F'dan il-blog, ser naqsam ir-Reviżjoni tal-Blueprint ta' l-Immunità ta' Mindvalley.
Jidher li qed titlef il-kontroll fuq saħħtek dan l-aħħar, hux?
It-tweġiba hija le.
Għandek tagħti attenzjoni sħiħa lis-sistema immuni tiegħek f'dan il-punt.
Jipproteġik mill-mard, iżda wkoll ifejjaqek aktar malajr meta timrad minħabba dan il-mekkaniżmu inkredibbli f'ġisem tiegħek. Fi kwalunkwe età, anki jidher, iħoss, u jaħdem tajjeb.
Aħna morda u mdgħajfa minn tant aspetti tal-ħajja moderna, bħad-dieta tagħna, il-kultura tax-xogħol tagħna, kif ukoll il-pariri li nirċievu mill-midja u fil-kliniċi.
Għalhekk, ħafna nies jaħsbu li timrad regolarment hija normali.
L-immunità tagħna hija mdgħajfa fis-skiet minn ħafna mid-drawwiet u l-prattiċi li aħna nimpenjaw ruħhom fihom mingħajr ma nafu.
Ħafna drabi, il-professjonisti mediċi huma aktar interessati fil-fejqan u t-trattament tal-mard aktar milli jipprevjenu qabel ma jimmanifesta.
F'era meta sistema immuni aktar b'saħħitha hija aktar importanti minn qatt qabel, il- Blueprint tal-Immunità hija t-tweġiba għal din l-isfida.
Il-kreatur tal-WILDFIT Eric Edmeades iddisinja din is-sistema biex issaħħaħ is-sistema immuni tiegħek b'mod drammatiku u permanenti f'29 jum biss. Din it-taħlita ta’ xjenza u nutrizzjoni hija bbażata fuq l-aħħar riċerka fil-bijoloġija, in-nutrizzjoni u l-eżerċizzju.
Kważi dawn il-prattiki kollha jistgħu jiġu applikati bi sforz u spejjeż minimi bl-użu ta 'drawwiet ta' kuljum u bidliet fl-istil tal-ħajja.
X'inhu l-Immunità Blueprint?
Eric Edmeades, espert ta’ klassi dinjija, fassal programm ta’ saħħa online eċċellenti, The Immunity Blueprint. Żviluppa wkoll ieħor Programm WILDFIT li kien barka għall-kumpanija.
Inti se tkun iggwidat minn Eric biex issir l-iktar persuna b'saħħitha permezz ta' programm onlajn ta' 29 jum. F'dan il-programm, inti mħarreġ biex issir immuni għall-mard kollu.
Matul dan iż-żmien ta 'kriżi globali, tista' tkun ixxukkjat meta ssir taf li s-sistema immuni tagħna ġiet kompromessa. Ma nsibux faċli li ngħixu f’dinja mimlija tniġġis, junk food, u stressors.
Madankollu, l-immaniġġjar tal-istress, l-evitar tat-tniġġis, u l-fehim tan-nutrizzjoni u l-ikel huma definittivament ħiliet faċli biex titgħallem. F'dan il-kors ewlieni, Eric jiddiskuti ħafna aktar suġġetti. Ma jimpurtax kemm għandek qodma, hu jagħtik il-pjan biex tkun b'saħħtu u tajjeb.
Jekk tqatta’ għoxrin minuta kuljum tipprattika n-nifs jew tittratta l-istress, tevita jew tiekol xi ingredjenti, tevita jew twettaq xi movimenti, eċċ, titgħallem l-affarijiet bażiċi fi ftit sigħat. Li nikkontrollaw dawn se jgħinuk tkun aktar b'saħħtu u aktar tajjeb għal dejjem.
Il-Blueprint tal-Immunità: Kurrikulu
It-taħriġ idum erba’ ġimgħat matul dan il-programm ta’ 29 jum.
