เคยมีวันไหนที่คุณไม่อยากไปยิมบ้างไหม? เราทุกคนทำ!
นั่นคือจุดที่วิดีโอสร้างแรงจูงใจในการออกกำลังกายเข้ามามีบทบาท วิดีโอเหล่านี้เปรียบเสมือนกำลังใจจากเพื่อนที่ดี ผลักดันให้คุณผูกเชือกรองเท้าผ้าใบและออกกำลังกายอย่างเต็มที่
เต็มไปด้วยเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจ เพลงอันทรงพลัง และภาพที่จุดไฟในท้องของคุณเพื่อลุยให้หนักขึ้น เร็วขึ้น และแข็งแกร่งขึ้น
ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬามากประสบการณ์หรือเพิ่งเริ่มต้น วิดีโอเหล่านี้จะคอยย้ำเตือนว่าทำไมคุณถึงเริ่มต้น และทำไมคุณจึงไม่ควรยอมแพ้
ดังนั้น หากคุณกำลังมองหาแรงกระตุ้นเล็กๆ น้อยๆ เพื่อเคลื่อนไหวหรือแรงผลักดันครั้งใหญ่เพื่อทำลายเป้าหมาย วิดีโอสร้างแรงจูงใจในการออกกำลังกายคือเชียร์ลีดเดอร์ที่ใช่สำหรับคุณ ที่พร้อมจะทำให้คุณมีกำลังใจสำหรับการออกกำลังกายครั้งต่อไป
มาดำดิ่งและรับแรงบันดาลใจในการเรียกเหงื่อ เติบโต และก้าวข้ามสิ่งที่เราคิดว่าเป็นไปได้!
15 วิดีโอสร้างแรงจูงใจในยิมที่ดีที่สุดปี 2024
1. โฟล อีลิท
วิดีโอแรกในรายการวิดีโอสร้างแรงบันดาลใจในยิมที่ดีที่สุด 15 อันดับแรกของเรานั้นเป็นวิดีโอเดียวที่เผยแพร่ โฟล อีลิท.
ในวิดีโอนี้ฟิตเนสต่างๆ ผู้เชี่ยวชาญพูดคุย เกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขาและให้คำแนะนำดีๆ เพื่อรักษาแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายในยิม
เคล็ดลับบางประการ ได้แก่ การตั้งเป้าหมาย ฟังเพลง ในขณะที่คุณออกกำลังกายและคิดบวก
2. เอธลีน-เอ็กซ์
ถัดไปในรายการของเราคือวิดีโอจาก แอธลีน-เอ็กซ์ ในบทความนี้ Jeff Cavaliere พูดถึงวิธีหาสมดุลที่เหมาะสมระหว่างการผลักและดึงเมื่อต้องออกกำลังกาย
นอกจากนี้เขายังเสนอเคล็ดลับดีๆ เกี่ยวกับวิธีการรักษาแรงบันดาลใจและใช้เวลาให้คุ้มค่าที่สุดในยิม ซึ่งรวมถึงการมุ่งเน้นไปที่รูปร่างและความเข้มข้นของคุณ ให้ความสำคัญกับเวลาในการฟื้นตัวหลังออกกำลังกาย และการรับประทานอาหารที่สะอาด
3. เอริค เครสซีย์
วิดีโอที่สามในรายการของเราคือโดย เอริค เครสซีย์- โดยมีเคล็ดลับยอดนิยม 5 ข้อในการมีแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย
ซึ่งรวมถึงการตั้งเป้าหมายเล็กๆ และให้รางวัลตัวเองตลอดการเดินทาง ผสมผสานการออกกำลังกาย คิดบวก และจัดตารางเวลาให้สม่ำเสมอ
4. ยิมโจนส์
วิดีโอสร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมอีกรายการหนึ่งมาจากวิดีโอนี้ ยิม โจนส์. ในนั้น Mark Twight พูดถึงความสำคัญของกรอบความคิดที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย
นอกจากนี้เขายังเสนอเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิธีการรักษาแรงบันดาลใจ เช่น การตั้งเป้าหมาย การมุ่งเน้นไปที่กระบวนการ และการมีทัศนคติเชิงบวก
5. แดน ทริง
วิดีโอถัดไปในรายการของเรามาจาก 3DMJ และฟีเจอร์ต่างๆ แดน ทริง พูดถึงความสำคัญของการตั้งเป้าหมายเมื่อต้องออกกำลังกายในยิม
นอกจากนี้เขายังเสนอเคล็ดลับดีๆ เพื่อรักษาแรงบันดาลใจ รวมถึงแบ่งการออกกำลังกายออกเป็นเป้าหมายเล็กๆ น้อยๆ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ก่อนออกกำลังกาย และไม่ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกสบายเกินไป
