och lĂ€gger sig senare Ă€n planerat, minst en gĂ„ng i veckan.
  • Förhalning efter plats: Hem (57%), Skola (40%), Arbete (32%).
  • 20.5 % av vuxna skjuter upp dagligen.
  • 42.6 % av de vuxna skjuter upp ofta eller dagligen.

Fakta om orsaker till förhalning

Det Àr svÄrt att specificera exakt vad som orsakar förhalning, en sjÀlvdestruktiv tendens. Ta en titt pÄ följande studie, som antyder varför sÄ mÄnga individer skjuter upp.

TĂ€nkande

Image Credit: Pexels

  • Prokrastinering ansĂ„gs en gĂ„ng vara ett tidshanteringsproblem, men den aktuella studien visar att det nu Ă€r kopplat till humörkontroll.
  • Depression, Ă„ngest och ADHD egenskaper Ă€r alla kĂ€nda för förhalning.
  • Huruvida tillgĂ„ng till teknik uppmuntrar till förhalning Ă€r ett Ă€mne för debatt. Enligt vissa experter har tekniska framsteg alltid varit tillgĂ€ngliga, och det handlade bara om huruvida folk anstĂ€llde dem eller inte. Andra hĂ€vdar att mycket personliga annonser och miljarder videor inriktade pĂ„ individers specifika intressen förvĂ€rrar förhalningen.
  • Det finns ett starkt samband (.64) mellan förhalning och att kĂ€nna sig oförmögen att sluta.
  • 50 % av mĂ€nniskorna tillskriver förhalning till uppgiftens egenskaper som motvilja eller försenade belöningar.
  • 8% av mĂ€nniskor anger lĂ„gt sjĂ€lvförtroende som en orsak till förhalning.
  • Det finns negativa samband mellan förhalning och sjĂ€lveffektivitet (-.38) och sjĂ€lvkĂ€nsla (-.27).
  • Det finns en positiv korrelation (28) mellan förhalning och depression.
  • 28 % av eleverna anger brist pĂ„ energi som orsak till att skjuta upp.
  • Det finns en positiv korrelation (.18) mellan rĂ€dsla för att misslyckas och förhalning.
  • 26 % av mellanstadieeleverna noterar uppror och förbittring som orsaker till förhalning.

Fakta och siffror om effekterna av förhalning

  • Kronisk förhalning Ă€r farligt för ens hĂ€lsa. Det har kopplats till en mĂ€ngd olika negativa psykiska och fysiska hĂ€lsoproblem.
  • Kronisk förhalning har i studier visat sig ha en negativ inverkan pĂ„ psykisk hĂ€lsa, förvĂ€rrar stress och minskar det allmĂ€nna vĂ€lbefinnandet.
  • Förhalning, enligt 94 procent av de tillfrĂ„gade, har en negativ inverkan pĂ„ deras lycka.
  • Frekventa förhalare Ă€r mer benĂ€gna att drabbas av besvĂ€r som huvudvĂ€rk, förkylningar och magproblem.
  • Kronisk förhalning har ocksĂ„ kopplats till högt blodtryck och kardiovaskulĂ€r sjukdom, enligt en studie frĂ„n 2015.
  • Underprestationer, ekonomiska problem och lĂ„g sjĂ€lvkĂ€nsla har alla varit relaterade till förhalning.
  • 94% av mĂ€nniskor sĂ€ger att förhalning pĂ„verkar deras lycka negativt; 18 % sĂ€ger att effekten Ă€r extremt negativ.
  • Varje poĂ€ngökning i förhalningstendens kan leda till en löneminskning pĂ„ $15,000 XNUMX.
  • Förhalare utgör 57 % av de arbetslösa.

