Lichaamsbeweging heeft veel te maken met zowel schoonheid als een lang leven, en Ben Greenfield is een expert op dit gebied. Het houden van een gezond lichaam is ook belangrijk voor hem. Zijn onderwijs is gebaseerd op wat hij echt begrijpt.
Na het voltooien van deze zoektocht, kan ik zeggen dat The Longevity Blueprint een geweldige zoektocht is die je leert over je lichaam, gezondheid en je een levenslange trainingsroutine geeft. Ik heb nog nooit een betere cursus voor mijn gezondheid gevolgd. Bovendien heeft het me een trainingsschema gegeven waar ik me aan kan houden. Hier is mijn recensie van de Longevity Blueprint.
Waarom ik de Longevity Blueprint nam: Mindvalley Ben Greenfield's Longevity Blueprint Review
Het hebben van een trainingsschema was niet mijn bedoeling toen ik naar de sportschool ging. De Blauwdruk voor een lange levensduur passen in mijn Lifebook-rotatie in juli, omdat ik me op mijn fysieke zelf concentreerde, en elke maand ben ik van plan een nieuwe zoektocht te doen met mijn Quest All Access Pass, dus ik heb ervoor gekozen omdat het de fysiek meest veeleisende zoektocht is die Mindvalley biedt.
Toen ik deze zoektocht begon, was ik niet echt dol op het uiterlijk van Ben Greenfield (hij deed me denken aan Stifler - overmoedig en arrogant). Het was niet iets waar ik veel van verwachtte. Maar als ik eruit kom, kan ik zeggen dat hij geweldig is, en ik denk dat dit een van de meest relevante lessen is die ik heb gevolgd, en niet alleen bij Mindvalley.
De lessen van Ben Greenfield kunnen een grote invloed hebben op je dagelijkse schema, fitnessroutine en bewustzijn.
Ben Greenfield heeft veel kennis
Een docent lijkt soms informatie uit het niets te mixen tijdens het presenteren van een cursus. In het geval van Ben Greenfield niet.
Het is alsof hij een gepassioneerde is geschiktheid noot. Om zijn expertise te ontwikkelen heeft hij veel onderzoek gedaan. Het zit in zijn aard om humoristisch te zijn.
Hij is welbespraakt en ik mag hem erg graag. Om erachter te komen wat wel en niet werkt, heeft hij talloze verschillende concepten uitgeprobeerd en uitgeprobeerd.
Fitness en gezondheid zijn zijn passies.
Je kunt niets anders doen dan deze man bewonderen en respecteren omdat hij zoveel kennis heeft over fitness en lichaamsbeweging, en ook over hoe deze het lichaam beïnvloeden. Een podcast en artikelen zijn te vinden op zijn website. Het volgende wordt sterk aanbevolen.
Je eindigt met een dagelijkse, wekelijkse, tweewekelijkse en maandelijkse routine
Deze 8-weekse cursus helpt je langer te leven. De eerste week van het programma is gewijd aan het bespreken van gezondheids- en bewegingsonderwerpen die u zullen helpen te leren waarom u doet wat u doet.
In de resterende weken leert u welke gewoonten en oefeningen u in uw dagelijkse, wekelijkse en maandelijkse regime kunt opnemen.
Je weet automatisch precies wat je elke dag moet doen gedurende de maand nadat je de zoektocht hebt voltooid. Je vindt het allemaal geschetst door Ben. Het kan ook worden aangepast om het beste in jou naar boven te halen.
Je komt uit de zoektocht met een waanzinnige waardering voor je lichaam
Lichaamsbeweging is niet het enige aspect van de Longevity Quest. Door uw gezondheid en kracht te behouden, kan uw lichaam lang in een gezonde toestand blijven.
Als resultaat van deze zoektocht vergroot je je bewustzijn van wat je zelf kunt doen om je lichaam gezonder te maken. In mijn dagelijks leven maak ik me voortdurend zorgen over mijn gezondheid.
Bens passie om gezond te blijven is ongetwijfeld besmettelijk. De Longevity Blueprint geeft je niet alleen de tools om je gezondheid te verbeteren, maar geeft je ook bewustwording en motivatie om dit zo lang mogelijk te blijven doen.
Er zijn veel implementatiedagen
Op implementatiedagen, zo noemt de zoektocht ze, ligt jouw focus op het in de praktijk brengen van die learnings. Dit geldt vooral voor de meeste weken waarin je maar een paar dingen leert.
Om ten volle van deze cursus te profiteren, moet je de Quest All Access Pass kopen. Dit zijn de speurtochten in Mindvalley. Tijdens uw eerste bezoek krijgt u slechts één dag tegelijk toegang. De volgende oefening of gewoonte die je gaat leren, moet 5 dagen wachten tot je het kunt leren.
Quest All Access Pass biedt u onbeperkte toegang tot alle Mindvalley cursus of zoektocht.
Zodra ik het hoorde, was ik ongeduldig. Ongeveer 3/4 in mijn zoektocht, realiseerde ik me dat The Longevity Blueprint mijn trainingsblauwdruk zou worden voor de toekomst, dus ik wilde meteen uitzoeken wat mijn schema zou zijn. Daarom heb ik alle dagen op een zaterdag gedaan.