6. แม็กซ์ โลเวอรี่
วิดีโอถัดไปในรายการของเรามาจาก Fitness Vitamin Shop และฟีเจอร์ต่างๆ แม็กซ์ โลเวอรี่ พูดคุยเกี่ยวกับวิธีรักษาแรงบันดาลใจในยิม
เขามุ่งเน้นไปที่สามประเด็นสำคัญ รวมถึงการสร้างแรงบันดาลใจโดยการมองหาผู้อื่นที่ประสบความสำเร็จอย่างมาก มุ่งเน้นไปที่ความก้าวหน้าของคุณเองแทนที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น และค้นหากิจวัตรที่เหมาะกับคุณ
7. แบรด กูธโร
วิดีโอที่เจ็ดในรายการของเรามาจาก Live Lean TV และฟีเจอร์ต่างๆ แบรด กูธโร พูดคุยเกี่ยวกับวิธีรักษาแรงบันดาลใจในยิม
ในข้อนี้เขาเน้นไปที่ความสำคัญของการมีเป้าหมายที่ชัดเจนเป็นหลัก เคล็ดลับอื่นๆ ที่เขาเสนอ ได้แก่ การกำหนดเป้าหมายเล็กๆ น้อยๆ เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย การมุ่งเน้นไปที่การเคลื่อนไหวแบบผสมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด และการรับประทานอาหารที่สะอาด
8. คริสเตียน ธิโบโด
ต่อไปเป็นวิดีโอจาก The Sparta Point ที่มี Christian Thibaudeau พูดถึงวิธีค้นหาความสำเร็จเมื่อต้องออกกำลังกายในยิม
ในนั้นเขาเน้นย้ำถึงความสำคัญของความสม่ำเสมอและมีทัศนคติเชิงบวกเมื่อพยายามบรรลุเป้าหมาย
นอกจากนี้เขายังให้คำแนะนำดีๆ สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้น รวมถึงการค้นหาห้องออกกำลังกายดีๆ และโค้ชที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเพื่อช่วยคุณในการเริ่มต้น
9. จอช ไบรอันท์
วิดีโอที่เก้าในรายการของเรามาจาก Method Fitness Elite Training และฟีเจอร์ต่างๆ จอช ไบรอันท์ พูดคุยเกี่ยวกับวิธีรักษาแรงบันดาลใจเมื่อต้องออกกำลังกายในยิม
ในกรณีนี้ เขามุ่งเน้นไปที่พลังของการมองเห็น เคล็ดลับบางอย่างที่เขาเสนอ ได้แก่ การใช้จินตนาการของคุณเพื่อช่วยให้คุณเห็นภาพเป้าหมายของคุณ มุ่งเน้นไปที่สิ่งสำคัญในขณะนั้นระหว่างการออกกำลังกาย และการวางแผนที่ชัดเจนเพื่อไปให้ถึงจุดนั้น
10. เอริค บาค
วิดีโอที่สิบในรายการของเรามาจาก เอริค บาค และนำเสนอเขาพูดคุยเกี่ยวกับวิธีรักษาแรงบันดาลใจในยิม ในข้อนี้ เขาเน้นไปที่ความสำคัญของการมุ่งเน้นและความเข้มข้นในการออกกำลังกาย
เคล็ดลับบางประการของเขา ได้แก่ มีสมาธิในระหว่างออกกำลังกาย ออกกำลังกายอย่างถูกต้อง และสนุกสนานขณะออกกำลังกาย
11. แอนดี้ วินเซนต์
ต่อไปเป็นวิดีโอจาก Melbourne Strength & Conditioning แอนดี้ วินเซนต์ พูดคุยเกี่ยวกับวิธีรักษาแรงบันดาลใจในยิม
ในเรื่องนี้ เขาเน้นย้ำถึงความสำคัญของการมีความสนุกสนานเมื่อคุณออกกำลังกาย รวมถึงการตั้งเป้าหมายที่สมจริง และมุ่งเน้นไปที่ความก้าวหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไป
นอกจากนี้เขายังพูดถึงความสำคัญของทัศนคติเชิงบวกและการใส่ใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณระหว่างออกกำลังกาย
12. Schwarzenegger Arnold
วิดีโอถัดไปในรายการของเรามาจาก Cage Your Fitness และฟีเจอร์ต่างๆ Schwarzenegger Arnold พูดถึงความสำคัญของการมีแรงบันดาลใจเมื่อออกกำลังกาย
