Tarafsız Olmak Odaklanmak ve Dikkati Dağıtılmaz İncelemeyi okuma arayışınız, doğru yazıya geldiğinizde sona erdi.
Odaklanmış ve Dikkati Dağıtılmaz Ol görevi Mindvalley'e yeni eklendi.
Nir Eyal yarattı. Psikoloji ve hack'leri kullanarak daha fazla odaklanmanın ve daha az dikkatin dağılmasının yollarını net bir şekilde açıklayan çok iyi konuşan bir adam.
Mindvalley üyesi olduğum için tüm görevi iki günde tamamladık ve bu göreve anında tam erişimim oldu.
Aşağıdaki incelememi okuyun.
Odaklanmak ve Dikkati Dağıtılmaz İnceleme 2024:
Alışkanlık oluşturma konusunda uzman olan Nir Eyal, 4 saatlik çevrimiçi Mindvalley kursu 27 gün boyunca “Odaklanmak ve Dikkati Dağıtılmaz Olmak”.
Alışkanlıkların en heyecan verici konular olmamasına rağmen, hepimizi yönlendiriyorlar.
Onları beynimizin otomatik pilotu olarak düşünün.
Bize iyi hizmet ettiklerinde alışkanlıkların harika olduğu konusunda hemfikir olabiliriz, ancak bize iyi hizmet etmeyenleri kırmak çok zor.
Çoğumuz için ne yapmamız gerektiğini bilmek ama yapmamak alışkanlık haline geldi.
“Üzülemem” etkisinden dolayı kendimize verdiğimiz sözleri tekrar tekrar bozarız.
“Bugün koşuya gidiyorum”, “Bu yıl yeni bir dil öğreniyorum”, “Özgeçmişimi güncelliyorum”.
Çok fazla iyi niyet var, ama aynı zamanda çok fazla dikkat dağıtıcı şey var.
İyi niyetli olsak da, çoğu zaman erteler, mazeretler bulur ve bunun yerine akılsızca telefonlarımızda geziniriz.
Beyninizi yeniden eğitmek için sinirbilim ve psikolojiyi kullanan bu program, odağınızı yeniden kazanmanıza yardımcı olur.
Bu yeni odak, daha yüksek performans, üretkenlik ve iş seviyeleri elde etmenizi sağlayacaktır.
Kim Öğretir?
Öyle Nir Eyal'in Mindvalley ile ilk kez işbirliği yapıyoruz.
En çok satan kitap Odaklanmak ve Dikkati Dağıtılmaz olmak, kursa gitmeden önce ondan haberdar olmamı sağladı.
Okumaya fırsatım olmadı (bir arkadaşımın tavsiyesi, benim için fazla dikkat dağıtıcı olmasına rağmen).
Mindvalley öğretmenlerinin çoğu gibi, alanında lider bir uzman.
Zamana ek olarak, Harvard Business Review, Inc., Psychology Today, vb., çalışmaları çeşitli yayınlarda yer aldı.
Kariyeri boyunca, çok sayıda akademik dergide yayınlanmış, insan davranışı konusunda çığır açan birçok araştırmaya dahil olmuştur.
Bence bu adam ne yaptığını biliyor.
Odaklanmış ve Dikkati Dağınık Olmak Değerlendirme: Mindvalley Nedir?
Mindvalley'e aşina değilseniz, platformu kısaca tarif edeyim.
Geçmişte birçok programlarına katıldım.
sunan birçok platform var. kişisel gelişim kursları, ama Udemy en popüler olanlardan biridir.
Web siteleri, size boyutları hakkında bir fikir vermek için dünya çapında 10 milyon öğrenciyi listeler.
Bu programlar, girişimcilik, kariyer, ilişki, ebeveynlik ve daha fazlasını içeren çok çeşitli kişisel gelişim konularını kapsar.
Tüm ünlü öğretmenleri MasterClass ile elde edemezsiniz.
Ancak, hepsi kendi alanlarında oldukça saygındır.
Jeffrey Allen, Jim Kwik ve Ken Honda hepsi enerji alanında uzmanlar.
