İstatistikleri, eğilimleri ve değerli içgörüleri de dahil olmak üzere erteleme konusunu inceleyelim.
Merriam-Webster'a göre erteleme, diğer nedenlerin yanı sıra tembellik nedeniyle görevlerin yavaş veya geç tamamlanması olarak tanımlanıyor.
Ancak araştırmalar, ertelemenin tembelliğin ötesine geçen karmaşık bir sorun olduğunu öne sürüyor. Buna rağmen, pek çok akademisyenin kendisi de bu sorunla mücadele ettiği için erteleme sorunu akademik çevrelerde ciddiye alınmıyor.
Gerçek şu ki, ertelemeyle uğraşan çoğu insan tembel değil, aşırı çalışıyor ve kaygılı. Ertelemenin üstesinden gelmek için nedenlerini ve bunların nasıl ele alınacağını anlamak önemlidir. Bunu yaparak hayatınızı potansiyel olarak iyileştirebilirsiniz.
Öyleyse gelin bu konuyu daha derinlemesine inceleyelim ve neden ertelediğimizi ve bunun hayatımız için ne anlama geldiğini keşfedelim.
| Kategoriler | İstatistikler |
|---|---|
| Genel Yaygınlık | Yetişkinlerin %20'si kronik ertelemecidir; %25'i bunun tanımlayıcı bir kişilik özelliği olduğunu düşünüyor. |
| Yatma Zamanı Erteleme | Erkeklerin iki katı kadar kadını etkiliyor. |
| Erteleme Özellikleri | Kendine güveni düşük, görevden hoşlanmayan, dikkat dağınıklığı ve dürtüselliği olan kişilerde yaygındır. |
| Yetişkinlerde Erteleme | %15-20'si sıklıkla erteliyor; Günlük %20.5; %42.6 sık sık veya her gün. |
| Üniversite Öğrencilerinde Erteleme | %50 kronik; %75'i kendilerini erteleyen kişiler olarak görüyor; %80-95'i bir dereceye kadar erteliyor. |
| İnternet Erteleme | %50.7'si interneti ertelemek için kullanıyor; Çevrimiçi zamanın %47'si ertelemekle geçiyor. |
| Erteleme Nedenleri | Ruh hali kontrolüyle bağlantılı; depresyon, anksiyete ve DEHB ile ilişkili; duramama hissi ile güçlü korelasyon (.64). |
| Ertelemenin Etkileri | Zihinsel ve fiziksel sağlık sorunlarıyla bağlantılı olarak %94'ü bunun mutluluğu olumsuz etkilediğini ve 15,000 dolarlık maaş düşüşüne yol açabileceğini söylüyor; İşsizlerin yüzde 57'si erteliyor. |
| Akademik Erteleme | Lise öğrencilerinin %53'ü, lisans öğrencilerinin %53'ü ve yüksek lisans öğrencilerinin %61'i arasında yaygın; akademik performansla negatif korelasyon. |
| İşyerinde Erteleme | Çalışanların %88'i günde 60 dakikadan fazla erteliyor; günde ortalama 2 saat 11 dakika; COVID-19 sonrası arttı (%12.4). |
| Diğer Analizler | Farkındalık görevde kalmanıza yardımcı olabilir; cinsiyet ile erteleme arasında zayıf pozitif korelasyon (.08); erteleyenlerin bekar olmaları ve boşanma oranlarının daha yüksek olması muhtemeldir. |
| Erteleyenlerin Alt Grupları | Hafif (%24.93), orta (%27.89), şiddetli (%21.69), öncelikle depresif (%11.55), iyi uyumlu (%13.94). |
| Vicdanlılıkla İlişkisi | Güçlü negatif korelasyon (-.62). |
| Özellik Erteleme ve Görevden Kaçınma | Pozitif korelasyon (.40). |
| Ertelemeyi Azaltma Arzusu | Erteleyenlerin %95'inden fazlası bunu azaltmak istiyor. |
Erteleme İstatistikleri, Eğilimler ve Öngörüler 2024
Görüntü kredi: Pexels
- Herkes hayatının bir noktasında hoş olmayan faaliyetlerden kaçınırken, kronik erteleme daha yaygın hale geliyor.
- 5'lerde yetişkinlerin yalnızca yüzde 1970'i kronik ertelemeci olarak görülüyordu, ancak bu sayı o zamandan beri yüzde 20'ye yükseldi.
- Erteleme, yetişkinlerin %25'inin kişiliğinin tanımlayıcı bir özelliği olduğunu iddia ettiği bir kişilik özelliğidir.
