Mindvalley 6 Fase Meditatie Review 2024: Mijn Eerlijke Review

Bent u op zoek naar een onbevooroordeelde MindValley 6 Fase Meditatie Review? Super goed! Je bent bij de juiste post gekomen.

Meditatie is niet alleen een proces, het is een oefening waarbij een persoon technieken gebruikt zoals mindfulness, de geest focussen op een specifiek object, gedachte of activiteit om aandacht en bewustzijn te trainen en een mentaal heldere, emotioneel kalme en stabiele toestand te bereiken. om een ​​beter mens te worden.

Er wordt gezegd dat meditatie je kan helpen meer over jezelf te leren en je geluk te vergroten. Voor dit artikel zal ik kijken naar de 6-fasenmeditatie en hoe het je kan helpen meer over jezelf te leren.

Alle modules van de cursussen zijn volledig gebaseerd op mijn reis toen ik de cursussen bijna een jaar geleden volgde en ik ben eruit gekomen als een sterkere en meer ontcijferende persoon, zelfs vandaag de dag doe ik dagelijks 6-fasenmeditatie. dus laten we erin duiken.

Het programma kent verschillende fasen Met behulp van deze fasen kun je jezelf trainen voor een betere toekomst. 

Wat is Mindvalley 6-fasenmeditatie?

Mindvalley 6-fasen meditatie is een 7-daagse zoektocht die je door elk onderdeel van deze meditatiefilosofie leidt. In deze zoektocht krijg je opwarmtrainingen van 60 minuten en geleide meditatie-audio om je 6-fasen meditatiebeoefening te verdiepen en te perfectioneren.

Met deze zoektocht kun je je aansluiten bij de tienduizenden studenten van over de hele wereld om je meditatie naar een geheel nieuw niveau te upgraden.

Mindvalley 6 Fase Meditatie Review | Hoe het werkt?

Fase 1: The Circle of Compassion (10 min)

Mededogen is het vermogen om de emotionele toestand van het innerlijk zichzelf of een andere persoon omdat een echt medelevend persoon altijd actief deelneemt aan de pijn van anderen. 

In deze fase draait alles om positieve gevoelens die verbonden zijn met andere mensen en die een gevoel van mededogen naar hen toe creëren. 

Dit deel van de meditatie biedt een paar minuten om een ​​verbinding met de hele wereld te voelen en voor te stellen, want eenzaamheid is het grootste probleem in de moderne samenleving.

In deze fase zul je beseffen dat we niet alleen zijn, maar één heel wezen zijn, en dat we samen met liefde moeten functioneren en op een positieve manier met elkaar moeten verbinden. Dit proces is duidelijk geen sociale interactie, maar het toont je de kracht van verbinding.

Na het beoefenen van meditatie zullen je hersenen meer gaan opletten en vinden zinvolle verbindingen anderen.

Vishen zegt: 'Mededogen is trainbaar. ' Hier zijn de onderstaande stappen:

• Denk aan de persoon waardoor u zich het meest geliefd voelt.
• Haal diep adem en spreek dankbaarheid uit aan de wereld.
• Visualiseer gewoon de wereld in je hoofd.
• Voel de liefde die naar je toe komt.
• Raak nooit opgesloten in de beelden.

Fase 2: Dankbaarheid (10 min)

Dankbaarheid is iets anders dan mededogen. Het is een emotie van dankbaar zijn voor de goede dingen die in je leven gebeuren. Met dankbaarheid kunt u de tijd nemen om uw waardering te uiten en vriendelijkheid te tonen. Dankbaarheid is een krachtige uitdrukking die u naar een sterk gevoel van welzijn leidt. Waardering is de beste manier om dankbaarheid te cultiveren.

Dit is een onderdeel van meditatie dat een aantal wetenschappelijk bewezen voordelen heeft, zoals het creëren van een meer vergevingsgezinde houding, hogere emotionele intelligentie, een gevoel van sociale verbondenheid, minder depressie, verbeterde slaap en het wegnemen van hoofdpijn.

Dankbaarheid is een levensveranderende uitdrukking en om deze vaardigheid te ontwikkelen, moet je deze dagelijks oefenen. Depressieve mensen maken zich altijd zorgen over de dingen die niet goed zijn in hun leven, in plaats van hun dankbaarheid uit te spreken voor wat ze hebben. 

Stappen om over na te denken bij het oefenen van dankbaarheid:

• 5 dingen waar je dankbaar voor bent in je persoonlijke leven
• 5 dingen in uw professionele leven
• 5 dingen over jezelf

Wees altijd dankbaar dat je elke dag leeft, want veel mensen in de wereld kunnen die dag misschien niet redden. Wees altijd dankbaar voor het hebben van een leven, een gezin en een paar vrienden die je een reden geven om gelukkig te blijven.

Fase 3: Vergeving (17 min)

Vergeving is een opzettelijk en vrijwillig proces dat een gevoel van bewustzijn loslaat jegens de persoon die je pijn heeft gedaan, maar een verandering in gevoelens en houding ten opzichte van een overtreding ondergaat. Het betekent niet vergeten, maar vergeving brengt de vergevingsgezinde gemoedsrust en bevrijdt hem of haar van ondermijnende woede.

In deze fase kun je de persoon visualiseren die in het verleden iets verkeerd heeft gedaan. Wat je dan moet doen, is die persoon vergeven als hij of zij negatieve emoties zoals wrok en wraak heeft overwonnen.

Dit proces betekent niet teruggaan en die persoon vinden, maar dit is het wel onderdeel van meditatie waar je dit moment kunt nemen om het te laten rusten.

Elke persoon in de wereld heeft andere waarden en persoonlijke grenzen. Je kunt je pijn in je innerlijke ruimte verbergen en die persoon vergeven door het spul weg te gooien dat verouderd is.