Fiyat: Odaklanmak ve Dikkati Kaybolmak
Bir şey satın almak, onu düşünürken dikkate almam gereken en büyük faktörlerden biri, bu yüzden maliyetle başlayacağım.
Tam olarak ödendiğinde, Odaklanmak ve Dikkati Dağıtılmaz Olmak'a ömür boyu erişim maliyeti 399 ABD dolarıdır.
Ödeme planları taksit başına 149 ABD Doları olarak da mevcuttur, bu nedenle nihai fiyat 447 ABD Doları'na ulaşır.
Odaklanmak ve Dikkati Kaçınılmaz olmak için mevcut en ucuz fiyat için buraya tıklayın.
Ancak, başka Mindvalley kursları almakla ilgileniyorsanız, başka bir seçenekle çok daha iyi durumda olursunuz.
Yıllık Mindvalley üyeliğini 499 $ karşılığında satın alabilirsiniz.
Bu, Odaklanmış ve Yok Edilemez olmak da dahil olmak üzere, neredeyse tüm görevlerine erişmenizi sağlar.
Öğreniminizde çeşitliliği seviyorsanız, aynı anda birden fazla ders alabilirsiniz.
Aralarından seçim yapabileceğiniz yaklaşık 50 kurs var.
Özellikle daha iyi alışkanlıklar oluşturmaya ve daha üretken olmaya çalışıyorsanız, bu incelemede faydalı bulabileceğiniz birkaç program daha önereceğim.
Sadece 100 $ daha fazla için Mindvalley Üyeliğini düşünebilirsiniz.
Geri Ödeme Alabilir miyim?
Sonuçlarıma dalmadan önce bu kurs hakkında bilmeniz gereken bir başka yararlı şey de geri ödeme politikasıdır.
Her para iadesi var Mindvalley'deki arayış. Satın alma işleminiz 15 günlük para iade garantisi ile desteklenmektedir.
Tek bir program seçerseniz, aynı şey Mindvalley Üyeliği için de geçerlidir.
Bu 27 günlük kurs, en uzun olmayan bir geri ödeme süresine sahiptir, ancak sizi yolun yarısından fazlasını alacaktır.
Böylece, uygun olup olmadığını görmek için bolca zamanınız var (risksiz).
En Çok Görevin İlk 14 Gününü Sevdim (Ve 17. ve 18. Günler)
Odaklanmış ve Dikkati Dağınık Olmak'ta en çok ilk birkaç haftayı sevdim.
Dikkat dağıtan şeylere teslim olduğumuzda odağımızı kaybederiz.
Nil Eyal, dikkat dağınıklığının ardındaki temel nedeni, memnuniyetsizliğin kişinin hayatındaki her şeyi nasıl daha iyi hale getirebileceğini ve zihniyetimizi çözümsüz hale getirmenin bizim için ne kadar önemli olduğunu tartışıyor.
Kocam için de iyi bir başlangıç oldu.
Kocam muhtemelen ilk videoyu tek başıma izledikten sonra beğenirdi. Onun için eğlenceliydi.
Bu, Nir Eyal'in dikkat dağıtma ve odaklanma hakkında paylaştığı şaşırtıcı miktarda bilgiydi ve daha fazla odaklanma konusunda bir kursa girmeyi beklemiyorduk.
Beklediğimizden daha fazla içgörü sağladı ve beklediğimizden daha derinlemesine oldu.
Odaklanma, dikkat dağıtma gibi konulara bilimsel bir şekilde yaklaşması oldukça ilginçti.
En sevdiğim günler 17 ve 18 günleriydi. Nir Eyal, kendinizi sorumlu tutmak için birkaç ipucu verdi.
Bunu öğrenmek benim için önemliydi.
Çevrimiçi çalışan biri olarak, kendimi her zaman sorumlu tutmayı zor buluyorum.
Bazen hedeflerime gerçekten ulaşmadan bir hafta veya daha uzun sürebilirim çünkü onlara bağlı kalmamanın dışında, berbat hissetmekten başka gerçek bir sonuç yoktur.
