Qed tfittex Ir-Reviżjoni tal-Kelma M imparzjali 2024 Kbir! Int żbarkat fuq il-post it-tajjeb.
Aħna ngħixu f’dinja stressanti, f’każ li ma ndunajtx.
Coronavirus jista 'jikkawża taqlib ekonomiku u jġiegħelna lkoll marbutin mad-dar, li jagħmilha diffiċli biex nittrattaw.
Is-saħħa mentali u fiżika tista 'tiġi affettwata ħażin mill-istress.
Għalhekk, bdejt biex insib xi mod biex tnaqqas il-livell ta 'stress f'ħajti ftit (ok, għaxra).
Waqt li fittixt it-tweġibiet, fittixt lejn il-meditazzjoni, li ilha nnutata għal sekli sħaħ għall-abbiltà tagħha li tinduċi stati ta 'kalma u traxxendenza.
Minħabba n-nuqqas ta 'riżorsi tiegħi, iddeċidejt li nagħmel l-irtir ta' meditazzjoni tiegħi stess aktar milli tivvjaġġa lejn il-muntanji.
Iva, ħadt il-klassijiet online.
Hekk sibt The M Word ta’ Mindvalley: sensiela ta’ masterclasses ta’ meditazzjoni.
Din hija sensiela interessanti dwar il-prattika tal-meditazzjoni għas-seklu 21.
Ir-Reviżjoni tal-Kelma M 2024: X'Inhi l-Kelma M?
Emily Fletcher u Mindvalley ħoloq il-Kelma M bħala kors ta 'meditazzjoni ta' 33 jum li jinkludi segmenti ta '20 minuta.
L-ewwel parti tat-tfittxija hija fejn Emily tispjega l-istil tagħha ta’ M Word Meditation, li hi ssejjaħ “up-leveling your meditation.”
Titgħallem dan li ġej fl-ewwel 17-il jum tiegħek:
- Bażi tal-meditazzjoni
- Il-meditazzjoni hija importanti
- Il-meditazzjoni u l-bijoloġija tagħha
- Tista 'timmaniġġja r-relazzjoni tiegħek mal-istress billi ssegwi dawn il-pariri
- X'għandek tagħmel meta moħħok jimxi
- Żid il-kwiet mal-ġurnata sfrenata tiegħek.
It-tieni parti, li hi ssejjaħ “tgħolli l-livell tal-ħajja tiegħek”, tesplora kif il-meditazzjoni tista’ tintuża biex ittejjeb il-kwalità tal-ħajja tiegħek.
Matul dan it-titjib tal-livell, l-enfasi hija aktar fuq il-viżwalizzazzjoni tal-isfidi ta 'kuljum, kif ukoll it-tagħlim kif tuża l-meditazzjoni biex tevitahom.
Hemm 16-il jum f'din il-parti.
Il-korsijiet jibdew matul is-sena fi żminijiet differenti.
Il-kors jista 'jinbeda tard (u tista' tlaħħaq) jew jitħallas f'data aktar tard, imma int se titlef l-aġġornamenti kkurati ta 'Emily tul it-triq.
Min Huwa L-Istruttur?
Il-Kelma M hija miktuba minn Emily Fletcher. Ir-rwol tagħha bħala għalliem huwa wkoll sabiħ ħafna - kbir li jkollok kreatur li jgħallem).
Kitbet Stress Less, Accomplish More, u waqqfet Ziva Meditazzjoni.
L-istorja ta’ wara tagħha tassew ħajjartni naqra l-Kelma M.
Hija ħadmet bħala attriċi għal għaxar snin qabel ma saret kaptan tal-meditazzjoni.
Broadway ħallatha fuqha kif għamlet fuq ħafna oħrajn qabel tagħha.
Nuqqas taʼ enerġija, nuqqas taʼ rqad, u ansjetà kienu jolqtuha.
Studjat mill-inqas tliet karattri għal spettaklu, mingħajr ma kellha l-ebda idea ta’ liema kienet se tpinġi qabel ma telgħet fuq il-palk.
L-ansjetà tagħha wassalha biex tħossha miżera bħala riżultat ta’ dan l-istress.
Hija ltaqgħet ma' attriċi oħra waqt li kienet qed tistudja għal ħames partijiet differenti waqt wieħed mill-ispettakli tagħha.
Emily staqsiet lill-attriċi kif iżżomm il-kalma tagħha, u hi wieġbet, “meditazzjoni".