Het is goed om dingen uit te voeren. Het grootste deel van het programma was ermee gevuld. Door de tijd te nemen om na te denken over wat Ben Greenfield leert, kun je er een gewoonte van maken.
Je zult uiteindelijk dingen kopen
De schuimroller en kettlebell zijn twee hulpmiddelen die Ben aanbeveelt voor je reis. Terwijl de instructeur uitlegt hoe deze hulpmiddelen voor u nuttig zullen zijn, krijgt u een duidelijk begrip van hoe ze u ten goede zullen komen.
Omdat Ben sprak over hoe het nuttig zou kunnen zijn, heb ik uiteindelijk een bloedsuikermeter gekocht.
Je zult ook geld moeten uitgeven aan zaken als massages en naar een sauna gaan, dus het hele programma kost je.
Er worden geen gewichten, kettlebells of foamrollers gebruikt bij deze oefening, omdat het meestal alleen om lichaamsgewicht gaat. Als je alle apparatuur wilt die je nodig hebt, kun je lid worden van een sportschool met een sauna. Er was een gelukkig persoon in de Facebook-stam die een sportschool vond die alles had op de zoektocht waarnaar ze op zoek was.
Het maakt vandaag niet uit wat je krijgt, want je zult waarschijnlijk op zijn minst een paar van de aanbevolen dingen willen kopen.
Dingen zullen niet zo gemakkelijk zijn als ze eruit zien
De Longevity Blueprint is niet voor iedereen, en ik weet dat ik wat tijd nodig zal hebben om sommige dingen onder de knie te krijgen.
Ben Greenfield, bijvoorbeeld, laat foamrollen eenvoudig lijken. In mijn zoektocht was het een van de moeilijkste dingen die ik de eerste keer moest doen. Mijn lichaam deed pijn, het was ongemakkelijk, ik was niet in staat om zo gracieus te bewegen als Ben, en ik probeerde om deze schuimroller te bewegen die me buiten adem had gemaakt. Ik ben blij dat niemand naar me keek; het was belachelijk. Terwijl mijn lichaam pijn deed tijdens de oefeningen, vroeg ik me af of ik ermee door moest gaan. Daarna voelde ik me geweldig. Hoewel ik beter word, heb ik nog steeds veel uitdagingen.
Je kunt niet verwachten dat Ben te gemakkelijk is als het op dit soort dingen aankomt. Hij doet het al heel lang.
Als je de oefeningen moet veranderen, stelt hij voor om dat te doen. Google in zo'n geval op 'push-up alternatieven' om een ​​oefening te vinden die voor jou werkt.
Word je hele leven gezond met de blauwdruk voor een lang leven
De schoonheids- en levensduurgeheimen van Ben Greenfield worden onthuld. De bottom line is dat.
Het kost tijd en hard werken om oefening na oefening langzaam op te nemen en om gezonde gewoonten te ontwikkelen, zoals voeding en lichaamsbeweging die een lang leven en schoonheid bevorderen.
De video's in de zoektocht demonstreren elke oefening in detail.
Deze zoektocht is perfect voor een nieuweling of iemand die al een tijdje niet heeft gesport.
Als je klaar bent met alle gewoonten en oefeningen waar Ben het over heeft, zul je je waarschijnlijk heel goed voelen als je ze een tijdje hebt gedaan. Excellent. Foamrollers geven je een geweldig gevoel na gebruik, ook al doen ze pijn.
Ik beveel The Longevity Blueprint aan aan iedereen die op zoek is naar een levenslange routine voor een optimale gezondheid.
Bijna iedereen volgt dit programma. De quest heeft veel meer oudere spelers dan bijvoorbeeld andere quests.
Op oudere leeftijd realiseert u zich misschien hoe belangrijk het is om goede gewoonten te trainen en te ontwikkelen. Zal de blauwdruk van Ben je helpen deze gewoonten te ontwikkelen?
Ik ben niet zeker. Ben heeft mensen van alle leeftijden geholpen met fitnessadvies en vragen.
De Longevity Blueprint is ook voor degenen die een lang en gezond leven willen leiden. Bijna iedereen kan zich iemand herinneren die jarenlang met een slechte gezondheid leefde en er niet van genoot. De focus van het programma van Ben Greenfield is om een ​​lang, gezond leven te leiden met een sterk, gezond lichaam waarmee je van elke dag kunt genieten met energie en vitaliteit.
Ik heb echt genoten van deze zoektocht. Mijn lichaam is totaal anders dan hoe ik het vroeger zag. Ik beschouw lichaamsbeweging en een verscheidenheid aan gezonde gewoonten nu als erg belangrijk en plezierig.
Ik weet dat je deze zoektocht de moeite waard vindt als je gezond voelen belangrijk voor je is.
Woon de masterclass bij met Ben en Vishen. Je zult zien hoe toegewijd hij is en hoe serieus hij is in het behouden van je gezondheid. Je zult ook leren hoe deskundig hij is. Raadpleeg de inschrijvingspagina voor meer informatie over de opbouw van de zoektocht.
Als je vragen hebt, laat dan hieronder een reactie achter.