Nir Eyal zaten bazı şeyler önerdi ve çalışıyorlar.
Dikkat Dağınıklıkları Anlaşılabilir ve Bunları Öğrenerek Ortadan Kaldırılabilir
Tartışılan harici tetikleyicileri ve dahili tetikleyicileri ortadan kaldırmak için ipuçları vardı.
Bunlardan bazılarını daha önce duymuştum, ancak daha önce aklıma gelmeyen ne kadar çok iyi bilginin verildiğine şaşırdım.
Bilgiler Nir Eyal tarafından çok net bir şekilde açıklandı.
Nitekim Nir Eyal, dikkatinizi dağıtan şeyleri nasıl anlayabileceğinizi ve bununla nasıl başa çıkabileceğinizi anlatıyor.
Her ders bir öncekinin üzerine inşa edilir, böylece büyük resmi görebilir, daha fazla odaklanabilir ve daha az dikkatiniz dağılabilir.
Odaklanmak ve dikkatinizin daha az dağılması için söylediklerini anlamanız ve üzerinde çalışmanız gerekir.
İşlem soğan soymaya benzer.
Odaklanmayı sürdürmek ve dikkat dağıtıcı şeylerden kaçınmak için, harici ve dahili tetikleyicilerinizi ele almalısınız.
Kitap boyunca, odaklanmış bir zihniyetin önemini ve nasıl geliştirileceğini de vurguluyor.
Görevlerin nasıl eğlenceli hale getirileceğini öğrenmek eğlenceliydi.
Sadece öyle görünmekle kalmayın, keyifli olun.
Yıllar önce birlikte çalıştığım bir kadın, işte oyunun önemini vurguladı ve sonuç olarak işinden gerçekten keyif aldı.
Görevde, Nir Eyal bunu tartışıyor ve öğretiyor.
Odaklanmak ve Dikkati Dağınık Olmak, neden dikkatinizin dağıldığını anlamanız ve neden dikkatinizin dağıldığını bilmiyorsanız sorunu çözmeniz için gerekli araçları sağlar.
Gününüzü Nasıl Daha İyi Yapılandıracağınızı Öğrenirsiniz:
Sabahları bir planınız yoksa, Odaklanmış Olun ve Dikkati Dağıtılmaz olun size yardımcı olabilir.
İşte işinize odaklanmanız için Nir Eyal'in ipuçları.
İş ve ev arasındaki yaşamı nasıl dengeleyeceğinizin yanı sıra gününüzü nasıl yapılandıracağınızdan da bahsediyor.
Bu Kurs Size Nasıl Daha Fazla Odaklanacağınızı ve Dikkatinizin Daha Az Dikkatini Nasıl Kaybedeceğinizi Öğretiyor:
Nir Eyal, ister evden ister işte çalışıyor olun, daha fazla odaklanmanız ve dikkatinizin daha az dağılması konusunda ipuçları sunuyor.
Kocam ve ben evden çalışıyoruz, bu yüzden derslerini ikimiz için de uygun buluyorum (evden çalışıyorum ve kocam genellikle bir ofiste çalışıyor).
Nir Eyal'in işte dikkatin dağılmasıyla ilgili yorumuna cevaben kocam başını salladı.
Sonuç olarak, çevrimiçi çalışmanın dikkat dağıtıcı unsurlarıyla bağlantı kurabildim ve bilgisayarımı dikkat dağıtmak yerine etkili bir çalışma alanı yapmak için birkaç ipucu kazandım.
Sadece Çalışmaktan Fazlasına Konsantre Olun Odaklanmış ve Dikkati Dağınık Olun
Ayrıca, Nir Eyal nasıl olunacağından bahseder. iş yerinde daha odaklı ve daha az dikkati dağılmış ve ilişkilerimizde.
Bir düzeyde, kocam ve ben bunu bir tişörte indirdik.
Sonuç olarak, insanları ziyaret ettiğimizde akıllı telefonlarımızı arabada bırakmamız gerektiğini öğrendik, böylece telefonlarımızdaki istatistiklere veya başka şeylere göz atma isteğine kapılmıyoruz.