Statistik om akademisk förhalning

Förhalning

Image Credit: Pexels

  • Prokrastinering Ă€r vanligt i skolor.
  • Prokrastinering Ă€r vanligt bland elever i gymnasiet, universitetet och vidare.
  • Prokrastinering Ă€r vanligt bland 53 procent av gymnasieeleverna, 53 procent av studenterna och 61 procent av doktoranderna.
  • Studenter skjuter upp mest nĂ€r de förbereder terminsuppsatser (46 procent), veckolĂ€sningar (30 procent) och förbereder sig för prov (28 procent).
  • VeckolĂ€sningar (60 procent), att förbereda terminsuppsatser (42 procent) och att förbereda för prov (39 procent) Ă€r de tre omrĂ„den dĂ€r doktorander skjuter upp mest.
  • Över 80 % av elevernas svar om kĂ€nslor efter förhalning Ă€r negativa.
  • Det finns en negativ korrelation mellan förhalning och akademisk prestation, inklusive uppgiftsprestationer (-.21), slutprov (-17), GPA (-.16) och totala akademiska prestationer (-.19).
  • Förhalning i akademiska uppgifter: Skriva terminsuppsatser (46 %), lĂ€sa veckouppgifter (30 %), plugga inför prov (28 %).

Statistik om förhalning pÄ arbetsplatsen

  • PĂ„ arbetsplatsen fortsĂ€tter vuxna att hantera förhalning.
  • Varje dag fĂ„r 80 procent av de anstĂ€llda en lön och 76 procent av företagarna skjuter upp i 1 till 4 timmar.
  • För nĂ„got i stil med en tjĂ€nsteman pĂ„ 40,000 15,000 dollar kostar det att skjuta upp tre timmar per dag för företag XNUMX XNUMX dollar per Ă„r.
  • 88 % av arbetarna skjuter upp i 60+ minuter dagligen.
  • Den genomsnittliga arbetaren tillbringar 2 timmar och 11 minuter pĂ„ att skjuta upp pĂ„ jobbet per dag.
  • 12.4 % av arbetarna rapporterar ökad förhalning efter COVID-19.

Andra intressanta insikter och fakta om förhalning

Intresserad av att lÀra dig mer intressanta fakta om förhalning?

Förhala

Image Credit: Pexels

Jag har sammanstÀllt en lista över nÄgra av de mest intressanta fakta jag upptÀckt.

  • Vissa mĂ€nniskor kanske kan övervinna kronisk förhalning genom att lĂ€ra sig humörreglerande fĂ€rdigheter.
  • Kattvideor pĂ„ YouTube fick cirka 26 miljarder visningar 2014.
  • Prokrastinering identifierades som en nyckelorsak till denna tendens i en bedömning 2015 av 7,000 XNUMX deltagare.
  • De glada kĂ€nslorna i samband med att titta pĂ„ kattvideor sĂ€gs vanligtvis kompensera för de negativa kĂ€nslorna i samband med förhalning.
  • Studenter som utövade sjĂ€lvförlĂ„telse nĂ€r de prokrastinerade nĂ€r de studerade till ett prov var mindre benĂ€gna att skjuta upp nĂ€r de förberedde sig för nĂ€sta tenta, enligt en studie.
  • Förhalning pĂ„ natten Ă€r en utvecklingstrend med tre olika egenskaper: personen har inget tydligt syfte med att vara uppe sent, personen Ă€r medveten om att det kan fĂ„ dĂ„liga konsekvenser att stanna uppe sent, och personens totala nattsömn minskar.
  • "HĂ€mnd lĂ€ggdags förhalning", ett fenomen bland arbetare som uthĂ€rdar höga stressnivĂ„er eller lĂ„nga arbetstider pĂ„ kontoret, Ă€r en typ av lĂ€ggdags förhalning. Den anvĂ€nds för att "Ă„tervinna" personlig rekreationstid som de tror har tagits frĂ„n dem under dagen. Detta görs till priset av att fĂ„ en god natts sömn.
  • Enligt forskning som genomfördes 2020 upplevde 40 procent av vuxna högre sömnproblem som ett resultat av epidemin. 
  • MĂ€nniskor var mer benĂ€gna att fortsĂ€tta med uppgiften efter att ha utfört mindfulnessaktiviteter, enligt en studie publicerad i International Journal of Applied Positive Psychology.
  • Det finns en svag positiv korrelation (08) mellan kön och förhalning, med mĂ€n mer benĂ€gna att förhala.
  • Förhalare Ă€r mer benĂ€gna att vara singel och har en högre sannolikhet för skilsmĂ€ssa eller separation.
  • Undergrupper av förhalare: Milda (24.93%), genomsnittliga (27.89%), svĂ„ra (21.69%), frĂ€mst deprimerade (11.55%), vĂ€lanpassade (13.94%).
  • Det finns en stark negativ korrelation (-.62) mellan förhalning och samvetsgrannhet.
  • Det finns en positiv korrelation (40) mellan egenskapsförhalning och uppgiftsmotvilja.
  • Över 95 % av de som skjuter upp vill minska sin förhalning.

