As telas se tornaram uma parte essencial do nosso dia a dia. As pessoas as utilizam para trabalhar, aprender, se entreter e se manter conectadas.
Estatísticas de tempo médio de tela em 2025 O documentário mostra quanto tempo passamos olhando para celulares, computadores e TVs — e por que gerenciar nossos hábitos de uso de telas é mais importante do que nunca.
Em 2025, as pessoas em todo o mundo gastarão cerca de 6 horas e 45 minutos por dia em telas. Nos Estados Unidos, a média de adultos é de 100% em telas. 7 horas e 2 minutos diários, enquanto os adolescentes muitas vezes vão além 8 horas por dia.
Esses números ajudam você a entender como os hábitos digitais afetam a saúde, a produtividade e a vida familiar.
Este guia detalha o tempo de uso de telas por idade, país, dispositivo e atividade, utilizando os dados mais recentes até o terceiro trimestre de 2025.
Você também aprenderá maneiras práticas de reduzir o uso prejudicial de telas e transformar o tempo gasto em frente às telas em algo mais útil e equilibrado.
Tempo médio global de uso de telas em 2026
O tempo gasto em frente às telas continua a aumentar de forma constante em todo o mundo. Em 2025, a média diária global será de 6 horas e 45 minutos, que é igual a 47 horas e 15 minutos por semana.
Especialistas preveem que esse número chegará a 6 horas e 54 minutos até o final do segundo trimestre de 2025.
Embora o tempo que os adultos passam em frente às telas tenha diminuído ligeiramente após a pandemia, as tendências de longo prazo ainda mostram crescimento devido aos telefones celulares, ao streaming e ao trabalho remoto.
Tempo de tela global ao longo do tempo
| Ano (3º trimestre) | Tempo médio diário de uso de telas | Mudar |
|---|---|---|
| 2013 | 6h 9m | - |
| 2017 | 6h 46m | + 4.3% |
| 2020 | 6h 54m | + 4.2% |
| 2022 | 6h 36m | -5.1% |
| 2024 | 6h 45m | + 1.25% |
| 2025 * | 6h 54m | + 2.22% |
*Projetado
O que isso significa para você:
Use essas médias como referência. Se o seu tempo de uso de telas for muito maior, pequenas mudanças — como noites sem celular — podem fazer uma grande diferença.
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Tempo de tela nos Estados Unidos
Nos Estados Unidos, os adultos gastam cerca de 7 horas e 2 minutos por dia nas telas. Esse número permaneceu praticamente estável desde 2021.
O uso total de mídia é igual a 59 horas e 56 minutos por semana, ou 8 horas e 34 minutos diários, em TVs, celulares, computadores e aplicativos.
Média diária de atividades em frente a telas (adultos nos EUA)
| Atividade | Tempo gasto |
|---|---|
| TV e vídeo | 3h 16m |
| Gaming | 1h 46m |
| Mídia social | 1h 27m |
| Navegando em sites | 51m |
| Chamada de Vídeo | 20m |
| Leitura eletrônica | 15m |
| Criação de Conteúdo | 14m |
Dica:
Substituir parte do tempo de entretenimento por vídeos educativos ou aplicativos de desenvolvimento de habilidades pode melhorar a produtividade sem eliminar completamente o uso de telas.
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Tempo de tela por idade e gênero
Os mais jovens são os que passam mais tempo em frente às telas. A Geração Z lidera todos os grupos., enquanto os adultos mais velhos passam muito menos tempo online.
Tempo diário de uso de telas por idade e gênero
| Faixa Etária | Feminino | Masculino |
|---|---|---|
| 16-24 | 7h 35m | 7h 11m |
| 25-34 | 7h 17m | 7h 13m |
| 35-44 | 6h 43m | 6h 37m |
| 45-54 | 6h 7m | 6h 4m |
| 55-64 | 5h 18m | 5h 21m |
| 65+ | 4h 7m | 3h 59m |
Tempo de tela por geração
| Generation | Tempo médio diário de uso de telas |
|---|---|
| Gen Z | 9 horas |
| Millennials | 6h 42m |
| Gen X | 4h 10m |
| Baby Boomers | 3h 31m |
Insight:
Muitos usuários da Geração Z dizem que usam smartphones em excesso. Ferramentas como filtros de luz azul e lembretes de tempo de tela podem ajudar a reduzir o cansaço visual e melhorar o sono.
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Países com o maior tempo de tela
Os hábitos de uso de telas variam muito entre os países.