- Erteleme, özellikle uyku zamanı erteleme türleri, iş ve yaşamı ayıran engeller bulanıklaştıkça daha yaygın hale geliyor.
- Ciddi yatma zamanı ertelemesi, erkekleri etkilediğinden iki kat daha fazla kadını etkiler.
- Erteleme, kendine güveni düşük, gerçekçi hedefler belirlemekte güçlük çeken, görevden kaçınma ve yüksek derecede dikkat dağınıklığı ve dürtüselliği olan kişilerde en yaygın olanıdır.
- Yetişkinlerin yaklaşık %20'si kronik olarak erteliyor.
- Üniversite öğrencilerinin %50'si kronik olarak erteliyor; %75'i kendilerini erteleyen kişiler olarak görüyor; %80-95'i bir dereceye kadar erteliyor.
- İnsanların %50.7'si interneti sıklıkla erteleme amacıyla kullanıyor; Çevrimiçi zamanın %47'si ertelemekle geçiyor.
Erteleme İstatistikleri Yaygınlığı
Erteleme günümüzde ne kadar yaygın?
- Yetişkinlerin yüzde 15 ila yüzde 20'si sık sık erteliyor.
- Erteleme üniversite öğrencilerinin yaklaşık %80 – %95'ini etkiliyor ve bunların %50'si bunu bir sorun olarak görüyor.
- Bir araştırmaya göre, ankete katılanların %88'i günde en az bir saat erteliyor.
- Erteleme, madde bağımlılığı, depresyon ve alkolizmin birleşiminden daha fazla insanı etkiler.
- İnsanların yüzde 74'ü haftada en az bir kez, planlanandan daha geç yatıyor.
- Yere göre erteleme: Ev (%57), Okul (%40), İş (%32).
- Yetişkinlerin %20.5'i her gün erteliyor.
- Yetişkinlerin %42.6'sı sık sık ya da her gün erteliyor.
Erteleme Nedenleri Hakkında Gerçekler
Ertelemeye, kendi kendine zarar verme eğilimine neyin neden olduğunu tam olarak belirlemek zor. Bu kadar çok kişinin neden ertelediğini gösteren aşağıdaki çalışmaya bir göz atın.
Görüntü kredi: Pexels
- Ertelemenin bir zamanlar zaman yönetimi sorunu olduğu düşünülüyordu, ancak mevcut çalışma bunun artık ruh hali kontrolüyle bağlantılı olduğunu ortaya koyuyor.
- Depresyon, kaygı ve DEHB özelliklerinin tümü erteleme ile bilinir.
- Teknolojiye erişimin ertelemeyi teşvik edip etmediği bir tartışma konusudur. Bazı uzmanlara göre, teknolojik gelişmeler her zaman mevcuttu ve bu sadece insanların onları kullanıp kullanmadığıyla ilgili bir durumdu. Diğerleri, son derece kişiselleştirilmiş reklamların ve bireylerin özel ilgi alanlarına yönelik milyarlarca videonun ertelemeyi artırdığını iddia ediyor.
- Erteleme ile duramama hissi arasında güçlü bir korelasyon (.64) vardır.
- İnsanların %50'si ertelemeyi isteksizlik veya gecikmiş ödüller gibi görev özelliklerine bağlıyor.
- İnsanların %8'i ertelemenin nedeni olarak özgüven eksikliğini belirtiyor.
- Erteleme ile öz yeterlilik (-.38) ve öz saygı (-.27) arasında negatif ilişkiler vardır.
- Erteleme ile depresyon arasında pozitif bir korelasyon (.28) vardır.
- Öğrencilerin %28'i enerji eksikliğini erteleme nedeni olarak gösteriyor.
- Başarısızlık korkusu ile erteleme arasında pozitif bir korelasyon (.18) bulunmaktadır.
- Ortaokul öğrencilerinin %26'sı ertelemenin nedeni olarak isyan ve kızgınlığı belirtiyor.
Ertelemenin Etkileri Üzerine Gerçekler ve Rakamlar
- Kronik erteleme, kişinin sağlığı için tehlikelidir. Çeşitli olumsuz zihinsel ve fiziksel sağlık sorunlarıyla bağlantılıdır.
- Çalışmalarda kronik ertelemenin olumsuz bir etkisi olduğu gösterilmiştir. ruh sağlığı, stresi kötüleştirir ve genel refahı azaltır.
- Ankete katılanların yüzde 94'üne göre erteleme, mutlulukları üzerinde olumsuz bir etkiye sahip.