Ġimgħa 1: L-Għedewwa Siekta tal-Immunità:
Inti ser tiġi introdotta għal varjetà ta 'kawżi li se jaffettwaw u jdgħajfu l-immunità tiegħek fl-ewwel ġimgħa. Billi tagħmel dan, tkun tista 'tiddetermina liema drawwiet, oġġetti tal-ikel, jew għażliet ta' stil ta 'ħajja huma b'saħħithom.
- Billi titgħallem il-mod korrett biex tieħu n-nifs, l-immunità tiegħek tissaħħaħ.
- F'dan l-artikolu, niddiskutu xi ikel li huwa inkluż bl-addoċċ fl-ikliet tiegħek u kif jimminaw is-sistema immuni tiegħek.
- Dan il-kors jgħallem kif timmaniġġja l-istress anke meta ma jistax jiġi evitat.
- Se jiġi spjegat kif ċerti ambjenti jistgħu jkollhom effett negattiv jew pożittiv fuq is-sistema immuni tiegħek.
Ġimgħa 2: Tisħiħ tal-Immunità bl-Ilma, ix-Xemx u l-Irqad:
Bħala riżultat tat-tieni ġimgħa tal-klassi, titgħallem dwar kif dak kollu ta’ madwarek jista’ jkollu impatt fuq saħħtek, mit-tip ta’ ilma li tixrob sal-mod kif tixrob, sa kif tibda u tispiċċa l-ġurnata tiegħek u kif int torqod.
- Hemm aktar għall-ilma tax-xorb milli sempliċement konsum.
- Aħna se ngħallmu dak li jfixkel il-kwalità tal-irqad tiegħek, kif tevitahom, u kif tikseb irqad fil-fond u tajjeb.
- Int ser issir taf dwar kif ix-xemx tista 'ssaħħaħ is-sistema immuni tiegħek, u inti ser tiskopri kif tassorbi r-raġġi tax-xemx.
Ġimgħa 3: Ċaqliq u konnessjoni biex tissaħħaħ l-immunità:
Se niddiskutu kif iżżid l-attività fiżika u l-moviment tiegħek għal ġisem b'saħħtu u kif tibni sistema immuni b'saħħitha billi ttejjeb ir-relazzjonijiet tiegħek ma 'oħrajn.
- Int ser titgħallem eżerċizzji sempliċi iżda effettivi li tista 'tagħmel id-dar.
- Se tiġi diskussa l-importanza li jinżammu relazzjonijiet u kif dawn jistgħu jkollhom impatt fuq saħħtek.
- Skopri kif iżżomm l-immunità fl-introverti u l-estroverti.
Ġimgħa 4: Tisħiħ tal-Immunità Permezz tan-Nutrizzjoni:
Fl-aħħar ġimgħa tal-programm, int ser titgħallem dwar l-ingredjenti, il-kaloriji, in-nutrizzjoni u s-saħħa.
- Se titgħallem għaliex il-kumpaniji tal-ikel qed jaħbu tant affarijiet. Li tirrealizza l-verità se tipponk fid-direzzjoni t-tajba.
- Int ser issir taf kif issaħħaħ l-immunità tiegħek mingħajr wisq sforz u fejn tixtri l-oġġetti kollha li għandek bżonn fil-ħanut tal-grocer.
- Matul il-workshop tagħna, titgħallem kif tirbaħ ix-xenqa ħżiena għas-saħħa sabiex ma jkollokx problemi biex tiddeċiedi jekk tiekolx jew tevitax junk food.
Il-Blueprint tal-Immunità: Kriterji ta' Tgħaqqid
Il-kriterji ma jeżistux. Il-programm jista’ jingħaqad minn kull min irid ikun b’saħħtu, ikun x’ikun il-każ. Li tkun b'saħħtu ma jfissirx li tiżdied jew li titlef il-piż; dan ifisser li qatt ma timrad, tkun obeż, jew ikollok bżonn tagħmel dieta.