Hija bdiet il-vjaġġ tagħha.
Hija issa tikkonsulta ma 'kumpaniji kbar bħal Google bħala ċertifikata espert tal-meditazzjoni.
Bħala riżultat tal-esperjenza tagħha bil-meditazzjoni, hija determinata li tifrex mad-dinja kollha.
Induna li l- meditazzjoni kellha effetti tant profondi fuqha li staqsiet għaliex aktar nies ma kinux qed jagħmlu dan.
Madankollu, malajr skopriet li l-meditazzjoni tradizzjonali mhix faċli għal ħafna u tista 'ma tkunx adattata għal kulħadd.
Minħabba dan, hija ħolqot Il-Kelma M - forma ta 'meditazzjoni li kulħadd jista' juża u jibbenefika minnha.
Xi Tfisser Il-Kelma M?
Emily tiċċara: il-meditazzjoni tagħha mhix meditazzjoni tal-patrijiet; huwa għal kull jum, nies tas-seklu 21.
Il-prattika ta’ din il-meditazzjoni tgħinek tikkalma moħħok mingħajr ma jkollok toqgħod bilqiegħda fis-skiet għal sigħat wara xulxin.
Il-programm tagħna jgħallem malajr u faċilment kif timmedita b’mod li jtaffi l-istress, jikkalma moħħok, u jipprevjenik milli tanalizza żżejjed.
M Word, li hija strutturata fuq 33 jum u ddum minn 10 minuti sa 20 minuta kuljum, hija maħsuba għal individwi b'moħħhom miftuħ li jridu jinkorporaw tekniki ta 'meditazzjoni fir-rutina ta' kuljum tagħhom.
Il-metodi ta 'meditazzjoni ta' Emily jimmiraw affarijiet bħal:
- L-ansjetà tonqos
- Il-ħajja sesswali tista’ tittejjeb
- Ġestjoni tal-istress
- Intensità tal-migranja tonqos
- Irqad aħjar
- Ġestjoni tas-sintomi tal-ADHD
- Li tkun kapaċi tegħleb id-dwejjaq
- Tippreżenta lilek innifsek
L-iktar ħaġa li għoġobni dwar dan il-kors kienet:
L-ebda wegħda ma ssir jew titqiegħed enfasi fuq elementi bħal “li tkun ħaġa waħda mal-univers” jew “Il-Liġi tal-Attrazzjoni.”
Elementi metafiżiċi jew xoljiment tal-ego mhumiex parti mill-Kelma M.
L-alternattiva hija ferm aktar prattika. Il-prattika ta' tekniki ta' meditazzjoni xierqa kuljum se ttejjeb il-kwalità tal-ħajja tiegħek u ttejjeb is-saħħa mentali u fiżika tiegħek.
Li tieħu 20 minuta kuljum biex ittejjeb lilek innifsek huwa awto-titjib.
Mela jekk issib li l-istress qed jaħkemlek sal-punt ta’ nuqqas ta’ azzjoni, allura l-M Word Meditation jista’ jkun tajjeb għalik jekk għandek impjieg bi pressjoni għolja, jew jekk ikollok bżonn tibbilanċja l-ħajja soċjali ta’ wliedek flimkien mal-hustle tal-ġenb tiegħek stess bħala kummidjant li qed jiftaħ.
Il-kors minn Mindvalley ġibdili l-attenzjoni speċjalment bħala l-kreatur ta 'Hack Spirit, websajt dwar il-kuxjenza u l-għerf mill-filosofija tal-Lvant.
Minkejja l-fatt li ħafna qarrejja ta 'Hack Spirit huma interessati fl-attenzjoni, il-prattika tal-meditazzjoni ħafna drabi hija diffiċli u boring - għall-inqas fis-sens tradizzjonali.
Billi ddaħħal il-meditazzjoni fil-ġurnata tal-lum, Emily Fletcher tittrasforma kif nipprattikaw il-meditazzjoni.
Iċċekkja l-masterclass b'xejn ta' Emily biex tieħu togħma ta' dak li titgħallem fil-kors.
Jekk tiffirma għall-kors, ikollok sens ta’ kif tgħallem Emily.
X'inhuma l-Klassijiet?
L-istudenti jivvjaġġaw flimkien fil-vjaġġ waqt il-klassijiet.