Başkalarıyla birlikte olmamızı engeller.
23. Gün boyunca, tetikleyicileri belirlemek, dikkat dağınıklıklarını yönetmek ve görevleri ve hedefleri takip etmelerine yardımcı olmak da dahil olmak üzere dikkati dağılmayan çocukların nasıl yetiştirileceğini açıklıyor.
Çocuğumuz yok, bu yüzden bunu çok ilginç bulmadık.
Ancak bunun, çocuklarının odaklanmasına yardımcı olmak isteyen ebeveynler için yararlı olduğunu görebiliyordum.
Bugün ve önümüzdeki iki gün çocukların odaklanmasına yardımcı olmaya adanmıştır.
Daha Odaklanmak İçin Bu Kursu Şiddetle Tavsiye Ederim:
İyi bir arayıştı. Odaklanma arayışının ne kadar derin olabileceğine hazırlıklı değildim.
Yaptığımız şeyi neden yaptığımızın yanı sıra nasıl daha odaklı ve daha az dikkat dağınık hale geleceğimiz hakkında ondan çok şey öğrenebiliriz.
Başta hedefleri olan ve zamanını en üst düzeye çıkarmak isteyenler olmak üzere bu konudan faydalanabilecek pek çok kişi var.
Mindvalley üyeleri bundan yararlanmalı.
Kimin icin?
- Şu anda günlerinden en iyi şekilde yararlandıklarını hissetmiyorlar.
- Yoğun yaşamlarla uğraşan veya ulaşmak istedikleri hedefleri olan insanlar için odaklanma zorunludur.
- Erteleme ile uğraşan erteleyiciler ve aşırı başarılılar.
- İnsanların dikkati dağıldığında veya yeterince üretken hissetmediğinde, kendilerini suçlu hissederler veya kendilerini hırpalarlar.
- 1000 yönde kendilerini zorunlu hissediyorlar, ancak durumu kontrol edemiyorlar.
- İşlerin nasıl yürüdüğünü öğrenmek isteyenler. Beynimin kabloları, davranışımın neden böyle olduğuna dair açıklamalar aramamı sağlıyor.
Kimler İçin Değil?
Bu kursu, hayatlarındaki dikkat dağıtıcı şeyleri hafifletmek isteyenler için çok yararlı bir çok yönlü buldum.
Ancak, aşağıdakiler için uygun olmayabilir:
- Üretkenliği artırmak için yalnızca birkaç hızlı düzeltmeyle ilgilenen, ancak kötü alışkanlıkları gerçekten değiştirmek için gerekli iç gözlem becerilerine sahip olmayanlar.
- Videoları izlemeyi ve egzersizleri daha sonra günde 20 ila 30 dakika yapmayı taahhüt edemezlerse. Taahhüt olmadan sonuçları elde edemezsiniz, ancak fazla işe yaramayacaktır.
Odaklanmak ve Dikkati Kaçınılmaz Olmak İçin Bir Alternatif Var mı?
Odaklanmak ve Dayanılmaz Olmaktan hoşlanıyorsanız, bu diğer Mindvalley programlarına göz atın:
- Jim Kwik, Süper Beyin ve Süper Okuma kurslarıyla tanınan bir beyin eğitmeni. İşte Superbrain ve Super Reading hakkındaki yorumlarım.
- Yolunuza çıkan engellerin ve tembel alışkanlıkların üstesinden gelmenin etkili bir yolu, yaratıcılığınızı, tutkunuzu ve motivasyonunuzu serbest bırakmak için tasarlanmış 35 günlük bir zirve performans programı olan Habit Ferocity'dir.
- Kahraman. Muhteşem. Efsanevi. Süper sanatçı, temel alışkanlıkları, uygulamaları ve becerileri takip eden kişidir.
Odaklanmak ve Dikkati Dağıtılmaz Olmak: Profesyoneller ve Eksiler
İşte artıları ve eksileri:
Artıları:
- Nir Eyal iyi sunar. Sunduğu video içeriği dikkatimi çekti. Malzemeyi izlemek keyifliydi.