ในเรื่องนี้ เขาพูดถึงพลังของการมองเห็นและการใช้จินตนาการของคุณเพื่อช่วยให้คุณมุ่งความสนใจไปที่เป้าหมายของคุณ
เคล็ดลับอื่นๆ ที่เขาเสนอ ได้แก่ แยกตัวเองออกจากคนรอบข้างในระหว่างออกกำลังกาย มุ่งเน้นไปที่การหายใจและท่าทางเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด และเพลิดเพลินกับตัวเองขณะออกกำลังกาย
13. โรงงานแม่แรง
วิดีโอที่สิบสามในรายการของเรามาจาก Bodybuilding.com และฟีเจอร์ต่างๆ Anthony Renna ซีอีโอของ Jacked Factory พูดคุยเกี่ยวกับวิธีรักษาแรงบันดาลใจเมื่อต้องออกกำลังกายในยิม
ในข้อนี้เขาเน้นย้ำถึงความสำคัญของการมีทัศนคติที่ดีและเตรียมพร้อมสำหรับการออกกำลังกาย
เคล็ดลับอื่นๆ ที่เขาเสนอ ได้แก่ การรักษาทัศนคติเชิงบวก การมุ่งเน้นไปที่ความก้าวหน้าเมื่อเวลาผ่านไป และการออกกำลังกายโดยมีทัศนคติเชิงบวกอยู่รอบตัวคุณ
14. ดีเร็ก บอดเนอร์
วิดีโอที่สิบสี่ในรายการของเรามาจาก Duncan Sports Center และนำเสนอ Derek Bodner พูดคุยเกี่ยวกับวิธีรักษาแรงบันดาลใจในยิม
ในข้อนี้ เขาเน้นย้ำถึงความสำคัญของการค้นหากิจวัตรการออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณ และทำให้แน่ใจว่าเป้าหมายของคุณเป็นจริง
นอกจากนี้เขายังกล่าวถึงความสำคัญของการมีความสนุกสนานและคิดบวกเมื่อออกกำลังกายในยิม และความสำคัญของการมุ่งเน้นไปที่การเคลื่อนไหวแบบผสมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
15. สตีฟ เวเธอร์ฟอร์ด
วิดีโอสุดท้ายในรายการนี้มาจาก ESPN และนำเสนอผู้เล่น NFL ที่เกษียณแล้ว สตีฟ เวเธอร์ฟอร์ด พูดคุยเกี่ยวกับวิธีรักษาแรงบันดาลใจเมื่อต้องออกกำลังกายในยิม
ในเรื่องนี้เขาเน้นย้ำถึงความสำคัญของการตั้งเป้าหมายและมีทัศนคติเชิงบวกเมื่อออกกำลังกาย
นอกจากนี้เขายังพูดถึงความสำคัญของความสม่ำเสมอและการรักษาวินัยในการออกกำลังกาย ตลอดจนการค้นหาห้องออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณ
ลิงค์ด่วน:
- นักพูดสร้างแรงบันดาลใจที่ดีที่สุดในโลก
- นักพูดสร้างแรงบันดาลใจ Sean Si ในประเทศฟิลิปปินส์
- วิทยากรสร้างแรงบันดาลใจและสร้างแรงบันดาลใจชั้นนำในอินเดีย
- คำคมสร้างแรงบันดาลใจจาก Dav Pilkey
- คำคม Jitendra Vaswani: รับแรงบันดาลใจ
- คำคมที่ดีที่สุดของมาร์ค ซัคเคอร์เบิร์ก
บทสรุป: พร้อมที่จะพิชิตการออกกำลังกายของคุณแล้วหรือยัง?
วิดีโอสร้างแรงบันดาลใจในยิมเหล่านี้เปรียบเสมือนทีมเชียร์ส่วนตัวของคุณ ที่พร้อมจะทำให้คุณมีกำลังใจในการออกกำลังกาย สิ่งเหล่านี้อยู่เพื่อเตือนคุณถึงความแข็งแกร่งของคุณ แม้ในวันที่คุณไม่รู้สึกก็ตาม
การดูใครสักคนก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเองสามารถเป็นแรงบันดาลใจให้คุณผูกเชือกรองเท้าและไปยิมได้ ซึ่งพิสูจน์ได้ว่าคุณสามารถทำสิ่งยากๆ ได้เช่นกัน
ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการแรงผลักดันเพิ่มเติมเล็กน้อยหรือต้องการย้ำเตือนถึงสาเหตุที่คุณเริ่มต้น ให้เปิดดูวิดีโอเหล่านี้ พวกเขาไม่ใช่แค่ฟิตร่างกายเท่านั้น พวกเขากำลังสร้างคุณให้เข้มแข็งและมุ่งมั่นมากขึ้น
รับแรงบันดาลใจและพิชิตเป้าหมายการออกกำลังกายเหล่านั้นด้วยกัน!