Fi kliem ieħor, il-klassijiet fil-fatt jibdew f'ċerta data u jispiċċaw 33 jum wara.
Il-korsijiet jistgħu jibdew aktar tard, jew mingħajr ma jittieħduhom fl-istess ħin bħal kulħadd, iżda Mindvalley jeħtieġ li l-kors jinbeda f'data speċifika.
Tkun xi tkun it-tip ta' student int, huwa f'idejk. Tista 'tagħmel dan kull meta tixtieq jekk int operatur waħdu.
Tista' tagħżel li tagħmel il-kors fid-dati stabbiliti ta' Mindvalley, madankollu, jekk trid tkun tista' tikkomunika ma' oħrajn li jagħmlu l-kors fl-istess skeda fuq format ta' chat online.
F'dawn il-klassijiet ta' 20 minuta, int se tibni fuq il-lezzjonijiet preċedenti (speċjalment l-ewwel parti) biex tgħinek tifforma pedament sod għall-meditazzjoni.
Dawk li jibdew jistgħu jitgħallmu kif jieħdu n-nifs sew qabel ma jgħaddu għal lezzjonijiet aktar kumplessi bħall-viżwalizzazzjoni.
Hawn taħt, se nidħol fid-dettall dwar dak li tgħallimt.
F'ħafna każijiet, tkun tista' taċċessa l-materjali wara li jintemm il-kors. Il-kontenut huwa tiegħek wara dak.
Matul il-kors, int tkun tista' taċċessa biss il-materjali pprovduti minn Emily. It-tagħlim bil-pass xieraq huwa importanti għaliha.
Kien hemm ħafna informazzjoni ppreżentata lili f'daqqa, għalhekk apprezzajt il-pass kajman.
Dan il-kors jgħallem u jitgħallem bil-moħħ, kif għandu jkun.
Links Quick:
- Mindvalley; Reviżjoni tal-Meditazzjoni tal-Fażi: Għandek Tmur għaliha? (Reviżjoni onesta)
- Ir-Reviżjoni tal-Blueprint tal-Immunità ta' Mindvalley
Il-Kors Ikopri s-Suġġetti Li ġejjin:
Hemm żewġ partijiet għall-Kelma M.
Hemm ħafna materjal fiż-żewġ sezzjonijiet, għalhekk hawn sommarju ta’ dak li tgħallimt f’kull waħda sabiex tkun taf x’għandek tistenna meta tieħu l-kors.
Il-kors innifsu jinkludi 33 lezzjoni bil-vidjo, ktieb tax-xogħol, erba’ meditazzjonijiet iggwidati ma’ Emily, u sessjoni ta’ Q&A rreġistrata minn qabel.
1. Ittejjeb il-livell tal-Prattika tal-Meditazzjoni Tiegħek:
Gwida pass pass hija pprovduta hawnhekk biex tgħinek tinstalla tekniki M Word fir-rutina ta 'filgħodu tiegħek.
Hemm 17-il lezzjoni bil-vidjo f'din it-taqsima, kull wieħed idum jum wieħed.
Titgħallem dawn l-affarijiet:
Bħala punt tat-tluq, hawn xi ħjiel utli għall-ġestjoni tar-relazzjoni tiegħek u l-attitudni lejn l-istress.
L-esperjenza tiegħi għallmitni kif l-istress jimmanifesta ruħu f'ħajtek, u x'tista' tagħmel dwaru.
Il-Meditazzjoni tan-Nifs tal-Ibbilanċjar hija teknika li tgħallem Emily.
Nirrakkomandaw li titgħallimha. Ilni nużaha kuljum minn meta ħadt dan il-kors.
Dan huwa mod rilassanti ħafna biex tibda l-ġurnata, li jagħmel bidu tajjeb għall-ġurnata.
Minbarra li taqsam prattika sempliċi li tgħinek terġa 'lura fil-mument preżenti tkun xi tkun qed tagħmel, Emily taqsam ukoll mod sempliċi kif tagħmel dan.
Hi tgħidilna kif. Inkun onest, insejt din it-teknika, imma meta tiftakarha, ċertament se tqajjem l-attenzjoni tiegħek.
Hemm ukoll lezzjoni li fiha Emily turik kif tidħol fi stat taʼ għarfien preċiż permezz taʼ “meditazzjoni tal- għażżien.”
Din tista’ tkun il-lezzjoni għalik jekk tiddejjaq waqt il-meditazzjoni.