- Sık erteleyen kişiler baş ağrısı, soğuk algınlığı ve mide problemleri gibi rahatsızlıklara daha yatkındır.
- 2015 yılında yapılan bir araştırmaya göre, kronik erteleme, hipertansiyon ve kardiyovasküler hastalıklarla da bağlantılı.
- Düşük performans, finansal sorunlar ve düşük benlik saygısı, erteleme ile ilişkilendirilmiştir.
- İnsanların %94'ü ertelemenin mutluluklarını olumsuz etkilediğini söylüyor; %18'i etkinin son derece olumsuz olduğunu söylüyor.
- Erteleme eğilimindeki her puanlık artış, 15,000 dolarlık maaş düşüşüne yol açabilir.
- İşsizlerin yüzde 57'sini erteleyenler oluşturuyor.
Akademik Erteleme İstatistikleri
Görüntü kredi: Pexels
- Okullarda erteleme yaygındır.
- Erteleme, lise, üniversite ve ötesindeki öğrenciler arasında yaygındır.
- Erteleme, lise öğrencilerinin yüzde 53'ü, lisans öğrencilerinin yüzde 53'ü ve lisansüstü öğrencilerin yüzde 61'i arasında yaygındır.
- Lisans öğrencileri en çok dönem ödevlerini (yüzde 46), haftalık okumaları (yüzde 30) ve sınavlara hazırlanırken (yüzde 28) erteliyor.
- Haftalık okumalar (yüzde 60), dönem ödevi hazırlama (yüzde 42) ve sınavlara hazırlanma (yüzde 39) lisansüstü öğrencilerin en çok erteledikleri üç alan.
- Erteleme sonrası duygularla ilgili öğrenci yanıtlarının %80'inden fazlası olumsuzdur.
- Erteleme ile ödev performansı (-.21), final sınavları (-17), genel not ortalaması (-.16) ve genel akademik performans (-.19) dahil olmak üzere akademik performans arasında negatif bir ilişki vardır.
- Akademik görevleri erteleme: Dönem ödevi yazma (%46), haftalık ödevleri okuma (%30), sınavlara çalışmak (%28).
İşyerinde Erteleme İstatistikleri
- İşyerinde, yetişkinler erteleme ile uğraşmaya devam ediyor.
- Herhangi bir günde, çalışanların yüzde 80'i maaş alıyor ve girişimcilerin yüzde 76'sı 1 ila 4 saat erteliyor.
- 40,000 dolarlık maaşlı bir işçi için günde üç saati ertelemek firmalara yılda 15,000 dolara mal oluyor.
- Çalışanların %88'i günde 60 dakikadan fazla erteliyor.
- Ortalama bir çalışan günde 2 saat 11 dakikasını iş yerinde ertelemekle geçiriyor.
- Çalışanların %12.4'ü COVID-19 sonrası erteleme oranının arttığını bildirdi.
Ertelemeyle İlgili Diğer İlginç Görüşler ve Gerçekler
Erteleme hakkında daha ilginç gerçekleri öğrenmek ister misiniz?
Görüntü kredi: Pexels
Keşfettiğim en ilginç gerçeklerden bazılarının bir listesini derledim.
- Bazı insanlar ruh halini düzenleyici becerileri öğrenerek kronik ertelemenin üstesinden gelebilirler.
- YouTube'daki kedi videoları 26'te yaklaşık 2014 milyar görüntüleme aldı.
- 2015 yılında 7,000 katılımcının katıldığı bir değerlendirmede erteleme, bu eğilimin temel nedeni olarak belirlendi.
- Kedi videoları izlemekle bağlantılı mutlu duyguların, tipik olarak ertelemeyle ilgili olumsuz duyguları dengelediği söylenir.
- Bir araştırmaya göre, bir sınava çalışırken ertelediklerinde kendini bağışlayan öğrenciler, bir sonraki sınava hazırlanırken ertelemeye daha az eğilimliydi.
- Gece ertelemesi, üç farklı özelliğiyle gelişen bir trenddir: Kişinin geç saatlere kadar uyanık kalmak için net bir amacı yoktur, kişi geç saatlere kadar uyanık kalmanın kötü sonuçlar doğurabileceğinin farkındadır ve kişinin gece toplam uyku miktarı azalır.
- Ofiste yüksek stres seviyelerine veya uzun çalışma saatlerine katlanan çalışanlar arasında görülen "intikam uyku vakti erteleme" olgusu, yatma vakti ertelemenin bir türüdür. Gün içinde kendilerinden alındığına inandıkları kişisel eğlence zamanlarını “geri almak” için kullanılıyor. Bu, iyi bir gece uykusu alma pahasına gerçekleştirilir.