De grootste strijd die mensen hebben, is om dingen los te laten die hen schade hebben berokkend. Meditatie zal je laten oefenen en beseffen dat het vergeven van iemand die je gekwetst heeft niet over hem of haar gaat, maar over je eigen harmonie.

Kijk op de manier van meditatie hoe je het moet doen:

• Kies iets
• Stel je die persoon (die jou pijn heeft gedaan) voor in dat ding
• Voel al een tijdje de pijn die ze je hebben aangedaan
• Vraag uzelf af: wat en waarom hebben ze dat gedaan?
• Vergeef die persoon en vergeef jezelf (zie de jongere zelf en pas dezelfde techniek toe)

Fase 4: Envisioning the Future (17 min)

Een voorstelling van de toekomst is het vermogen om elementen uit het verleden en het heden te combineren en in de toekomst beter te maken. Uw visies helpen u de doelen te definiëren door u een structuur te geven om die doelen te evalueren. 

Visualisatie van de toekomst is belangrijker dan kennis. Omdat kennis beperkt is tot alles wat we nu weten en begrijpen, terwijl een visie de hele wereld omarmt. Mensen die geen visie hebben, zijn eigenlijk degenen die geen toekomstige doelen of ambities hebben om te groeien.

Het ontbreken van een boeiende toekomst is de grootste oorzaak van depressie, omdat ze de juiste mentaliteit hebben dat de toekomst hen niets anders te bieden heeft dan pijn en mislukking. Door je de toekomst voor te stellen, ontstaat er een ruimte waar je je wensen en behoeften vorm kunt geven.

In deze fase kun je dromen van de dingen die je wilt hebben. Deze procedure helpt je om de uitdagingen van het leven te overwinnen. 

Fase 5: Your Perfect Day (7 min)

Het voorstellen van de toekomst zal slechts de planning zijn als je het niet gaat uitvoeren. Om uw visie in de toekomst waar te maken, moet u vandaag aan de slag. 

Je hebt je droom nu is het tijd om het te plannen. Vervul je grote dromen dit is onmogelijk om je geplande stappen in slechts één dag te bereiken. Je kunt elke dag kleine stapjes zetten door het in te plannen.

Elke dag dat je wakker werd, stel jezelf de vraag, wat kan ik vandaag doen om een ​​stap dichter bij mijn visie te komen. Dat is waar je deze fase nodig hebt door een goede mindset op te zetten. Als je een goede mindset hebt, richt je je dagen waarschijnlijk actief in op je dromen en verlangens. 

Denk maar aan de feiten, hoeveel dagen of jaren je moet werken voordat je de mijlpaal bereikt die je van plan bent. Plan gewoon alles, wat je kunt doen, welke hulp je kunt krijgen, hoeveel middelen je hebt en elke stap die je dichterbij brengt. 

De beste manier om uw dag te plannen:

• Organiseer uw taken
• Geeft prioriteit aan uw taken
• Plan voor elke taak een tijd
• Laat ruimte over in uw planning

Denk nooit dat het te laat is om iets te doen, begin vandaag nog met werken en bereik uw doel.

Fase 6: The Blessing (6 min)

Zegeningen worden gedefinieerd als iemands sanctie, Gods gunst of iets waarvoor je dankbaar bent. Het betekent dat je een kracht hebt die je met het goddelijke moet verbinden. Stel je voor dat een gouden licht je schedel raakt en je vult met geweldige energie. Dit is geen mystieke kracht maar een spirituele kracht die voor ieder mens nodig is.

In deze fase draait alles om verbinding maken met die energie en om ondersteuning vragen voor de eerste vijf fasen. Het voelt dat de hele wereld achter je staat en al je dromen zullen uitkomen. 

Het is aan jou of je in een hogere macht gelooft of niet, maar vaak doet alsof we een hogere macht of een interne container van energie kunnen aanroepen. Het zorgt ervoor dat we ons meer ondersteund en zelfverzekerd voelen bij het nastreven van onze dromen. 

Hoe te beginnen met Vishen Lakhiani's 6-fasen meditatie?

Als je je meditatiebeoefening naar een geheel nieuw niveau wilt upgraden, dan kun je deze Mindvalley Quest for pakken Gratis. Deze meditatie wordt mogelijk gemaakt door gemeenschap en verbinding waardoor leren een avontuur wordt. Deze zoektocht is gebaseerd op de wetenschap van transformatie en gedragsontwerp.

Wat studenten zeggen over Mindvalley zesfasenmeditatie?

Veelgestelde vragen over Mindvalley 6 – Fasemeditatie

Quick Links:

• Mindvalley Feng Shui Masterclass Review: (Eerlijke recensie)
• Jim Kwik SuperBrain Course Review: is het je geld waard ??
• Mindvalley Academy Review: zijn Mindvalley-cursussen de moeite waard?
• Mindvalley kortingsboncode: krijg nu tot 30% korting

Conclusie: Mindvalley 6-Phase Meditatie Review 

Ik hoop echt dat ik enig licht heb kunnen werpen op het al dan niet inschrijven voor dit programma. Waarschuwing triggeren! Het is. Daarom raad ik aan om wat tijd uit je dag te nemen om deze trainingsroutine te voltooien. Ik ben er zeker van dat je een verschuiving zult ervaren in hoe je normaal denkt, werkt, enz.

In de snel veranderende, steeds veranderende omgeving van vandaag is het gemakkelijk om gedesoriënteerd te raken. Als je mediteert, kun je jezelf centreren en je kalmte bewaren. Stel niet langer uit; meld je aan en start nu de 6-fasen meditatie-oefening.