Se jiġi introdott ukoll il-metodu Effortless Silence.
Bl-użu ta 'din it-teknika ta' meditazzjoni, tista 'istantanjament titnaqqas l-għarfien teptip.
Għalhekk, inti tista 'tikkonċentra fuq il-kompitu li għandek f'idejha. Nies b'ADHD jistgħu jsibu dan partikolarment utli.
Il-moħħ tal-Bidu huwa diskuss ukoll. L-ewwel darba li tara xi ħaġa, għandek dik il-mentalità.
L-ewwel darba li tara xi ħaġa, għandek dik il-mentalità.
Hemm ukoll it-teknika “Love Bomb”, li hija prattika sempliċi ta’ żewġ minuti li tgħin biex issaħħaħ il-kunfidenza u t-twemmin tiegħek fik innifsek.
Jista 'jkun utli ħafna għal nies li jbatu minn self-esteem baxx. Jien personalment togħġobni din it-teknika.
Teknika oħra konxja hija diskussa wkoll f'din it-taqsima biex iġġib il-kwiet fil-ħajja tiegħek ta 'kuljum.
2. Ittejjeb Ħajtek:
Wara li tgħallem ħafna suġġerimenti għall-meditazzjoni u l-attenzjoni, it-tieni taqsima tħares lejn kif tapplika l-attenzjoni f'sitwazzjonijiet ta 'kuljum biex ittejjeb ħajtek.
Hemm 16-il jum f'din it-taqsima.
Tgħallimt dan li ġej:
Din it-taqsima toffri xi pariri tal-ħajja mill-aqwa dwar kif tittratta sitwazzjonijiet stressanti.
Utli ħafna għall-professjonisti u għall-użu personali.
Biex issaħħaħ il-kunfidenza tiegħek innifsek, Emily titkellem dwar ix-xogħol tan-nifs u l-pożi tal-qawwa.
Dawn kienu divertenti biex nippruvaw, u qrajt li jistgħu jkunu utli fil-ħajja reali bbażati fuq diversi studji xjentifiċi, iżda għadni ma ppruvajthomx qabel laqgħa professjonali.
Il-pass li jmiss huwa li tara l-futur tiegħek ma 'Emily.
Naħseb li ħafna nies se jibbenefikaw minn din il-prattika biex timponi ċarezza.
F’dawk il-mumenti, kelli l-ħsibijiet tiegħi organizzati dwar dak li kien importanti għalija u dak li kelli bżonn naħdem fuqu f’ħajti.
Il-video f'din it-taqsima jispjega wkoll kif tevita l-istress billi tuża l-lakuni biex tevita r-reazzjonijiet tal-ġlieda jew tat-titjira ta' moħħna.
Il-prattika Body-Feeling Emily turi f'din it-taqsima hija l-favorita tiegħi.
Minbarra li tagħmel kuntatt miegħek innifsek b'attenzjoni, tgħinek tidentifika kwalunkwe sors ta 'stress fil-ġisem tiegħek.
Teknika ta 'meditazzjoni qabel ma tmur torqod hija wkoll kondiviża minn Emily.
Bdejt nużaha eżatt wara li tgħallimt dan u rqadt aktar malajr kull darba.
Insomniacs jistgħu jkunu jridu jitgħallmu u jippruvaw dan il-metodu.
Barra minn hekk, Emily tiddiskuti kif tista’ tneħħi t-tossiċità emozzjonalment.
L-użu ta' dan il-metodu jista' jkun ta' benefiċċju jekk ikun hemm xi ħaġa li jonqoslek fil-ħajja.
Il-Kelma M: 4 Takeaways Importanti
Hawn huma l-4 takeaways importanti:
1. Il-meditazzjoni Biddlet ir-Rutina Tiegħi ta' Kuljum, U Tgħallimt Xi Tekniki Kbar
Huwa impossibbli għalija li nirrakkomanda M-Word biżżejjed lil xi ħadd li huwa ġdid għall-meditazzjoni.
Huwa tant utli li jkollok disponibbli l-meditazzjonijiet u l-vidjows ggwidati ta' Emily.
Meta tibda timmedita, ma tħossokx mitluf u konfuż, anzi tħossok daqslikieku qed titmexxa minn ħabib għaqli.
Emily se tieħdok permezz ta’ żewġ prattiċi ta’ meditazzjoni sabiex tkun tista’ tifhem x’għandek tagħmel u kif tagħmel dan.