- Bu kursun beş ila yirmi dakika süren günlük dersleri programınıza uymayı çok kolaylaştırır. Bu mikro öğrenme tarzı, Mindvalley programlarının bir özelliğidir ve kısa aralıklarla bilimsel olarak kanıtlanmış öğrenme yöntemiyle uyumludur.
- Davranışların arkasındaki bilimi anlamak gerçekten ilginçti, bu da onları değiştirmek için daha güçlü hissetmemi sağladı. Sadece tembel değildim ama işin içinde insan doğası vardı, bilimsel bir açıklaması var ve düzeltilebilir.
- Kurs, yalnızca dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırmak yerine, dikkat dağınıklığınızın “temel nedenlerini” belirlemenize ve çözmenize yardımcı olur. Bu davranışı ortadan kaldırabilmeniz için, ilk etapta sizi buna iten acıyı anlamanız gerekir. Bu kursun çoğu, harekete geçmeden önce zihniyetinizi değiştirmeye odaklanır.
- İş yerinde dikkat dağıtıcı şeylerin yanı sıra, bu ders ilişkiler gibi yaşamın önemli alanlarını tartışır. Sonuç olarak, bu benim için ufuk açıcı bir deneyim oldu çünkü ne kadar dikkatimin dağılabileceği hakkında hiçbir fikrim yoktu - örneğin yemek zamanlarında telefonumu kontrol etmek.
Eksiler:
- Kursun son oturumlarında, dikkati dağılan çocuklara ebeveynlik yapmak için birkaç oturum ayrılmıştır. Nesnel olarak ilgi çekici görünse de, çocuğum olmadığı için biraz dikkatimin dağıldığını kabul edeceğim. Ancak bu bireysel bir tercihtir. Çocuklarınız varsa veya onlarla çalışıyorsanız, bunun profesyoneller listenizde görüneceğinden eminim.
- Bir uyarı bir aleyhte değildir; bu daha çok bir duyuru. Dahili olarak yapılacak işe hazırlıklı olun. Bu kursta, dikkat dağıtıcı şeylerden nasıl kaçınılacağından daha fazlasını öğreneceksiniz (bunlar da verilmiş olsa da).
- Sonuç olarak, rahatsızlığınızın derinliklerine inmeniz ve neden böyle davrandığınızı anlamanız istenecektir. Bu yüzden sizden bazı öz değerlendirme yapmanız ve hatta belki de biraz ruh araştırması yapmanız istenecek.
- Bu programın maliyeti 399 dolar olduğu için, açıkçası kalpsizler için değil.
Odaklanmış ve Dikkati Dağınık Olun İncelemeler ve Görüşler:
Hızlı Linkler:
- Mindvalley Quest Tam Erişim Geçiş İncelemesi
- Mindvalley Everyday Bliss Review: Bu En İyi Kişisel Gelişim Kursu mu?
- Mindvalley Olağandışı Olun Program İncelemesi: Hype'a Değer mi?
Haydi saralım: Odaklanmak ve Dikkati Dağıtılmaz İnceleme
İlk etapta birkaç yüz dolar yatırıp daha sonra binlerce dolar kazansaydınız, bunun iyi bir yatırım olduğunu düşünürdünüz.
Sonuç olarak, Odaklanma ve Dikkat Dağıtılamaz programı hakkında bu sonuca vardım.
Yapmam gereken ilk yatırımın kendisini çoktan ödediğini söyleyebilirim.
Ne zaman? Çünkü kazanılan zaman benim iş alanımda kazanılan paradır. Bu durumda, kesinlikle benim için ödedi.
Benim gibi serbest meslek sahibi değilseniz, daha iyi odaklanma, üretkenlik ve netlik kazanma potansiyelinize hala yardımcı olacaktır.
Yine de para her şey değildir.
Ek olarak, bu kurs öğrencilerin yaşamlarında her türlü olumlu değişikliği yapabilmeleri için enerjilerini en çok ihtiyaç duydukları yere yönlendirmelerine yardımcı olur - belki de bunun bedeli bile olamaz.