In-numru ta’ tobba li għandna bżonn huwa kbir ħafna. Kif jistgħu n-nies ikollhom sistema immuni daqshekk dgħajfa? Jista 'jkun hemm diversi raġunijiet għal dan.
Kumpaniji farmaċewtiċi, kumpaniji tal-ikel, għażżien, jew għażliet ħżiena tal-ikel kollha jistgħu jikkontribwixxu għal dawn ir-raġunijiet. Kwalunkwe raġuni li għandek, il-programm ta' Eric huwa ddisinjat għal kulħadd u joffri riżultati eċċellenti jekk jiġi segwit għal minimu ta' 28 jum.
Il-Blueprint tal-Immunità: Programm appoġġjat mix-Xjenza
Programm diġitali b'impatt għoli, l-Immunità Blueprint. Minħabba li Eric huwa konxju ta 'dan, il-programm jaħdem.
- L-istress, in-nutrizzjoni ħażina, it-tipjip, il-konsum tal-alkoħol, iż-żieda taz-zokkor mad-dieta, u l-mard kroniku jrażżnu primarjament is-sistema immuni.
- Il-bidla fit-temperatura, l-obeżità, u n-nuqqas ta 'jew eżerċizzju eċċessiv jistgħu jkunu ta' detriment għall-immunità tagħna.
- Biex issaħħaħ l-immunità, tieħu n-nifs fil-fond, tiekol sewwa, torqod tajjeb, ħu biżżejjed vitamini, u teżerċita xjentifikament.
Il-programm ta' Eric huwa suċċess kbir minħabba l-kawża u l-effett analizzati tajjeb! Permezz tal-edukazzjoni, int se ssir konxju ta 'diversi metodi xjentifiċi li jgħinuk iżżid l-immunità tiegħek b'mod naturali.
Żewġ tipi ta 'immunità huma preżenti: Innat u Akkwist. Billi ssaħħaħ il-livelli ta 'immunità intrinsika, intejbu s-sorsi esterni tiegħek ta' nutrizzjoni u eżerċizzju għal sistema immuni aktar qawwija.
Il-Blueprint tal-Immunità: Tipprevjeni l-Mard
Dan il-programm fil-fatt huwa mmirat biex iżommok b'saħħtu billi jipprevjeni l-mard. Sistema ta 'immunità tajba tista' tipproteġik mill-mard krudili kollu, skond Mindvalley. Kif jispjegaw fil-paġna uffiċjali tagħhom, tista’ tipprevjeni l-Covid-19 billi ssaħħaħ is-sistema immuni tiegħek.
Bħala riżultat tal-programm, int se tipprevjeni l-mard, tfieq aktar malajr, u tesperjenza inqas sintomi li jinterferixxu mal-ħajja tiegħek ta 'kuljum. Immunità mdgħajfa hija l-aktar raġuni komuni li n-nies jimirdu.
L-immunità tiegħek se tissaħħaħ bil-Programm tal-Immunità Blueprint ta' Mindvalley. Bħala mezz biex tiddefendi lilek innifsek mill-mard, il-programm mhuwiex alternattiva għall-mediċina.
Ir-Reviżjonijiet tal-Blueprint tal-Immunità: Benefiċċji tas-Saħħa
-
Mekkaniżmu ta' Difiża aktar b'saħħtu:
Bħala riżultat tal-programm, id-difiżi naturali tal-ġisem tiegħek se jissaħħu. Bħala riżultat, ġismek se jkompli jiġġieled il-mard irrispettivament mill-età jew mill-kundizzjoni.
-
Ittejjeb is-Saħħa u l-Benessri Ġenerali:
Dan il-programm jiffoka fuq bini ta 'ġisem b'saħħtu u moħħ billi tiffoka fuq in-nutrizzjoni, is-saħħa, u l-irqad.
-
Jgħinek Tfejjaq Aktar Mgħaġġel:
L-importanza tal-fejqan ma tistax tiġi eżaġerata. Filwaqt li mhux rari li n-nies jimirdu kultant, il-fejqan huwa importanti. B'mod ġenerali, is-saħħa tiegħek titjieb hekk kif tfiq.