Países com maior tempo diário de uso de telas
| Rank | País | Tempo |
|---|---|---|
| 1 | África do Sul | 9h 24m |
| 2 | Brasil | 9h 13m |
| 3 | Filipinas | 8h 52m |
| 4 | Colômbia | 8h 43m |
| 5 | Argentina | 8h 41m |
O Japão registra o tempo de tela mínimo at 4 horas e 9 minutos diários.
Leve em conta:
Culturas com menor uso de telas costumam priorizar atividades offline. Incluir caminhadas, hobbies ou tempo em família pode ajudar a reduzir a sobrecarga digital.
Uso de dispositivos: dispositivos móveis lideram o mercado
Tempo de tela do smartphone
Os smartphones são responsáveis por 53% do tempo total gasto em frente à tela, com usuários em média 4 horas e 37 minutos por dia.
| País | Uso diário do smartphone |
|---|---|
| Gana | 5h 43m |
| Filipinas | 5h 21m |
| Brasil | 5h 12m |
Tempo de uso do computador
Os computadores compõem 47% do tempo total gasto em frente à tela, média 3 horas e 14 minutos diários.
A África do Sul lidera com 5 horas e 37 minutos em computadores desktop.
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Uso de streaming e redes sociais
Tempo de transmissão (EUA)
| Plataforma | Horário diário |
|---|---|
| Hulu | 2h 10m |
| Netflix | 1h 50m |
| Amazon Prime | 1h 37m |
| Disney + | 1h 29m |
Tempo gasto em frente às redes sociais
Globalmente, os usuários gastam 2 horas e 31 minutos por dia nas redes sociais em 2025.
O TikTok lidera com 1.5 horas por usuário diariamente.
Crianças e tempo de tela
- 74% dos pais dos EUA dizem que seus filhos de 2 anos assistem TV.
- Pré-adolescentes (8–12 anos): 5h 33m diariamente
- Adolescentes: 8h 39m diariamente
Uso de aplicativos infantis
| App | Tempo |
|---|---|
| TikTok | 1h 53m |
| Snapchat | 1h 30m |
| 20m |
Controles dos pais
| Tipo de regra | % dos pais |
|---|---|
| Sem limites | 40% |
| Limites diários | 27% |
| Somente fins de semana | 29% |
| Uso proibido | 4% |
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Riscos para a saúde do tempo excessivo em frente às telas
O uso excessivo de telas está associado a diversos problemas de saúde:
| Condição | Risco associado |
|---|---|
| Obesidade | 23% |
| Diabetes tipo 2 | 15% |
| Doença cardíaca | 12% |
| Problemas de sono | Alto |
| Depressão | 6% |
Os médicos recomendam:
- Adultos: Máximo de 2 horas de tempo de tela para lazer por dia.
- Crianças menores de 2 anos: Sem tempo de tela
Ainda 87% das crianças ultrapassam esses limites..
Formas inteligentes de gerenciar o tempo de tela
Você pode melhorar o equilíbrio sem abandonar completamente as telas:
- Acompanhe o tempo de uso de telas semanalmente.
- Definir limites de aplicativos
- Use o modo noturno e os filtros de luz azul.
- Crie zonas livres de telas em casa.
- Substitua a rolagem por aplicativos de aprendizagem ou audiolivros.
- Participe dos desafios do Reddit para se manter motivado.
Perguntas frequentes sobre as estatísticas de tempo do Scredn
1. Qual será o tempo médio global de uso de telas em 2025?
Um pouco sobre a 6 horas e 45 minutos por dia no mundo todo.
2. Qual faixa etária passa mais tempo em frente às telas?
Geração Z, em média 9 horas diárias.
3. Qual país tem o maior tempo de uso de telas?
África do Sul em 9 horas e 24 minutos por dia.
4. Quais são os principais riscos para a saúde?
Obesidade, problemas de sono e diabetes.
5. Como posso reduzir o tempo de uso de telas facilmente?
Use aplicativos de monitoramento, estabeleça limites e inclua atividades sem telas, como caminhadas ou leitura.
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Conclusão: Use o tempo de tela com sabedoria em 2025.
As estatísticas sobre o tempo médio de uso de telas em 2025 mostram um mundo profundamente conectado a dispositivos digitais, com pessoas passando muito tempo em frente às telas. 6 horas e 45 minutos diários nas telas.
Embora o uso excessivo possa prejudicar a saúde, hábitos conscientes podem transformar o tempo gasto em frente às telas em uma ferramenta poderosa para aprendizado, produtividade e conexão.
Ao monitorar o uso, definir limites e escolher conteúdo melhor, você pode criar um equilíbrio mais saudável — um que apoie seus objetivos, relacionamentos e bem-estar em um mundo cada vez mais digital.