- 2020 yılında yapılan araştırmaya göre yetişkinlerin yüzde 40'ı salgın nedeniyle daha yüksek uyku sorunu yaşadı.
- International Journal of Applied Positive Psychology'de yayınlanan bir araştırmaya göre, insanların farkındalık aktiviteleri gerçekleştirdikten sonra görevde kalma olasılıkları daha yüksekti.
- Cinsiyet ile erteleme arasında zayıf bir pozitif korelasyon (.08) vardır; erkeklerin erteleme olasılığı daha yüksektir.
- Erteleyenlerin bekar olma olasılıkları daha yüksektir ve boşanma veya ayrılma olasılıkları daha yüksektir.
- Erteleyenlerin alt grupları: Hafif (%24.93), orta (%27.89), şiddetli (%21.69), öncelikle depresif (%11.55), iyi uyum sağlamış (%13.94).
- Erteleme ile vicdanlılık arasında güçlü bir negatif korelasyon (-.62) bulunmaktadır.
- Sürekli erteleme ile görevden kaçınma arasında pozitif bir korelasyon (.40) vardır.
- Erteleyenlerin %95'inden fazlası erteleme davranışlarını azaltmak istiyor.
FAQs
😄 Erteleme nedir?
Erteleme, görevleri veya eylemleri geciktirme veya erteleme eylemidir ve çoğu zaman gereksiz strese ve son dakika aceleciliğine yol açar.
📊 Erteleme ne kadar yaygındır?
Erteleme yaygın bir davranıştır ve nüfusun önemli bir kısmı zaman zaman ertelemeyi kabul etmektedir.
🤔 Erteleyenlerin farklı türleri var mıdır?
Evet, araştırmalar, kronik erteleyiciler ve durumsal erteleyiciler de dahil olmak üzere farklı türde erteleyiciler olduğunu göstermektedir.
🧐Erteleme ruh sağlığını nasıl etkileyebilir?
Erteleme, artan strese, kaygıya ve suçluluk veya kendinden şüphe duyma duygularına katkıda bulunabilir ve bu da zihinsel sağlığı olumsuz yönde etkileyebilir.
🚀Ertelemenin üstesinden gelmek için etkili stratejiler var mı?
Evet, net hedefler belirlemek, görevleri daha küçük adımlara bölmek ve zamanı verimli bir şekilde yönetmek gibi stratejiler, bireylerin erteleme sorununun üstesinden gelmesine yardımcı olabilir.
💼 İşyerinde ertelemenin ekonomik etkisi nedir?
Erteleme, iş yerinde üretkenliğin azalmasına ve son teslim tarihlerinin kaçırılması nedeniyle maliyetlerin artmasına neden olabilir ve bu da potansiyel olarak genel ekonomiyi etkileyebilir.
Hızlı Linkler:
- En İyi Video Pazarlama İstatistikleri
- E-Öğrenim İstatistikleri ve Eğilimler
- Logo İstatistikleri
- Sosyal Ağ Kullanım İstatistikleri
- TikTok İstatistikleri
- Blog İstatistikleri
- Mobil e-Ticaret İstatistikleri
Sonuç: Erteleme İstatistikleri 2024
Erteleme, teslim tarihlerinin kaçırılmasına, stresin artmasına ve üretkenliğin azalmasına yol açabilecek yaygın bir davranıştır. Ancak çeşitli stratejilerle etkili bir şekilde yönetilebilir.
Ertelemenin üstesinden gelmek için motivasyon ve zaman yönetimi ile ilgili sorunlar gibi ertelemenin temel nedenlerini anlamak önemlidir. Ertelemenin üstesinden gelmek verimliliğin artmasına ve stres seviyelerinin azalmasına yol açabilir.
Pek çok insan erteleme alışkanlıklarında sıkışıp kaldığını hissedebilir, ancak durum böyle olmak zorunda değildir. Ruh halini düzenleyen ek beceriler öğrenmek ve kendini affetmek ve farkındalık uygulamak, bireylerin erteleme sorununun üstesinden gelmesine yardımcı olabilir.
Bu nedenle kendinize karşı nazik olmanız ve harekete geçmeye başlamanız çok önemlidir.
kaynaklar: goodtherapy, middle, edutopia, ipedr, statista, hecreativeshour, nytimes, Universityaffairs, Verywellmind