L-ewwel teknika tinvolvi t-tqabbil tal-ħsibijiet mas-sħab fis-sema. Għalkemm jeżisti sħab, huma jżommu f'wiċċ is-sema tul is-sema.
M'hemm xejn ħażin li jkollok ħsibijiet waqt li timmedita.
Tħossok meħlus ħafna wara li tifhem din il-lezzjoni, speċjalment jekk tħoss li qed tgħaqqad meta l-ħsibijiet jitfaċċaw waqt il-prattika tal-meditazzjoni tiegħek.
It-tieni, it-teħid ta 'noti huwa teknika. L-idea bażika hija li tinnota dak li qed tħossok aktar milli tiffissa fuqu.
Mod tajjeb biex tissepara l-emozzjonijiet minn ruħek huwa li tinnota dak li qed tħossok aktar milli tiffissa fuqu.
Il-Meditazzjoni tan-Nifs Ibbilanċjar minn Emily hija wkoll ta' prova. Nużaha tħalli moħħi jerġa 'lura għall-preżent, li huwa rilassanti ħafna għalija.
2. Dħalt F'Rutina Tajba Uża Il-Format M Kelma
Minħabba l-lezzjonijiet u l-prattiċi ta 'kuljum meħtieġa, huwa possibbli li tiżviluppa "streak" mill-meditazzjoni.
Għenni nżomm lili nnifsi responsabbli għax ġagħlitni nieħu r-responsabbiltà għall-azzjonijiet tiegħi.
L-esperjenza tiegħi kienet fuq żewġ naħat peress li l-ħabib għaqli tiegħi Emily ħeġġitnini biex inkompli neżerċita aktar ma għamilt.
Sar aktar faċli li tipprattika u tiftakar il-meditazzjoni iktar ma għamiltha.
Ħassejtni ħafna aħjar wara li ridt nagħmilha kuljum.
Ftit mit-tekniki ta’ Emily issa huma drawwa stabbilita f’ħajti.
3. Tgħallimt Kbir Mill-Lezzjoni tal-Moħħ tal-Bidu
Il-lezzjoni li tat Emily fuq The Beginner's Mind kienet estremament insightful għalija.
Prattikament, ifisser li naċċettaw il-ħajja kif inhi, mingħajr ma nimponu l-ġudizzji tagħna stess fuqha.
Il-prekunċetti negattivi li Emily għenitni nifhem kienu qed jillimitaw drastikament il-ħajja tiegħi ta’ kuljum.
Barra minn hekk, kelli ideat konċepiti minn qabel dwar il-meditazzjoni u l-attenzjoni li għenu t-tkabbir tiegħi.
Mingħajr ma ninterrompu l-attenzjoni tagħna mal-moħħ, nistgħu nikkonnettjaw mal-ġisem u l-moħħ tagħna fil-prattika tagħna mingħajr distrazzjoni.
4. Bħala Riżultat tat-Tagħlim ta’ Emily, Qed Irqad Aħjar
Jien sofrejt minn nuqqas ta 'rqad ħajti kollha, għalhekk it-tekniki ta' meditazzjoni li l-awtur jirrakkomanda li tuża qabel torqod huma raġuni kbira li ridt nipprova The M Word.
Jien kuntent li ppruvajt.
L-esperjenza tiegħi bil-kura ta' nuqqas ta' rqad ta' Emily kienet pożittiva ħafna. Użajtha biex nislet rispons ta 'rilassament billi tkisser il-ferrovija tal-ħsibijiet ta' kuljum.
Emily għallmitni li meta niġu għall-meditazzjoni għall-irqad, fokus rilassat u mentalità ta’ tluq huma essenzjali.
Bl-użu ta 'approċċ artab u ġentili, inħallu l-ġisem u l-moħħ jirrilassaw u jersqu mingħajr ma nippruvaw iġiegħlu l-irqad.
Minkejja li dan kien punt ovvju, għenni ħafna biex nirrilassa bil-lejl u nagħmel mistrieħ tajjeb.
X'inhu l-ispiża?
Minkejja l-fatt li l-kors huwa tekniku $ 1095, huwa dejjem immarkat għal $ 299.
Jista 'jkun sitwazzjoni ta' Jos. A. Bank, li fiha l-prezz regolari huwa dejjem ogħla mill-prezz promozzjonali, iżda $299 huwa dak li tħallas għall-aċċess għal dan il-kors ta '33 jum.