-
Tiġġieled l-Għeja:
Wara sessjoni ta 'workout qawwija, ħafna nies iħossuhom verament għajjien. Tħoss l-istess? Huwa minnu li lkoll niddejqu, imma nistgħu nirkupraw malajr kemm jistaʼ jkun? Tista' terġa' lura fit-triq it-tajba mal-programm jekk tkun għajjien jew għajjien.
-
Ittejjeb il-Paċi:
Tiekol ikla bilanċjata huwa importanti daqs li jkollok sens tajjeb ta 'paċi. Li jkollok aktar ormoni kuntenti fil-ġisem tiegħek se jġiegħlek tħossok aħjar.
-
Jgħinek torqod Aħjar:
Irqad biżżejjed huwa vitali biex tibqa' b'saħħitha u tipprevjeni s-sintomi tat-tixjiħ. L-irqad jitjieb u l-irqad fil-fond jintlaħaq kull lejl jekk jintuża l-programm.
-
Jgħinek Tgħix Ħajja twila:
Ġismek jibda jieħu ħsiebek hekk kif tieħu ħsiebu. L-użu tal-Blueprint tal-Immunità jgħinek jgħixu ħajja aktar b'saħħitha u itwal.
-
Jgħinek Tixjieħ B'lura:
Billi tikseb għarfien preċiż dwar in-nutrizzjoni, tista 'tixjieħ inqas, tħossok aħjar, u tidher aħjar.
Ir-Reviżjonijiet tal-Blueprint tal-Immunità: Spiża u Skont
Minflok ma tħallas $1049, tista' tingħaqad mal-programm Eric's Immunity Blueprint f'Mindvalley għal $349 biss.
Saħansitra aħjar, għandek l-għażla li tħallas biss $499 fis-sena minflok $15,000.
Billi tħallas dan l-ammont, inti tirċievi aċċess għall-materjali kollha tal-programm, taħriġ onlajn għal 29 jum, applikazzjonijiet desktop u iPad, u applikazzjonijiet Apple TV. Int tikseb ukoll aċċess għall-komunità Lifetime ta' The Immunity Blueprint.
F'Mindvalley, xejn mhu f'riskju. Mill-mument tax-xiri, tista 'tuża l-programm mingħajr riskju għal 15-il jum.
Mur fil-paġna tar-rifużjoni jekk m'intix sodisfatt bil-materjal u tirċievi rifużjoni sħiħa. Id-deċiżjoni tiegħek mhux se tiġi mistoqsija. Il-komunità f'Mindvalley trawwem it-tagħlim, it-tkabbir u l-iżvilupp minħabba dan.
Quick Links
- Reviżjoni WildFit minn Eric Edmeades
- Ir-Reviżjoni tal-Blueprint tal-Lonġevità ta' Mindvalley Ben Greenfield
- Mindvalley Masterclass Reviżjoni
- Mindvalley 10x Reviżjoni tal-Fitness
Konklużjoni - Ir-Reviżjoni tal-Blueprint tal-Immunità 2024
Imbagħad dan il-programm huwa tajjeb għalik! Jekk inti jimpurtak tiegħek saħħa u kull dettall, anke l-immunità, allura dan il-programm huwa biss għalik! Is-saħħa hija essenzjali.
Naħseb li żgur għandek tiċċekkja dan il-kors onlajn peress li huwa disponibbli f'29 jum biss, u titgħallem ħafna.
It-trattamenti ta’ Eric kienu suċċess totali mal-istudenti li diġà ppruvawhom. Jispjegaw kif marru minn novizzi għal esperti biex jittrattaw lilhom infushom u jtejbu lilhom infushom.
Din mhix xjenza rokit, hija xi ħaġa li kulħadd jista 'jagħmel. Mindvalley huwa l-uniku servizz onlajn li joffrih. Irreġistra issa biex titgħallem aktar dwar Il-Blueprint tal-Immunità.