Vanliga frĂ„gor 

😄 Vad Ă€r förhalning?

Förhalning Àr handlingen att fördröja eller skjuta upp uppgifter eller handlingar, vilket ofta leder till onödig stress och stress i sista minuten.

📊 Hur vanligt Ă€r att skjuta upp?

Prokrastinering Àr ett utbrett beteende, dÀr en betydande del av befolkningen erkÀnner att de skjuter upp ibland.

đŸ€” Finns det olika typer av förhalare?

Ja, forskning tyder pÄ att det finns olika typer av förhalare, inklusive kroniska förhalare och situationsbetonade förhalare.

🧐 Hur kan förhalning pĂ„verka mental hĂ€lsa?

Prokrastinering kan bidra till ökad stress, Ängest och skuldkÀnslor eller sjÀlvtvivel, vilket kan pÄverka den mentala hÀlsan negativt.

🚀 Finns det effektiva strategier för att övervinna förhalning?

Ja, strategier som att sÀtta tydliga mÄl, dela upp uppgifter i mindre steg och att hantera tid effektivt kan hjÀlpa individer att övervinna förhalande.

đŸ’Œ Vilka Ă€r de ekonomiska konsekvenserna av förhalning pĂ„ arbetsplatsen?

Prokrastinering kan leda till minskad produktivitet pÄ arbetsplatsen och ökade kostnader pÄ grund av missade deadlines, vilket potentiellt pÄverkar den totala ekonomin.

SnabblÀnkar:

Slutsats: Prokrastineringsstatistik 2024

Prokrastinering Àr ett vanligt beteende som kan leda till missade deadlines, ökad stress och minskad produktivitet. Det kan dock hanteras effektivt genom olika strategier.

Det Àr viktigt att förstÄ grundorsakerna till förhalning, sÄsom frÄgor relaterade till motivation och tidshantering, för att övervinna det. Att övervinna prokrastinering kan leda till förbÀttrad effektivitet och minskade stressnivÄer.

MÄnga mÀnniskor kan kÀnna sig fastna i sina förhalningsvanor, men sÄ behöver inte vara fallet. Att lÀra sig ytterligare humörreglerande fÀrdigheter och utöva sjÀlvförlÄtelse och mindfulness kan hjÀlpa individer att övervinna förhalande.

DÀrför Àr det viktigt att vara snÀll mot sig sjÀlv och börja vidta ÄtgÀrder.

KĂ€llor: goodtherapy, medium, edutopia, ipedr, statista, hecreativeshour, nytimes, universityaffairs, verywellmind

Alisia Emerson
Denna författare Àr verifierad pÄ BloggersIdeas.com

Med över 15 Ärs expertis inom personligt varumÀrke, sjÀlvutveckling och finansiell kompetens under bÀltet, har Alisa fÄtt ett rykte som en duktig huvudtalare. Hon Àr ocksÄ expert pÄ Àmnen som strÀcker sig frÄn sjÀlvutveckling, affÀrsnyheter till investeringar och delar gÀrna med sig av denna kunskap med publiken genom keynote-talande samt skrivande hantverksworkshops för lokala författargrupper och bokkonferenser. UtifrÄn sin djupa kunskap om hantverksskicklighet erbjuder Alisa Àven skönlitterÀra onlinekurser för att vÀgleda blivande författare att nÄ framgÄng genom utmÀrkt berÀttelsekomposition.

NÀrstÄende information: I fullstÀndig öppenhet - nÄgra av lÀnkarna pÄ vÄr webbplats Àr anslutna lÀnkar. Om du anvÀnder dem för att göra ett köp tjÀnar vi en provision utan extra kostnad för dig (ingen alls!).

relaterade inlÀgg

LĂ€mna en kommentar