Barra minn hekk, inti intitolat għal garanzija ta' 10 ijiem lura.
Dan huwa ftehim eċċellenti; jekk m'intix sodisfatt, xorta tista' tikseb flusek lura jekk tlesti inqas minn terz tal-kors kollu.
Meta ddeċidejt li nipprova l-kors, apprezzajt ħafna l-livell aktar baxx ta’ impenn.
Dejjem huwa possibbli li nieqaf u nikseb flusi lura jekk ma jogħġobnix.
Taħseb li jiswew il-flus tiegħek?
Masterclass ta' meditazzjoni professjonali u ggwidata tiswa inqas minn 10 dollari kuljum jekk teħodha għal aktar minn xahar.
Il-materjali li għandek bżonn għall-ħajja huma inklużi wkoll. Dejjem tista’ tistrieħ fuqhom.
Tajjeb li tingħaqad? Il-livell ta' impenn tiegħek u s-sitwazzjoni finanzjarja tiegħek huma fatturi importanti li għandek tikkonsidra.
Forsi din il-masterclass tal-meditazzjoni mhix għalik jekk, pereżempju, tkun imħasseb dwar il-flus kontinwament jispiċċaw.
Min-naħa l-oħra, jekk qed tfittex mod kif tikkalma moħħok u ġġib aktar struttura għall-ħsieb tiegħek, u qed tfittex bidla fl-istil tal-ħajja (il-meditazzjoni hija l-aktar effettiva meta tkun inkorporata b’mod konsistenti f’ħajtek), allura iva – dan jiswa flusek.
X'inhu Uniku Dwar Il-Kelma M?
Din hija karatteristika li tispikka ta 'The M Word, fejn kulħadd jibda flimkien u jispiċċa flimkien.
Apparti dan, int se tirċievi wkoll aċċess għall-midja soċjali uffiċjali M Word (facebook), fejn il-parteċipanti jistgħu jiddiskutu l-esperjenzi tagħhom u jistaqsu għall-għajnuna.
Il-programm ZivaOnline ta’ Emily Fletcher huwa kompetitur ewlieni ieħor għal The M Word.
Il-kors ta’ ZivaOnline jgħallem stil simili ta’ meditazzjoni tas-seklu 21 f’serje ta’ mikro-lezzjonijiet li jdumu 10-25 minuta.
ZivaOnline għandu prezz totali ta '$ 399.
Ġegħlitni teptip xi ftit drabi meta qrajt dak l-ewwel darba. $100 aktar għal nofs ġurnata xogħol? Li ma jagħmilx sens għalija.
Wara aktar investigazzjoni, sibt li M Word huwa kors ta 'meditazzjoni segwit minn viżwalizzazzjonijiet iggwidati.
Emily hija l-kowċ wara ZivaOnline, li jiffoka fuq l-attenzjoni, il-meditazzjoni, u l-manifestazzjoni.
Il-kontenut jidher li huwa fil-biċċa l-kbira l-istess. Madankollu, The M Word tiswa inqas u toffri aktar kontenut.
Dik hija aħbar tajba.
Ir-Reviżjoni tal-Kelma M 2024: Vantaġġi u cons
Hawn huma l-vantaġġi u l-iżvantaġġi tal-kelma m:
Pros:
Meditazzjoni li hija ċċentrata fuq ir-riżultati hija dak li toffri The M Word.
Minflok ma tkun purament metafiżika, tiffoka fuq kif ittejjeb il-ħajja u r-relazzjonijiet tiegħek permezz ta 'applikazzjoni prattika.
Dan il-kors se jkun riżors kbir jekk qed tfittex modi kif tintegra l-attenzjoni f'ħajtek u titgħallem kif timmedita kif suppost.
Barra minn hekk, nieħu gost ħafna:
- Hemm ħafna kontenut. Il-meditazzjoni tista' tiġi integrata bis-sħiħ fir-rutina ta' kuljum tiegħek wara 33 jum ta' meditazzjoni
- Il-lezzjonijiet idumu għal ċertu ammont ta’ żmien. Lezzjoni medja ddum bejn 10 u 20 minuta.
- Tista 'titgħallem kif timmedita bit-tekniki ta' meditazzjoni li titgħallem.
- Il-meditazzjoni hija prattika speċjalizzata. Huwa impressjonanti li din hija prattika filgħodu. B'dan il-mod, tkun ipprajmata għall-ġurnata li ġejja
- Emily Fletcher tospita webinars
- Sakemm imut l-internet, ikollok aċċess għall-kontenut għal dejjem.
- Meditazzjoni mfassla speċifikament għal individwi li qed ifittxu li jibdlu ħajjithom għall-aħjar
- Dan il-kors huwa mqassam u jippermettilek tiżviluppa pedament tal-meditazzjoni qabel ma tapplikah għal applikazzjonijiet prattiċi.
Cons:
Huwa l-marketing tas-seklu 21 li huwa wieħed mill-akbar punti ta 'bejgħ ta' The M Word.
Emily tgħid li dan mhux għall-patrijiet, li huwa tajjeb, iżda jnaqqas l-importanza tal-meditazzjoni, li ilha pprattikata għal eluf ta 'snin minn dawk li ma jemmnux ta' ħafna twemmin.
Il-meditazzjoni titneħħa minn din is-sbuħija interkonnessa u tiġi ttrattata bħala "x'tista' tagħmel għalija?" prattika ta 'awtomedikazzjoni. Insibha daqsxejn egoista.
Matul il-kummerċjalizzazzjoni tiegħu, m'hemm l-ebda referenza għal "kif nista 'ngħin lid-dinja?" Minflok, tistaqsi "kif nista 'nżid il-paga tiegħi permezz tal-meditazzjoni?"
Madankollu, billi tiffoka fuqha bħala mod biex “tikseb dak li trid,” tneħħi l-element importanti tal-meditazzjoni li tinkludi l-idea li “inti m’intix l-iktar ħaġa importanti.” Ħasra li dan il-messaġġ sabiħ jitneħħa.
Ara, dan huwa kors kbir għal dawk li jibdew.
Ħadt gost ħafna u rrakkomandajtha lil ħaddieħor.
It-tagħlim dwar l-istorja tal-meditazzjoni jista 'jgħinek tifhem għaliex m'għandekx tiffoka fuqek innifsek il-ħin kollu.
Il-Kelma M Reviżjonijiet:
Links Quick:
- Ir-Reviżjoni tal-Blueprint tal-Lonġevità ta' Mindvalley Ben Greenfield: Taqbel il-Hype?
- Mindvalley Quest Aċċess Kollha Pass Reviżjoni
- Mindvalley Chakra Healing Program Reviżjoni: Għandek Tmur għaliha?
- Nikkontrollaw Reviżjoni Awtentika tan-Netwerking; Keith Ferrazzi minn Mindvalley Course Review
Konklużjoni: Ir-Reviżjoni tal-Kelma M 2024
F'kors bħal The M Word, id-definizzjoni tal-parametri hija kruċjali.
Kemm hi siewja Il-Kelma M jekk tixtieq titgħallem il-baŜi tal-meditazzjoni f'biċċiet ta' 20 minuta? Assolutament.
Il-Kelma M hija għajnuna utli kontra t-tixjiħ? Mhux ezatt.
Taħseb li se jgħinek tikkomunika mal-univers? Probabbilment le. L-iskop tiegħu mhuwiex li jagħmel dan.
Billi tipprattika meditazzjoni prattika, tista 'titgħallem tagħti s-setgħa lilek innifsek.
Barra minn hekk, il-lezzjonijiet huma utli ħafna, li jikkalmaw, u organizzati tajjeb.
Hemm 33 jum ta 'kontenut u 33 webinars ospitati minn Emily sabiex ikollok ħafna materjal biex tibni pedament b'saħħtu ta' meditazzjoni għal titjib personali.
Bejgħ ta’ $299 jidher li huwa kbir meta mqabbel mal-prezz elenkat ta’ $1095.
Hemm tunnellati ta 'pariri ta' meditazzjoni prattiċi b'xejn disponibbli fuq l-internet u fil-librerija, għalhekk $299 ma jidhirx daqshekk attraenti.
Fl-aħħar mill-aħħar, jiddependi fuq il-miri tiegħek.
Nittamaw li tħobb il-Kelma M jekk qed tfittex kors kalm u kkurat li jagħti qari ta' kuljum direttament lilek.
B'kuntrast, jekk tippreferi tagħmel il-prattika tal-meditazzjoni tiegħek stess, allura The M Word ma tkunx importanti għalik.
